我想练腹肌最有效的方法 没使劲儿时腹肌还好 一使劲儿腹肌就向右边 左边根本发不

  女儿练腹肌最有效的方法经期可鉯练吗要等多长时间才能练呢?

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你好你的情况在好朋友期间是不可鉯练腹肌最有效的方法的,容易增强大姨妈出血量可以等大姨妈干净两三天后再练,注意休息增加营养的较好。

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您好不可以的,以免引发好朋友失调经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激以防寒邪侵袭。

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