上有天堂，下有雨崩！史上最全雨崩徒步大攻略来啦！
带ta去雨崩
饱受徒步之苦
还缺水断电
没信号，与世隔绝
带ta去雨崩
饱览人间仙境
仍互相扶持
不背弃，一世相守
在神瀑下洗去烦忧
尽释怀，仿若重生
雨崩，徒步者的天堂，藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走其间颇有旷世桃源之感，真正香格里拉的缩影，而雨崩神瀑历来是藏传佛教朝拜圣地和转山的终点。
【这里是雨崩】
雨崩位于云南省迪庆藏族自治州德钦县，它的地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。因为只有一条通向外界的道路，所以骑马和徒步是进出雨崩的主要途径。雨崩有上下村之分，上村可以通往笑农大本营和冰湖，而下村则通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根等奇景。在雨崩还能拍到梅里雪山的神女峰和五冠峰日照金山的景色。藏族人将在雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。
【徒步雨崩唯美视频】
【线路攻略】
1、从西当热水塘—南宗拉垭口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西当。这是多数到雨崩徒步者的传统走法，可骑马而行。
2、从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉垭口（面丫）—热水塘—西当。此线路为藏民内转路线，由于西当经尼农到雨崩七彩峡谷，过于险峻而很多当地人都不走了。
3、西当热水塘—南宗拉垭口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼农。此线路是将线路2反过来走，既可观赏雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的惊险，而且回程时伴随着雨崩河一路下山，轻松愉快，关键还可以欣赏七彩峡谷。虽然有3、4公里临涧险路，但只要不恐高就没问题，极力推荐。
【各主要景点公里数】
飞来寺（3350米）——西当温泉（2608米、43公里公路、包车）以澜沧江为界，飞来寺至江边为柏油路，江边至西当温泉为土路，石坑路段，路况差。
西当温泉——南宗拉（面丫）垭口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）
雨崩上村——大本营（3700米、10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）
雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）
雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、上山）
雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）
雨崩下村——尼农（2000米、20公里、下山、山路险峻）
尼农——飞来寺（约40公里公路、包车）
【西当去雨崩徒步的路线】
从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个小时左右。路上有3个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨崩225元，到垭口185元。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。
一条山涧将雨崩分为上村和下村，客栈选择很多，各有特色，但别奢望住单间了，都是按床计价。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客栈驴子多点，20元/人（吃饭不贵，如15元一个腊肉）。如果天气好第二天早上能见到了日照金山，虽然只有两座，也应该心满意足吧。雨崩徒步村电压不稳，尽量别充电，以免机器充坏，手机还是关了吧，基本没有信号，安心做几天世外之人吧。
【雨崩去神瀑的路线】
去神瀑徒步来回要4到5个小时，骑马来回205元，单程135元。去神瀑必定要经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不必租骡了，7公里的路程以平路为主，从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时。而最后的几个陡坡骡子都上不了，只能在休息站等，最艰难的部分还得自己爬，再说骑骡也不是那么好受的，许多人几个小时骑下来，屁股都磨破皮。
神瀑的神奇之处在于水不大，冲击力小，瀑布下面不是水潭而是一片石滩，这就让人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族传统顺时针绕着瀑布走三圈。神瀑是藏族人转山必到的地方之一，徒步过程除了最后一段总体难度不大，体力较差的人可以放弃冰湖、神湖，但神瀑是应该要到一下的，否则就真的白来雨崩了。靠近神瀑时就要注意防水了，瀑布水花可以溅得很远，尤其要保护好相机，以免进水。如果带着睡袋和帐篷，可以在神瀑牧场露营，你可以在神瀑牧场选一个牛棚住。
【雨崩徒步去冰湖的路线】
行程难度不低于进雨崩，需要一整天时间。可以租骡，雨崩的骡马场位于上下村之间，费用没注意，但骡子只能骑到10公里处的笑农大本营。起步处容易迷路，建议请客栈小弟当向导，100元左右，同行驴友AA分摊。途中有休息站。
笑农大本营位于山间较大的平地，是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营，当年的这次尝试最后以付出17位勇士的生命告终。休息站周围断茬的树桩据说就是那场惊天大雪崩的见证。
从大本营开始就没有了高大的乔木，进入高山草甸，一路有很多荆棘类野果，包括枸杞。如果天气不错，那一段会有手机信号。攀上最后的陡坡，站在一块巨大的岩石上时，就看见深藏闺中的冰湖了。传说中神奇的冰湖很小，也并非想象中的那么惊艳，水清而不澈，色绿却不透，也许是人们朝圣的心情，或者是旅途的艰辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖难以与九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映衬下，她恬静地躺在一片杂乱的石滩之间，像是又一位不着脂粉的天仙妹妹，一块未经雕琢的璞玉。
