&p&英伦老派高富帅的3M原则，“Money”（多金）+“Muscle”（肌肉）+Mustache（胡子）。家底殷实是完美男人的门槛；而美好的肌肉线条凸显身材管理能力以及良好的生活习惯。但胡型管理突出的是男人对精致生活细节的追求。&/p&&br&&p&中国的精英男士已经完成了初期的资本积累，而健身热潮从来没有像今天这样席卷中国一线城市。当你热衷于有品质的西装、有格调的手表和完美的身材时，更高段位的男人早已开辟了新的疆土——胡型。&br&&/p&&br&&p&你可以认为胡子拉碴是懒人的标签， 但这明显是因为你不懂蓄一把好胡子要花多大的心血。&/p&&br&&p&中国精英们，你们离一枚英伦老炮可能只差胡型管理了。&/p&&br&&p&&strong&胡型才是整容刀！&/strong&&br&&/p&&br&&p&如果暖男形象深入人心的吴秀波不能说服你，如果邪魅狂卷的Captain Jack Sparrow(强尼·德普)不能说服你，如果你说他们只是少有的个例，那请你手指往下滑，看更多明星教程。&br&&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&小鲜肉和性感大叔只差一个胡子&/strong&&/p&&/blockquote&&p&《五十度灰》里的格雷先生（Jamie Dornan），没有胡子总像奶油小生。但有了胡子，立即成了身家过亿，有野心有情趣的霸道总裁。&/p&&img src=&/v2-7bbb3ec648_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7bbb3ec648_r.jpg&&&p&格雷先生 没胡子（左）v.s.有胡子（右） 差了500cc雄性荷尔蒙&/p&&p&Idris Elba在《环太平洋》、《普罗米修斯》、《雷神》和《星际迷航》中的硬汉影响深入人心，也是新任邦德先生呼声最高的候选人之一，这中间他经典的胡须造型功不可没。&/p&&img src=&/v2-36f64e23f0bef9c277d841f8477913ff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-36f64e23f0bef9c277d841f8477913ff_r.jpg&&&p&IdrisElba被姑娘们认为理想的“邦德先生”，他的胡子起了重要作用&/p&&br&&p&《冰与火之歌》里姑娘们爱不过来的囧雪球(Kit Harington)，若是以左图形象出镜，不知道他在剧中赢得野人姑娘芳心并成功捡回一命的胜算还有多少。&/p&&img src=&/v2-d2baa89d59a86e92389d1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d2baa89d59a86e92389d1_r.jpg&&&p&你们爱的要死的囧雪球要是没有这胡子，简直无法撑起粗犷的北境&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&胡子只兼容“西方脸”？ 错！&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&p&若你认为用胡须加分靠的是西方人的脸型和骨骼，那你就大错特错了，亚洲男人摆起“渣男”范儿可一点不输西方脸。&/p&&br&&p&当年的大仁哥如果有现在陈柏霖的性感胡须，可能就不会被备胎那么久了。&/p&&img src=&/v2-be567e8ad2e489b45302_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-be567e8ad2e489b45302_r.jpg&&&br&&p&挑战了这难以驾驭的八字胡，车胜元一跃从韩国男演员成为了韩剧男神，这撇胡子所赋予他的特殊韵味，也顺势掀起了亚洲蓄须的热潮。&/p&&img src=&/v2-38405b1fcffb65583da0_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-38405b1fcffb65583da0_r.jpg&&&br&&p&有胡子的“王沥川“高以翔靠脸就可以撩妹，不过不留胡子的他或许就要靠心灵美了。&/p&&img src=&/v2-d59eb4eeb25b704eeb7cc7_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-d59eb4eeb25b704eeb7cc7_r.jpg&&&br&&p&胡须对于男人脸型的修饰与气质的提升，完全不亚于发型或眉型之于女人。打造一款适合自己的胡型，路人变男神只是分分钟的事。&/p&&br&&p&但胡须界十分复杂，而且颇具争议，以下只是全球最常见的32种胡型。&/p&&br&&img src=&/v2-5ce2b33e450aaf61f14e6_b.jpg& data-rawwidth=&2023& data-rawheight=&3288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2023& data-original=&/v2-5ce2b33e450aaf61f14e6_r.jpg&&&br&&p&&strong&你们“胡须圈”真乱，我怎么挑？&/strong&&/p&&br&&p&这么多胡型怎么挑选适合自己脸型、符合自己身份同时又能彰显个人气质和品位的呢？&/p&&br&&p&Mr.Why在全球胡须界为你精选以下几款胡型，他们适合于不同领域、不同行业的男性，但是，最重要的是，他们都能为你的脸贴上精英的标签。&/p&&blockquote&&p&&strong&络腮胡子(Full Beard)：&/strong&&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-b4da9fead20adeb2b739ef5c296af318_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-b4da9fead20adeb2b739ef5c296af318_r.jpg&&&br&&p&这种胡子因为不太需要修饰形状，所以非常易于打理。它所传达的通常是一种温暖且成熟的智慧形象。&/p&&p&男人指数 ★★★★★
精致指数 ☆
&/p&&p&适合人群：时尚文化业，建筑业&/p&&p&适合脸型：络腮胡子相对也更适合长脸或是尖下巴，它可以使削瘦的脸型显得更加饱满。&br&&/p&&p&Tips：当然了，更多时候还是要配上唇鼻之间的那一抹小胡子，更加雄性荷尔蒙爆棚。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&山羊胡子(Goatee): &/strong&&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-b28b8d1c95db2adf40361eed85f9369a_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-b28b8d1c95db2adf40361eed85f9369a_r.jpg&&&p&这种风靡于90年代的怀旧胡型对脸型和下巴都非常挑剔，留着山羊胡的男人骨子里都是怀旧。&/p&&p&男人指数 ★★★
精致指数 ☆ ☆ ☆&/p&&p&适合人群：文艺界，时尚界，以及娱乐界人士。&/p&&p&适合脸型：下巴不明显或是脸型稍短稍圆，这样在视觉上才会有延伸感。&/p&&p&Tips：在留山羊胡子之前，也需要注意肤色和发色的对比，太突出的颜色反差加上本来就独特的胡须形状，山羊胡子很可能成为你脸上最引人注目的部分。&/p&&blockquote&&p&&strong&干练胡茬(Stubble/Scruffy): &/strong&&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-7cc2cbefb216acc75c05a_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-7cc2cbefb216acc75c05a_r.jpg&&&br&&p&随手翻阅现在的男性杂志，最常见的可能就是这种胡须。留着胡茬的男人是姑娘们可以放心大胆的带出门喝咖啡品酒看电影的男人。&/p&&p&男人指数 ★★★★
精致指数 ☆ ☆&/p&&p&适合人群：比较普遍流行于金融界和体育界。&/p&&p&适合脸型：这种胡茬尤其适合面相清秀型和五官柔和型。&/p&&p&Tips：青短的胡茬在成熟度和男人味上都可以给你带来很大的加分。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&上髭(Mustache):&/strong&&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-c673bfa4fbaf8d289c974f380dea0b0d_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&/v2-c673bfa4fbaf8d289c974f380dea0b0d_r.jpg&&&br&&p&“Mustache”一词特指上唇的胡子。美国有一个叫做Movember的提升男性健康意识的组织，他们每年十一月都会鼓励男士蓄留上髭。&/p&&p&男人指数 ★★★★★
精致指数 ☆&/p&&p&适合人群：嬉皮士、摇滚歌手、演员及部分艺术家。&/p&&p&适合脸型：上髭非常适合唇形薄且短的男士，来修饰嘴巴的比例。&/p&&p&Tips：70年代多见如左图布拉德皮特一般只留上唇胡须的风格，但现今大部分男士都会加入短胡茬或者络腮胡来淡化仅有上髭所带来的激烈视觉对比。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&八字胡(Handlebar Mustache): &/strong&&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-af65edc57bc0cabba1ffa_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-af65edc57bc0cabba1ffa_r.jpg&&&br&&p&西方会把八字胡和50年代的南方绅士和棒球运动员联系在一起，他们风趣幽默，含蓄懂礼。然而国内大部分时间会把八字胡作为为古怪狡诈的代言形象。&/p&&p&男人指数 ★★
