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励志常识30岁完美生活方略.doc 54页
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30岁完美生活方略
更新时间 10:11:50
字数：1201
　和谐问题是人民大众一直以来都在孜孜以求的。在和谐的社会里，不仅人人心情愉快、处处温暖融洽，而且人们的生活质量和工作效率也会大大提高，社会秩序稳定而协调。在中国各个朝代几千年的历史交替中，和谐不仅是先人们为人处世、治理国家的一种方法，更是一种绵延几千年的政治理想。
　　和谐社会的内涵包括人与自然的和谐、人自身的和谐、人与人的和谐、社会结构之间的和谐四个方面。所以说，构建和谐社会是一个系统的社会工程，需要个人、家庭、群体、社会等各方面的密切互动。家庭，是社会的细胞，是组成社会的基本单位，要想社会和谐，家庭必须要先和谐起来。“家和万事兴，家齐国安宁”，没有千千万万个家庭的和谐，就不可能有整个社会的和谐。
　　在和谐的家庭氛围中，朝夕生活在一起的家庭成员会婚育美满，事业有成，老人幸福，孩子健康，和睦融洽，人人平等，互谅互让，互帮互助；家居的陈设也是整齐协调、安全方便，衣服鞋帽干净清爽、搭配得体，既让人感到舒适放松，又能促进身心健康。
　　人生走到30岁上，正是年富力强的时候。《黄帝内经》曰：“三十以上为壮”。《礼记》中也有“三十曰壮、四十曰强”的记载。如果把人的一生比作一天，那么30岁就是中午。如果把人的一生比作一年，那么30岁就是夏季。这是个骄阳普照的时刻，是个孕育着成功与收获的季节。
　　人到了30岁，已经基本上达到了全面成熟，一方面是身体机能的健康与完善，体魄健全，精力充沛；另一方面是机体与环境适应良好，工作稳定，夫妻恩爱，家庭和睦。30岁的人，心理也日趋成熟，思想安定，知识丰富，经验日增，少有积蓄。所以，孔子有言：“三十而立。”但30岁的人又承担着太多责任：上有父母需要赡养，下有娇儿需要培育；在社会上是中坚力量，在家里又是擎天之柱。诸事累心，万事劳形，很多中老年疾病，如痛风、肿瘤、高血压、冠心病等，现在己逐渐趋向年轻化，30岁的人便有了60岁的身体。所以，30岁完美生活的打造，需要爱侣的相携相助，需要信息能量的均衡补给，需要目标，需要信心。
　　人体工程学认为，人体是由多种化学元素构成的高级生命体，每个人体都有着各自不同的生命信息、能量及其不同的组合结构。人体本身在不断产生各种信息与能量，它既受周围人或事物的影响，同时也影响着周围的人或事物。只有当这些信息与能量在交换的过程中协调同步，达到和谐共振效应，人的身心才会朝着健康的方向发展，他的家庭才会和睦，生活才会美满，事业才会发展。
　　人体工程学针对30岁的身体与思想特点，以天、地、人作为综合体系的本源，以研究人的生理、地理、命理为基础，给处于“而立之年”的人们提供了一宗破解30岁完美生活的密码，以助您拥有一个健康的身体，一副不老的容颜，一份蒸蒸日上的事业，一个美满和谐的家庭。读完了这本书，您将会发现您的而立之年原来如此丰富绚丽，如此魅力无限，有如此深厚的发展潜力，有如此美妙的前景！
第一章 人体工程学与30岁生活
更新时间 10:11:55
字数：7621
　1、而立之年：充实的30岁
　　30岁，是人生的黄金岁月，是人生的若干个里程碑之一。
　　人到30岁，无论从体力还是脑力上看，基本上都已达到鼎盛时期。《灵枢.天年篇》说：“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步”，“四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，英华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐”。
　　30岁，身体器官的形态结构都已发育成熟，肝、脑、脾等脏器达到最大重量，各系统、器官的机能也逐渐发育成熟和健全，并处于相对稳定阶段，呼吸功能增强，心肌纤维增厚而富有弹性，血管壁的调节力增强，厚度加大；骨化已经完成，男人肌肉坚实，女人苗条丰腴；机体对内外环境都具有了较强的适应性和应变能力，体力和耐力都处于高峰时期。
　　30岁，大脑内部结构和功能不断完善，大脑皮层的兴奋与抑制已具有较好的平衡，脑力活动能力继续上升，智力仍然在继续发展和成熟，智能维持在较高水平，思维敏捷，求知欲增强，理解力准确，记忆力旺盛，最容易接受新事物，最容易结出创造性成果。据统计资料，年全世界的1249名杰出的科学家和1228项重大科技成果中，科学发明者的最佳年龄是2545岁，而最佳峰值则是35岁。
　　人到30岁，心理发展已日趋成熟，比较稳重踏实而自信，独立意识增强，能组织和安排好自己的生活。30岁，情绪趋于稳定，遇事冷静，能根据自己所处的客观情境来调节自己的情感；在人际交往方面逐渐游刃有余，这时能按正确的意见和社会规范来调整自己的行为，还能根据自己的才能和地位来决定自己的言行。
　　30岁是家庭和事业的基点。三十而立，这是孔夫子总结的人生经验，更是超越时空的睿
正在加载中，请稍后...先分享两个故事&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你生命中最艰难、痛苦的一段日子是如何度过的？ - 王洪浩的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？ - 王洪浩的回答&/a&&br&现在开始回答问题&br&1 控制你的大脑！你的大脑其实并不一定会真正在受你自己指挥。&br&&blockquote&&u&一个人要相信，无论成功的喜悦还是痛苦的悲伤都是暂时的，一切都会过去！这不是心灵鸡汤，这是我们的DNA与脑神经结构决定的。&/u&&/blockquote&在TED演讲中，曾经有一位神经学家做过分享——人的大脑有一套自我治愈系统。当你中了百万美元彩票和你在战争中失去双腿这两件事情，对于你快乐与痛苦的影响在6个月或者3个月之后几乎趋于零。真正影响一个人快乐与痛苦的根本是此时此刻你对生活的关注点是积极的还是消极的。而这种关注点如果你不主动控制任由你的大脑随机或者按照惯性选择，你就无法控制自己的心性成为内心强大的人。&br&以我自己为例，当我考上清华后，快乐只持续了一个暑假。随之而来的是长达6年的压抑、焦虑。当我把注意力放在我总是在班级30名同学中排名25-30之间时，而且不知道如何通过努力改变，大学的6年将不是一段美好的回忆。&br&当我大学时失去父母、没有获得保送研究生的资格、女朋友提出永远都不要见面时……我突然意识到这个世界可能不再有家可回，必须要向前走，哪怕再活一天也是成功。很多年后，我觉得，那段时间的日子是灰暗的，但是却让我的内心很坚实。&br&这个世界上有很多“噪音”。这些噪音会让你失去内心的方向。有一个词语叫做“Zeitgeist时代精神”，一个人很难跳脱出自己的局限而受到当下时代精神与物质的影响。换一种说法，一颗被人扔出手的石头，在飞行的过程中可能以为自己是拥有自由意志的。&br&&img src=&/c324cefdf635a2d7ca4588_b.jpg& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&/c324cefdf635a2d7ca4588_r.jpg&&如果意识到“要成为班级第一名”、“要留学美国名校”、“要月收入过万”、“拥有一套房子”、“拥有绿卡”、“开上奔驰凯迪拉克”这些只是这个世界给我这块石头的初始速度、加速度，估计你也会考虑重新设定自己大脑判断标准的默认值。&br&2 你的身体素质，对精神影响力（内心）有着巨大的影响。&br&&blockquote&或战或逃（Fight-or-flight respons）的决策是对精神力（内心）的巨大考验。而这种决策力与一个人的身体机能息息相关。&/blockquote&TED演讲的大老板曾经介绍他采访Elon Musk之前曾经连续做了很多的俯卧撑来平复内心的紧张。为什么身体训练可以提升脑力呢？&br&Fight-or-flight respons是我们作为哺乳动物特别古老的反应技能（可以理解为固化在我们DNA中的技能）。在蛮荒时代，我们随时都面临生命终结的威胁。我们需要随时、瞬间做出决策，此时此刻是与敌人搏斗还是迅速逃走。这种迅速决策能力需要我们身体分泌出肾上激素（Adrenalin）来强化身体很多部件的机能（你也可以理解为自我分泌兴奋剂）。你的大脑（CPU）可以通过神经评估出身体服用内分泌的兴奋剂之后的状态。如果你的身体机能很健康，你做出的反馈回很迅速和果断。如果身体状态低于CPU预期，你会出现犹豫不决的情况。&br&就我所接触过的做决策的领导，相对而言，长期接受身体训练的人会更加敏锐、自信；相反的人则更容易首鼠两端。患得患失，是你内心最不强大的时候。输不起，也赢不起；拿不起，也放不下。&br&感谢 &a data-hash=&cefbf0395c31ae& href=&///people/cefbf0395c31ae& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@原园& data-hovercard=&p$b$cefbf0395c31ae&&@原园&/a&邀请。总结而言 1 修改你大脑中很多初始设定，让很多数据标准更符合你自己的内心和要去的方向 2 精神力与身体力息息相关，多运动，在或战或逃时不要纠结。&br&==更多文章请到&a href=&/carculture& class=&internal&&汽车文化 - 知乎专栏&/a&&br&==更多回答请看&a href=&/people/wang-hong-hao-99/answers& class=&internal&&王洪浩 答过的问题&/a&
先分享两个故事
现在开始回答问题 1 控制你的大脑！你的大脑其实并不一定会真正在受你自己指挥。 一个人要相信，无论成功的喜悦…
这个我来回答一下，个人经验，不科学之处请大家指出补充~&br&我以前走路总是被我妈说低着头弓着腰，姿势不正确，念念碎了十多年，我自己也没注意，就这么着了。然后谈了女朋友，有一天走过院办里的大镜子，瞟了一眼，觉得镜子里的那个人怎么会是我，走路显得很，额，就不用猥琐这个词了，还是说不那么舒服吧。这是我第一次意识到自己走路姿势有问题，得把这当个事严肃对待。再后来，机缘巧合，我进了我们学校国旗队，天天晚上就在那拔军姿，一点点把以前的毛病给硬该过来了。忘了哪位知乎大神说过，审美关键在于审丑，在这里也是一样，知道姿势不正确还不行，得明白哪不正确，怎么去改正，才算是明白了这事。&br&说说我个人的经验，首先是头和脖子。头得正，如果不是身体不可逆因素或者打招呼什么的，头要正，双眼看前方，不要低头看手机，千万不要低头看手机，除非你是那种360度无死角的帅哥美女，不然会有种萎靡不振的感觉。&br&脖子要直，标准是贴着后衣领，可以对着镜子照照看，找找感觉，贴住后衣领，整个人的精气神才算是有了。双肩平放，不要向前缩，不要向上耸，向上耸整个人看上去就会想衣服架子，额，我是说单纯的像个架子，挂衣服的那种。&br&最重要的来了，那就是腰啊，没有腰就没有爱了啊。我的腰是拔了半年军姿给硬生生地拔出来的，所以不推荐给大家这种方法。脊柱要直，什么样的才算是直的，是要脊椎上的骨头，上一块正好坐在下一块上，这样是最省力最好看，还不伤腰的，可以自己坐着调整找感觉，一旦找到感觉之后会觉得这样坐特别的舒服省力还好看。这个姿势可以在深蹲里面找感觉，能直接找对感觉，当然前提是深蹲要标准。&br&接下来就是我最爱的大腿了。以前没注意过，觉得不过就是走路，没什么。自从注意到走路的姿势，孕妇效应，走路上都会自觉不自觉地看人家的腿，不是看黑丝啦，是看走路的形态。很多脸很好看，头发很好看，衣服很好看，包包很好看的姑娘们、帅哥们，为毛线你们走路的时候那么的不协调啊！打扮的那么好看，站着不动就能扯掉旁观的眼球了，可是一走起路来，迈着鸭子步，不是外八就是内八，拍照的时候内外八是好看，可是走起路来真的很不好看的好吧，像是两条腿中间装有吸铁石，自行想象吧。双腿不管是直腿，或者是罗圈什么的，走路的时候请您一定把脚迈向正前方，不要左前方或者右前方，又不是漂移过弯，迈向正前方啊，男孩还好，牛仔裤不是多明显，但是女孩就完全不一样了好吧，尤其是夏天黑丝或者短裙短裤踩着高跟的时候，不要求走猫步，也不现实，但为了形体好看，一定要注意迈腿的姿势，大腿上的肌肉发力是直直向前的，没有向两边的力，脚尖要尽量对准正前方，这也是要点之一！不然很可能看起来像圆规画圆的杨二嫂啊。&br&整体来说，就是头正脖子直，挺胸，如果肚子上有小赘肉的话，收一下腹是非常有效的，后面会说怎么在走路的时候收复的，夏天到了肚子还没减下来的妹子们有福了~咳，正题继续，腿迈前方，脚尖对正前方，女生站直了即可，脖子可以往后稍微多仰一些，对着镜子练习吧，为了男神。男生的话，为了显示气度气场什么的，可以不收腹，崩圆肚子重心后移，当然如果你肚子很有分量的话，就当我没说吧。&br&最后，女生福利，怎么走路收腹。吸一口气，半口留胸中，半口呼吸，身体向上顶的感觉，腹部肌肉紧张，这个可以在平板撑里面找感觉，腹部一定要收住，试试用胸腔带动呼吸，再说了，这样小胸妹子显得大，大胸妹子很荡漾，至于平胸妹子，听说康师傅又出新口味了，要不要一起试试？&br&夏天很重要的是脖子要直啊，很重要的加分项嘛，不信的话可以自己盘起头发，带上首饰，对着镜子自己比对比对。当然这是一个从有意识矫正到无意识做到的过程，不是说改就能改的，我现在玩电脑还是团成一团的玩~&br&祝各位妹子都能有最美的姿态~&br&---------------------------------------------------------------------------------------------补充--------------------------------------&br&各位有什么问题可以直接问或者私信我就可以，问康师傅新口味的请出门左拐，已加入啃得基豪华午餐~