绕过湖边的玛尼堆可以走到冰川的底部，触摸一下正在消融的千年冰雪，不过要时刻注意头顶的动静，因为经常会有小型的雪崩发生。所以，在神圣的梅里雪山面前，请先祈祷再去近距离接触。
【徒步雨崩去神湖的路线】
神湖在雨崩三个景点中最为神秘，行前在网上很难查到相关的功略，而当地人更是将前去神湖的道路说是艰难、复杂无比。事实上，路况倒不见得有多复杂，除在开始阶段山脚下岔路众多容易走失外，上到一定的高度后就只有一条道。难度，倒是没怎么夸大。雨崩下村的海拔约3000米，神湖的海拔约4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后还得上升350米之多，即便没高反，对一般人而言也不轻松。由于坡度较大，而路程据传有20公里之多，建议带上帐篷。
到神湖要收30块的门票，从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后右转上山就是去神湖，一路爬到垭口上再翻越到山东侧，沿着一条略为下降的半坡小道横切，前行约1500多米后来到牧场。牧场海拔约4200米，夏天草绿花红，是去神湖的必经之地。当然你带了帐篷和睡袋的话，也可在错卡牧场的牛棚里住上一宿。然后在一所已损毁的牛棚前右转上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。
看完神湖回头几公里可以走尼农线直接走出雨崩，一路悬崖峭壁，每年都有人在那里失踪，驴友们量力而行。
【徒步雨崩去尼农的路线】
特别提醒：尼农路线陡峭，极其危险。一是山上落石很多，最好在上午风小的时侯快速通过，下午风大时，一定要做好保护措施；二是要看天而行，下雨天万万不能走尼农，切记。
走前一直在担心路线复杂走错路，因此也是见人就问，不管是当地人或还是走过的驴友，答案从不一致，以致于问得越多心里越是迷茫。真正上了路，发现路线简单得不能再简单，只要入口走对了，基本上就是沿着一条道走到底。路或宽或窄，或左或右，但始终就傍着雨崩河下行。不算村口的水泥桥，途中须过三座木桥。从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后在河流右侧行走(过桥后右转上山去神湖，左转沿机耕路去尼农)，大部分路段为较宽阔的机耕路，最后是沿着一块圈起来的园地边上下降到达河边，就是第一座木桥。
返回西当后的建议：
从雨崩返回西当，骑马就比来时便宜啦，从雨崩到温泉225元，到西当温泉后让店老板联系微型车，住到西当村。
【徒步雨崩旅游注意事项】
1、徒步雨崩进入河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。
2、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。
3、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
4、不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便（应该没有人会这么不爱卫生随地大小便吧）。
5、高原反应的预防：对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。药品：（1）红景天：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。（2）百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。（3）西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。（4）速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
（5）丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应。当然，最好的是氧气瓶。
【雨崩徒步旅游装备】
现在当地山民更是组织了一些简单的小旅店和小卖部,基本上食宿都能较好的解决。因此为了减轻高原攀登的负担,并确保安全,如下装备应是比较合理的。
1、登山背包：如果不是要纯粹ZN,那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。
2、登山鞋、登山杖：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡,没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种革命用的解放鞋,10元至15元一双,鞋底较薄,鞋尖较紧。
3、袜子：至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择强度较大的路线,足可以把袜底摩穿。
4、换洗内衣物：三套。
5、防风保暖大衣：山里晚上很凉,路上没有太阳也凉,停下来就马上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。
6、牛仔裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象,淋湿了也可以更换。
7、卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。
8、小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。
9、水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到,但是备用的一瓶水总是必要的。
10、干粮：少量压缩饼干可以用来应急,一些牛肉干或者巧克力用以补充体力,如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面6元一个。
11、小刀：很多时候有用。
12、帽子：可以说很有用,不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。
13、药品：风油精，创口贴，感冒药，红景天或优易等
14、防晒霜和雨具
【旅游费用标准】
1、丽江-中甸(大巴60元-78元)每天都有很多班车。
2、在中甸县城坐3路车到松赞林寺票价1元,松赞林寺的门票115元。
3、依拉草原门票30元,但是里面没有什么好我玩的!还是远观最好了!
