今天中午兴致大好，在健身房跑步9公里大汗淋漓，浑身通透稍事休整，又游泳与跑步哪个好1000米 累并痛快着!
四月份成了拔牙月 ，接连拔掉左右下侧两个智齿因为需要开刀消炎，相当于两个小手术医嘱不让剧烈运动，怕感染又禁止了游泳与跑步哪个好。所以整个4月，就好像真成了病人了就昰养着，感觉把自己都养钝了哪哪儿都不舒服。
终于拔牙的全流程结束了原打算，上周六跑个半马宣示自己的强势回归。结果老镓来老友， 喝了一顿大酒醉了一整天，身体极度难受加上心理上的深深自责导致昨天上班的状态也不好，在紧张的工作节奏下差点被拌的连续打栏今天通过跑步+游泳与跑步哪个好的方式，给自己赋能、激活信心满满，活力满满重上征程
本人生性豪放，喜结交好友亦好饮!大学毕业刚工作时，心情不好时三五好友一顿痛饮，啥事都解决了现在却反了过来，斗志满满时一场断片就能把自己打击嘚满地找牙，实在无奈但，毕竟酒量不如当年，能不喝还是不喝该健身必须坚决健身!
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游泳与跑步哪个好1000米等于跑步4000米
因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,这也就是游完泳后更快感到饥饿的原因。
该楼层疑似违规已被系统折叠
这個问题我觉得不能只看距离和时间,因为每个人的技术水准和体能等都是有差异的, 主要看你拿出百分之多少的实力去游,如果你拿出80%~90%的实力去遊我不信你肌肉体能等还会很大流失, 建议你买个游泳与跑步哪个好专用手表,可以很好的看出你这次游的效果,以及消耗了多少卡路里,有了数據之后你会发现你游泳与跑步哪个好越来越有动力了,因为你可以看到自己是否有提高,想要超越自己.
