年轻人能为社会做什么肠胃不好的人做什么

> 脾胃不好的人可以吃些什么来调理改善
如果说其他五脏六腑是推动身体运行的“车轮”,那么脾胃就是牵引车轮前进的“车轴”。植物靠根部吸收营养,我们的营养则靠脾胃来运化,那么脾胃不好的人,可以吃些什么来调理改善呢?
牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护层,起到养胃的功效,还含有丰富的蛋白质和钙,是最理想的天然养胃食品。
芡实含有极为丰富的碳水化合物,脂肪却很少,又容易被人体吸收,不但能健脾益胃,还能补充营养素。平时消化不良,出汗多又容易腹泻的人,可以经常用芡实泡茶喝。
蜂蜜可以促使胃酸分泌,增强肠蠕动,具有润肠、通便的功效,对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后,喝一杯温蜂蜜水,长期坚持会有意想不到的效果哦~
有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。《本草正》称其能“健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤……”本品因含有较多的营养成分,又容易消化吸收,且药性平和,补而不滞,滋而不腻。故尤其适用于慢性疾病或病后虚弱羸瘦患者的调养。
薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,且特别容易消化吸收,适合脾胃虚弱者食用。薏苡素可以抑制横纹肌,对于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,薏米还是是天然的养颜去皱佳品。
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