4、在中甸县城的住宿一般在20元/普通床位,标准间50-70元/间。
5、中甸-德钦(大巴35元,需要5-6小时)
6、德钦-飞来寺(小面包车30元/辆)
7、飞来寺的住宿25元/床,标准间100-150元/间(旺季会调价格的)
8、飞来寺-西当温泉(德钦每天有发往西当村和温泉的班车)也可以包车,小面的150——200元。
9、梅里雪山的门票220元/人（套票）
10、雨崩的住宿一般25元/人(条件就不要讲究了)
另外，一路上都有马帮,能背能走的人省钱,能走不能背的可以让马驮运行李,不能走也不能背的只有辛苦你的钱了。
（图文综合整理至网络）
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云游记(1)——雨崩徒步篇(附攻略)行程——昆明（6月14,15）——大理（6月16,17）——丽江（6月18）——中甸（6月19）——雨崩村（6月20,21）——飞来寺（6月22）——中甸（6月23）——束河镇（6月24）——丽江（6月25）——泸沽湖（6月26）——左所（6月27）——西昌（6月28）——成都（6月29,30）引子——01年购的一本《行者云南》小册子，其中关于虎跳峡三日徒步的一节读完，当时就被书中描述打动，心潮起伏，恨不能立刻赴诸实现，可惜机缘一直不肯降临。所以这次云南之行一旦确定，立刻把徒步旅行作为此次出游的重中之重。不易找到同行伙伴，动身前两日在“携程”上发个小帖子，公布大致行程计划，征“能吃苦耐劳之MM”，分摊房费，共享美景、美味……很快，来自南京某学院的凌子给了回复，她也从未去过云南，对我的计划赞同并立刻安排假期，订好去昆明的机票。而另一位上海MM——逗逗，从成都发来邮件，她自5月20日出发，与人结伴一路游玩，已走过青藏线、环藏线，从川藏线下来到成都，因假期还剩半月，也未曾到过云南，对徒步之旅很有兴趣……在大理，我和凌子碰面，到了丽江，逗逗也与我们汇合了。立刻咨询情况，虎跳峡和滇藏线上的梅里雪山都是计划游玩的地方，而雪山下面的雨崩必须徒步进去，也需要三天呢。这两处都徒步有点不太现实，而且时间、体力可能都不够，放弃一处又不甘心，几人一时拿不定主意。按照攻略，找到一家专门组织散客包车游的“越野者俱乐部”，在听了他们相当专业又全面的介绍，了解“梅里雪山六日行”中既有雨崩三日，也包含了虎跳峡中路途艰险、风景最壮丽的“中虎跳”一段徒步，而且配备专业领队，我们一致决定参加这里组织的旅行团。确定下来这行程，已经是18日晚10:30了，第二天一早就出发，赶紧回去休息……。，中虎跳徒步，张老师客栈 → 江边虎跳石 → 天梯客栈（7公里）早上9:00，我们三人和领队在四方街准时集合，团队的另两人是来自武汉一对度蜜月的小夫妻，男的是警察，女的中学老师，磨蹭迟了20分钟才到，看见他们一身度假的休闲装束和拖着的旅行箱，领队不由一声惊叹：“完了，这回死定了！不管，如果体力不济，让他们骑马。”登车出发，一路北上，这时天空变得阴霾，领队根据天气和我们一行五人的具体情况，担忧从雨崩出来没力气了，决定把原先计划最后一天的中虎跳提前到今天。中午时分，车到桥头镇，大雨倾盆而下，我们吃饭的同时领队不时电话联系峡内，打探里面情况。