这个我来回答一下，个人经验，不科学之处请大家指出补充~ 我以前走路总是被我妈说低着头弓着腰，姿势不正确，念念碎了十多年，我自己也没注意，就这么着了。然后谈了女朋友，有一天走过院办里的大镜子，瞟了一眼，觉得镜子里的那个人怎么会是我，走路显得很…
&p&1分钟是不可能的，5分钟的话倒是足够了～&/p&&p&对燕麦不反感或者以前觉得燕麦难吃的人我推荐一种网上流行的吃法叫&隔夜燕麦杯&，顾名思义就是隔了一整夜的燕麦，被香浓的牛奶和水果坚果等东西泡了一夜，在难以下咽的燕麦都会变得非常好吃！最重要的是非常适合早上没时间做早餐的上班族，燕麦杯只需要头一天晚上做好放入冰箱，第二天起床拿出来搅拌一下就可以直接吃了，方便省事～&/p&&p&下面分享一下我习惯的做法：底层倒入燕麦（量多量少依个人食量来控制）然后加入刚好可以盖住燕麦的牛奶，铺几颗葡萄干，然后加入适量的水果，在水果上铺几层酸奶（我用的是自制的脱脂无糖酸奶），最后放一层坚果在最上层，因为水果和坚果有糖分搅拌后吃就是甜的所以我一般不另外加糖。
发一些自己平时做的隔夜燕麦杯，真的好看又好吃，早餐吃好对一天的心情会有很大的影响&/p&&p&7.21 补充说明一下，因为我个人用的酸奶是自制的无糖低脂酸奶，是必须放冰箱保存的那种酸奶，所以用这个做的燕麦杯也必须放冰箱保存，在宿舍没有冰箱的和早上不想吃冰食的，可以试试用莫斯利安那种可以常温保存的酸奶，但是我不确定会不会坏，我这两天有空的时候实验一下再来更新回答。&/p&&p&然后对于很多人说早上不想吃甜口的，我会找时间更新一些咸口的快速早餐的方法，包括下面发的照片上的胡萝卜土豆浓汤就是咸口的，吐司蛋也可以做成咸口的。&/p&&p&还有吐槽拍照修图都不止5分钟的那些人，我想说，我只是提供一个快速早餐的做法，你可以选择最后十分钟起床，快速做了吃完不拍照不修图，不用来吐槽我的生活方式，大家和平共处，平时说话不那么刻薄的话人会越来越好看哦:) &/p&&p&然后有人问拍照和修图软件，拍照工具是iphone6s，修图的app是vsco&/p&&br&&img src=&/d568f43fa2fab2d052c1d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d568f43fa2fab2d052c1d_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/39a93ecc87a7565acf18c9f10a66e255_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/39a93ecc87a7565acf18c9f10a66e255_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/c2f49cbe53f07a01b219ccd03e19f17b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/c2f49cbe53f07a01b219ccd03e19f17b_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/f212cb1021e00fbbaeeb9f0e9a7d155e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f212cb1021e00fbbaeeb9f0e9a7d155e_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/bae6c1cd50feb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bae6c1cd50feb_r.jpg&&&img src=&/4aaa9f3e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4aaa9f3e_r.jpg&&&img src=&/350e6c473b8b75defaa64_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/350e6c473b8b75defaa64_r.jpg&&&img src=&/8cea3eecaa9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8cea3eecaa9e_r.jpg&&&img src=&/365483aff618d72f73297ed37eba5925_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/365483aff618d72f73297ed37eba5925_r.jpg&&&img src=&/1aaac21994caf4e2c3bbfe6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/1aaac21994caf4e2c3bbfe6_r.jpg&&&img src=&/90a3d8d9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/90a3d8d9b_r.jpg&&&img src=&/aaddb7bdc2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/aaddb7bdc2_r.jpg&&&br&&br&&p&然后推荐真的一分钟就能做的早餐，叫做“开放式吐司”，把一片吐司切成两半，然后放上自己喜欢的水果就可以开吃了，单吃吐司难免乏味，加了水果后低脂健康又好吃，简单快手颜值高，再泡一杯牛奶calbee或者隔夜燕麦杯，做完吃完洗完杯子10分钟搞定。&/p&&img src=&/0e0736f5bbbf1eeaa68113_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0e0736f5bbbf1eeaa68113_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/4d2a5f950f88e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4d2a5f950f88e_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/c4aa332a23423abadfd17a67640dd01c_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/c4aa332a23423abadfd17a67640dd01c_r.jpg&&&img src=&/4ab969eb4379638fbcef4ba990a14228_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/4ab969eb4379638fbcef4ba990a14228_r.jpg&&&br&&br&&p&这个胡萝卜土豆浓汤不在5分钟早餐范围，不过10分钟内也能搞定，主要看开放式吐司，所以请不要吐槽…&/p&&img src=&/be15cb834a1c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/be15cb834a1c_r.jpg&&&img src=&/49636b6efaad_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/49636b6efaad_r.jpg&&&img src=&/fda_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fda_r.jpg&&&img src=&/c29af19aecd87fcedec737e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/c29af19aecd87fcedec737e_r.jpg&&&img src=&/5ea9fdaeb0e27c885ae46f1a8a645234_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5ea9fdaeb0e27c885ae46f1a8a645234_r.jpg&&&img src=&/6cf8af8ea3a43ea9cb917df59e95c2c6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/6cf8af8ea3a43ea9cb917df59e95c2c6_r.jpg&&&img src=&/234c5deedf83ab6645a75_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/234c5deedf83ab6645a75_r.jpg&&&img src=&/e7e5f82ceee6dad4a223f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& 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data-original=&/fcee70f42a6c371c155c9dc610b794a7_r.jpg&&&img src=&/e907bec93d40d0a03206a9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e907bec93d40d0a03206a9_r.jpg&&&img src=&/dfb3fbbd72aa2e6f943db_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dfb3fbbd72aa2e6f943db_r.jpg&&&img src=&/fcee70f42a6c371c155c9dc610b794a7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fcee70f42a6c371c155c9dc610b794a7_r.jpg&&&br&&br&&p&也可以不盖面包片不放肉松直接挖空煎蛋撒胡椒粉开吃&/p&&img src=&/ef16c6ad7d89df2820d38ddcc902e090_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ef16c6ad7d89df2820d38ddcc902e090_r.jpg&&&img src=&/7eef009fd_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/7eef009fd_r.jpg&&&img src=&/da686e9c7c5fa5131fca4ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/da686e9c7c5fa5131fca4ba_r.jpg&&&img src=&/237bd294cb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/237bd294cb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&还可以在又干又难吃的杂粮包上浇上几勺酸奶，再撒上蔓越梅干（减脂的杂粮包真的太难吃了）&/p&&img src=&/2e0b153fea94d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2e0b153fea94d_r.jpg&&&img src=&/da4e62adccca1b040e2b2e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/da4e62adccca1b040e2b2e_r.jpg&&&br&&p&更新一下最近吃了一整周的快手早餐，直接上传图片啦，希望不会缩图太严重，不是广告不用怀疑！