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填空题人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
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1500米属于中跑项目。1896年第一届奥运会，1500米已经成为正式比赛项目。澳洲选手弗拉克获得第一届奥运会男子1500米冠军。男子1500米的第一个世界纪录是1892年创造的4分24秒6。历史上优秀的男子1500米运动员有：阿尔及利亚的莫塞利、肯尼亚的拉加特、摩洛哥的奎罗伊，女子运动员有：巴林的贾巴尔、埃塞俄比亚的迪巴巴等人。
1500米项目特点
1500米和800米都属于“中跑项目”。只是800米更倾向于“绝对速度”，1500米更倾向于“速度耐力”。1500米是中长跑项目中最难跑的一个项目，要求运动员既要有800米运动员的无氧能力，又要有5000米运动员的有氧耐力。所以，1500米主项的运动员能力相对比较全面，很多高手可以在大赛中兼项800米或5000米两个项目，并能取得好的成绩。例如：现男子1500米世界纪录保持者奎罗伊曾包揽2004年雅典奥运会男子1500米和5000米两枚金牌。
我国最优秀的1500米运动员
山东人，前中国田径运动员，运动生涯先后在全运会、全国田径锦标赛、全国城运会、全国田径冠军赛、全国室内田径锦标赛中获得男子1500米冠军，2002年代表中国参加了釜山亚运会，2004年代表中国参加了雅典奥运会。是中国第一个1500米国内比赛大满贯获得者，也是中国唯一一个从800米~马拉松能全部达到国家运动健将的男运动员。
主要成绩：1500米个人PB： 3分36秒49（男子1500米全国纪录保持者）
2000年 全国田径锦标赛男子1500米冠军
2001年 全国田径锦标赛男子1500米冠军
2002年 全国田径锦标赛男子1500米冠军
2002年 全国田径冠军赛男子1500米冠军
2002年 釜山亚运会男子1500米亚军
2003年 全国田径锦标赛男子1500米冠军
2003年 第5届城运会男子1500米冠军
2005年 第十届全国运动会男子1500米冠军
男子1500米周训练计划
窦兆波备战2004年雅典奥运会1500米（周）训练计划 。数据提供来自98黄金一代马拉松训练营教练员窦兆波本人。
有氧训练16公里，配速要求：60分
1、越野：慢跑14公里，配速要求：低2、核心训练x4
有氧训练16公里，配速要求：60分
1、准备活动：4公里，配速要求：16分2、（600米+300米）x6，间歇3分，配速：1分29秒+42秒
有氧训练20公里，配速要求：72分
公路跑16公里，配速要求：62分
1、准备活动：4公里，配速要求：16分2、1600米x5，间歇4分30秒，配速要求：4分40秒~4分45秒
有氧训练16公里，配速要求：58分
1、越野：慢跑12公里，配速要求：低2、200米x10，间歇2分，配速要求：28
有氧训练12公里，配速要求：45分
1、准备活动：6公里，配速要求：24分2、计时跑：8公里，配速要求：23分40
有氧训练25公里，配速要求：90分
窦兆波的运动类型与训练特点分析
男子1500米一直是山东中长跑队的传统项目。最近七届全运会男子1500米冠军，山东队夺得五次冠军，而且经常包揽前三。现男子1500米全国纪录保持者窦兆波就是其中的杰出代表。
窦兆波身高1米72，体重64公斤，按理说这样的身高要想在中跑1500米项目上取得好成绩，还是比较困难。但窦兆波的中长跑天赋上不同寻常，而且心肺功能非常好。记得1998年进入山东省队时，他的主项还是10000米（30分18秒）。1999年，尹老师根据他的运动特点让他主攻1500米和5000米，从此一发不可收拾，创造1500米国内比赛七年不败的神话，并在2003年创造3分36秒49的全国纪录。
窦兆波的训练特点：“以长补短，以短促长”。作为1500米运动员，身高只有1米72的他明显处于略势，而且100米和400米的绝对速度也不理想。所以，尹老师只能打破1500米常规（有氧、无氧、速度齐头并进）训练方法，自始至终都是按主项5000米、10000米的套路来加强他的有氧耐力和混氧能力，旨在提高他的“平跑能力”来弥补速度上的缺陷。
每当进入赛季初，教练员会降低跑量，开始给他进行1500米的专项训练。例如：600米、800米的间歇训练和1200米、2000米的专项训练等。这种训练模式也基本是山东队1500米的训练模式。窦兆波能够从800米到马拉松项目都能达到国家运动健将也证明这种训练模式确实不错。而且，个人觉得这种训练模式更适合业余跑者去尝试。
给业余跑友训练1500米的建议
首先，对于业余跑友来说，1500米的供能特点相当于有氧与无氧之间的混合氧运动。所以，整个训练的模式应该更倾向于以混合氧训练为基础，以无氧间歇为辅助；其次，除了混氧训练外，还要注重“短间歇、快节奏、轻负荷”的动态核心训练，杜绝“大负荷、大强度”的静态核心训练；最后，在日常训练时，运动负荷和训练理念应多多借鉴于5000米、10000米的训练模式。而到了赛前训练时，专项训练和训练强度再借鉴于800米训练模式。单纯地拉大强度和速度，效果不大，也容易造成伤病。
1500米世界纪录、亚洲纪录、全国纪录
埃塞俄比亚