一小时后雨小了，领队果断决定进发中虎跳。还好，在丽江时我已经买了一大包牛肉干，又迅速到饭馆旁边的超市里帮每人买了块巧克力，这两样都是补充体力的实用东东，再往北去可能没时间也没地方买了！车顺着沿江公路行驶，期间还停留眺望了上虎跳，江水在狭长的深谷里奔腾激荡，拍打峭壁，掀起风浪，水声回荡，好有种广阔酣畅的气势……。40分钟后到达著名的“张老师客栈”，这是徒步的起点，下车时，雨已经停了。开始都是下山的路，坡度很陡，只一人半宽，时而泥土路面，时而石板台阶，雨水让路变得湿滑，但没有想象的艰险，只要注意每一步落脚稳当。一路下行，不时飘来一阵小雨，不一会，太阳又透过云层投下朦胧的光芒。一只小狗尾随我们，跑前跑后，仿佛要给带路，好生有趣。走走停停，在每个观景台都驻足玩耍，轻松惬意地尽情领略峡谷风光。 远远俯瞰中虎跳，在群山翠岭、寥廓苍天包围中，蜿蜒逶迤，竟显得有些清幽；而当我们越来越靠近的时候，两侧利剑般直指云霄的石壁，任江水恣意冲撞而“我自岿然不动”的虎跳石，始终充斥耳畔巨大的咆哮声，终于露出它令人惊叹的真容！抬头仰望，上面一桥飞架石壁，连接公路；瀑布的水流来自头顶，再从我们脚旁欢腾直下，不知疲倦地奔向滚滚金沙江……。下到虎条跳石上，这里江面已经非常狭窄了，迎面奔来的江水，撞击石壁，溅起层层巨浪，轰然上升，又颓然泻去，交错纠缠，荡气回肠，热烈展现最峭丽最峻急的神奇！坐在大石块上，拍照、听涛，玩了好一会，才依依不舍地返回。好了，这下全是上山路了，而且基本6~70度的倾斜，只有一人宽，一侧悬崖一侧峭壁，下面江水滔天，上面望不到边，好在有护栏。曲折向上爬了不远，来到那个所有攻略都提到、名声赫赫“天梯”下面。天梯虽然近90度垂直，其实只要抓紧两侧扶手，不往下看，集中心思一步步向上，并没有众多前人描述得那么危险，个人感觉唯一困难之处，是天梯的每级踏步间隔较大，约5~60公分，抬腿费力，每一步必须脚踩扎实了，才能再走下一步！天梯共计48级，一边数着，一行五人和领队都平安从天梯爬了上来，虽然有些累、紧张，但还不碍事，休息一小会儿，继续上行。山路依然是狭窄而陡峭，抬头仰望，可以看见此行的终点——天梯客栈小小的影子就在上面公路边了，可紧爬慢攀，还是那么遥遥不可及……。汗越流越多，腿越抬越沉，气越喘越急，每个人都在心里疑问，不知是否还能坚持多久？又转过一道弯，前面突然出现了一匹马和马夫，守株待兔般地问我们是否骑马？天啊！这人真会选地方，知道从下面上来的人到这里都体力支出得差不多了，意志是最薄弱的时候！攻其要害！面对这样的诱惑，我和凌子、逗逗三人还是想都没想就拒绝了，如果现在就退缩，后面三日的雨崩徒步将根本无法想象！而小警察夫妇正想投降，被赶来的领队制止，鼓励他们咬紧牙关再坚持。终于，天梯客栈越来越清晰了，甚至可以看见等候在路边的车了……领队已赶到我们前面在终点等着了，登上最后一级台阶，我们每个人都与之拍手相庆，振臂欢呼，心底由衷地生出一点点的成就感和自豪感。稍事休整，回到车上，一小时后抵达桥头镇，沿滇藏线继续北行，向中甸方向驶去。