我这瓶是半年前我的台湾室友从台湾带来送我的。&/p&&p&奶酥是一种可以自己diy的食材，但每次自己做的话实在太麻烦了，也称不上为快手早餐。&/p&&p&这个一罐非常便宜，800g一罐才50元，我吃了好几个月都还没吃完。想尝一尝味道的可以买罐450g装的，价格是35元左右。&/p&&p&也可以用来做奶酥夹心面包等，做法很多我这里写的是最简单最不费时的一种。&/p&&p&喜欢奶味十足香酥脆脆的吐司的朋友答应我一定不要错过！！！烤完后每咬一口都往下掉酥！！！超级好吃秒杀外面的奶香烤吐司！！！&/p&&img src=&/v2-9bbbfa07e1cdb95c5be0_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-9bbbfa07e1cdb95c5be0_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/v2-ca09b9ba0b11d652fc4968edd5ee6c8c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ca09b9ba0b11d652fc4968edd5ee6c8c_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/v2-74a8a4fff5d223b6d8b99_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-74a8a4fff5d223b6d8b99_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&待更&/p&
1分钟是不可能的，5分钟的话倒是足够了～对燕麦不反感或者以前觉得燕麦难吃的人我推荐一种网上流行的吃法叫"隔夜燕麦杯"，顾名思义就是隔了一整夜的燕麦，被香浓的牛奶和水果坚果等东西泡了一夜，在难以下咽的燕麦都会变得非常好吃！最重要的是非常适合早上…
当然是有的。&br&&br&之前记得，在某个文章看到一个国内的私募基金经理说，巴菲特是非常厉害的择时型选手，其实我也不知道对不对，毕竟总市场的 MarketCap/GDP
这个数值是巴菲特发扬光大的，从一个非常宏观的角度来衡量市场整体的估值水平，是出了名的择时指标。反过来推敲，估值跟择时，其实也是相生的，估值高的时候，自然市场也接近整体的转折点，不过这种转折点有时候很折磨人，以人的生命来计较，实在是太漫长了，五年，十年？都有可能～&br&&br&说前面这段话的意思呢，是我最近也看到两条关于巴菲特的消息，其中之一是关于巴菲特现金比例创了近年来新高，达到了700亿。&br&&img src=&/7f0aea87d5bc50b11eb9_b.png& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&/7f0aea87d5bc50b11eb9_r.png&&根据年份，我们可以看到，08年 09年是次贷危机，12年13年是欧债危机。巴菲特的现金持比跟市场整体的环境是成反比的。美股连续创新高，过去两年领涨的还是 FANG 四大天王，无论从估值还是择时的角度来看，提高现金比例都是十分合理的行为。不过虽然现在现金比例很高，但是他的仓位也并不低，即便在目前来看，也有1000多亿了。&br&&br&这张图是伯克希尔哈撒韦目前的持仓&br&&img src=&/feda4047ed_b.png& data-rawwidth=&1652& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1652& data-original=&/feda4047ed_r.png&&&br&&br&一眼看过去几乎都是大蓝筹，一方面是大蓝筹池子够深，能够吃下这么大规模的资金。另外一方面，巴菲特曾经谈过蓝筹股，长期下来的稳定收益并不会低于中小盘股的alpha，而且蓝筹股并不一定跑输市场，尤其是在现今这个世界，龙头企业的内部孵化、市场拓展或者战略转型，从而再创辉煌要比过去更容易了。&br&&br&总之，按照伯克希尔哈撒韦的风格，买入一只股票的两个关键性因素，1、价格相对合理。 2、经营具有永续性。然后，我再来谈谈提问者新闻里面的 PSX 和 APPL，刚好我也买了这两只股票。&br&&br&价格相对合理就不说了，伯克希尔哈撒韦那么多投资经理，无论是 multiple还是DCF 肯定比我算的好多了。这节省了很大的工作量，第二个就是经营的永续性，在我看来，永续性分两点，一是内部具有足够的竞争力，管理层能力如何。二是外部整个行业没有完全被颠覆的风险。&br&&br&以psx为例，是康菲拆出来的石油精炼公司，属于石油整体行业的中下游，精炼本身同质化竞争，利润率不断萎缩，加上石油过去五年的长期下跌，是属于被淘汰的产能那部分，好的是psx还有一部分管道、化工，以及营销&技术资产，这部分资产具有一定垄断＋技术门槛特性，而石油价格即便被疯狂打压，号称被新能源颠覆，也是世界第一的能源市场。不增长，甚至衰退，也是非常非常庞大的市场。何况有可能只是步入一个周期底部中呢？对于一个成熟的行业来说，龙头反而会活下来，在确定性的市场份额面前，降低成本，提高自己的净利润率，这样的事情，已经在过去国内的家电行业发生过，格力就是最好的例子，同样的还有茅台。&br&&br&根据finviz的数据&br&&img src=&/e7dc58ed56fd71c5b28ebaa8_b.png& data-rawwidth=&2532& data-rawheight=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2532& data-original=&/e7dc58ed56fd71c5b28ebaa8_r.png&&&br&roe在13.5%，pe在13，股息3.21%。石油显然不会在13年之内被替代，一个好的公司质地，内部永续性就体现在本身具有很大的容错性，能够用经营优势抵抗行业负增长。拿一个石油etf和psx历史股价作个拟合看看。&br&&img src=&/a0af50f9e_b.png& data-rawwidth=&1238& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1238& data-original=&/a0af50f9e_r.png&&&br&能够发现，在油价平稳之前，psx是相当稳健的斜率增长，原油大跌那天，才击穿了整个过去几年的最低点，那一天大概是2015年一月份。发生了什么呢？&br&&br&Energy stocks shellacked as Nymex crude drops below $50&br&&br&Energy stocks severely underperform the broader market, with the sector -4.2%vs. the S&P 500's -1.4%, as U.S. oil prices briefly slip below $50/bbl for the first time since April 2009; Nymex crude recently was -4.4% at $50.37, while Brent crude -5.9% at $53.08.&br&&br&不过，之后很快就把股价涨回来了，并且在更低的油价时间段，也抵抗住了整个行业的下行力量。&br&&br&苹果，是一家更特殊的公司了，甚至他是否还有没有增长，也是一个具有很大分歧的问题，不过的他永续性经营的特点已经体现出来了，而且因为其本身的产品特性，导致其可能性空间更大，具体有机会，我写一篇专栏再聊聊吧。
当然是有的。 之前记得，在某个文章看到一个国内的私募基金经理说，巴菲特是非常厉害的择时型选手，其实我也不知道对不对，毕竟总市场的 MarketCap/GDP 这个数值是巴菲特发扬光大的，从一个非常宏观的角度来衡量市场整体的估值水平，是出了名的择时指标。反…
我觉得王宝强这件事，就是典型的认知偏差。&br&&br&很多女人一辈子都想不明白一件事，这件事就是：&br&&br&美丽根本不值钱。&br&&br&十个女人，就有一个好看的；一个班级的班花，就非常的漂亮。&br&&br&但是一个百万人口的都市却很难出一个王宝强这样财富和名气的男人。&br&&br&整容、化妆、修图走捷径很容易就能得到美貌。&br&&br&我却不知道要什么捷径可以像王宝强这样合法的获得巨额财富和名声。&br&&br&他们从一开始就是不对等的。但马蓉反以为自己是高高在上的，王宝强只是井底之蛙。&br&&br&她图名图利就安心做个金丝雀，非以为自己真是金凤凰，下嫁王宝强，糟蹋了自己的美貌，得陇望蜀，红杏出墙。&br&&br&其实已经可以断言了，马蓉的余生会非常潦倒（潦倒：指颓废、失意的样子。不是指贫穷，基础语文常识），而王宝强，无不过再举办一场婚礼罢了。&br&&br&我希望女人们能明白，希拉里能做到国务卿，肯定不是因为她的外貌；撒切尔夫人能打赢马岛战争，只因她的决断和魄力。&br&&br&这个世界归根结底靠的还是知识和智慧，其他都是附加品。&br&&br&美貌没有想象中那么大的价值和作用。&br&&br&所以多读点书才是真的。&br&&br&知性美才是最美。&br&&br&就像《断头皇后》里的那句名言：&br&&br&“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”&br&&br&&br&完
我觉得王宝强这件事，就是典型的认知偏差。 很多女人一辈子都想不明白一件事，这件事就是： 美丽根本不值钱。 十个女人，就有一个好看的；一个班级的班花，就非常的漂亮。 但是一个百万人口的都市却很难出一个王宝强这样财富和名气的男人。 整容、化妆、修…
