月经期间可以跑步进行八十米跨栏跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-08 23:20 标签： 月经期间能跑步锻炼吗
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月经期间可以跑步锻炼吗
所谓的月经是每个女性每月都避免不了的，月间不宜吃生冷的东西，不宜吃太辣的食物，不宜洗冷水澡，不能做剧烈运动。不过现在很多人都喜欢晨练或者做些运动，跑步就是最常见的一种运动项目，不论男女老少都会跑跑步，很多女生也有跑步的习惯。但是月经期可以跑步吗？下面和大家一起来看看。
月经期间可以跑步锻炼，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有、情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、等运动项目就不适合了。
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。
运动本身就是有助于我们身体健康的活动，运动的方式有很多，运动可以帮助我们舒动筋骨。跑步就最容易的一种运动方式，月经期间可以跑步锻炼，只是要适当，不能剧烈，不能快跑，长跑。喜欢跑步的朋友还是可以适当跑跑。
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微信扫一扫月经期间跑步的危害严重么
月经期间跑步的危害严重么
月经期间跑步的危害严重么马上体考跑八百米必须跑步平时就有痛经的情况请问这期间有什么危害会不会很严重
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：妇科炎症
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：3622
问题分析： 朋友你好，根据您描述的情况，考虑对身体会造成伤害的。意见建议：有可能会导致出血，建议不要进行剧烈运动，希望我的回答可以帮助到你。
职称：医生会员
专长：妇科综合
&&已帮助用户：28479
问题分析： 你好，月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.意见建议：月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21182
病情分析： 您好，经期不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。意见建议：建议您合理膳食，注意休息，禁食辛辣寒凉的食物
职称：医生会员
专长：中医，针灸，内科，养生
&&已帮助用户：3665
问题分析： 您好，根据您的描述，月经期间剧烈运动可能会导致痛经。意见建议：月经期间剧烈运动，会导致盆腔充血，会导致血液逆流造成子宫内膜异位，造成痛经，甚至子宫内膜异位症。
问来月经跑步有什么影响？
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
问题分析：月经是少女进入青春期重要特征之一，也是心理变化的重要时期。行经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。另外，少女月经初来不久，尚不稳定。各脏器都 处在生长发育阶段，一切尚不成熟。意见建议：因此，如月经期作较大运动量的锻炼，会给身体带来不良影响，如痛经、感冒等病。
问来月经跑步有什么影响？
职称：医师
专长：子宫肌瘤
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问题分析：月经是少女进入青春期重要特征之一，也是心理变化的重要时期。行经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。另外，少女月经初来不久，尚不稳定。各脏器都 处在生长发育阶段，一切尚不成熟。意见建议：因此，如月经期作较大运动量的锻炼，会给身体带来不良影响，如痛经、感冒等病。
问月经第三天可以跑八百米吗
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
病情分析： 你好，你的情况建议最好是不要跑的好，对身体是有影响的，意见建议：建议经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉。
问中考考体育的时候来了大姨妈，是在雨里考完跑步的，淋...
职称：主治医师
专长：子宫肌瘤,卵巢破裂,子宫切除术,不孕不育,慢性宫颈炎,宫颈息肉,宫颈疾病,月经失调性不孕症,宫外孕,输卵管妊娠
&&已帮助用户：32
问题分析：你好，月经期间是不能剧烈运动的，容易导致一些妇科疾病。中考的跑步是800米吧？何况还淋着雨跑。可能对身体还是有一些伤害的。意见建议：月经不规律可以用西药调理，就是比较麻烦，需要天天吃药，连用3-6个月才行。你是来月经期间腰痛吗，那还是痛经引起的。
问来大姨妈的时候可以在体育课上跳
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：44222
问题分析：你好，不可以的，你是女孩子，一定要注意保护好自己的身体，在经期，是不可以有过于剧烈的运动的，跑步也不可以。意见建议：你有权利告诉老师，你来例假了，这样是可以休息的，不能逞强，这会造成月经不调，也会出现痛经现象的。
问经期可否跑800米及保养
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
你好，根据你的描述，你担心自己的身体问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。跑也是可以跑得，但是建议最好还是不要，因为这个时间断，你的身体相对比较虚弱。容易体力不支。希望你幸福。
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