精致指数 ☆ ☆ ☆&/p&&p&适合人群：时尚文化业，政客，商人、以及演员。&/p&&p&适合脸型：这种胡型更适合长脸的男士。&/p&&p&Tips：在打理的时候宜顺梳不宜剪修。&/p&&br&&p&&strong&如何投资一款点睛之笔的胡型&/strong&&br&&/p&&br&&p&工欲善其事，必先利其器。想打造并管理代表自己个人风格的胡型，还需要以下几款神器。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&电动剃须刀&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&p&关键词：简单快速、全能高效。&/p&&br&&img src=&/v2-b9ecdc00edb6_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/v2-b9ecdc00edb6_r.jpg&&&br&&p&德国博朗 Series9-9095cc [CF4] 干湿两用电动剃须刀。&/p&&br&&p&刀片顺滑，手感极佳。适合档期紧张的精英懒男。&/p&&br&&p&但是如果你追求更进一步的造型和风格，而又不怕麻烦，或许还是手动的版本更能满足你的需求。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&手动剃须刀(Manual Razor)&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&p&关键字： 工匠精神、细节把控。&/p&&img src=&/v2-55ad22344cfcb33b4dcbed_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/v2-55ad22344cfcb33b4dcbed_r.jpg&&&br&&p&市面上从一刀片到五刀片的制式一应俱全，但这却不是个一劳永逸的购买方案，只有勤换刀头才能保持剃须刀的持久锋利。&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&双刃安全剃刀(Double-blade Safety Razor) 是手动剃须刀的一种。&br&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&在蓄胡被视为艺术的50年代，Merkur是当时叱诧风云的德国剃须品牌。它的精湛工艺和使用手感一直延续至今。这一款Merkur 180长柄刀，外部镀铬，柄长易用，在亚马逊上可是好评如潮。&/p&&img src=&/v2-db70e91e4eb1c0f030eed6db1a3f6176_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-db70e91e4eb1c0f030eed6db1a3f6176_r.jpg&&&br&&ul&&li&&p&盒剃刀(cartridge razors)也是手动剃须刀的一种，吉列是其中最耳熟能详的品牌。&/p&&/li&&/ul&&p&但这里要推荐的是Harry‘s家的剃须套装： $25的套件里应有尽有，设计感和易用度也是和吉列不分伯仲。&/p&&img src=&/v2-5d4b1e122c2a152affca_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/v2-5d4b1e122c2a152affca_r.jpg&&&br&&br&&br&&ul&&li&&p&折叠式剃刀(Straight Razor) 是比安全剃刀更老牌的手动剃刀种类。&/p&&/li&&/ul&&br&&p&它对很多人来说是使用艺术，更是收藏情怀：像DOVO，Hart Steel，和Thiers-Issard是折叠式剃刀中最具收藏价值的品牌。&/p&&br&&p&这柄法国 Thiers-Issard 6/8的牛角柄剃刀，哪怕只是摆在橱柜里，也美的让人心甘情愿。&/p&&br&&p&若是对自己的手法实在不满意，或许一个专攻胡须的设计师才是你最好的选择。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&你的专属“胡型”师&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&p&关键字：私人订制，细致安逸。&/p&&br&&p&是的，你没看错， 随着胡子市场的兴起，有这样一批专业人才为您的胡子服务。&/p&&img src=&/v2-ebee39fb43b3efe3d05ad5_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-ebee39fb43b3efe3d05ad5_r.jpg&&&br&&p&躺坐在旋转椅上，闭上眼睛体验泡沫与毛刷温柔的接触，倾听折叠式剃刀切断胡茬的细簌声，也是一种特殊的放松与享受。&/p&&br&&p&&strong&怎么才能找到适合自己的胡型师？靠缘分！&/strong&&/p&&br&&p&Mr.Why翻遍世界地图，给你们找到以下几家胡型设计师店。&/p&&br&&blockquote&&p&伦敦的Tommy Guns：男女通吃&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-ed00d3aad5ec99d1310eac0_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-ed00d3aad5ec99d1310eac0_r.jpg&&&br&&p&已经有超过二十年的历史，与传统意义上的“理发店”只接待男客不同，这家胡须修理店的修容师即服侍男士也服侍女士。&/p&&br&&p&两家分店都处在伦敦艺术与商业的交界中心，使得他们人气颇高，也经常是新的发式胡式的引潮店。&/p&&br&&p&店铺今年扩张也非常迅速，除了在英国建立分店，在纽约和洛杉矶也有了他们的品牌。&/p&&br&&blockquote&&p&洛杉矶的Vince the Barber&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-31ffe14a89f608cad46c64a8ad0b6f14_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/v2-31ffe14a89f608cad46c64a8ad0b6f14_r.jpg&&&br&&p&这是一位在加州颇有名气的华裔修容师，他从初二年级开始就闲时帮同学和家人修剪一下发型和胡须，高中时在篮球队训练的更衣室里搭起了他的第一个“店面”。&br&&/p&&br&&p&不足三十岁的他已经有了十二年的工作经验，渐渐的技术越来越好的他名气也越来越大。如今在洛杉矶，很多好莱坞一线男星早都是他的常客。&/p&&br&&p&&strong&Stella Yang @Enjoy雅趣全球编译者 对本文亦有贡献。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&你知道北上广有什么好的胡型设计师门店吗？你对自己的胡型满意吗？欢迎后台晒出你的Before v.s. After胡型整容照，Mr.Why有惊喜等着你们哦！&/strong&&/p&&br&&p&&strong&本文首发微信公众号：Enjoy雅趣 未经授权禁止转载。&/strong&&/p&&p&&strong&原文链接：&/strong&&b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5MTEwNTQxMg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D7cecbd1fbf5c417f103ed0%26chksm%3Dbebd3afce263bc9380bafaceb7c09c9bf6d578c2a0dd0a0cb0266fa%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&精英们，你们离性感大叔就差一个完美胡型了 | Enjoy雅趣&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/UnWDm1-EngLhrRv49yBA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/UnWDm1-&/span&&span class=&invisible&&EngLhrRv49yBA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
英伦老派高富帅的3M原则，“Money”（多金）+“Muscle”（肌肉）+Mustache（胡子）。家底殷实是完美男人的门槛；而美好的肌肉线条凸显身材管理能力以及良好的生活习惯。但胡型管理突出的是男人对精致生活细节的追求。 中国的精英男士已经完成了初期的资本积…
&p&多图预警！！！全是晨跑打卡。&/p&&p&跑龄2年半，可能有1/3都在晨跑。&/p&&p&（偷偷在最后放了一张正常的照片 ）&/p&&p&&b&6点起床，喝杯淡盐水（或温开水）、半块吐司和香蕉（或蛋）垫肚子&/b&&/p&&p&&b&6:15-7:00 30-40分钟晨跑+热身拉伸&/b&&/p&&p&&b&7:00-8:00 洗澡、早饭、上厕所、化妆&/b&&/p&&p&&b&8:15 出门上班&/b&&/p&&p&&b&晚上11点左右睡觉，睡眠质量很好。&/b&&/p&&br&&p&Tips：&/p&&p&1. 把运动衣物放在床头，一起来就能穿，绝不拖拉&/p&&p&2.给自己动力，比如下面po照那一个月，主题是跑遍交大所有的门，并拍摄跳跃的照片。&/p&&p&我隔两天晨跑一次，跑完都会找路人或朋友帮拍一张跳跃的照片，坚持po朋友圈，很多朋友都很期待一早起来看到我po的照片，感觉元气满满，获得了很多人鼓励。&/p&&p&3. 晨跑真的很减脂哦，经过了漫长一夜的消耗，早上你简单吃一些东西就开跑。那种感觉就好像在跳健美操时，教练说，感觉脂肪在燃烧。&/p&&p&4. 早睡早起，你会觉得平白无故早上多赚了几个小时，特别特别值（精明吧！）&/p&&p&晚点接着补充更多干货啦~&/p&&p&更新 18：20&/p&&p&知乎小透明第一次获得这么多赞和肯定，谢谢大家，只是想要把自己的经历分享给大家传达一种积极的生活态度。&/p&&p&集中回复大家的一些问题吧：&/p&&p&&b&1.
晨跑还是夜跑？&/b&&/p&&p& 我的工作时间：早上9点上班，晚上不定期加班。 从家到当时的公司半小时。而且也不是学生啦~ &/p&&p&我的常跑区域&b&：&/b&那段时间偏好西南交大老校区，因为我家就住那边，本身本科也是交大的，在评论里看到好多校友，所以好开心~ 还有还有交大一家亲。&/p&&p&评论中很多人说自己的早晨的时间不合适，比如8点过就上班或者要带小朋友等等，还有说下雨怎么办？污染怎么办？我不是推荐大家都去晨跑或按我的作息来，你完全可以自行调整自己的时间，&b&选择自己方便/舒适的时间去做自己喜欢的运动&/b&，也不局限晨跑，还可以做Keep，做瑜伽，快走，游泳，你喜欢什么就做什么，想在哪里运动就在哪里运动~&/p&&p&
另外有人提到早上跑步，工作起来会困。我的解决办法就是午休。我从小都有午睡的习惯，不管是10分钟还是半小时，只要有时间我都会午休的，下午特别精神。另外中午不吃太多主食，也会让人犯困。&/p&&p&
作为小白，真不用想太多，想太多都是借口，&b&动起来比什么都重要。&/b&&/p&&p&&b&2. 谁给我拍照？&/b& &/p&&p&
朋友或路人。&/p&&p&
评论中有人说我秀恩爱，拍照那段时间我并没有男朋友。 我有时候会跟朋友约，大学有些朋友现在依然住在学校附近，所以约得到朋友很正常。 有时候我一个人跑，就拉路人帮我拍啦~ 用&b&手机连拍&/b&的模式就能抓住跳跃的姿态。我也不会觉得害羞的，早上路上都是晨练的，大多不会拒绝，何况我还是个有礼貌的小姑娘~ &/p&&p&另外，让拍照的人把镜头放低点，就可以拍出跳很高的感觉。哈哈，不过我本来就很喜欢蹦&/p&&p&&b&3. 晨跑起来吃饭的问题。&/b&&/p&&p&