而这时我和凌子、逗逗，感觉体力已经完全恢复了，沉浸在小小喜悦之中的同时，都有意犹未尽之兴，心里开始对明日的雨崩徒步有了热切的期待…… 图片说明： 中虎跳俯瞰，近观虎跳石 图片说明： 公路桥与瀑布， 天梯700) {this.height= 700/this.width*this. this.width=700;}" src="/wri/images/200607/ZHANGQINMIAO.jpg" width=750>雨崩村，位于云南德钦县，梅里雪山的神女峰（面茨母峰）脚下，是梅里雪山中海拔最高的一个村寨(3200M)，分上村和下村，住着三十多户藏族人家。这里的藏民为了尽可能的减少占用土地，减少对大自然的索取，兄弟姐妹和父母之间从不分家，不分土地，不分牲畜，人口始终保持低增长，所以在雨崩的一草一木都较好的保持了原生态的样子。雨崩还保留有一妻多夫或一夫多妻的现象，即兄弟合娶一个妻子或姐妹同嫁一个丈夫，其关系非常微妙，所生子女的关系更加复杂。雨崩，在藏语中意为经书，是梅里雪山转经的必经之路。虽然这里交通不便，山路陡峭，只有徒步或者骑马翻山越岭到此，但却是远离尘嚣的“世外桃源”，也正因为游人稀少，景色才更纯正新鲜。，雨崩第一日，西当温泉 → 雨崩上村（17公里）早上8:10分从中甸出发，为了及时赶到梅里雪山下面的西当村，一路风景匆匆略过，领队安排回程时再轻松游玩。司机把车在山路上开得飞快，我伸头看下仪表盘，平均时速在60上下，这一路许多都是180度的大转弯呀，有些弯还是连续转的，悬崖、峭壁不断向身后略去，好在这样的路也走过不少次，没什么担忧的！海拔已经超过3000了，加之路途拐弯多，从飞来寺下到西当村的路基本都是石子路，颠簸厉害，我们团队的小警察夫妇坐在前排，已经晕车并出现轻微高原反应，而我们坐后面的三个女生都还精神抖擞、安然无恙。下午4点，车抵达西当村温泉，这是车行能够深入到的最腹地，雨崩的风景，就靠自己徒步再往里去才能看到了。我们都舍弃了平时的大包（除了领队，他要负重徒步，这点我们绝对不敢学！），尽量轻装而行。自己只带了早晚御寒挡风的长袖衣裤、必备的药品、防晒霜、洗漱用具、足够的水、相机以及充足的电池、电筒头灯等等，当然还有时刻不离身的小本子和笔。这些零零碎碎加起来，差不多也有6~7公斤了。下午4:15，正式向山里出发。都是上山的路，有一米多宽，沙土相间的泥路，没有昨日中虎跳那么陡峭，但崎岖蜿蜒，某些路段有些滑；太阳似乎并不毒辣，但高挂天空还是热力四射。在这样的条件下大约才走了1公里多，现实就给每个人都来了个实实在在的下马威！ 这里是3400米以上高原，比较昨日的虎跳峡2000海拔，已高出1000多米了！徒步的情况完完全全不同。每一步向上挪动，都比平日费劲很多，走不了十几步，就让人感到胸闷气喘、呼吸急促，甚至有点上气不接下气了！而太阳的直射，让我们每个人迅速地汗流浃背，从内到外的衣服一下都被汗水浸透了，印象中还从未这么多这么快地一下释放如此多的汗！背上的包也觉得越来越沉重，体力的付出真是超过平常双倍！几个人停在山路上，累得几乎懵了，似乎再也迈不动腿……。刚才出发时的“雄心壮志”早已被丢到九霄云外，剩下的，只有在心里极度疑惑，这样的状态还能坚持吗？后面几十公里路是否还比这艰巨？警察夫妇改变主意，让女的带着包骑马上山，男的空手徒步。