有重度拖延症的日常表现怎么办……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-26 12:43 标签： 拖延症的日常表现

现如今最常见的一种病是什么，就是拖延症，很多人明明知道拖延下去对自己没有任何好处，但还是改不了这样的毛病，导致生活一团糟糕，要改掉拖延不良习惯，不妨先从运动开始。

不想尝试很辛苦的跑步，那么就试一试骑行吧，骑行也是一种身体的锻炼，当你尝试过一次，就会爱上这种飞驰的感觉，没有开汽车的小心翼翼，也没有跑步的遥不可及。

而如今的生活节奏非常快，一天中也只有晚上那么点时间偷得休闲，拖起慵懒的身体，穿戴上骑行的装备，去马路上遨游一波吧！每天骑行，改掉拖延的坏毛病。

对于很多人来说，骑行是一种出行的方式，但它同样也是很好的运动方法。对于骑行运动来说，首先需要的就是一辆合适的公路自行车，能够让你随意变速，达到运动目的。

骑行当然也需要一些防护，对于所有骑手来说，最重要也最必要的装备就是骑行头盔，当你恰好遇见那一次不可预知的意外的时候，骑行头盔能够帮你抵挡致命一击，救命于水火之中。

骑行头盔能够抵挡突然的伤害，但是有一些伤害是日积月累形成的，比如说手掌和手腕部分，长期握把容易导致手部麻痹，每一次骑行都必须带上骑行手套，尽量减少车辆带给手部的不适感。

骑行当然也需要一些正式的服装，虽然这个运动并不会给人非常累的感觉，并且出力的主要部位都是腿，但是不得不说它的流汗量还是挺大的，等你风风火火骑完一趟，就会发现身上密布汗珠，穿骑行服更加合适。

除了必备的衣服以外，还需要一双骑行鞋子，当你的速度快到一定程度的时候，一般的鞋子会因为离心力脱离脚踏板，但是骑行鞋子不一样，它的底部带锁，能够与踏板牢牢贴合。

骑行会流汗，自然也需要补充身体水分，而且不能一次性补充非常多的水，而是要小口多次地喝，以免出现水中毒的情况，同时也有利于接下来的运动。因此，单手可开的骑行水壶成了当仁不让的选择。

在交错复杂的街道上面骑行，难免要多考虑一些安全上的问题，一些关于身体的防护措施已经做到位了，但是关于周遭环境的安全仍旧需要加强，可以往车上面装一些灯。

车前灯和尾灯是必须要有的，当四周光线昏暗的时候，前灯能够帮你看清路面的情况，而尾灯的作用是提醒后面的车辆，骑行党作为马路中容易被忽略的一族，还是要多加防范为好。

每天骑行一刻钟，帮你改掉讨厌的拖延症。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。

我要回帖

更多关于 拖延症的日常表现 的文章

 

随机推荐