有人说空腹吃香蕉不好。有人说早上喝盐水不好。也有人说吃了饭应该休息半小时。还有人说万一吃了想上厕所怎么办？&/p&&p&
其实大家说的都很有道理啦~ 我早上喝一点水，吃小片吐司，有时候半根香蕉或者鸡蛋。 所以不算是空腹啦~ 不过谢谢大家，我会注意健康搭配的。而且饿了一晚上，垫一垫肚子还是有必要的，但这个量我其实吃很少，不会到饱腹。吃了饭，如果想上厕所，那就上了再出门啊，并不是一定要死磕上面的时间安排的，请随意调整~ 吃了饭，在家摸摸搞搞，从我家到大学还要走个10分钟，走过去就当消食咯。&/p&&p&
跑完回来，我是会自己做早餐的。跑了步回到家，先把鸡蛋煮上，麦片泡酸奶/牛奶，然后去洗澡，出来吃早饭，还要加奇亚籽、水果、坚果等。 有机会下次我发我的早餐集锦啦~&/p&&p&
说这么多，我的意思是，&b&找到自己舒服的状态更加重要&/b&，吃什么，什么时候跑，这世界没有什么标准答案可言，我们要做的事，&b&行动，然后调整。&/b&&/p&&p&&b&4.图中的老奶奶&/b&&/p&&p&
图中的老奶奶是我奶奶，那张是我回老家的时候拍的。那天我跑了10k，我奶奶一直很焦灼，怎么跑了那么久还不回来啊...... 哈哈 然后我回来后就拍了这张照片。&/p&&p&&b&5. 运动软件&/b&&/p&&p&
我用过很多跑步软件 &b&苹果&/b&商店或&b&安卓&/b&商店都可以下载，&b&免费&/b&：Nike+ NRC（照片里的nike标志来源），咕咚（最近在用），悦跑圈、Runtastic，我还有很多朋友用Garmin佳明，Sunto松拓的运动手表来记录。不做推荐，我觉得能够做基本记录就足够，不过如果你要开始长距离跑步，时刻关注自己的心率也很重要（心率带或运动手表可以考虑）&/p&&p& 图片下面的数字，第一个好像是Nike fuel 忽略，&b&第二个是跑步距离，第三个是配速 xx分钟每公里&/b&&/p&&p&
记录跑步里程特别能够支持你跑下去，因为你看着你的跑步里程数一天天累计，从几十到几百到几千上万，那种感觉很有&b&成就感&/b&。&/p&&br&&p&&b&（欢迎关注我的微博：Ellen周点点， 更多旅行、健身的分享哟。不是广告啦，只是知乎码字相对频率低一些，微博发的勤 &/b&）&/p&&p&之前也分享过我的马拉松故事：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&对于新人来说，第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受？ - 知乎&/a&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-0533ccbe177f88baa617d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0533ccbe177f88baa617d1_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-fe84b3dcecba7b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe84b3dcecba7b_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-a853f25f4df4a9f0f30ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a853f25f4df4a9f0f30ba_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-85d6fddbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-85d6fddbe_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-781b0ea27cccd4d7cd6ac686c1272f5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-781b0ea27cccd4d7cd6ac686c1272f5a_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-f5ff63bbcec8ef6f6dc105_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f5ff63bbcec8ef6f6dc105_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-439c11a950bec9d025d2ccd25d629c32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-439c11a950bec9d025d2ccd25d629c32_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-b9fdd6ee0d6f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b9fdd6ee0d6f1_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-690a5d5c53d5c56ad37cad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-690a5d5c53d5c56ad37cad_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-2e19d3b40ebd3581cb6cabd4c092927f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2e19d3b40ebd3581cb6cabd4c092927f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-7fffe3e419da7f22be766_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7fffe3e419da7f22be766_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-742f68f2d4b944024bea0d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-742f68f2d4b944024bea0d1_r.jpg&&&br&&p&&b&
除了逗逼跑步照片，我也是有正常美照的嗷～&/b&&/p&&br&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&3312& src=&/v2-e9c70bd725ad9cc89bef9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/v2-e9c70bd725ad9cc89bef9_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&/v2-e06da8f20cf60_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-e06da8f20cf60_r.jpg&&
多图预警！！！全是晨跑打卡。跑龄2年半，可能有1/3都在晨跑。（偷偷在最后放了一张正常的照片 ）6点起床，喝杯淡盐水（或温开水）、半块吐司和香蕉（或蛋）垫肚子6:15-7:00 30-40分钟晨跑+热身拉伸7:00-8:00 洗澡、早饭、上厕所、化妆8:15 出门上班晚上11…
&img src=&/v2-7def374f41f435e079e6fbd08db3da44_b.png& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&/v2-7def374f41f435e079e6fbd08db3da44_r.png&&&p&&b&（最近写文章越来越快了，这篇文章我用了33分钟，嘎嘎！）&/b&&/p&膝关节疼痛弹响、弹响的人肯定多得数不清，不只是我见到的膝关节患者越来越多，周围的朋友也老有膝盖的弹响、疼痛。&p&下蹲时膝盖会弹响，有的人只是刚开始蹲会响，有的人只要蹲就会响；有的人走路多、上下楼梯、一运动膝盖就隐隐作痛，这些膝盖有问题的人，往往会有一个共同的问题，这篇文章就是教你确认自己是否有这个问题，发现之后及时纠正，既能保养膝盖又能慢慢康复！&/p&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& src=&/v2-815c53b2daefed5cde044_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-815c53b2daefed5cde044_r.jpg&&&p&这个共性的问题就是，你在下蹲时，髋关节往往不会主动打开，髋关节打不开膝关节便不能打开，就不能使膝关节有效地冲着脚尖，膝关节受力就会大大增加，并引起弹响或者疼痛。&/p&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& src=&/v2-b65f0cee3535b2deb561_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-b65f0cee3535b2deb561_r.png&&&br&&p&&u&有很多下蹲时膝盖弹响或疼痛的患者，再纠正之后，按照正确的下蹲模式蹲下时，弹响和疼痛可以立刻解决，我们一起来学习下！&/u&&/p&&p&&b&首先先做一个侧时动作，看自己的下蹲模式是如何的？以及在下蹲时是否出现弹响或者疼痛。&/b&&/p&&p&1 我们要做的就是按照自己的习惯蹲一个试试，充分放松，平时怎么蹲现在就怎么蹲就好了，在蹲的时候如果有出现弹响或者疼痛就立刻停止。&/p&&p&2 然后去观察自己的膝盖，是冲向脚尖的内侧还是外侧？膝盖是否超过脚尖？是否有出现弹响或疼痛？&/p&&p&&b&更加直观的小视频演示：&a href=&/?target=http%3A///show/IO3q3q3hRsp%7EFIPV5U8K5BboF%7EMr6zGF.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下蹲的动作模式测试&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/b&&/p&&p&&img data-rawwidth=&545& data-rawheight=&327& src=&/v2-caa1ab3a7ba_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/v2-caa1ab3a7ba_r.png&&下蹲是一个很基础的动作模式，当这个基础的下蹲出现错误时，我们在进行复合型的动作时，比如走路、上下楼梯、运动等更会发生错误，膝盖受力增加，长此以往造成问题。