蛙泳蹬腿时哪里发力塌腰怎么办

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  首先蛙泳是泳姿里最慢也是最省力的,想要学好蛙泳也挺费劲的
  蛙泳游不快的原因
  腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰。
  蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力。
  蛙泳的划臂距离较短,作用于水的距离短,产生的推进力小。
  怎么提高蛙泳速度
  要想提高蛙泳速度,应做好这几个方面:一、减小阻力。二、提高推进效率。三、掌握臂腿配合时机 四、掌握换气节奏
  蛙泳的节奏如果把握好,只会比自由泳慢一点点,而且持续性强,
  要想游泳游的快的朋友,最好用自由泳姿势比较快!
  在这给大家奉上蛙泳正确姿势视频给大家参考
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