NBA零距离 每日一学,你真的会行走胯下运球教学视频吗

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[篮球教学]你真的会胯下运球吗?教你真正的between
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视频介绍:
你真的会胯下运球吗?让NBA训练师教教你,学到统治野球场!运球是篮球中基本的技巧,胯下运球看起来更像是一个浮华的小把戏,但是这个技术真的可以帮助你让防守者碰不到球,按照下面的步骤练习,逐步掌握胯下运球这一技术。
掌握基本技术:学会控制球
1.用手指按、拍球,而不是手掌,手指可以更好的控制球的反弹方向;
2.运球力量要适当,运球高度与膝关节持平;
3.运球时候抬起头直视前方,向下看会破坏平衡,并且无法观察场上情况;
4.身体稍前倾,重心落在前脚掌上,这样可以使你移动更快速、脚步更敏捷。
建立基础:学会体前变向运球
1.膝关节弯曲,用惯用手低运球;
2.转动运球手,使大拇指指向天空;
3.按球的侧上方,将球从一侧运至另一侧,在身前形成一个“V”字,异侧手接球;
4.反复练习原地体前变向运球,直至熟练,原地体前变向运球是练好胯下运球的基础。
完成动作:学会胯下运球
1.用惯用手拿球站好,异侧脚向体前45度迈一步,膝关节弯曲,两腿间可确保篮球穿过;
2.用惯用手进行胯下运球,确保球的角度正确、力量适当,胯下运球时球不碰到身体,手指张开,以便更好的控制球;
3.球穿过胯下,异侧手接球;
4.进行原地胯下运球时,可以通过跳步来换腿,快速的跳步换腿,时刻保持运球手异侧腿在前。利用行进间胯下运球技术改变防守方向,只需要向你想去的方向移动即可,异侧手接球时保持动作流程、连贯;
5.该动作熟悉后,换方向重复上述练习。
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nba球星教学:鲁迪盖伊教你胯下运球后撤步
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NBA是美国男子职业篮球联赛(National Basketball Association)的简称,于日在纽约成立,是由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟,美国四大职业体育联盟之一。其中诞生了迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里等球星,是世界上水平最高的篮球赛事。
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NBA零距离时间领主,您这样让防守很尴尬啊 蠕动单刀,不知道什么时候跳...
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