&/p&&p&如果你按照自己的方式蹲的时候，膝盖又出现弹性或者不舒服，那接下来试一试正确的蹲，对大部分人来说，可以让你的弹响、疼痛消失！&/p&&p&&b&要点：&/b&&br&1 两脚分开大致与肩同宽，或者舒服的宽度。&br&2 左脚对准11点钟方向，右脚对准1点钟方向。&br&3 在下蹲之前，膝盖打开，膝盖冲着脚趾二拇指和三拇指。膝盖打开才能保证髋关节打开，这样在下蹲时才符合膝关节的运行轨迹。&br&4 下蹲时要缓慢，注意膝盖一直是打开的。&br&5 下蹲时先坐下屈髋坐屁股，再屈膝，膝关节不要超过脚尖。（针对膝关节是否过脚尖问题是这样的：大众健身建议不超过脚尖以较少膝关节所受的负荷，在实际专项运动中，很多动作膝关节是超过脚尖的，所以也需要在超过脚尖的情况下加强，这个时候练习是超过脚尖的）。&br&6 下蹲的幅度可以超过90度，当超过90度时，对大腿后侧和臀大肌的刺激会更强。（正常情况下大腿前侧股四头肌比大腿后侧腘绳肌力量强，当强的太多时也容易发生损伤，所以建议练习腘绳肌）&br&&/p&&p&&b&小视频演示：&a href=&/?target=http%3A///show/gCyUTOW0TKpEeYS%7E6AGE-g__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第8讲:如何完成标准的深蹲。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&img data-rawwidth=&319& data-rawheight=&303& src=&/v2-0c9e4bd8a042e59cf6f0f4f53125af69_b.jpg& class=&content_image& width=&319&&当你按照正确的方式下蹲时，是不是感觉到膝盖舒服很多，并且没有弹响和疼痛？当我们的身体力线正了之后，很多问题会迎刃而解。&/p&&p&那我们的纠正动作便可以进行正确的深蹲练习，每组10个，做3组，组间休息1分钟，在练的时候不要出现不舒服或者疼痛。&/p&&p&&b&另外，如果你刚刚测试时，膝盖是冲向脚尖内侧的，你最好配合臀中肌的练习会更加有效哟！&/b&&/p&&p&&b&特附上小视频讲解：&a href=&/?target=http%3A///show/gi8w76fEbZZMHE1wgeRfZw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第11讲:练习臀中肌，让运动不再膝关节疼痛。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&br&&/b&&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号。&/p&&p&.............................................................................&/p&&p&&u&上周一的时候讲了一节自我感觉最棒的一次知乎Live，是关于腰间盘突出的分析和运动康复，请大家欣赏，希望各位知友能够支持！&/u&&/p&&p&&u&报名链接：&a href=&/lives/107904& class=&internal&&腰间盘突出的分析和运动康复&/a&&/u&&/p&&p&&b&膝盖相关阅读：&/b&&/p&&a href=&/p/& class=&internal&&半月板损伤、髌骨软化、膝关节炎、滑膜炎等不是你膝盖疼痛的罪魁祸首&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&一招鲜解决膝盖前侧疼痛&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&髌骨软化的正确处理方式&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&拍核磁膝关节腔少量积液，正确的处理方式&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&长期跑步如何保养膝盖？以及如何自我康复？&/a&
（最近写文章越来越快了，这篇文章我用了33分钟，嘎嘎！）膝关节疼痛弹响、弹响的人肯定多得数不清，不只是我见到的膝关节患者越来越多，周围的朋友也老有膝盖的弹响、疼痛。下蹲时膝盖会弹响，有的人只是刚开始蹲会响，有的人只要蹲就会响；有的人走路多、…
&img src=&/v2-32148f0fdfe9bcf7f7faa319f4f15f1d_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-32148f0fdfe9bcf7f7faa319f4f15f1d_r.jpg&&本来很早就决定给大家推荐一下财务方面的相关书籍的，但是最近太忙就忘记了，昨天正好看见有人询问财务方面相关的英文书籍，就决定今天给大家推荐一下~&p&学经管财务的同学都知道，很多这方面的教科书都是国外的翻译版，所以我推荐的书籍中如果出现你很眼熟的也很正常的哦~&/p&&p&我就不到百度一个个抠图啦，所有书籍的图片都来自于豆瓣哦&/p&&h2&1.《&b&公司理财》&/b&&/h2&&img src=&/v2-aaa0e173b8_b.png& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/v2-aaa0e173b8_r.png&&&p&豆瓣简介：斯蒂芬A.罗斯、伦道夫W.威斯特菲尔德、杰弗利F.杰富编写的《公司理财(原书第9版)》分8篇，共31章，涵盖了公司财务管理的所有问题，包括资产定价、投资决策、融资工具和筹资决策、资本结构和股利分配政策、长期财务规划和短期财务管理、收购兼并、国际理财和财务困境等，并且新增了股票和债券的内容。&br&&/p&&p&个人评价：这本书应该算作我看的第一本财务相关书籍，很多高校将它作为教材，绝对是经典，个人认为比较刚开始接触的时候看，想要英语和财务方面能力都提升的小伙伴可以选择原版的书籍，建议买电子书~&/p&&br&&h2&2.&strong&《&strong&让数字说话：审计就这么简单&/strong&》&/strong&&/h2&&p&&img src=&/v2-ccb5abc8ff3f_b.png& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/v2-ccb5abc8ff3f_r.png&&作者金十七，原四大某家的高级经理写的，此书曾用名为《审计一家言》在网络上流传甚广。此书虽然出版至今已有好多个年头，但丝毫不减它的价值和魅力。&strong&作者深谙武侠小说，在此书中经常把武侠小说里的词句与审计联系起来，可谓精辟独到，精彩万分啊！&/strong&这本书的电子版，包括 word 版和 pdf 版，特别难得，是财会审计狗居家旅行必备好书！&br&&/p&&p&个人评价：相比于注会的审计部分以及ACCA F8、P7而言，这本书有趣的多得多，作者不但有着丰富的审计经验，文学功底也很不错啊，看了他的书让人有继续看下去审计的欲望，这很难得~&/p&&p&节选&/p&&img src=&/v2-c802d8aec5d156d510da35dfbfc68f5f_b.png& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/v2-c802d8aec5d156d510da35dfbfc68f5f_r.png&&&h2&3.&b&《财务智慧》&/b&&/h2&&p&&img src=&/v2-de1a27044efc2ee27e3d4b57d833ddc8_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-de1a27044efc2ee27e3d4b57d833ddc8_r.png&&豆瓣简介&b&：&/b&《财务智慧:如何理解数字的真正含义》凭借着资深的财务背景和丰富的培训经验，作者以其独特的视角和通俗易懂的文字，把原本艰深晦涩的财务管理知识徐徐道来，让读者在聆听企业故事的同时，不知不觉的掌握并深深理解了财务智慧。&/p&&p&个人评价：这本书的口碑和评价都不错，是近年来的财务畅销书，然而我并没有看过呀，所以在这里不妄加评论了~这本书也是翻译版，要学习英文的可以看原版哦~&/p&&br&&h2&4.&b&《财务报表分析》&/b&&/h2&&p&&img src=&/v2-b51cfc15dc645f3fbf2009e2_b.png& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/v2-b51cfc15dc645f3fbf2009e2_r.png&&内容简介：本书从审计的角度来分析财务报表，穿插一些著名的案例，比如分析TCL集团整体上市采用权益法美化报表、美国在线的巨额商誉、世通捏造利润等等，非常精彩。对做一级市场，尤其是尽职调查非常有用。&/p&&p&个人评价：这本书是别人推荐给我的，但是我个人认为不太适合初次接触会计或者非会计专业的人入门读物，需要稍微有一定基础的读起来收获更多，案例分析非常精彩&/p&&h2&5.&b&《经济学人》杂志&/b&&/h2&&img src=&/v2-f0c52ea0c72cf_b.png& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&521& class=&content_image& width=&394&&&br&&p&个人评价：最早知道这个杂志呢，是因为我们老师讲述她在官网上预订了这个杂志而发生的一些糗事，怀着好奇的心理看了这个杂志，毕竟是时效新闻性的，和一本的财务书籍感觉不一样，更新鲜，也更有趣，当然，全英文对英语能力有一定的要求，想要锻炼英语能力的同学看这个准没错。&/p&&p&当然你也可以向我或者关注公众号ACCA考友论坛索要电子版~&/p&&p&偷一下懒，更多专业性的相关书籍我就不写了，之前看过很多答主都有好的答案，在这里做一下汇总&/p&&p&&a href=&/question/#answer-& class=&internal&&请推荐一本或几本对你很有益处的关于财务管理或会计的书籍？ - 好书 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question/#answer-5284217& class=&internal&&自学财务，有哪些好的书籍可以推荐？ - 财务 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question/#answer-& class=&internal&&有哪些值得推荐的财务报表分析的书，或者学习建议？ - 会计 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&最近实在太忙啦，所以偷懒了一些，不可以因为我偷懒了就不关注我了哦~比心&/p&
