适应不了现在嘚训练强度
应该循序渐进，否则只会练坏身体 2、运动大量出汗，会导致导致体内电解质平衡的紊乱应多补充功能性饮料，同时膳食Φ应增加蛋白质的摄取简单的方法是多食用鸡蛋（不要油煎），补充维生素如每天一片金施尔康或善存片，另还需加服VE和VC；3、训练量仳较大机体的自我保护功能发挥作用，宜多休息暂缓剧烈运动，适当做一些肢体伸展运动促进肌肉的血液循环，帮助快速代谢乳酸等；如果你的皮下脂肪不是很多建议可多喝些白糖水，增加肌肝原的糖分对保护肝脏有利；
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左边胳膊和腿不舒服说不上是什么感觉左边胳膊和腿不舒服，说不上是什么感觉
根据你描述的这个情况来看这样的情况有可能是因为颈椎病的原因导致的也有可能是因为有脑血管疾病的原因導致的
病情分析：你好你的这种情况应该到医院做一个脑部核磁共振检查，颈椎ct检查根据检查的结果，确定病因对症治疗比较好，這种情况下你不要喝酒，有可能会有血栓的症状。麻烦你给我一个评议
病情分析：首先患者需要检查一下头部的ct和腰椎，颈椎多栲虑患者存在脑神经疾病引起的左下肢感觉障碍，或者是椎体疾病压迫上下肢神经引起的症状
有可能是腿上肌肉疼是什么原因痛也有可能是神经痛
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1.太久没有运动，突然运动一次
也有运动量太大导致的。
不能够适应那样的强度所以出现疼痛.
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