十个月宝宝怎么补钙四十天能补钙吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-22 17:05 标签： 十个月宝宝补钙食谱
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宝宝是否需要补钙？纯干货奉上
钙的话题应该算是老生常谈了，持各种观点的人谈起补钙来也是有理有据、头头是道。有罗列各种数据的、有引用补钙产品广告词的、还有拿经验说事儿的。套用当下比较流行的一句话就是：“有一种缺钙，叫做妈妈觉得你缺钙”。
诚然，钙在人的身体中，尤其是宝宝的生长发育过程中起到了至关重要的作用。如果宝宝缺钙，会表现出睡眠不安、盗汗、体弱、O型腿及牙齿排列不整齐等骨骼发育不良的现象，从而造成生长发育缓慢等问题，而每位父母都希望自家宝宝能有高高的个头、强健的体魄。现在孩子普遍存在缺少运动、饮食不合理的问题，形成钙吸收或摄入不足；还有就是当前的钙产品广告，也起到了“功不可没”的作用！所以很多家长都认为需要给宝宝补钙，问题来了：宝宝真的缺钙吗？
要想知道宝宝缺不缺钙，除了观察宝宝的外在表现以外，首先需要知道的是宝宝每天钙的需要量时多少，然后再自查下宝宝每天的饮食情况，基本上心里就有底了。
《中国居民营养素推荐摄入量》（2013版）建议，0—6个月宝宝钙需要量为200mg/d，6—12个月宝宝钙需要量为250mg/d，这个需要量并不是很高。
一岁以下婴儿，主要营养来源于母乳或者配方奶，母乳中钙磷镁比列适当，并且含有促进钙吸收的乳糖等成分，钙的吸收率高，母乳喂养宝宝很少发生缺钙现象；配方奶中钙的吸收率虽然低于母乳，但含量高于母乳，家长可以根据奶粉营养标签标注，结合自家宝宝奶量推算出钙的摄入量。
随着宝宝六个月后开始添加辅食，宝宝身体所需部分钙也可以来源于食物，富含钙的食物有：酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆制品、芝麻酱、海带等。
所以，对于婴儿来说，钙的需要量不是很高，只要奶量正常就不会发生钙摄入量不足现象。
但是，摄入足够的钙是一方面，能否吸收更关键。即使钙摄入量充足，但缺少一个关键因素依然会造成宝宝缺钙，这个关键因素就是——维生素D。宝宝每天维生素D的需要量是400IU。缺乏维生素D会导致“维生素D缺乏性佝偻病”，初期可以表现为烦躁多汗易惊，之后存在骨骼发育异常，可致畸性，如O型腿、X型腿、肋骨串珠、方颅等。
母乳中维生素D含量为2.2IU/100ml,
即使宝宝每天吃母乳1000毫升，维生素D的摄入量才有22IU的，只能满足需求量的5%左右，相对需要量来说基本可忽略不计；除了饮食摄入，婴儿可暴露面部和胳膊，每天户外晒太阳2小时左右能达到需要量，但对于家长来说，由于种种因素所以基本很难做到。所以建议母乳喂养宝宝补充维生素D制剂，每天400IU。
奶粉喂养的宝宝需不需要额外补充VD？补充多少？这是需要计算的。
家长可依据宝宝自身饮奶量推算出已摄入维生素D的量，从而计算是否需要补充。例如某1段奶粉维生素D含量为1.2μg/100ml，宝宝每日能吃600毫升，计算方法如下：1.2x40=48IU→48x6=288IU→400-288=122I。（注：维生素D换算公式
1μg=40IU&&
1IU=0.025μg）如果宝宝不能保证每日户外晒太阳2小时左右，摄入不足的部分就需要补充维生素D制剂了。
综上，家长需了解，对于婴儿来说，奶量够就不需要补钙，但是如果不能充足晒太阳，那么，维生素D是必须要补充的。
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<h1 id="artibodyTitle" cid="69003" docid="fxnzanm个月宝宝需要补钙吗？
　　@张思莱医师 提问：张姥姥您好，我家宝宝四半个月，母乳喂养，现在已经71cm，9.5kg了，从出生15天开始补VD，但是长这么快不需要补钙吗？宝宝体检缺钙，我自己对钙吸收不是很好（有骨质疏松的问题，导致过骨裂），会不会影响母乳里面钙的含量？（真是对不起又问补钙的问题）
　　回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：1岁内的孩子不管是吃母乳还是配方奶都不需要额外补充钙，母乳喂养的宝宝需要每天补充维生素D400IU。另外哺乳期的妈妈需要每天保证1200毫克的钙和维生素D400IU，其钙可以每天500毫升的牛奶，饭菜多一些含钙的食品即可，如果对牛奶不耐受可以额外补充钙600毫克。
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10大宝宝缺钙的症状 什么时候才需要补钙？
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大多数的爸爸妈妈都有给的，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是吗?宝宝什么时候才需要补钙呢?
如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了。最好及时带宝宝进行，判断宝宝是否真的缺钙，以便及时给宝宝补钙。
宝宝缺钙的症状一：烦躁不安
缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。
宝宝缺钙的症状二：夜惊
缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。
宝宝缺钙的症状三：盗汗
宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
宝宝缺钙的症状四：出牙晚
1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
宝宝缺钙的症状五：身体反应
缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。如果缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为&X&形腿，有的表现为&O&形腿，并且容易发生骨折。
宝宝缺钙的症状六：厌食偏食
厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
宝宝缺钙的症状七：生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
宝宝缺钙的症状八：串珠肋肋软骨增生
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
宝宝缺钙的症状九：精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
宝宝缺钙的症状十：出汗多
与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。
以上十种症状只能说明宝宝可能缺钙，但是如果宝宝出现以下四种症状，爸爸妈妈就千万要警惕了！
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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