本来很早就决定给大家推荐一下财务方面的相关书籍的，但是最近太忙就忘记了，昨天正好看见有人询问财务方面相关的英文书籍，就决定今天给大家推荐一下~学经管财务的同学都知道，很多这方面的教科书都是国外的翻译版，所以我推荐的书籍中如果出现你很眼熟的…
&img src=&/v2-aa2c0b183ed63d6ccbd6f105_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-aa2c0b183ed63d6ccbd6f105_r.jpg&&&p&&b&历史五十大巨星，新NBA金字塔&/b&&/p&&p&&b&五十大巨星分为7个RANK，分门别类，各有不同&/b&&/p&&p&&b&写在前面&/b&：从NBA官方评选五十大球星到现在，已经过去二十载了。二十年来，不管是媒体还是球迷，依然在无止境的，为了那一两个名字的前后而争吵着。这便是我做成这个新金字塔的动力：每个人心目中的NBA金字塔都会有所不同，而我，一定要把我的视角记录下来。这并不是“我心目中NBA史上最好的五十个球员”，而是”五十个最该优先被记住的NBA球员”。我把金字塔分成了七层，而每一层又各有不同；多多少少也说明了命运的偶然性，每一层之间都有那么几分造化弄人的嗟叹。虽然我做出这个名单并非让看客满意，却也并非有意与各家球迷为敌。本质上，每一个RANK内部的排名并非有真正的标准可行，排名的前后，也只是虚衔而已。那么，我们就开始吧。&/p&&p&&b&RANK.7.4 黄与绿&/b&&/p&&p&翻开NBA历史，你会无数次看到这两个名字：湖人，凯尔特人。在篮球的世界中，豪门之所以成为豪门，总是因为他们有伟大的巨星。&/p&&p&&b&50戴夫·考恩斯&/b&&/p&&p&我甚至不知道该用怎样的语言来形容他：你也许没看过他的比赛，也许甚至没听过他的威名；但是你一定得尊重他所做的一切。他在1974年的总决赛中，与“天勾”贾巴尔做的缠斗足以名留史册：防守端想尽一切办法，消耗、干扰、打击贾巴尔；进攻端，不断尝试用17尺跳投来让对面的巨人无所适从。很多人觉得，穿着绿色的球衣，考恩斯就是70年代的白人版比尔·拉塞尔。一样坚韧的防守，一样的团队至上，甚至一样优秀的篮板与传球。考恩斯可能是历史上传球最被低估的中锋，或许不用加之一。&/p&&p&&b&49比尔·沙曼&/b&&/p&&p&比尔·沙曼，大概是“黄与绿”这个标题最好的注释。凯尔特人王朝伊始的功臣元老， 湖人洛杉矶时期第一冠的功勋教练。可以说，在黄绿两大豪门的历史上，沙曼都起着举足轻重的作用。不过我看来，他还有另一项更伟大的历史意义——他本人是老式后卫与现代得分后卫的分界线。&/p&&p&沙曼是NBA第一个把命中率提升到40%以上的后卫，这在今天看起来也许没什么，但是放眼NBA历史，足以称作标志性的突破。在他之前或者同时代的斯莱特·马丁、马克思·扎斯洛夫斯基等人，都不曾有他这样的能力。四次总冠军和四次第一阵容，也许只是他伟大成就的一个注脚而已。&/p&&p&&b&48詹姆斯·沃西&/b&&/p&&p&沃西是个难以评价的球员——不少人认为他的历史地位不该高过多米尼克·威尔金斯。如果不是1988年那神奇的FMVP，他的荣誉簿上，有关个人的荣誉几乎是空无一物。但是，我们真的能用这种标准来评判沃西，把他当成托尼·帕克或是丹尼斯·约翰逊那样，“运气好拿到FMVP的普通全明星”吗？&/p&&p&沃西被称为BIG
JAMES，不仅仅是因为他在季后赛的一两次爆发。整个季后赛，他都是比常规赛更好的球员。德克·诺维斯基因为其季后赛而非常规赛表现在这个榜单上名列前矛（季后赛比常规赛场均多3.3分），沃西也该得到这样的荣誉。更何况，沃西的FMVP可谓重于千斤——在湖人与活塞的七场大战中，沃西是真正左右了最终胜负的两个人之一（另一个是最后时候给天勾两次罚球的裁判）。再加上他是湖人showtime时代重要的标志人物之一，这个位置实至名归。&/p&&p&&b&RANK.7.3 对位毁灭者&/b&&/p&&p&NBA里有三种巨星——第一种是做别人做不到的事情，比如天勾；第二种是把平凡的事情做到最好，比如斯托克顿；而第三种，他们靠生吞活剥他们的对位者，留下一段段英名。&/p&&p&&b&47埃尔文·海耶斯&/b&&/p&&p&海耶斯的职业生涯颇有戏剧性。在他职业生涯的第一年，他就拿下了联盟的得分王。想像一下，如果这事发生在现在，会有多么的震撼？好吧，威尔特·张伯伦也做到过，但那可是张伯伦啊，他还有什么做不到的呢？剩下的人当中，强如乔丹和贾巴尔都未能做到如此壮举。当然，自当季以后，海耶斯再没染指过得分王的宝座。这又是一个有关于为了球队牺牲个人数据，放弃个人单打BLABLABLA……的故事。不过，真正让人可惜的是，在海耶斯巅峰的十年间，大前锋位置上，他没有一个足以让人铭记的对手。人们称他为“Big
E”，那是那个年代，球迷对篮球明星，最好的褒奖&/p&&p&“Big
D”德布斯切尔很强，但他的巅峰和海耶斯有些错开，而且两人从未在季后赛碰面。古斯·约翰逊也不错，不过他的巅峰过去的更早，1972年他离开子弹，当夏球队就换来了大E作为他的继任者。杰克·西格玛和大E在总决赛上针锋相对，不过面对大E，他的表现没有他著名的篮下脚步那么亮眼。麦金尼斯的常规赛很强，不过在NBA的季后赛他让人大跌眼镜。与他们相比，大E无论实力还是荣誉，都是独树一帜——6次最佳阵容，其中三次一阵，外加1979年拿下的一尊总冠军奖杯。这个家伙，实在有点可怕。&/p&&p&&b&46比尔·沃顿&/b&&/p&&p&问：NBA历史上以一冠而成名的巨星中，谁的生涯最让人惋惜？答：比尔·沃顿。沃顿是NCAA历史上最伟大的几个球员之一，而他在NBA的统治，刚刚开始便戛然而止。1977年的季后赛，是沃顿留给后人的一曲优美的中锋诗歌——首轮大战大火车吉尔摩尔，西决与天勾的湖人一较高下。如果不是伤病，他原本应该在八十年代称王称霸，和天勾或者摩西成为第二版的拉塞尔&张伯伦。我们原应该指着他的录像对新球迷吼：看到没有，这才是篮球，不是只有单打得分才叫统治比赛！&/p&&p&可惜这一切都没能发生。天勾一生遇上了三个致命的对手：张伯伦、沃顿和摩西马龙。其中沃顿对他的胜利最让人所称道。篮板、防守、传球，还有万般无奈时的得分能力。1977年，他踩着贾巴尔和朱利叶斯·欧文拿下了当年的冠军。转年的78赛季，一尊MVP奖杯肯定了他的个人能力。他以历史上最会传球的中锋被人记住（尽管我严重怀疑这一点）；而我们只能嗟叹，如果不是伤病，他会变得多好。&/p&&p&&b&45加里·佩顿&/b&&/p&&p&佩顿是个狠角色。那么，他到底有多狠？96年总决赛的最后两场，是他生涯的代表作么？&/p&&p&现在的球迷，看着詹姆斯、库里打球，无法想象佩顿的得分方式：每个两分差不多都很辛苦，要么是篮下背打后歪斜着的出手，要么是交叉运球后来一记不着调的跳投。他的中投不像乔丹或科比那么准，突破也不似帕克与罗斯那么犀利。然而他就是能打败他的对手——每当他上场时，他就相信他自己是场上最强的。哪怕是暮年的06赛季，他也曾对韦德大吼：“老子TM可是加里·佩顿！”&/p&&p&说到底，篮球是靠什么取胜？得分更多？防守更好？也许都对。但是如果你能把你的对手生吞活剥、打得满地找牙，谁还在乎你是否在某些回合赌博式抢断，或者跳投偏了十万八千里呢？1996年的西区决赛，佩顿打得斯托克顿自惭形秽——场均20.6分5.1篮板6.0助攻，而斯托克顿场均9.9分2.9篮板7.6助攻，命中不足四成。这不是佩顿第一次教训我们的老约翰了：早在1993年，青涩时期的手套就曾让入选梦一的大明星斯托克顿吃过苦头。&/p&&p&佩顿生涯9次最佳阵容，其中2次一阵，外带9次一防和96赛季的DPOY。不过我看来，所有这些，加上06年的总冠军戒指，都不如他在96季后赛所做的事伟大。96超音速理应加入历史上最强亚军的讨论，要知道，他们可是打败了巅峰期大梦的火箭和二老的犹他。&/p&&p&&b&RANK.7.2 荣光&/b&&/p&&p&他们的生涯漫长而光荣，荣誉等身，功成名就。如果不是受时代的限制，他们本该排在更靠前的位置上。&/p&&p&&b&44韦斯·昂赛尔德&/b&&/p&&p&新秀赛季拿下常规赛MVP有多难？好吧，即使不考虑新秀赛季，如果你能够同时MVP与FMVP傍身，那历史地位也足可以让后人敬仰了。生涯四入总决赛，在79年苦尽甘来的故事，如果放在今日，也是颇多悲伤吧。&/p&&p&现在球迷讨论内线球员的天赋，言必及身高、弹跳。而昂赛尔德则在另一方面有着惊人的天赋——历史罕见的肩宽。不世出的肩宽和优秀的力量，让他在球场上仿若一堵扎根的土墙。篮板、防守、掩护、传球，拉塞尔行将退役之际，昂赛尔德一入联盟就接上了他的班。可惜的是，随着他的退役与沃顿的伤病，人们再也无缘欣赏，这类不靠得分统治比赛的超级中锋们真正的英姿了。&/p&&p&&b&43多尔夫·谢伊斯&/b&&/p&&p&把谢伊斯放进这个榜单里需要一定的勇气：他没拿过MVP，连冠军都只在遥远的五十年代仅仅拿下一座。54年面对湖人的总决赛，他作为当家球星，场均得分未能上双，可谓留下了生涯的污点。也许你会说MVP从55-56赛季才开始评奖，不过你回顾谢伊斯生涯的前六个赛季，似乎离MVP也还稍稍有那么点距离。所以，我们该如何评价多尔夫·谢伊斯呢？&/p&&p&有些球评家认为，如果德克·诺维斯基因为射程而成为大前锋中的异类，那么多尔夫·谢伊斯就是第一个把投射范围扩展到20尺的长人。他可以在场上的任何位置跳投，就像他是NBA历史上第一个能够统治比赛的大前锋。&/p&&p&如果说乔治·麦肯是NBA初年联盟第一个超级巨星，那谢伊斯大概能算第二个。或者说，他差不多是那个年代联盟第二好的球员。而当麦肯的生涯戛然而止时，谢伊斯的光辉事迹还在继续：他从NBA建立的第一季，一直打到了1964年这个绿凯王朝的鼎盛时期。而在他生涯的前十二个赛季，他全部入选最佳阵容，六次一阵六次二阵。很多人甚至喜欢把他1955年夺冠的伟业，和03邓肯、11诺维斯基这样的大前锋单核夺冠相较。他在五十年代所做的一切，或许你有所不知，却不会因此掩盖。&/p&&p&&b&42保罗·阿里金&/b&&/p&&p&保罗·阿里金是个如雷贯耳的人物。不少人将他称为跳投发明家，而大多数人至少认同他把跳投这项乔·福尔克斯发明的技术发扬光大。然而他的伟大绝不尽与此，他的荣誉表上颇为圆满，然而又不缺少必不可少的缺憾美。人们常常感到好奇：如果52-54年间，他不是因为去美国海军服役而在巅峰错过两年的NBA，又会取得怎样的成就？&/p&&p&纵使如此，他依然是NBA的两届得分王，三次一阵，十届全明星的得主。他和两位伟大的中锋都有合作，56年带领着勇士队勇夺当季总冠军。如果有FMVP的话，我想当年度阿里金也当之无愧吧。另外，他是联盟历史上第一个场均拿到25分的外线球员，很可能也是职业篮球历史上第一个。&/p&&p&在阿里金的十载NBA生涯中，他从来都是一位明星。十个赛季，十次全明星，在他生涯的最后一个赛季，他带着场均21.9分6.8篮板2.9助攻，以及一位场均能拿到50分25篮板的队友，孑然而去，并不留下眷恋。从此联盟再无阿里金，却到处都是他的传说。&/p&&p&&b&RANK.7.1 生涯最漫长的等待&/b&&/p&&p&他们是NBA中的苦命人——守候并不能换来丰收，坚持也许只会招致骂名。唯一微小的区别是其中一位抓住了看似救命的稻草，而另一位，连根稻草都没遇上。&/p&&p&&b&41凯文·杜兰特&/b&&/p&&p&在这里讨论凯文·杜兰特似乎还有点为时尚早。不过既然连库里都可以位列在这之前，讨论杜兰特也没有什么不妥。杜兰特目前已经是联盟的四届得分王了——和冰人、AI并列历史第三。短短的九年生涯，他已经拿下了5次一阵、7次全明星，以及17566分的总得分。