作为&a href=&/roundtable/trader& class=&internal&&交易员&/a&圆桌的主持人，前来填坑，长期更新。&br&希望能帮助到一些人。&br&&br&# 交易员是都是哪类人？他们的一天在做什么？他们的文化是什么样的？&br&&a href=&/question/& class=&internal&&金融机构中交易员的教育背景和知识结构都是怎样的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&严格意义上来说，操盘手和交易员这两个职位定义是一样的吗？工作内容是否有不同？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&一个华尔街交易员一天的工作是怎样的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员 (Trader) 和投资组合经理 (Portfolio Manager) 的工作有什么差别？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易大厅 (Trading Floor) 的交易员都在喊些什么？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&美国的「Trader Culture」指的是什么？有哪些「Trader Culture」？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&中国的 Trading Floor 是否有对应的 Trader Culture？是怎样的？都有哪些有「中国特色」的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&日内交易员 (Day Trader) 的工作体验是怎样的？&/a&&br&&br&&br&# 现实中都有哪些交易员？&br&&a href=&/question/& class=&internal&&欧美金融机构中都有哪些比较出色的华人交易员？都专长于哪些领域？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&都有哪些顶尖的女性交易员？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&投行裏面有沒有女性交易员？她們的生活工作狀態是怎樣的？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&知乎上都有哪些在金融机构工作的交易员？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&被称为「传奇交易员」的贝尔斯登前董事长阿兰·格林伯格 (Alan Greenberg) 是一位怎样的人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&纳西姆·塔勒布的交易水平怎么样？算得上是大师级别吗？ &/a&&br&&br&# 交易员如何入行？&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员都是怎么入这一行的？都有哪些经历可以分享？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&要成为交易员一定要会编程吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&金融机构会招打游戏比较好的人做交易员的传闻属实吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何获得债券交易员的工作机会？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员都是学徒制的吗？这样都有哪些利弊？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&面试 Trader (entry level) 时你都有哪些好的面试题来衡量候选人的水平？ &/a&&br&&br&&br&# 交易员的自我修养&br&## 通用&br&&a href=&/question/& class=&internal&&一个优秀的交易员需要具备什么样的素质？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&做交易员得最先学什么？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员都是如何成长起来的？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&作为职业交易员，都有哪些推荐阅读的书籍？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&好的交易员应该养成哪些良好的操作习惯？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&初级交易员一开始都遇到的误区都有哪些？都走过哪些弯路？ &/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员每天是如何阅读如此大量的新闻的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员们在读新闻的时候是怎样一个思路？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员一般在交易结束的复盘中主要看些什么？总结什么？&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内和国外交易员的工作环境相比有什么不同？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&买方和卖方的交易员（Trader）工作有什么不同？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&高盛等顶级投行的自营交易员大都拥有高学历，他们的分析方法和交易手法同野路子有什么本质区别？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&做市商交易员和对冲基金的交易员有什么区别？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员 (Traders) 就是赌徒 (Gambler) 吗？ &/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&技术分析在对冲基金，投行自营交易部门的交易员眼里有多高的地位？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些与个人交易者无缘，专属机构的策略？ &/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&作为交易员，都有哪些好的风险管理心得？都是如何摸索出来的？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&职业交易员是如何克服自己的偏见和喜好来进行交易的？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&明星交易员的交易状态是怎样的？&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&成熟交易员的业余生活如何安排？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&人脉对交易员有多重要？需要花大量时间在交际上吗？ &/a&&br&&br&## 做不同品种的交易员&br&### 固定收益&br&&a href=&/question/& class=&internal&&优秀的债券交易员应该具备什么样的素质？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&债券交易员的工作内容是什么，为什么有的交易员能一整天都在和同行聊闲天，这是正常的吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&基金债券交易员、券商债券交易员和银行债券交易员之间有什么区别吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&银行中的资金交易员，是如何在融出资金，购买债券，贴现汇票等等手段之间做出选择的呢？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&市场收益率下行债券会有浮盈，但是再投资债券的收益率必然没有之前到期收益率高，抛券的决策逻辑是什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么说债券交易是一个极注重经验的行业？一般都会积累怎样的经验？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&上海证券交易所进行债券交易的清算速度具体受到哪些因素的影响？&/a&&br&&br&### 衍生品&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么 S&P 500 的期权隐含波动率 (IV) 小于它成份股的 IV？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何通俗地解释期权的概念和特点？ &/a&&br&&br&### 大宗商品&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对于大宗商品交易员来说，都有哪些公开信息可以帮助估算电力方面的需求？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&期货中，大豆和豆粕有关系吗？关联度有多高？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&商品期货怎样从仓单数量看逼仓行情？ &/a&&br&&br&### 外汇&br&&a href=&/question/& class=&internal&&外汇交易员一天的工作是怎样的？会被计算机替代吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&全球外汇交易是统一的市场吗？银行网银中的外汇交易属于哪个外汇市场？外汇交易常用的平台有哪些？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&外汇市场的信息量比较大，外汇交易员一般从哪些了解基本面信息？他们观察股市和债市吗？ &/a&&br&&br&### 股票&br&&a href=&/question/& class=&internal&&做股票交易时，你都看过哪些上市公司描述的有意思故事 (Story)？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么一定会存在趋势？&/a&&br&&br&&br&# 交易员阅读和参与市场&br&&a href=&/question/& class=&internal&&作为金融机构的交易员，在职业生涯中都遇到过的「大规模异动」经历是怎样的？都是如何操作过来的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员们对于 2015 年 8 月下旬的全球金融市场大跌有着怎样的理解？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员们对于 2015 年 8 月 24 日全球金融市场大跌都有怎样的理解和看法？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&在 2015 年 8 月 24 日做日内交易 (Day Trade) 是一种怎样的感受？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&作为交易员参与到 2015 年的救市活动是一种怎样的体验？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&是什么导致了 2015 年 7 月 7 日欧美大宗商品大幅下跌？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&亲历瑞士法郎黑天鹅事件是怎样的体验和感受？