1500米 国际田联运动等级标准
国际级运动健将
国家运动健将
一级运动员
二级运动员
备注：国际田联和国家体育总局认证的最低运动等级为：二级运动员
著名马拉松教练，中长跑国家级运动健将，98黄金一代马拉松训练营创始人。
运动生涯：曾多次在亚洲田径大奖赛；亚洲大学生田径锦标赛；亚洲青年锦标赛；国际公路接力赛；全国田径冠军赛；全国田径大奖赛；全国室内田径锦标赛；全国大运会等比赛中获得奖牌。
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今日搜狐热点1500米跑步技巧
【导读】短跑最重要的是爆发力，而长跑最重要的是耐力。1500米属于长跑运动，想要取胜，关键看耐力，另外，还需掌握技巧。那跑1500米的技巧有哪些呢？怎样才能提高速度，成功取胜？大家赶紧往下看看吧。
跑1500米，持续时间一般是30-40分钟，整个过程，比较耗费体力，如果想跑完全程，并且获得名次，要掌握技巧。那1500米的跑步技巧是什么呢？1、跑姿要正确跑步动作不正确，人容易受伤，所以，跑步前需纠正自己错误的跑姿，以求整个过程中，能顺利进行。跑步时，摆臂动作不要太大，要有节奏，自然摆臂，并且手臂稍微上下弹动。跑步过程中，身体前倾，大腿前抬，脚尖朝前方，落地轻柔，动作放松。2、呼吸规律长跑时，要注意呼吸方式和节奏，一般，两步一吸或三步一吸比较好，并且节奏不要起伏过大。如果体力不支，要调整呼吸，用口鼻呼吸，增加吸入的氧气量，同时避免冷空气直接被吸入，刺激支气管。3、控制腹肌腹肌适度紧张，对速度提升有帮助。长跑时，需要控制好腹肌，不要让肚子下垂，以减轻阻力，同时锻炼肌肉。日常，也要增加腹肌的训练。
跑1500米，比赛前需要做好充足的准备，不然在跑步过程中出现不适，会影响成绩，以及对身体造成不必要的伤害。那跑1500前要做哪些准备呢？1、赛前30分钟适当喝水，补充液体，但需注意的是，喝高浓度的葡萄糖水比较好，尽量必要喝饮料或白开水。2、比赛前不要吃巧克力等甜食，可以吃少量补充能量的食物，以供给身体足够的能量，避免在运动过程中能量消耗太多，以致出现头晕等不适症状。3、了解对手，评估自身水平，做好充分的赛前准备，穿着舒适的运动服，系好鞋带。4、赛前，做压腿、压腰、转体等运动，还要慢跑10分钟，做2-3个30米的加速跑，让身体尽快进入状态。
1500米是需要速度和耐力的长跑运动，想要出成绩，不仅要有良好的体型，还有持续训练提升身体素质。那1500米怎么训练呢？以下是有效的训练方法：1、增强耐力训练长跑运动训练一般比较重视耐力训练，因为耐力的提升对增强进呼吸和心脏系统有帮助，另外，对提高身体负压能力也有好处。通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法，如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。2、增强臂力训练臂力训练对于很多人来说都是大有好处的，因为在疲劳时，摆臂速度会减弱，于是跑步速度就会减慢。在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。一般，有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。3、增强脚部力量训练脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动，所以，平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。
1500米是一种非常考验耐力的运动，在整个过程，人会感到非常疲惫。那怎样跑才能减轻疲惫感呢？跑1500米采取什么跑法不易累？匀速跑是取得优异成绩、减少疲劳一种比较好的跑法。一般，匀速跑是指运动员合理分配体力，用均匀的速度跑完全程。事先可制定跑步计划，如每圈花费多少时间，用怎样的速度，这样能做到心中有数，跑起来更有信心。此外，匀速跑的节奏较为固定，大脑皮层的兴奋和抑制过程也比较固定，对大脑皮层的刺激作用也比较小。同时，机体消耗的能量也较小，这对节省体力、推迟疲劳十分有利。因此，匀速跑是一种不错的跑法，能让跑步者获得较佳成绩，而且不会太疲劳。
跑1500米，很多事项需要注意，因为整个过程花费的时间比较长，耗费的体力也比较多，如果稍不注意，可能会危害到健康，甚至影响成绩。以下是1500米跑步注意事项，速收藏：1、大步跑是一种错误的跑法，因为跑步时肌肉处于过度拉伸的状态，由此会产生压力，让整个人感到着地沉重，跑起来不顺畅。2、不要做太多浪费体力的动作，如大幅度摆臂、扭头看对手、擦汗等，应保持注意力高度集中，储存实力，匀速摆动手臂，小幅跑。3、足弓过度内压也是需要避免的，因为在这样的状态下膝盖紧张，臀肌效率不高，髋屈肌和背部也紧张。4、盆骨前倾、臀部后缩，能减少受力，避免过度疲劳，在跑步时，可以采取这一姿势，预防盆骨和臀部等疾患。5、脚掌内旋不够，过于外翻，会削弱脚掌吸收冲击力的能力，增加应力性骨折的风险，所以，应避免。6、髋关节驱动不够，利用后腿腱和臀部的力量来推动身体前进，会削弱力量，建议根据情况调整姿势。7、髋部下沉，这使足部落地方法不当，可能导致下腰及腿部外侧等疾患。
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