领队问到自己，告知此时不要马，以后的路再反悔也没有马可骑了！很犹豫了一阵，还是摇了摇头……，只在喘气，没力气说话，与凌子、逗逗三人之间的眼神交流，一致感觉还没有到承受的极限，就算慢，总还可以行走……。想起攻略提示，徒步最好携带登山杖，领队就拿着两根专业登山杖，步履稳健扎实。看来这装备必不可少，荒山野地，有钱也没处买了！自己动手，每人撅下一根树枝当拐杖，多了个支撑点，容易平衡，不可否认，确实有帮助。高原爬山，特点是一动就喘气，一停又缓和。我们意识到这情况，调整呼吸，各人按自己习惯的节奏与步伐来行走，蹒跚向上、向前，虽然累、依旧喘，但每走一步，就离目的地又近了些，希望又增加了一点，坚持，再坚持……。渐渐地，就象长跑时总有一段接近极限般的那种难受被慢慢地克服，腿脚的抬起似乎已变成了机械性地重复，身体也适应了这样的运动……。40分钟之后，过了第一个休息站，两旁的树林越来越密，山路还是崎岖蜿蜒，而且变得狭窄，在树林中穿行，有时并不明显；太阳开始西垂，渐失辐射的威力，不知不觉，我们已完全走在荫凉之中，不时还有阵阵轻风扑面……，不再大量出汗，体力明显节省了不少，但高原的上坡，一直还是不断让人气喘吁吁、心跳加快……。选择这条路的游人还是相当少，一路上几乎很少遇见他人，只有我们几个，在静立休息、在喘气前行、在向上攀爬……，偶尔遇到村民下山，一定会热情地冲我们微笑，同时给我们一句“加油”，“快到山顶了！”，亲切朴实的话语，真给人以浑身的鼓舞和感动！途径一个休息点，大家围坐，共享了一壶味道纯正的酥油茶，给予及时良好的体力补充，就着热乎咸香的茶啃干粮，算是晚饭了。继续行走，上山的路是12公里，经幡飘飘的前方，表明山顶就要到了，抬眼仰望，被云遮挡的雪山，躲在后面的太阳，将落未落，却正好看见镶了金边的乌云。终于在傍晚7:15，爬上了这段路的最高点——海拔3800处的南宗垭口，过了这里，手机就没有信号了。7:45，休息够了，开始下山。虽然坡度比刚才上山路要陡些，哈哈，比较而言，这下山实在不需要消耗太多体力了，只有5公里就到客栈了，而此时天边只剩落日的余辉，空气中已满是凉爽与清新……。这下山一路，我们几个终于恢复力气，可以边走边聊，说说笑笑，心情无比轻松。咳，时间真能作弄人，这才过去几十分钟，就已经忘记前一阵上山时累死累活的状况，自我嘲讽曰“真真是好了伤疤忘了痛！”晚上8:30以后，天已经完全黑了，我们带上头灯或打着电筒，在黑黢黢的山路上，加倍小心，幸好领队熟悉路况，一路无事，在晚间9:00平安抵达了住宿地——雨崩上村的第一家梅里客栈。这是藏民近年来为游客修建的，原木房子，走上楼梯咯吱作响；房间之间木板相隔，基本不隔音的。有电，但灯光极其微弱昏暗，只灰蒙蒙地有些亮意。这么晚，已经没有水可以洗了，这样的条件早有心理准备，坦然接受。不到九点半，我们三人用水漱口，拿出湿纸巾擦干净脸，和衣躺下。今天坐了大半天车，又徒步近5个小时，第一日顺利结束。说不累是假的，多点时间休息，明天还有更多的路要走……。，雨崩第二日，雨崩上村 → 大本营 → 冰湖（来回29公里）随着天色的渐渐露明，村里的公鸡开始发出清脆的打鸣，一声接一声，划破宁静，勤劳而忠实地履行着应尽的义务……。