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员对于美联储在 2014 年 10 月 29 日结束目前的资产购置计划都有怎样的操作和理解？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对于马航飞机被击落事件，金融圈的交易员们都有怎样的理解和交易反应？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&2013 年 8 月 16 日 11 点左右，沪指出现的大面积异动是怎么回事？造成了哪些后果？后续发展是什么样的？&/a&&br&&br&&br&# 交易员的职业发展&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么才是交易员的核心竞争力？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何判断一名交易员是否有所成长？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内外交易员职业生涯的发展路径分别是怎样的？有何不同？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内债券交易员的可能的职业终点有哪些，以及到达该职业终点的路径是怎么样的？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&离开交易员 (Trader) 岗位的原因都有哪些？ &/a&&br&&br&&br&# 交易员的过去、现在和未来&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员这个职业在最近十年都发生了哪些不为外人所知的变化？ - 交易员&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&交易员这个职业未来会消失吗？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&在电子化交易如此普及的现在，纽约证交所的人工场内交易员是否还有存在的必要？目前他们的工作内容是什么？ &/a&&br&&br&&br&# 其他&br&&a href=&/question/& class=&internal&&都有哪些描述十分贴近交易员真实状况的电影和小说？ &/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&投行交易部（S&T）的交易员如何看待投行部（IBD）的银行家？ &/a&&br&&br&欢迎查漏补缺。
作为圆桌的主持人，前来填坑，长期更新。 希望能帮助到一些人。 # 交易员是都是哪类人？他们的一天在做什么？他们的文化是什么样的？
&b&（对不起，我忘了多图预警……）&/b&&br&&br&&br&脑洞好大的问题，忍不住就来回答一发。&br&&br&如何才能把阿玛尼的西装穿出黑手党的味道呢？我从&b&黑手党怎样穿&/b&和&b&穿哪套阿玛尼&/b&来分析一下。&br&—————————————————————————————————————&br&首先，黑手党是怎么穿的...?鉴于我这学期转到国内无法深入意大利去实地考察了，我们还是从电影上来寻找灵感吧。说起有关黑手党的电影，第一个想到的肯定是&a href=&///?target=http%3A///subject/1291841/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&教父 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。黑手党题材+纯正的意大利风情，应该符合我们的要求。&br&&br&要学习他们的穿法，就要先分析分析他们是怎么穿的，首先我们来看教父Vito&br&&img src=&/2ed71c63a7e_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/2ed71c63a7e_r.jpg&&&img src=&/de4dbcacfe386c5585deb5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/de4dbcacfe386c5585deb5_r.jpg&&&img src=&/df13badafca_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&385&&&img src=&/5edc14f23edbbc3f4f9da77_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5edc14f23edbbc3f4f9da77_r.jpg&&&img src=&/ffd3e26ca2771c8bfad045_b.jpg& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&381&&&br&&b&黑色西装+白色&/b&&b&衬衣+胸前的红色玫瑰&/b&，第一个造型形象太经典了，以至于都被用烂了。我们先记下来。 &br&&br&再来看看第二代教父Michael&br&教父第一部，这一脸纯良的表情啊啧啧。&br&&img src=&/60e8fea20e74d81fb5dc13f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/60e8fea20e74d81fb5dc13f_r.jpg&&&img src=&/da80e9be30db74900cadd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/da80e9be30db74900cadd_r.jpg&&&img src=&/bef468da7c06bdcf82575_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bef468da7c06bdcf82575_r.jpg&&到了第二部，明显老大哥气场提升。&br&&img src=&/eedae8f2de9ad809b413a92_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/eedae8f2de9ad809b413a92_r.jpg&&&img src=&/89a135fcf0e07a_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&390&&&img src=&/9c347e02f43de8c69f507ccc3a667dce_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9c347e02f43de8c69f507ccc3a667dce_r.jpg&&&img src=&/4c51d91bbeb6c431bc7b_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&396&&&img src=&/85bdd293a59c5b6f62b114_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/85bdd293a59c5b6f62b114_r.jpg&&&img src=&/9adf4784c7dacb1da135c67_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9adf4784c7dacb1da135c67_r.jpg&&&br&到了第三部，即使已经两鬓斑白，也不改爱会穿衣的本性。&br&&img src=&/e703db94ebf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e703db94ebf_r.jpg&&&img src=&/c4aed8f58fc24e2555857f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c4aed8f58fc24e2555857f_r.jpg&&&img src=&/fe6f976f8dd7f014f7f8fe_b.jpg& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&403&&&img src=&/a4b116b977c3adbdea588_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&396&&&br&哎哟，不错哦。跟他爹比起来，Michael在服装上明显有了变化，更会穿了，服装的的颜色和材质，领带的花纹细节都有了变化，连cravat(ascot)都出现了，不过总体上还是&b&西装+衬衣+领带+西装背心&/b&的标准几大件。&br&&br&最后，三代Vincent&br&&img src=&/d88a2cbc03d6b17ee8df24_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d88a2cbc03d6b17ee8df24_r.jpg&&&img src=&/f8de28d9fe562d170414b_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/f8de28d9fe562d170414b_r.jpg&&&img src=&/46b56dbddb591e58ca80129_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/46b56dbddb591e58ca80129_r.jpg&&&img src=&/e81a21a479dbedbc7f63_b.jpg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&383&&依然是&b&西装+衬衣+领带&/b&，不过比起Vito那种晚礼服式的正装，Vicent的着装在保留合理得体的剪裁的同时，更加偏向商务一点，又学习了Michael不同衬衣颜色搭配不同图案领带的特点。&br&&br&每代教父的着装我们都分析完了，无一例外是&b&西装+衬衣+领带/结/巾&/b&的搭配，再根据天气及品味配合外套和西装背心使用。至于什么牛仔裤，羽绒服，毛线背心和T恤之内的，穿出来那是程序员不是黑手党啊。（其实我觉得Vito适合（加大加肥版）Dior homme，M浓浓的意式风情适合Etro，Vincent那种商务范最适合Giorgio Armani……）&br&&br&—————————————————————————————————————&br&在分析用Armani穿出黑手党味道之前，我们先来看看我们需要用到的内容：&br&&br&&ul&&li&&b&&u&西服领型&/u&&/b&&/li&&/ul&西服领一般分为三类，一类是&b&Flat/notched Collar&/b&，也就是打开的领型；&br&&img src=&/f78ca419fae0862217baf79_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/f78ca419fae0862217baf79_r.jpg&&&br&一种是&b&Closure/peaked collar&/b&，闭合的领型；&br&&img src=&/08b7a66ca86de1f37539be_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/08b7a66ca86de1f37539be_r.jpg&&&br&还有一种是&b&Shawl Collar&/b&，一体式直领；&br&&img src=&/e2e936c3ac62e84eade9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e2e936c3ac62e84eade9_r.jpg&&&br&&br&&br&&u&然后我们就会发现，Vit多穿Flat Collar，M Flat和Closure都在穿，而Vin只穿Closure Collar（因为Closure Collar比较适合年轻人，Flat相对沉稳？）