在2012年，他打进总决赛；2014年，他捧起了MVP奖杯。这一切在篮球圈子内几乎无人不晓，似乎他的登顶已经是顺理成章的事了。&/p&&p&然而篮球世界有时候太残酷了点。你可以是联盟最好的球员之一，然而冠军只有一个。十几载的球员生涯看似漫长，其实转眼也就过去了。杜兰特在雷霆做了些独一无二的事，可是我们现在在排名时，依然只能把他排在这个位置。也许接下来几年，他会拿很多、很多冠军，但人们将如何评说？好吧，我不知道，就像你无法预测未来。不过，9年雷霆生涯、一次震动联盟的转会，无论你怎么想，他都已经是个特别的球员了。&/p&&p&&b&40帕特里克·尤因&/b&&/p&&p&比起尤因受的苦，杜兰特吃的苦也许算不上什么。尤因在纽约有一个很美妙的生涯履历——如果不考虑在季后赛的种种失意的话。他不是一个统治级的中锋，这不是所生年代的问题，也许放在今天他能多拿几个一阵，却依然很难以统治联盟。这方面，他不如比尔·沃顿；但是他的生涯漫长达到十七年，在这十七年间他就这样捍卫着大苹果城的荣耀……好吧我都快掉泪了，其实他也没捍卫住不是么。&/p&&p&尤因的生涯有点尴尬，如你所知，他两手空空，而且不同于杜兰特，他连MVP都不曾染指，更遑论他那只有一次的可怜巴巴的一阵了。好吧，你说他生在了四大中锋的时代，但是想想吧，他的十五年尼克斯生涯中，除了大苹果城的声色犬马，以及数次最佳阵容的聊以自慰，他几乎再没得到过什么了。如果他早年没有受过大伤会怎么样？只有天知道。1994年，帕特莱利把球队打造成了铁血军团，和火箭打了一场堪称半个世纪之内水准最差的总决赛。1999年，纽约又在近三十年最混乱的缩水赛季投身总决赛，不过尤因这一次成了故事中尴尬的角色。&/p&&p&换个念头想想吧，这年头连拉马库斯·阿尔德里奇都受不了波特兰而转会了，尤因在大苹果城的坚持，真的有意义吗？好吧，至少在那个年代，无论谁想在麦迪逊扬名立万，都得先从他头上跨过去试试。&/p&&p&&b&RANK.6.3 艺术家与胜负师&/b&&/p&&p&总有些球迷与球评家在说，表演型的篮球无法获得胜利。你非得咬牙切齿、恨不得每个球都是和三四个肌肉棒子碰撞然后得分，或者跑个球员自己都数不清传了多少次球的战术。不过，真正的大师眼里，简单明快、轻车熟路，也能从场上取走胜利。&/p&&p&&b&39史蒂夫·纳什&/b&&/p&&p&是的，是的，每个人都知道他赢了两次MVP了。人们乐此不疲得讲述着他的故事，描述着他与德克·诺维斯基、阿玛雷·斯塔德迈尔是如何的天作之合。又或者，他如何一夜之间把太阳变成联盟第一，沙克对他的MVP如何不满，以及他与马刺、小牛在那些年的恩恩怨怨。他在球场上的艺术，影响着一代球迷——那时候正是NBA在中国最火热的时候，纳什穿花绕步、让人惊掉下巴的传球，以及季后赛中不讲理的急停、漂移、后躺等等种种方式的跳投，培养了太多的球迷。要说篮球艺术家，当之无愧有他一号。&/p&&p&然而人们往往质疑，纳什的打法不足以为球队在季后赛带来胜利。我想这种说法有失公允：毕竟联盟只能有一个赢家，你不能说其他球队都不懂得如何赢球。恰恰相反，纳什可以说是控卫之中屈指可数的胜负师：当他看到胜利希望时，他会毫不犹豫得见血封喉。05年对小牛、10年对马刺的系列赛，莫不如是。&/p&&p&可惜的是，07年霍里的一肘，让纳什的生涯永远得挂上了遗憾。不过若没了遗憾，历史地位是提高了，这段故事也少了几分缺憾美吧。&/p&&p&&b&38克莱德·德雷克斯勒&/b&&/p&&p&德雷克斯勒打球太美了。&/p&&p&如果你是个喜欢看旧时NBA录像的球迷，你可能不太喜欢J博士的球风，对坎普的暴力风格也不太感冒，但你绝不会欣赏不来德雷克斯勒的篮球。他修长的身材无形中增加了动作的美感，让他在难度不如乔丹的情况下别有一般风味。滑翔机这个绰号如此传神，以至于有些人不看他打球都能想象其神韵。大开大合，无所不能，华丽的传球、突破、背打，以及杀人的跳投，欣赏德雷克斯勒的比赛，一刻也停不下来。&/p&&p&在遇上大梦以前，滑翔机打进了两次总决赛。尽管很多人认为那支开拓者是五黑宝共同努力、全民皆兵的队伍，你也不能否认，大部分时候，滑翔机是队里最好的球员（除非特里·波特碰上了倒霉蛋斯托克顿）。只可惜争棋无名局，总决赛的赛场上，你若是实力弱的一方，再美的表演、再全面的身手，也无法摆脱失败带来的阴霾。万幸，95年他遇上了大梦，两个人互相成就。至于96年他们败给了被低估的那支超音速，又是后话了。若不是生涯仅一次入选最佳阵容一阵，他本不该落在这充满缺憾的位置上。&/p&&p&&b&37贾森·基德&/b&&/p&&p&没看过基德传球，你就不知道什么叫现代篮球。不是我夸大其词，基德的传球技术几乎是历史上的PG中最好的，可以和魔术师等量齐观。即使放眼所有位置，可能也仅仅稍逊于拉里·伯德和阿维达斯·萨博尼斯二人。不过他的实力可不仅仅限于传球——基德在篮网时代所做的，有点像穷人版的勒布朗·詹姆斯，球队需要什么，他就补上什么。当球队缺乏得分时，他就帮助球队得分（哪怕命中率不高）；防守出现漏洞，他就去补上；篮板不如意，他身先士卒去抢。当球队顺利运转时，他就隐居幕后，潇洒得展示自己的传球。这就是他和一般的传球型控卫的不同之处，基德会在场上做一切事情来帮助球队，包括不合理的个人单打。&/p&&p&有关基德的荣誉，其实不用我过于赘述；四次一阵和两连总决赛，算是对他那些年所做的褒奖。至于2011年那让人惊叹不已的总冠军，基德虽已不是最好的基德，但他依然在打属于他的篮球——当球队需要时，无论是做什么，都有他的身影。有人说基德的伟大在于他的传球，而要我说，无与伦比的传球只是基德伟大的注脚。&/p&&p&&b&RANK.6.2 凌波微步&/b&&/p&&p&奈史密斯博士发明篮球时，篮球无非是用两样东西来玩的运动：手和脚。手上是绕指柔，脚下是蝴蝶步。如果你用好了脚，还愁手上功夫无从展示么？&/p&&p&&b&36乔治·格文&/b&&/p&&p&”冰人“乔治·格文以他的finger roll，以及他优雅的跳投而闻名于世。不过但凡手上功夫出众的球员，必定脚下功夫更加了得，反之亦然。没有柔和的手感，即使你的梦幻舞步比大梦强十倍、百倍，也是无用功；没有漂亮的脚步和过人，那手上功夫可就更没有用武之地了。&/p&&p&冰人的finger
roll和张伯伦的finger
roll，最大的差别在于冰人挑篮那一下，整个小臂往往会有一个跟随的动作。你像皮蓬那样的挑篮，即使是换一种方式，也许依然是一次不错的得分；但冰人能在颜色地带的任何位置挑篮。同时他的脚步特殊之处，在于不依赖身体对抗就晃开挑篮或者跳投的空间。相比挑篮，冰人的跳投同样负有盛名。&/p&&p&单节三十三分的记录已然作古，不过四次得分王和五次一阵足够把他的履历填充的很漂亮了。只是履历、荣誉毕竟只是冷冰冰的数字，冰人的故事和他挑篮的优雅，要比那些荣誉有趣多了&/p&&p&&b&35凯文·麦克海尔&/b&&/p&&p&麦克海尔被认为是历史上低位脚步最好的球员之一。他在低位是真正的怪物，既有百科全书式的攻击手段，又有独一无二的独特技巧。“Mchale
Move”实在是个太神奇的动作，实际上就算是乔丹或大梦的动作，一般球友多少也能学得来，海尔这一招难度太高，只能把自己拌个四仰八叉。这个动作的核心难点在于，需要踮起轴心脚再开始转身，以及最后一下挑篮的难度极大。&/p&&p&1986年的NBA总决赛是一次远被人们低估的经典对决。我现在还认为那年的FMVP应该属于麦克海尔——想想吧，在奥拉朱旺的梦幻舞步功成名就之前，在86年的总决赛上，他和桑普森的双塔，被海尔用低位脚步以及后仰跳投打得灰头土脸。在我看来，麦克海尔在86年总决赛上做的事，都可以入选总决赛上的大前锋代表作了——他这年要比三分之二年份的FMVP打得都更好。&/p&&p&另外，麦克海尔是一个被低估的防守者，且不提他生涯3次一防3次二防，就是当时其他球员也对他的防守赞誉有加。至少我个人，可不希望以后人们谈起麦克海尔，就是：他拿了三个总冠军、是个明星大前锋。这样未免有点太浪费了。&/p&&p&&b&34阿伦·艾弗森&/b&&/p&&p&AI的事迹就不用我来说了。什么总决赛48分孤胆英雄啊，什么晃倒乔丹啊，什么街头文化影响一代人啊。尤其在美国黑人中，AI的影响力相当之大，以至于一代篮球运动员多数都以他为榜样。”我将来想成为艾弗森！“听着就很涨志气，”我将来想成为奥尼尔！“听起来就有点荒诞不经了。&/p&&p&很多人说，AI以183的身高，在长人如林的NBA取得这样的成就，比旁人更有意义。这点我觉得不妥，终AI一生，也不会考虑在球场上因矮小瘦弱而获取别人的同情。AI的脚步之快，则是惊人的天赋和无与伦比的球感所致。他在球场上的急停急起，可谓是举世无双。瞬间变向这样的动作以及最后上篮的手腕功夫，还有与大个子对抗的身体控制能力，都是NBA历史上的翘楚。&/p&&p&稍微列举AI的荣誉，一个MVP，四次得分王，是最常被提到的。不过他对NBA的贡献不止于此，在我看来，NBA历史上一共有六个人，告诉大家”篮球还能这么打！“。他们就是鲍勃·库西，康尼·霍金斯，皮特·马拉维奇，迈克尔·乔丹，史蒂芬·库里和阿伦·艾弗森。这其中，AI的影响力当排第几，就见仁见智了。&/p&&p&&b&RANK.6.1 冠军！冠军！&/b&&/p&&p&现在人评价历史地位有个误区，看看荣誉簿，然后说：XX拿过多少次一阵，XX拿了多少分多少助攻，XX？他只是拿了几次冠军而已，抱大腿的。冠军不是天上掉下来的，若以霍里、费舍尔之流来评价这几位的冠军收藏，那可就贻笑大方了。&/p&&p&&b&33萨姆·琼斯&/b&&/p&&p&萨姆因为两个事而出名，其一是他曾经拿过10个总冠军（仅次于我们的指环王老爷子），另一个是他曾经是打板投篮的大师。人们对他的低估声音不绝于耳，却忘记了他在凯尔特人王朝中间六七年的时间里，一直是队里第二好的球员。他只进过三次二阵，没进过一阵，因为一阵被两个不世出的怪物把持着：杰里·韦斯特与奥斯卡·罗伯特森。不过这没关系，他每年的东部季后赛都得和奥斯卡·罗伯特森还有哈尔·格瑞尔拼个你死我活。1963年的东区决赛，波士顿凯尔特人和辛辛那提皇家战至第七场，萨姆狂砍47分，带领球队涉险过关，而大O的43分只能无功而返。这样的生死战，在萨姆的生涯里经历了太多次，而每一次他都能够帮助球队，化险为夷。&/p&&p&我曾经这么和人形容萨姆·琼斯：”你能想象，保罗·皮尔斯的整个职业生涯，都在重复2007到08赛季么？即使如此，他依然还是比不上萨姆所做的一切。“他是跳投的高手，差不多每个系列赛都要和历史级巨星玩命，但他从不畏惧。有时候历史的忘性有点太大了，在讨论最强的中投手时，居然会忘记萨姆·琼斯的名字。如果五十年代有哪个球员，来到今天数据百分之百会上涨，那我一定说是他，萨姆·琼斯。&/p&&p&&b&32斯科特·皮蓬&/b&&/p&&p&皮蓬很厉害，虽然也许不像你想象的那么厉害，但他的确很厉害。在公牛的第一个三连冠时期，他还只能算乔丹身边的配角；不过当乔丹第一次退役之后，他一举成功迈入了联盟的巨星之列。即使当乔丹复出之后，人们至少也把公牛称为乔丹与皮蓬两个人的球队。这感觉就像，你从蝙蝠侠身边没啥人记住的蝙蝠女，一转身变成了热门角色罗宾，这感觉一定很不赖吧？&/p&&p&皮蓬的挑篮我们前面已经提到了，还有他的力量，他的防守，他的全能与组织能力。尽管跳投不稳定，他在某些时候还是能投出漂亮的跳投的。相较而言，他的进攻没有他全面的身手那么出色。94年东部半决赛的G7，他拿下了20分16篮板5助攻的数据，腹黑的想，如果有一颗大腿的话也许是一场翻版的2010年总决赛G7。除了这场之外，皮蓬生涯最可惜的机会就是2000年西部决赛的G7了：如果不是第四节全队那莫名其妙的断电，也许如今皮蓬的评价，能够提升不少吧。