如何提高皮肤的抵抗力免疫力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 00:30 标签： 怎样提高皮肤的免疫力
出现免疫力低下皮肤病问题怎么办？这些办法，值得一看！
在正常的情况之下，我们知道，低的时候，人的身体会非常的虚弱，就会很容易得病，即被我们称之为一个叫做免疫力低下皮肤病的东西。其中免疫力低下的皮肤病之中，痘痘这一类皮肤病是非常的多的，痘痘不但影响着人们的美观，而且对身体也非常的不好，那么我们应该怎样防治免疫力低下皮肤病问题呢？就让天天营养小编就为大家一一解答这些问题吧！
一、免疫力低下皮肤病的病症表现
我们身体里的免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用，并降低人们患皮肤病的风险。一般免疫力低下的人群所患的免疫力低下皮肤病问题则是皮肤很容易出现、长痘痘、皮肤溃烂等问题。
免疫力低下皮肤病出现的原因也是我们应该注意的一个问题，知道原因才能抵抗它对吧。免疫力低下皮肤病的原因是免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌。
二、免疫力低下皮肤病的食疗治愈法
1、免疫力低下皮肤病的治愈法之一：谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
粗粮富含的E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键。
2、免疫力低下皮肤病的治愈法之二：新鲜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
西红柿富含各类皮肤所需的物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
3、免疫力低下皮肤病的食疗治愈法之三：每天一份沙拉
想要有一个健康的免疫系统，不出现任何的免疫力低下皮肤问题。我们的身体是需要充足的水分的。很多的朋友会选择用水果直接贴在脸上，但它的效果不是很好。小编在这里要为大家推荐的补水方法呢，则是通过从食物中来，让我们自身身体的吸收。即是通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素，这样则可以很好的可以增加我们的敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，水果沙拉是最好的选择。
三、免疫力低下皮肤病的其他治疗方法
1、免疫力低下皮肤病的其他治疗方法之一：保持一个平稳的心情
每天高高兴兴的，多笑笑保持一个很平稳的心情。我们的身体在心情愤怒或者是紧张、悲哀的时候，会分泌出一种荷尔蒙，它会使得我们的抵抗能力急速的下降。当我们在和别人吵架的时候，生气、紧张、伤心的状态会使得这种荷尔蒙大量产生，我们的免疫力会大大下降，很容易的就会出现免疫力低下皮肤问题。
2、免疫力低下皮肤病的其他治疗方法之二：适当休息
当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。睡觉的时候免疫能力非常好。当你的时候，有时好好的睡一觉，感冒就好了。这也有利于提高我们的免疫系统，治疗我们的免疫力皮肤问题。
3、免疫力低下皮肤病的其他治疗方法之三：运动
深呼吸可以促进淋巴循环，进而提升免疫能力。运动不表示每天跑步，只要每个星期抽出几天，每天保证一个小时以上的走路时间，就可以提升免疫能力，这样你得到感冒的次数就会降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力。
以上就是小编今天给大家介绍的免疫力低下皮肤病的相关知识问题了。免疫系统是我们身体里一个比较重要的东西，它对于我们的生活、身体健康有着非常重要的意义，让我们一起行动起来，好好改善自己的身体健康吧！
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
推荐营养师
公共营养师二级 /
已完成106单营养配餐
公共营养师一级 /
已完成352单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成357单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成175单营养配餐
临床营养师(医)主治医师 /
已完成117单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成119单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成106单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成355单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成117单营养配餐
公共营养师二级 /
已完成236单营养配餐
文章点击排行
天天营养微信公众号
粉丝交流群：
广告合作QQ：
咨询电话：010-&&公司地址：北京市海淀区上地三街
天天营养网
京ICP备号-2当前位置：　 >
怎样增强皮肤抵抗力
时间： 10:38:48
来源：医通无忧网
　　原标题：如何提高肌肤免疫力
　　引发痘痘、黄褐斑的原因有很多，其中肌肤免疫力低下是一个重要原因。本文中，医通无忧网小编就和大家一起去了解提高肌肤免疫力的各种方法。
　　一、护肤提高肌肤免疫力
　　1.清洁。要想皮肤好，皮肤的清洁十分重要。平常要注意皮肤的的清洁，早晚洗脸，保持肌肤的干爽透气，这样就不会因为堵塞毛孔而冒痘痘。
　　2.补水。防止痘痘产生就要给皮肤补充水分，平常可以选择补水的护肤品，选择面膜也要使用补水型的，这样才能让肌肤水油平衡，水油平衡的皮肤不易长痘。
　　3.防晒。皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水分，所以平常要给面部涂上隔离霜，防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触，这样可以给皮肤营造一个好的环境。
　　二、饮食提高肌肤免疫力
　　1.豆制品。豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调导致肌肤长痘痘，平常可以适当的食用一些豆制品，对皮肤很有好处。
　　2.添加粗粮。粗粮可以很好的促进肠胃蠕动，从而将体内的毒素排出，很多人长痘痘都是因为毒素排不出来，积压在身体里面，导致皮肤变差，痘痘横生。
　　3.蔬菜、水果不可少。肌肤长痘痘最明显的特点就是缺少水分，致使痘痘源源不断，除了日常要多喝水之外，还要蔬菜和水果配合补水，这样才能保持水润肌肤。
　　4.适量摄取黄红色蔬果。红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜多半含有大量胡萝卜素及其它植物化学物质，抗氧化，有助于增强皮肤抵抗力。不过多吃无益，胡萝卜素摄取过量容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉。
　　5.多喝茶。茶叶中的儿茶素，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。
　　6.坚果当零食。坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
　　三、提高肌肤免疫力的其它方法
　　1.增强免疫力。对于一到寒冷季节与换季期就容易感冒的朋友来说，首要任务就是提高自身免疫力。适度的运动可以调动全身细胞活力，提高新陈代谢速率，长期坚持能提高机体免疫力。
　　2.促进睡眠。长期睡眠不足、精神紧张的话，可以在每晚睡觉前通过泡澡来促进睡眠。此外，调暗卧室灯光，睡前不思考问题等也有助于改善睡眠。
　　3.缓解浮肿。一旦感到双肩僵硬酸疼，并且腹部像是涨气一般圆鼓鼓的话，请注意：这可能是身体发出的“体内垃圾与老废物过量”警示。一旦体内垃圾未能排出，身体就会变得浮肿酸痛，肤色也会随着变得暗淡粗糙。对此，红酒或绿茶沐浴法能起到不错的改善功效。
　　4.松弛紧张肌肉。长时间在寒风凛冽的户外活动或行走，身体常会因为寒冷而不由自主地蜷缩成一团，长时间就会造成肌肉酸痛无力。回到家后，不妨泡个热水澡来放松紧张的肌肉。将水温控制在40-42℃，浸泡的时间不宜太长，15分钟最为恰当。
　　此外，保持舒畅的心情也是保证肌肤免疫力的重要方面。
（责任编辑：）温馨提示：如果您有任何健康问题可到
向在线专家提问！
Copyright (C) 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
[粤ICP备号-7]
[编号经营性-]

我要回帖

更多关于 怎样提高皮肤的免疫力 的文章

 

随机推荐