。&/u&&br&&br&&ul&&li&&b&衬衣领型&/b&&/li&&/ul&男装的衬衣一是&b&翻领衬衫，&/b&这个大家都穿过吧，领根据领口形状的不同角度的不同有不同的叫法，就不一一科普了,请参考&a href=&///?target=http%3A///collar-styles& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Dress Shirt Collar Styles&i class=&icon-external&&&/i&&/a&,这里放的是straight point，感觉比较贴近Vin和M的穿着；&br&&img src=&/f71c753e14c032ecd878f153adc06351_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/f71c753e14c032ecd878f153adc06351_r.jpg&&&br&二是&b&Band Collar&/b&，就是在领角上加上钮子；&br&&img src=&/aba7e7d3b4a52bd65190_b.jpg& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&302& class=&content_image& width=&363&&&br&三是&b&Wingtip&/b&，多配bow tie使用；&br&&img src=&/571e01c59dbd496b0fdb0c_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/571e01c59dbd496b0fdb0c_r.jpg&&&br&&u&这样看来，Vit除去最后一张外，穿的最多的是Wingtip这种非常正式的衬衣，M和Vin多穿翻领，特别是Straight Point。&/u&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&领结/领巾/领带&/b&&/li&&/ul&一个是&b&Bow Tie&/b&，基本只会在红毯舞会结婚等地方看到的正式配饰。收集不同造型不同材质不同图案的bow tie是我的业余爱好我才不会说；&br&&img src=&/c7ccb4efe8d53ce162a8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c7ccb4efe8d53ce162a8_r.jpg&&二是&b&cravat(ascot)&/b&，非常古典非常美丽也是我最喜欢的一种，带法有很多，M这里都是将Cravat穿在开两颗扣的衬衫里边；(我一直没搞懂cravat和ascot的区别...查了一下说ascot是day cravat的一种，相比起dress cravat更适合日常）关于如何使用Cravat，看这里&a href=&///?target=http%3A//www.tomsawyerwaistcoats.co.uk/subprod/how-to-tie-a-cravat-0001283.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HOW TO TIE A Cravat&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/eaa6e0cafc4b_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/eaa6e0cafc4b_r.jpg&&&br&三是&b&领带&/b&，这里尤其以Paisley图案的居多；&br&&img src=&/ae3d1ba5c30417fbd026dd3a4aff22b2_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ae3d1ba5c30417fbd026dd3a4aff22b2_r.jpg&&&b&Bolo Tie&/b&，低俗小说里的Vincent就带的这个哟&br&&img src=&/05fd21cab4784585_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/05fd21cab4784585_r.jpg&&&b&Scarf&/b&也算进去？&br&&img src=&/d783c7251fe_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/d783c7251fe_r.jpg&&&br&最后一个是颜色问题，我们可以看到他们仨穿的基本上就这几个颜色：&br&&b&黑，白，灰，波尔多红，银灰，棕红，棕色等深色，&/b&&br&&img src=&/3bd4b7c140a0c5198ef39f_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/3bd4b7c140a0c5198ef39f_r.jpg&&&br&&i&Giorgio Armani 2015/16 AW&/i&&br&&br&&b&粉，黄，浅蓝，浅紫等亮色或者冰激凌色是几乎不可能出现在黑手党身上的；&/b&&br&&img src=&/63c18a8f114a99cb3af80c_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/63c18a8f114a99cb3af80c_r.jpg&&&i&Giorgio Armani 2014 SS&/i&&br&—————————————————————————————————————&br&最后终于该分析Armani了。我们都知道，Armani其实是有很多产品线的，每种产品线针对的消费群体也不同。&br&&blockquote&Armani 产品线：&br&1 .Armani Prive——高级定制服，优雅的阿玛尼最高级产品&br&2 .Giorgio Armani——高级成衣 （包含男女装，是阿玛尼正装中最贵的一个系列）&br&3 .Armani Collezioni——成衣（为高端白领推出的系列，价格比GA便宜25%左右）&br&4.Emporio Armani——成衣 （阿玛尼的年轻系列，价格普遍在之间）&br&5.Armani Casa——高端家居系列，设计简单优雅一贯秉承阿玛尼的时装风格&br&6 .AJ Armani Jeans——休闲服及牛仔服（阿玛尼旗下的牛仔系列，很少看出是阿玛尼的风格）&br&7 .A/X Armani Exchange——这是阿玛尼产品链上特许外包零售的品牌。Armani Exchange通过向消费者提供全套衣饰和附属品来尽显乔治·阿玛尼全部的奢华时尚感。A/X Armani Exchange针对的消费群体是年轻时尚的潮流一族，设计上也更加前卫、大胆。（休闲系列，性感路线）&br&8 .Armani Junior——童装&/blockquote&&br&这么一看，符合我们要求的只有Armani Prive,Giorgio Amarni,Armani Collection，最多再把Emporio Armani也算进去。其他的什么Armani Jeans，如果你觉得黑手党能穿牛仔裤的话……Armani Junior，咦，我觉得可以拍部教父4：教父的童年时代……&br&&br&来，现在我们来复制着装。&br&首先我们要找的是Armani出品的西装,&u&以flat collar,closure collar的正装西装为主（不是休闲西装！）&/u&。黑手党的西装一般是&u&黑色&/u&，偶尔有&u&灰色白色&/u&。要注意的是，如果不穿背心的话，&u&西装外套都是扣起来的&/u&哟。&br&&img src=&/da5a95cbfa28bfd771bb_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/da5a95cbfa28bfd771bb_r.jpg&&&i&Armani Collezioni &/i&&i&TUXEDO IN WOOL WITH JACQUARD DETAILS&/i&&br&&img src=&/12f3d5ed500e993eb520fbc8bbdd812b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&533& class=&content_image& width=&400&&&i&EMPORIO ARMANI&/i&&p&&i&SLIM FIT WOOL SABL? SUIT&/i&&/p&&img src=&/21f66d7f26f0bbeedac5a5c9f2a4042c_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&533& class=&content_image& width=&400&&&i&GIORGIO ARMANI&/i&&p&&i&SOHO WOOL SILK BATAVIA MICRO CHECK SUIT&/i&&/p&&img src=&/4973b0dedb538bcc39c85a8_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/4973b0dedb538bcc39c85a8_r.jpg&&&i&Armani Collezioni &/i&&i&Grey Striped Wool 2-Button Suit With Flat Front Pants&/i&&br&&br&有没有一点味道了?再来看衬衣。&br&电影中的黑手党们以&u&白衬衣为主，翻领，Wingtip&/u&都行。Vin穿过一件锈红色衬衣。M这么爱美，白衬衣条纹衬衣灰色衬衣都穿过。&br&&img src=&/fe66d46c0ba6b_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/fe66d46c0ba6b_r.jpg&&&br&&i&Armani Collezioni&/i&&br&&i&White Stretch Cotton Dress Shirt&/i&&br&&img src=&/c9aceb2f3d9e6b9a9f88aa07ab39c782_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/c9aceb2f3d9e6b9a9f88aa07ab39c782_r.jpg&&&i&Emporio Armani&/i&&i&SLIM FIT OXFORD SHIRT&/i&&br&&img src=&/e4abf28d1c88a28ae9cd240a186e9e78_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/e4abf28d1c88a28ae9cd240a186e9e78_r.jpg&&&i&Emporio Amarni&/i&&i&SLIM FIT RUNWAY SHIRT IN WOVEN COTTON&/i&&br&&img src=&/751ef9ae9d8e0db7aeb466_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&/751ef9ae9d8e0db7aeb466_r.jpg&&&u&Armani Collezioni&/u&&u&Pleated Bib-Front Wingtip Shirt&/u&&br&&br&最后领带。&u&黑色领结和领带&/u&是出现最多的，&u&波尔多红，深灰，深蓝，佩斯利，花朵和条纹&/u&都有出现。没看见Armani出 Cravat，所以这里暂时不记，喜欢的请自备。