现在，无论皮二爷如何不甘，他到底还是蝙蝠侠身边的罗宾而已。&/p&&p&&b&31沃尔特·弗雷泽&/b&&/p&&p&沃尔特·弗雷泽被称为”侠盗“，因为他在场边时的打扮与电影《雌雄大盗》的男主角颇有神似。当然，这一绰号多少也和他的球风有所联系。当年的弗雷泽可不仅仅是个抢断高手，他从对方手里”盗走“胜利的凶悍也是声名远播。他的打法老派而又冷血，总在最致命的时候出手杀人。我有时候怀疑，井上雄彦之所以会在灌篮高手里创造深津一成这个角色，是否就是看了弗雷泽的球而受的启发。&/p&&p&弗雷泽的得分方式中，最致命的一项还是中投。当年的尼克斯总体来说还是打得非常团队，除了里德外的其他人很少讲求个人单打。但是弗雷泽偏偏会在最要命的时候出手一记强行跳投——然后等着对方球迷张大惊恐的嘴巴，抓狂得看着球落入网窝。而他生涯最伟大的代表作，大概就是1970年总决赛的G7了。威利斯·里德王者归来的夜晚，弗雷泽狂砍36分7篮板14助攻，放出最绚烂的礼炮。&/p&&p&也许他也是”联盟欠我一个FMVP“的代表人物，1973年，不论怎么看弗雷泽都是那支冠军尼克斯最好的球员，然而FMVP还是由里德收走了。这种时候也就只能想想，如果NBA和ABA一样设立季后赛MVP，那又当会如何呢？&/p&&p&&b&30德韦恩·韦德&/b&&/p&&p&好吧，好吧，你别再和我说”联盟欠韦德一个MVP“了。韦德是很伟大，现在他的职业生涯也还没结束。他生涯一共拿下了三个总冠军，无论哪个你都不能说是随随便便得来的。06年的FMVP？惊天动地。09年的得分王？人人称道。唔，也许”矮五公分的乔丹“是一种更高的赞誉？这么多年来，能与年轻时的乔丹突破身形相似的，也的确只有他了。&/p&&p&韦德生涯不像皮蓬和萨姆拿了那么多冠军，但是他切切实实曾经让人觉得，他是联盟最好的几个人之一，即便这种年份没有你想象的那么多。他可能是联盟历史上，最会打挡拆的得分后卫，这帮他在球场上节省了不少体力；同时他的1V1乃至1V2突破，也是乔丹之外最好的那一档次。另一方面，就像基德、皮蓬一样，尽管投篮不稳定，有时候他还是能投出挺像样的巨星球的。曾经一度，他的中距离也在转好，虽然好景不长。我就不花篇幅赘述他在06、09和11年都干了什么了，不过11年那个唾手可得的FMVP也挺让人惋惜的，至少比虚无缥缈的MVP来得近得多。&/p&&p&&b&RANK.5.3 地球上最强的男人们&/b&&/p&&p&查尔斯·巴克利先生有句名言：”我是地球上最好的篮球运动员。乔丹？他是外星人。”确实有那么些球员，他们的生涯还没能做到十全十美，因为他们毕竟不是神。但他们至少有资格自称，是地球上最好的篮球运动员了。&/p&&p&&b&29查尔斯·巴克利&/b&&/p&&p&查尔斯·巴克利爵士，你简直是上天派下来惩罚无知球评的使者。身高不足两米，刚进入NBA的时候体重严重超标的家伙，简直是球评家眼中编笑话的不二人选。万幸的是，巴克利遇上了他生命中的贵人——摩西·马龙。摩西教巴克利如何自律，如何适应NBA，甚至教他如何争抢每一个前场篮板球。巴克利不止一次提到，他在摩西的指点中受益匪浅。&/p&&p&在得到摩西的指点之后，巴克利很快就成为了联盟的顶尖球员。在八十年代末，人们已经认为他是联盟最好的四个球员之一了（另外三个可是魔术师、大鸟和乔丹！）。1990年的MVP投票，巴克利得到了投票中最多的第一选票，但是魔术师依靠第二选票的得分反超最后捧走了MVP。76人时期的巴克利已经够可怕了，不论是常规赛还是季后赛，他都是头翻江倒海的怪物。87年他甚至还拿过联盟篮板王，更不用说他还能摇摆于前场的两个位置。多少让惊叹于他所能干的一切，他肥硕的屁股和让人惊愕的爆发力，几乎没人不感到赞叹。然而在当时，谁能想到，这样的人物竟然终生无冠，并且只进过一次总决赛？&/p&&p&时也命也。1990年丢掉MVP后，巴克利的76人在季后赛第二轮输给了乔丹的公牛。乔丹对着他狂砍下场均40.8分，这是巴克利第一次输给公牛。转过年来，1991年巴克利再次在第二轮遇上了公牛。这次乔丹收敛了砍分欲望，场均“仅”拿下33.4分8.0篮板和7.8助攻，于是可怜的巴胖子又打道回府了。1993赛季，巴克利加盟太阳终于摘下了MVP，球队实力之盛达到顶峰，然而乔丹总决赛又是一次场均41.0分，其中还包含了第四战的55分。有时候，你就得信命。&/p&&p&巴克利也许是地球上最强的篮球运动员，但他终究没能战胜命运。94、95年连续输掉抢七给火箭，加盟火箭组成三巨头也一无所获，真是让人唏嘘不已。&/p&&p&&b&28大卫·罗宾逊&/b&&/p&&p&大卫·罗宾逊的命好，还是不好？说命好吧，他的生涯前半段实在有些悲伤。说不好吧，他遇上了邓肯和波波维奇，最后也得了个功成身退的结局。有时候这事，还挺微妙的。&/p&&p&上将在进NBA前，去美国海军服役了两年。关于他的“如果不服役会如何”的问题，没有阿里金那么重要，不过也挺有趣的。按照上将进NBA时的水平，早两年进联盟可以多累积不少数据，那么他会在之后的生涯里变得更强吗？不知道。不过他已有的水平，已经足够强了。1995年上将拿下常规赛MVP，并且带队打进西区决赛，这成绩不错了。对面的火箭虽然常规赛战绩不佳，但是阵容空前强大，原本也不是马刺所能战胜的。谁曾想这一个系列赛打出来多少话柄。在此之后，人们再也不把上将与大梦相提并论，这多少有失公允。要知道大梦生涯输给坎普两次，也不曾受到这么多非议。&/p&&p&上将的技术是革命性的。虽然他不是第一个能在中距离投篮和晃动过人的中锋，但是他以巧破千斤的打法还是让人觉得非常新鲜。在低位，上将的脚步其实也相当不错，而他的防守同样也广受好评——即使他没有遇到邓肯、没有拿下两次冠军，至少也会进入这份五十大的榜单。他在那个年代没有得到向巴克利那么高的评价，因为他多少还欠了一点统治力。他擅长做球场上最好的球员，在统治对手方面稍稍欠了点火候。不过，与巴克利不同，上天送个了他邓肯这个后辈搭档，他们也经历了六年的美好时光。到03年时，上将已经体重猛增、灵活性下降，完全是禁区内的蓝领了。不过他当时很开心，也是，能夺冠的队伍，谁能不开心呢。&/p&&p&&b&27史蒂芬·库里&/b&&/p&&p&看客们已经忍不住要指着鼻子骂我了：才打了几年，你就敢把库里放到上将、皮蓬、韦德前面了？好吧，也许你很愤怒，不过我们应该冷静下来看。球员的生涯，并不一定是整体蓬勃向上，一路上行的。大部分人到达顶峰后，都会遇到些倒霉事。运气最好的，也就是能把巅峰状态持续个几年。介于今年勇士夏天的操作，库里生涯的未来变得难以预料。不过有一点还是得乐观的：对两届MVP、总冠军得主来说，只要他平稳渡过接下来的生涯，历史地位只会比这个位置更加上涨。&/p&&p&关于MVP、总冠军和FMVP的关系，其实并不复杂：丢掉FMVP的强大MVP，也不是一两个，这一档的四位人人手上都没有FMVP。不过，没有MVP的球员，从未有人拿到过两次或者以上的FMVP。库里大可以慢慢等待，这个等待或长或短，贾巴尔的第一个冠军之后等了九年，昂赛尔德的MVP之后也等了九年才夺冠，而伯德仅用了三年就夺回了属于他的FMVP。库里现在已经大大革新了NBA对三分，乃至对篮球的观念，他也是我前文提到的改变NBA的六人之一。但是篮球之神有时多凶险，一切顺利的时候反而太少了。哪怕他已经取得了这许多的成就，未来数年他要面对的，很可能不是那么的理想。&/p&&p&&b&26凯文·加内特&/b&&/p&&p&不能夸加内特夸的太多了，有时候你夸他会夸得自己都难以相信。他可以在球场上做任何事情，得分、篮板、助攻、盖帽、抢断、掩护、造犯规等等，而且样样还都挺厉害。就算是被人诟病的得分能力，其实他干的也还不错，能在要命的比赛砍下二三十分的人，也算是相当有本事的家伙了。好比说2004年西部次轮的G7，他拿下了32分和21个篮板。生涯季后赛最高分35分那场，他还有21个篮板和7次助攻，这样看看挺不错的吧？更不用说，他的防守遍布球场的每一个角落，盖帽和抢断差不多可以给进攻者留下点阴影了。&/p&&p&在詹姆斯之前，他差不多就是“无所不能”的代名词。和滑翔机一样，修长的身形增加了他打球的美感，在他的球迷眼中，他的扣篮和盖帽都让人心醉。向上线转身的勾手与向底线转身的跳投一度也是他的招牌，不过KG还是倾向于展现他手头的每一种武器。他的全能确实也帮助他打出了成就，向这一档里的每个人一样，KG也拿到过MVP，同时他憾失MVP的次数也不少。不过这又要回到争论之处，为何KG如此强大，在森林狼的大多年份都结局不佳？这里面原因种种极其复杂，也不宜现在讨论就是了。&/p&&p&&b&RANK.5.2 逆天而行&/b&&/p&&p&上一组的超级巨星，虽然在联盟享有盛名，却终究无力自己改变篮球之神的天命。不过这几位不同，原本他们不该是联盟最好的球员，只是他们不信命，偏要逆天而行。&/p&&p&&b&25里克·巴里&/b&&/p&&p&总有人提起里克·巴里那经典的端尿盆罚球方式，似乎这样可以彰显自己作为篮球迷的博学。这其实挺不公平的：早在六十年代以前，联盟里一大半球员都在用端尿盆的方式罚球。里克·巴里只是稍稍守旧了一点，就以这种哭笑不得的方式被人们记住了。除此之外，他更方面，也都挺像一个五十年代出来的球员——白人，跑跳素质不错但达不到顶级，身材消瘦（至少是偏瘦），技术动作不以花哨为主。不管怎么看，他都是有那么点滑稽色彩的球员。&/p&&p&不过巴里的生涯诠释了一个道理：篮球终究是把球投进篮筐的运动。你动作再美如画，对抗再好，运球再华丽，如果你不能比我得更多的分，那还是白搭。另一方面，巴里的传球也是小前锋中首屈一指的；常常有人把他和拉里·伯德相比较。至今我还好奇，巴里、伯德、普莱西和詹姆斯四个人，谁才是史上最会传球的小前锋？&/p&&p&尽管因为转换联盟而休战一年，可是巴里在他的生涯头十年，都没错过所在联盟的最佳阵容。介于他是ABA历史上场均得分最高的球员，如果这个榜单把NBA和ABA的历史等量齐观的话，他也许能挤进前二十。1975年他拿下的NBA总冠军，似乎是最不可能的成就：当季巴里如同神灵附体，场均30.6分5.7篮板6.2助攻2.9抢断。总决赛上，48胜的勇士横扫了当季60胜的子弹，人人惊骇。是，我知道你们都喜欢感叹单核夺冠多么不易，不过不会有比1975年的勇士，更为明晰的单核夺冠了。&/p&&p&&b&24伊赛亚·托马斯&/b&&/p&&p&“微笑刺客”伊赛亚·托马斯的荣誉簿可不太厚。他的个人巅峰和球队巅峰，甚至不完全重合。他被人认为是运球最好的球员之一，也是控球后卫位置上的模板。不过这些并不太让人称奇：能进三次第一阵容的球员不多，不过也不太少。能拿两次冠军的球员，哪怕是明星球员，也还数得出不少。那么，微笑刺客到底可怕在哪里？&/p&&p&虽说每一个总冠军都得来不易，但总有几个，特别波澜壮阔，这不让人称奇。刺客真正名流青史的，反倒是1988年那惊天动地的失败，以及其后两年东部决赛对乔丹的绞杀。总决赛上，称得上“惊天动地的失败”，也只有1957年的佩蒂特，1962年的贝勒，1969年的韦斯特以及1988年的托马斯四次。其中微笑刺客的这一次最让人扼腕——毕竟断腿砍下43分的传说太像漫画中的情节，天勾最后获得的两次罚球又如此惹人争议。&/p&&p&另一方面，微笑刺客的伟大源于这样一个讨论：如果不是“坏孩子军团”的打压，乔丹究竟能拿到几个总冠军？当迈克尔·乔丹终于登上神坛的时候，人们回看托马斯和活塞所做的一切，才发现是如此不易——正如1958年，没人想到老鹰队惊险得来的总冠军竟阻止了一次十连冠一样。某种意义上来说，乔丹和拉塞尔，就是篮球的“天”，能够逆天改命的球员，自然配得上任何的赞美。&/p&&p&&b&RANK.5.1 斗魂&/b&&/p&&p&篮球也算是现代运动中，比较有战斗精神的一项了。