-
打篮球怎么练习胯下运球
-
打篮球怎样练习左手运球
-
篮球基本功：运球基础篇
-
如何正确的进行三步上篮
586264人看了这个视频
篮球爱好者们，你们真的会打篮球吗来小编教你洳何练习胯下运球。
-
第一步降低重心，在不看球的情况下先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
-
第二步，靠手腕的力量拨力單手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球一只手熟练后再用另一只手练习。
-
第三步左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习
-
第四步，练习胯下运球先将左脚向前迈出一步，用右手将球从胯下弹至左手再用左手顺原路将球弹回右手，换脚、换手後动作一样然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习
-
第五步，练习行进间的胯下运球开始时先沿边线练习直线，再练习曲線然后在有人防守的情况下，模仿比赛中的场面
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询楿关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢绝转载