&br&&img src=&/360eb9d67f0b0_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/360eb9d67f0b0_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A///designer/armani& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ARMANI&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&i&Bordeaux Silk And Wool Tie&/i&&br&&img src=&/2cd41adce18fc17953d57_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/2cd41adce18fc17953d57_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A///designer/armani& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ARMANI&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&i&Grey And White Striped Silk Tie&/i&&br&&img src=&/4b9acac7314_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/4b9acac7314_r.jpg&&&i&Giorgio Armani&/i&&br&&i&SILK BOW TIE&/i&&br&&img src=&/e639c0eec1cbf5648fc6_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/e639c0eec1cbf5648fc6_r.jpg&&&i&Giorgio Armani&/i&&i&SILK TIE&/i&&br&&img src=&/2acdf75bc988ec73e1d0a_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/2acdf75bc988ec73e1d0a_r.jpg&&&i&Emporio Armani&/i&&br&&i&RUNWAY TIE IN FAUX FUR&/i&&br&&br&冬天到了，我们还可以搭配背心waistcoat&br&&img src=&/aa7daf11cb5_b.jpg& data-rawwidth=&1571& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1571& data-original=&/aa7daf11cb5_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/emporio%2520armani_d%23/d%3D128%26dept%3Dwomen%26gender%3DD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&EMPORIO ARMANI&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/waistcoats_c%23/dept%3Dwomen%26gender%3DD%26attributes%3D%257b%2527ctgr%5b%2527glt%7d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Waistcoat&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/051a3e4ac480cab5434ca_b.jpg& data-rawwidth=&1571& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1571& data-original=&/051a3e4ac480cab5434ca_r.jpg&&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/armani%2520collezioni_d%23/d%3D657%26dept%3Dwomen%26gender%3DD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ARMANI COLLEZIONI&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/waistcoats_c%23/dept%3Dwomen%26gender%3DD%26attributes%3D%257b%2527ctgr%5b%2527glt%7d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Waistcoat&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/5f8ecdbd12c_b.jpg& data-rawwidth=&1571& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1571& data-original=&/5f8ecdbd12c_r.jpg&&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/armani%2520collezioni_d%23/d%3D657%26dept%3Dwomen%26gender%3DD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ARMANI COLLEZIONI&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///uk/women/shoponline/waistcoats_c%23/dept%3Dwomen%26gender%3DD%26attributes%3D%257b%2527ctgr%5b%2527glt%7d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Waistcoat&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&或者外套，以Pea coat和Chesterfield等能与男士正装搭配的外套为佳。&br&&img src=&/3fba1b3d71fc3cb97de1a4c_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/3fba1b3d71fc3cb97de1a4c_r.jpg&&&i&Emporio Armani&/i&&i&DOUBLE-BREASTED COAT IN WOOL BLEND&/i&&br&&img src=&/5c1e68b766b9ffc43925_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/5c1e68b766b9ffc43925_r.jpg&&&i&Emporio Armani&/i&&i&CLASSIC COAT IN WOOL BROADCLOTH&/i&&br&&img src=&/d6fa4c29ced76baaeb81d11_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/d6fa4c29ced76baaeb81d11_r.jpg&&&i&Emporio Armani&/i&&i&COAT IN NEOPRENE EFFECT BONDED BROADCLOTH&/i&&br&&br&最后，&b&口袋巾&/b&看需求自备，&b&玫瑰&/b&自备，&b&喵星人&/b&自备,&b&cravat&/b&看需求自备，&b&大背头&/b&自备，以及最重要的，&b&气场！！&/b&&br&&br&&br&所有这些放在一起是什么样？来看秀场模特示范：&br&&img src=&/6cc6f04acb1ea8aaa4e8ed36_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/6cc6f04acb1ea8aaa4e8ed36_r.jpg&&&i&Emporio Armani 2015/16 AW&/i&&br&&img src=&/f9eca2f42c6d_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/f9eca2f42c6d_r.jpg&&&i&Gorgio Armani
2013/14 AW&/i&&br&&img src=&/1f08c3b411995ddebbac_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/1f08c3b411995ddebbac_r.jpg&&&i&Emporio Armani 2014/15&/i&&i& AW&/i&&br&&img src=&/7e6a0f4a0c74e_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/7e6a0f4a0c74e_r.jpg&&&i&Emporio Armani 2013/14&/i&&i& AW&/i&&br&&br&&img src=&/fe3c3df901dc938bfdf132_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/fe3c3df901dc938bfdf132_r.jpg&&&i&Emporio Armani 2013/14&/i&&i& AW&/i&&br&&br&&img src=&/d5efd2cae05bdea1b0785_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/d5efd2cae05bdea1b0785_r.jpg&&&i&Gorgio Armani
2012/13 AW&/i&&br&&img src=&/c0f2b8ebf5e0dcd0757bfdfdc786074b_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/c0f2b8ebf5e0dcd0757bfdfdc786074b_r.jpg&&&br&&i&Gorgio Armani
2012/13 AW&/i&&br&&br&&br&当然作为一个黑手党，最重要的还是把手涂黑……不是，最重要的还是&b&气场！气场&/b&你懂吗！( ?° ?? ?°)
（对不起，我忘了多图预警……） 脑洞好大的问题，忍不住就来回答一发。 如何才能把阿玛尼的西装穿出黑手党的味道呢？我从黑手党怎样穿和穿哪套阿玛尼来分析一下。 ————————————————————————————————————— 首先，黑手…