不过何为篮球场上的斗士？在我看来，不仅仅是要与对方肌肉碰撞，更重要的是一颗不服输的心。这两位都是篮球场上绣花的内线球员，恰恰是如此，才显出他们身上的斗魂。&/p&&p&&b&23德克·诺维斯基&/b&&/p&&p&诺维斯基可能是这个世界上最会投篮的运动员。至少，你也得把他列入候选人之一。曾经有很长的时间，他的篮球方式是“软”的代表——巅峰时的大卫·罗宾逊也被人们这么认为过。选择与众不同的篮球方式是有风险的，在你成就一切之前，人们会永远讥讽你。&/p&&p&司机的投篮很漂亮，不过他投篮前的准备动作更漂亮——他往往在背身转面框的时候有一个短暂的三威胁动作，然后选择投篮或者突破。可恶的是，即使你判断对了他要跳投，你很可能还是无法封住他——这就是金鸡独立的妙处。如果他要突破，你就要小心了：一个6尺11的大个冲击篮下，又熟练运用肩膀和背部来靠住防守者，你没法封盖他的上篮。&/p&&p&关于德克是个斗士的故事我们听了很多，最多的就是11年夺冠路上的那些事。关于他如何在西决教育伊巴卡、总决赛完成绝杀，乃至感冒带病上场的故事，听得耳朵都起茧子了。他的确是个斗士，生涯中期各种各样的困苦都没有击垮他，哪怕连球迷都已经放弃了希望。正因如此，他才和老板称兄道弟，成为小牛队的图腾。&/p&&p&&b&22威利斯·里德&/b&&/p&&p&和德克·诺维斯基一样，里德同样是个篮球场上的舞者。他的中距离跳投一样如丝般顺滑，单打动作也如同小前锋一样敏捷。早年间他和倒霉蛋沃尔特·贝拉米搭档过几年，在大前锋位置上也打得不错；不过改打中锋之后，他的优势被更加放大了。观看尼克斯的比赛，你常常看到对手中锋的窘境：是跟着里德远离三秒区，还是困守着篮下的一亩三分地呢？&/p&&p&1969-70赛季，里德完成了一统江湖的大满贯：MVP，AMVP，FMVP，总冠军，所有的荣誉都让他拿尽了。也许你觉得里德的数据不那么光鲜，可是那支尼克斯也许是史上气氛最好、打得最团结的球队。球队气氛优秀、整体团结能有多大威力，很多人在14年马刺身上已经见识过了。再加上全队五名首发乃至替补球员，大多有一手漂亮的中距离，纽约城的气氛每晚都被球队点燃。而一切的高潮就是总决赛G7，里德的王者归来——即使那场他只得到了2分，他的出现也极大得鼓舞了球队的士气。&/p&&p&诺维斯基和KG、邓肯、加索尔成为宿敌，而里德的对手更可怕——他与贾巴尔、张伯伦在球场上对抗着。即使是年轻的贾巴尔和老年的张伯伦，也是篮球场上不多见的巨兽，里德根本不可能在三秒区内占到他们的便宜。可是这位6尺9的中锋，依然在每一次防守中，尽力把他们推出习惯的位置，在每一进攻中，用跳投和脚步晃动挑战着这两位巨人。大部分对决的最后，你都会发觉里德已经精疲力尽，体力不支，跳投也难以把握，可你从未见过他放弃。他就是这样打败了历史上最可怕的两个七尺巨人——巨人固然可怕，斗士却不会退缩。&/p&&p&&b&RANK.4.2 坚持，以及坚持之外&/b&&/p&&p&前面我们曾经谈到过坚持。坚持很难、很苦，不过别有一番趣味。有那么些人，虽然坚持的道路布满荆棘，他们却能够演绎得光芒万丈。&/p&&p&&b&21埃尔金·贝勒&/b&&/p&&p&埃尔金·贝勒是NBA最著名的“失败者”与“悲剧人物”。与他同时代的一些大神，比如奥斯卡·罗伯特森和比尔·拉塞尔，都认为他是那种即使和乔丹比较都不逊色的人物。有些人嘲笑于他不足两米的身高，怀疑他到了今天还能否如鱼得水，这实在是缺乏尊重。即使贝勒没拿过冠军和MVP，他的实力，也和他的八个亚军一样坚挺。&/p&&p&1958年，明尼阿波利斯湖人迎来了新秀年的埃尔金·贝勒。这名新秀在第一年就场均砍下了24.9分15篮板4.1助攻，联盟震动。季后赛中，湖人以1-2落后卫冕冠军老鹰队；在那之后，贝勒连续三场砍下30+，带领球队成功翻盘。然而童话般的故事总会被大魔王所镇压，在总决赛湖人被绿衫军4比0横扫，成就了贝勒爷7次负于绿衫军的头一次。1962年，贝勒创下了284分的总决赛得分记录，至今无人能及；这其中包括了第六战震古烁今的62分。然而第七场，比尔·拉塞尔依旧把一切化为了泡影。如此场景一次次在贝勒的生涯中重复，几乎成为了一种诅咒。&/p&&p&贝勒在技术上无可挑剔——除非你硬要说他不会胯下运球和隔人暴扣。同时，他可能是历史上篮板球最好的外线球员，只要你不把丹尼斯·罗德曼算作外线球员的话。（当然这有些讨巧，过去的篮球并没有什么内外线之分）。六十年代初期，联盟换代的关键时期，曾经诞生了亘古未有的盛况：贝勒，韦斯特，大O，张伯伦，拉塞尔，佩蒂特，六名史诗级巨星同处巅峰，同场竞技。这六个人中，其余五个人都排在了贝勒的前面，更凸显了贝勒生涯的悲剧：在那个群星璀璨的时代，他曾经差一点成为星上之星；如今尘埃落定，就只能空显悲情。&/p&&p&&b&20约翰·哈弗里切克&/b&&/p&&p&埃尔金·贝勒一生输掉了8次总决赛，而约翰·哈弗里切克一次都没有。在这之中，到底哪一种更加不易？当然，你不能说胜利者就一定更强，毕竟绝大多数冠军的功劳属于比尔·拉塞尔，你还得考虑无敌的萨姆·琼斯以及全能的戴夫·考恩斯。HONDO亲口说：比尔是他们的场上核心，无论进攻还是防守。哪怕是他完成了那神鬼莫测的一次抢断，成就了HONDO威名，也不敢因此贪天之功。&/p&&p&即便如此，胜利者有时比失败者更难熬：由俭入奢易，由奢入俭难。69年拉塞尔和萨姆双双退役，球队直接从总冠军跌出了季后赛范围。HONDO是当时球队的老大，也是绿凯王朝的亲历者，连续两年球队无缘季后赛的痛苦，可想而知。比起习惯失败的人，常年的胜利者要更难忍受失败的滋味。所幸黑暗并不长久，70年绿军就选中了戴夫·考恩斯。随后的72-73赛季，绿军风卷残云般狂掠下68胜14负，以至于数十年后比尔·西蒙斯都在《篮史通贱》中叫嚣，如果当季哈弗里切克不受伤，冠军不会属于纽约尼克斯。再往后，就是74、76，时运和准备都站在了他们一边，哈弗里切克也成了绿军队史上的首位FMVP——这个奖杯后来被命名为比尔·拉塞尔杯，正适合由一位绿军来捧起。&/p&&p&哈弗里切克的生涯与传奇交融，也与传奇擦肩而过。库西退役前的最后一季（不算他后来那蹩脚的复出），HONDO进入了凯尔特人；HONDO生涯圆满，在退役的那一年，球队于第六顺位选择了拉里·伯德。正是他的坚持，让绿衫王朝，十六年间依然熠熠生辉。&/p&&p&&b&19卡尔·马龙&/b&&/p&&p&卡尔·马龙是个值得拿去解剖的生物学怪物：相当长的时间内，岁月似乎压根没在他身上留下痕迹。贾巴尔35岁以后还能纵横联盟，但他的打法早早就转型成了只攻不防、每场扔几个勾手的养生篮球。而我们的“邮差”则更加惊人：他35岁高龄上，还能拿下MVP，同时还包揽了一阵一防。32岁之后，他不仅没有经历衰退，经验和技术的精湛还让他变得更强了。这种意义上来说，即使乔丹也没法和他相比。&/p&&p&在年轻的时候，尽管早早就是第一阵容的成员，但马龙从不是联盟最好的几个人：魔术师、乔丹压过他，甚至奥拉朱旺、巴克利都稍稍压过于他。他和斯托克顿、杰夫马龙组成的三叉戟，往往在季后赛早早折戟沉沙，不尽如人意。96年西决抢七不敌超音速时，有人甚至觉得爵士错过了最后的机会：超音速比他们年轻，湖人正在崛起，火箭甚至组成了三巨头。而爵士，斯托克顿和霍纳赛克都渐渐远离巅峰了，卡尔·马龙难道还能变得更强么？&/p&&p&还真能。97赛季，马龙的助攻创下生涯新高，也在争议声中抢走了乔丹的MVP奖杯。球队展现出了史无前例的凝聚力与整体性，而在这之前尽管斯托克顿的助攻数据非常华丽，球队的团队性一直不及开拓者、火箭等队伍。97年也许是爵士整体实力的巅峰，不过98赛季的马龙更加不易，他身边的队友甚至比1994年大梦身边的队友还要差上一截。即便如此，他还是把球队带入了总决赛，和公牛大战六场：所有人都看出来了，他一个人的力量终究有限，无法战胜乔丹+皮蓬。但那依然是史上最壮绝的单核表演之一，堪与2007年的詹姆斯、1966年的里克·巴里相媲美。在那一刻，他就是最伟大的失败者——无关历史第二的得分，无关11个第一阵容，无关两座MVP。他在犹他的18载坚持，唯有那两年换来了真正的绽放，因此成为众人口中，有关“坚持”的楷模。&/p&&p&&b&RANK.4.1 先驱&/b&&/p&&p&把他们称为“先驱”可能有点夸大，毕竟还有乔·福尔克斯，鲍勃·戴维斯等人珠玉在前。更早的时候还有NBL时期的诸多大能，成就了早期篮球的基础。可是这几个人堪称NBA历史上的先驱，他们改变这项运动不比榜单上的任何人少，可以说没有他们，就没有今日的NBA。&/p&&p&&b&18乔治·麦肯&/b&&/p&&p&也许你会觉得把乔治·麦肯排在这个位置都有点大不敬了。作为NBA历史上第一位真正的“超级巨星”，哪怕把他排进前五都是有理可说的。不计算NBL、BAA赛季的话，麦肯在NBA生涯的前五个赛季里，拿了四个冠军，真正诠释了什么叫“统治力”。好吧，仅仅比较统治力并不昭示麦肯有多强。当时联盟里，多尔夫·谢伊斯，哈里·加拉丁，鲍勃·戴维斯这些明星也还算叱诧风云，可是乔治·麦肯永远是唯一被提到的那个——以至于有了著名的那个标语，乔治·麦肯VS纽约尼克斯队（哈拉丁心头一定有草泥马飘过）。&/p&&p&麦肯超越时代太多，以至于联盟为了他就频频修改规则。三秒区被扩大了一倍，干扰球规则被完善并使用，可以说麦肯是把篮球从平面带向立体的里程碑。尽管如此，规则的修改并没有对麦肯造成困扰，真正阻止他的是伤病：伤病让我们无法看到巅峰的他和鲍勃·佩蒂特、比尔·拉塞尔同场竞技。放在今天，也许更强的对抗会让麦肯不再鹤立鸡群，但是更科学的饮食、训练、运动装备，大概能让麦肯避免因伤病而早早退出的憾事。&/p&&p&麦肯的伟大多说无益，他给后来的大个子们指了一条明路：你只要能够在三秒区附近要到球并命中勾手与上篮，你就能统治篮球场。尽管在他之前平均身高也不矮，但在他之后篮球才真正成为了巨人的运动。不会有更高的赞誉了，不管日后出了多么伟大球员，他的成就终究无法逾越——乔治·麦肯，NBA历史上第一个超级巨星。&/p&&p&&b&17鲍勃·库西&/b&&/p&&p&有这么一个故事：当库西进入联盟时，选中他的球队因为经营不善而倒闭了。于是三支球队抽签得到该队的三名球员之一，这三个人是：马克斯·扎斯洛夫斯基，安迪·菲利普和鲍勃·库西。当时扎斯洛夫斯基已经拿过联盟的得分王，并且是一阵成员，得到他的队伍自然是欣喜若狂；安迪·菲利普也不赖，他展现出了明星潜质并且已经是联盟第二PG，果不其然接下来两年他都拿下了助攻王。而得到鲍勃·库西的凯尔特人老板事后说：我当时几乎都要哭出来了。&/p&&p&老板最终当然没哭出来，相反这次选择一定让他笑得合不拢嘴：库西的球场表现让他赚的盆满钵满。库西是NBA历史上第一个真正的超级控卫，能够一个人主导起全队的进攻。他的技术风格几近疯狂：除了投篮手法是老式的胸前投篮，其他方面他简直是疯狂版的史蒂夫·纳什。每次拿到球就推动快攻，球场上的其他人几乎都跟不上他的步伐。当你确信他要送出一记助攻时，他又用奇特的姿势给你来一记投篮或者上篮。如果早几年有MVP评选，1954年库西就该拿下一座MVP；1957赛季他最终也拿下了MVP，成为了MVP+总冠军最早的球员。他就是那个年代最强的外线——或许他和阿里金是最强的两个人——外加他还成为了历史上最伟大团队的一员。&/p&&p&别看库西荣誉等身，他和老成持重可一点也沾不上边。即使他一生拿下了十个一阵，他的投篮命中率依然因为随性的出手选择而显得颇为糟糕。早年他的球场表现让红衣主教奥尔巴赫抓狂：他用背后传球、花式运球、不讲理的上篮以及无脑的失误让这位功勋教练气得发疯。而年纪的增长并没有减少他身上的疯狂，还记得史蒂芬·库里因为总决赛背后传