知道俯卧撑的正确做法图,但不知道为什么图中做法是错的,请解释一下

双手撑在地上的距离是应该比肩寬还是比肩窄?... 双手撑在地上的距离是应该比肩宽还是比肩窄?

  俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一这一练习,在体育敎学、训练以及个人锻炼中都经常运用其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量,这种练习具有一定的普遍性和实效性如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛

4楼贴过的很详细了,双手撑地的距离比肩膀宽和窄都属于正确的区别在于:宽握俯卧撑的目标肌肉是胸肌,窄我俯卧撑的目标肌肉是手臂的肱三头肌俯卧撑的要点在于身体的整体协调和呼吸调整,做好了才能达到理想效果

不要光用文字一定要附带图... 不偠光用文字,一定要附带图

    如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明跑步吧!

上斜俯卧撑和平地俯卧撑大同小异,基本区别只是上斜俯卧撑双手需要靠在高物上做对于做不了平地俯卧撑的初练者可以先做这个动作打基础。

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