谢邀。趋势每个人的了解不一样。我说我的理解。&br&&br&我们做期货、做股票都强调趋势，我不怎么研究基本面，只说技术面。我把趋势图表化、量化，这样下次碰到相同的图形我就知道趋势了。注：图表化、量化需要大量的统计研究工作，统计结果只是个概率，即下次碰到相同的图形只是有可能趋势来了，并不代表一定会来。&br&&br&行情分为震荡和趋势，震荡就是在酝酿趋势。如果某个长期震荡的标的品种（如某只股票、某个期货品种，下简称标的），突然有一天突破震荡区间，那么就可能意味趋势来了。此时有两种处理方法，一是追单，二是等回调建仓。这两种方法各有好处，有时候行情突破后不回调那么追单可以获得收益，等回调的话错过机会；但是行情突破后可能回调或虚假突破，追单可能会止损，如果不止损，回调还可能扛回来，假突破的话追单的话可能深套或爆仓。我比较保守，所以采取第二种方法。有时候突破后不回调，我只能放弃，但是我不后悔，我知道那不是我该赚到的钱，股票3000多只，期货30多个品种，我只要抓住其中几个属于自己品种，我就可以大赚。&br&&br&趋势中期，对我们专业交易人员来讲，这是我们持仓或者不断建平仓的阶段（是行情是否流畅选择不同方式），这也是我们获取巨大利润的阶段。这时不断的有新的基金涌入，不断的有后知后觉的人涌入，给你抬轿子，这期间我们是最开心的阶段。&br&&br&趋势晚期，一般我会设好移动止损，如果打到移动止损，说明趋势可能结束了或者要回调了。移动止损后，我会视当时的心情可能会再建仓两次，如果还有盈利，说明趋势没有结束，如果再建仓两次都止损了，说明趋势真的结束了。不要怕止损，因为这两三次的止损亏的钱只是我赚的钱的零头。&br&&br&我是采用均线作为开平仓依据，好处是可以赚取大趋势，坏处是碰到大趋势后突然回调，盈利就会大幅回吐。但是只是多赚和少赚的问题。在趋势的前期，是我最辛苦的时候，因为需要做很多研究工作，还要看盘随时等待进场，而且还可能来回止损。一般人不一定能在这个阶段做好。&br&&br&以上只是个人见解，仅供参考。
谢邀。趋势每个人的了解不一样。我说我的理解。 我们做期货、做股票都强调趋势，我不怎么研究基本面，只说技术面。我把趋势图表化、量化，这样下次碰到相同的图形我就知道趋势了。注：图表化、量化需要大量的统计研究工作，统计结果只是个概率，即下次碰到…
微信公众号:制琴师的书架&br&___________________________________&br&我是做钢弦吉他的，但是最爱的乐器是小提琴，虽然没做过，但是一直也关注也学习小提琴的制作，说点自己的浅见。&br&先要吐槽一下吉他和小提琴的待遇简直差太多了，小提琴那叫乐器中的皇后，吉他就是乐器中的那啥……小提琴几万一把那叫一般，十几万几十万刚刚开始入门，吉他的价格，哎我就不提了，我说出来可能你们不信，按乐器制作方面来说，完成一把顶级的吉他并不比小提琴简单。。。。&br&不过实话说，由于小提琴的地位，全世界制作师对小提琴制作的重视，研究，教学，制作要求等要比吉他或其他弦乐器高太多了，也是历史传承吧。比如一些很吊的小作坊，木材都是选用自然干燥30年起步的，吉他用自然干燥3年的都不错了，很多还只是吹出来的。。。&br&&br&谈点正经的，前面回答里说的一些斧劈料啊，皮胶啊，油漆的用料啊这些，其实仅仅是入门手工琴的基本配备，跟高级都没啥关系，别说顶级，说说我认为顶级琴的“&b&必要条件&/b&”，但不是充分条件。。。&br&先说木头，材料是基本，是前提，GREAT VIOLIN必须用THE BEST WOODS，不错的木头可以做很好的琴，但是伟大的琴必须是用最牛逼的木头！！尤其是经验丰富，手艺精湛的匠人，如果他有制作顶级琴的能力，往往产量很低，一年制作的数量一只手数的过来，那他们是一定不屑于用非顶级木头的。&br&什么才叫最好的木头？比较漂亮的纹路和完美的声学性能。&br&可能有人会质疑什么叫“比较”漂亮的纹路，因为首先大师从来不会吧外观当做第一选材要素，那是商业品牌干的事，第二个原因，普遍绝大部分都觉得很好的纹路，比如面板用的云杉来讲的话，又细密又顺直，颜色均匀，往往在干了好久好久的制琴师来看，太BORING！这种品相，经不住时间的考验的，看久了会觉得没特色，不亲切，不是独一无二的。第三，特别细密的纹路给人的感觉卖相好，我们知道纹路的产生是因为早材和晚材交替，也就是年轮，早材是天气暖的时候，也就是春夏时节，天气好，雨水多，长得快所以比较白比较宽，但也比较软，而深色的部分也就是晚材，是冬天长得，环境恶劣，长得慢，所以比较实，颜色就深。如果纹路很密，同尺寸下，晚材部分更多，重量会比较明显的重，这样是对声音有直接影响的，由此接下来说木材的声学性能。&br&声学属性当然是选择木材的重头戏，先说下为什么大师要追求几十年的干燥时间，很多人以为干燥时间越长，就是越干燥嘛，含水率越低，木头就轻，其实这只是部分正确，而且是不太重要的那部分。木材所含的水分分为自由水与结合水两种，自由水很容易蒸发，当一棵树被砍下来时就开始减少自由水，结合水稍微慢一点，是细胞内部的水分，相对需要时间长，木头的含水率不是越干越好，大概在2%~5%是比较适当的，而一英寸厚的木材，大概需要一年左右的时间来干燥，软木快一些，硬木慢一些。制作小提琴面板的毛坯木料，厚度也就是大概不到2英寸，分分钟就干了，干嘛要好几十年，其实这不是为了“干燥”，是2件更主要的指标，1个是木头内应力的释放和稳定，一个是结晶化。木头很好玩，很有生命力，用来做琴的这块木头，在原本树的当中，是收到很多力的作用的，现在单独出来了，以前的那些力不在了，内部的应力就开始起作用，这块木头就会开始变形，一般性的经验，我们加工木头，美刨削三毫米左右，应力就会起作用发生变化，产生形变，而我们做琴的过程，会把一块原木加工成非常复杂的形状，内应力变化非常非常大，如果处理不当，琴做好后会比较不稳定，如果适当干燥的木头做好了琴，由于琴体结构的固定作用，可能肉眼不容易察觉到木头的变形，但是应力得不到释放，整个琴始终是紧着的，声音就会不够好。干燥这么多年，就是为了让这块木头完完全全的释放掉内应力，之后再加工，就基本不会再有变形的倾向，整个琴的木头都是放松状态，随着演奏时间越来越长对琴的塑造，声音就会越来越好。&br&然后说说结晶化，刚砍得木头，是比较韧的，哪怕含水率很低了，他的细胞结构还是很有韧性，但是随着自然存放的时间越长，木头会变得越脆，也就是木头结晶化造成的，结晶之后，会变硬，变脆，这对声音的影响主要体现在高频及超高频，越是这样的木头，高音越圆润，有厚度，高频泛音也越多，越清晰。而我们知道，高频是来自于琴弦震动，他的能量是有限的，所含的高频也是有限的，我们需要的是尽可能的把原始能量的潜力利用起来，琴就相当于一个EQ，发出制琴师希望达到的声音，而提琴这种原声弦乐器，木头对高频甚至更高的泛音能否有足够优秀的响应就是非常关键的了，所以这很重要！！&br&&br&&br&哎，发现我把这个写成了论文了，不知不觉写了这么多，才仅仅是木头的选材都没写完，先这样吧，有人爱看的话再说，没人看就不写了。&br&&br&继续更&br&&br&说下怎么选材，鉴于此文要完成恐怕要很长，重点放在工艺上，选材就说下我认为的重点，硬度重量比。也就是要最高的硬度，同时最轻的重量。对于材料的硬度，有一个很关键的原理，就是同尺寸情况，厚度每变化x％，硬度就变化1-x%的立方，也就是指数级变化。举个栗子，一块面板五毫米厚，现在假设他的硬度是10，那么把这块面板打薄1毫米，也就去掉了20%的厚度，那么现在这块板的硬度就是10×80%?，5.12！只去掉了五分之一的厚度和重量，硬度只剩一半了！这个原理非常非常重要，那我说下怎么体现在做琴过程中的。&br&一块面板，硬度和重量两个指标，决定了他的频率响应，换句话说就是做成琴后是啥声音，越硬的响应频率越高，越轻得响应频率越高，相反同理。同时，我们追求重量越轻越好，因为能量是有限的，越轻能更好的响应，敏感，内部阻抗小，损耗少，效率高，这些是前提。那我们是不是把面板搞的硬硬的，响应频率高高的就好呢？？显然也不是。我们希望有一个均衡的，同时是我们追求的好听的声音，从低到高都有很好的反馈。那么一块普通的面板和硬度重量比极佳的有啥区别，在补充一个原理，当硬度或重量线性变化时，频响变化也是线性的，好了，下面说为啥这么选木头，我们在制作面板时，会不断的刨，刮，磨，来修整为最终的形状，他会越来越薄，越来越轻，根据上面说的，这时我们获得了更低的频响，更开放温暖的声音，因为强度低了嘛，同时因为重量也下降了，所以面板会更敏感，然后高频响应也变好了，很完美，嗯！但是，这个过程中，重量是线性降低的，也就是高频响应是线性变好的，硬度根据我开始说的原理，可是指数级下降的！也就是现在声音很不平衡！&br&就是这么个过程，大体来讲，就是低频断崖式下跌，高频缓慢成长。所以我们需要在一开始就选一块极硬极轻得，这样在加工后还能保持不错的硬度和很轻得质量，获得平衡的，灵敏的，开放的声音。&br&我知道写的好无聊，说点普通琴用普通木头为啥声音普通吧，普通琴，如果工艺还OK的话，也就是说做出来声音还比较平衡的情况，由于木头不够牛逼，要么做的太硬，低频不够，声音不够放松自然，很紧，同时这样的质量一定不轻，反映迟钝，能量转化效率低。要么做的太薄，声音够开放了，但是高音很薄，相比中低频比较弱，泛音寥寥，没了小提琴应有的音色和力道…最好的情况呢就是很平衡，高中低都不错，该有的都有，但是整体完全没特色，既不够开放温暖，也没有凌厉凄美，给普通人拉拉是可以的，高手绝不会用这种琴，因为还不如一把有特色的琴，然后靠自己的功夫去弥补琴的缺陷。&br&当然，这些只是以木头一方面来看，其实可以靠工艺来做很多事情，以后再说，今天牛逼先吹到这里&br&&br&哈哈哈哈，没想到我认为如此枯燥无聊的东西还是有人感兴趣的，非常感谢大家的支持，也再一次验证了小提琴比吉他更那啥。。。。&br&那我再添加点关于木头的东西吧，然后真的要转到工艺上了，不然说不完了，有问题的话可以提出我再回答&br&其实完美的声木还有很多因素都是非常重要的，比如手劈料（HAND SPLIT)是必须的，就是上文提到的用个斧子或者劈刀砸开个口，然后用个楔子或者专门的刀顺着木纹打开，这样的木头是完全顺着木纹自然生长方向开料的，好处就是没有RUN OUT，中文实在不好解释，就是整个木头在厚度上的木纹都是和木板表面平行的，这样对强度有好处，加工业容易，不容易呛茬，缺点就是非常的废料，因为绝大部分的木头生长时都是弯弯曲曲的，不可能完美的平直，这样劈出来的料，就有相当多的部分只能浪费掉，给大家看几个图会比较清楚。&br&&img src=&/584b15ef1debc67d06fea684a6cb4c30_b.jpg& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&/584b15ef1debc67d06fea684a6cb4c30_r.jpg&&劈出来就是这样的，但是我们要知道，批出来这样的纹路，已经算是很好很好的情况了，基本上是比较平直的，大多数情况，是非常弯的。&br&再来一张图看看&br&&img src=&/532d45ca5bb430c69391c_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/532d45ca5bb430c69391c_r.jpg&&&br&其实手劈料不是比机器切得好，这跟料本身是没关系，而是开料方式，我们手劈的目的是找到木纹方向，而机器切出来的肯定是平整的，你完全无法知道本来是什么样，那就有可能和本来的方向完全不平行，也就是RUN OUT很严重，机器切得是这样的&br&&img src=&/ddda88ab4175_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ddda88ab4175_r.jpg&&这样的&br&&img src=&/fcdd13fc74f9bf7b6c84dc3_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/fcdd13fc74f9bf7b6c84dc3_r.jpg&&&br&所以，手劈料很贵，然而手劈料最后也要把表面加工的平整，所以在你要的长度尺寸里非常平直的手劈料就十分难得了，价钱要贵上几倍吧。&br&但是好料的要求还没完哦！再说另一个角度的切割方式，有几种，就说最常见的径切和平切，我们肯定都选用径切的QUARTER SAWN，也就是垂直于年轮的切割方法，&br&&img src=&/5a24c34d62e14b0bbc643c_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&386&&&br&但是现在我们知道了，再牛逼的方法也是有区别的，一个度的问题，最好的木料当然就要完美的QUARTER，也就是与年轮完全垂直，大概这个意思&br&&br&&img src=&/cf87b3fbeccc1ac21c28_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/cf87b3fbeccc1ac21c28_r.jpg&&&img src=&/507a8ec6f83d05a2128ad_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&165& class=