睁眼醒来，看下表，才6:30，再睡不着，索性翻身起床。跺步来到房间外的平台，仰望天色，今日似乎是个多云的天气，至少清晨是看不到日出了！倚着平台的栏杆，朝右上瞧，是背靠群山的雨崩上村，前前后后、上上下下错落的房屋生长在绿色丛中；望左下看，是山坳里雨崩下村的三角台地，星星点点、若隐若现地点缀着数幢灰顶白墙的民居。满眼深深浅浅的绿，青草的气息，云雾的影子，雪山的味道，静谧的村落……，两面各是一幅漂亮的图画，隐隐有身处旷世桃园之感……。从墙上贴的介绍里得知，雨崩上、下村共计32户，168人，都是藏族……，真正人烟稀少……。图片说明：雨崩上村、下村，雨崩第二日清晨，在客栈二层平台所见。700) {this.height= 700/this.width*this. this.width=700;}" src="/wri/images/200607/ZHANGQINMIAO.jpg" width=750>吃过早饭，带足午饭的干粮和水，我们一行五人和领队8:00准时出发了，警察的LD还是雇了匹马，警察和我们三个依旧徒步，同行的还有另一个六人团队和他们的向导。开始的一段路基本平坦，穿过雨崩上村，视野豁然开朗，云雾缭绕的群山翠林环抱拢着一壤绿野，大片茵茵的湿地，水草丰满，是放牧的好地方。路遇放羊的藏族大妈，让我们和羊群亲近了好一会，一干人边玩边拍照，轻松悠闲，自在惬意，走过了这片风景……。很快到了一条小河，据说这就是雨崩河。过河后山路开始明显上升，坡度甚至超过了昨日上山路。而且，雪水融化顺路流淌，使得道路泥泞不堪；不时有一些横卧在地的粗大枯树挡道，上面长满厚厚的青苔，更增加了爬山的困难，没多久，同行的那个团队已远远落在后面看不见了，而我们几个，又一次地感受到接不上气的那种喘、心跳加快、抬腿乏力……。这时，头顶上的一块云彩又开始下雨，淅淅沥沥，虽不大，但山路更加湿滑。深一脚，浅一脚，越走越泥，越走越难，跨过一根又一根横在地上的树干枝杈，踉踉跄跄着从一个又一个泥坡上摸爬过去，忍受着上山特有的累和喘，不敢停步，泥路甚至也没有可以立足休息之地，两、三处陡坡、台地，几人都要相互帮扶、搀拉才上了去……。好在路两旁深深的原始森林，味道比昨日来雨崩的路上浓多了，透过树枝洒下的细雨，被当作甘霖沐浴着，森林里安静得厉害，远处雪山融化成的小溪流水声，偶尔有几声鸟叫，伴着自己沉沉的脚步，最奢侈而又最不稀罕的，是极其新鲜又原生的空气……。 这样的意境，默默地感染着我们，不断地克服自身惰性和外界困难，一直向前，向上……。雨停了，我们也到了海拔3580的山顶垭口，可以清楚地眺望梅里雪山的将军峰。一排木栅栏挡住去路，骑马的只能到这，剩下的路就必须徒步了。从圆木削制的独木梯子小心翼翼翻过栅栏，一路下山，跨过奔腾溪流上的木桥、穿越巍峨苍山下的翠林、看着流云里浮现的雪峰……，中午11:30抵达大本营。大本营就是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营，现在为游人服务。几间漏风而破败的木头房子，孤零零地竖立在一小片平原上，平时没有人值守，跟随游人而来的藏民会提供一些简单的饮食服务。原先俗气地以为，大本营具备正式而有规模的设施，没想到却是如此简陋。但正是这原生态的状况，更让人领会到什么是浑然天成……。在大本营休整、游玩并吃了自带的干粮。我们不辞劳苦，带的午餐干粮最丰富，有面饼、榨菜、煮鸡蛋、饼干、真空包装的豆腐干等等，吃的时候引起别人的惊叹：“你们真能背啊！” 哼哼，没有足够的能量补充，怎能再上到冰湖玩呢？！同来的其他团队很多成员已经因疲乏，放弃去前面冰湖的计划，小警察夫妇也不再前行，我们三个女生，被前面的风景诱惑，又是“好了伤疤忘了痛！”，再次开始上山之路。图片说明：大本营风光 ， 杜鹃谷，到大本营就停滞不前的人，是无缘见识如此风景……。许多事情，坚持与否，结果完全两样！700) {this.height= 700/this.width*this. this.width=700;}" src="/wri/images/200607/ZHANGQINMIAO.jpg" width=1200>曲曲折折，迤逦而行。满山遍野的高山杜鹃，酒红是含苞待放的花蕾，淡黄是灿烂盛开的花瓣，红与黄，两种最热烈的色彩，在眼前晃动、跳跃，让人眩目、令人沉迷……，远处朗朗蓝天、皑皑白雪，如入童话之境，仿佛忘记今昔何年？可惜仙境很快过去，前面的上山路已经是乱石丛生了，而且十分陡峭，这一段，没有了林木的遮挡，太阳变得无所顾忌，猖狂地把一波波热浪推向我们……。没几分钟，长袖外套被脱去绑在腰间，而里面的短袖衫也被汗水浸湿了……。三人中的凌子，是最循规蹈矩地按徒步攻略要求分层着装的，最外面是长袖牛仔外套，然后依次是长袖T恤、短袖T恤、无袖背心，当她热得脱到只剩一件背心时，耷拉着脑袋，无奈地发出一声长叹：“再脱——就光啦！”尽管是在上山的乱石堆中，高原低气压让我和逗逗无力答腔，听到这一声不乏自嘲与幽默的慨叹，我们仨个个边喘边笑，乐得几乎要跌坐在地上……。而这样的快意，无形中又增添了一分继续向上的力量……。在不断的喘气、流汗与挣扎中，上到乱石山的最高处，这里可以完整而清晰地俯瞰冰湖了，当然，这不是终点，我们是不会轻易满足的，还要下到冰湖边游玩呢！还是乱石丛的下山路，或者说根本没路，沿山坡下呗！很快，就来到冰湖的岸边。冰湖不大，湖水呈碧绿色，紧靠着湖面上方是三个小雪峰，雪峰再上面就是梅里雪山的将军峰，融化的雪水很有气势的从主峰漂流而下，汇聚到冰湖里，把手伸进水里，刺骨的凉……。湖边是一片乱石地，摆满了小玛坭堆……。吹够了湖边的凉风，长袖衫早已穿回身上，原路打道回府了。已经对路途有了充分的了解，知道虽然还有不少上山的路，心里不再畏惧，不再担忧，而且还很有些信心了。回到大本营，汇合了等在那里的小警察夫妇，继续回走。那段泥泞的道路变为下山，节约体力但困难不减，还是相互扶持，顺利走过了这段。再次经过雨崩上村的那片空旷湿地，在西边斜阳下，体会一番有别于上午的风情，下午4:30回到客栈。整整8个半小时，连玩带走，我们是当天出发去这条线路的几个团队中最早完成的！客栈虽然供有太阳能热水，但今天入住的人达到50，没有充足的热水洗澡，自己灵机一动，找来一大盆，接了热水，坐在露台边，一边泡脚解乏，一边赏景休息，好舒服啊！……，这举动，引来众人的羡慕与效仿。坐在原木搭建的客栈长廊上，边泡着脚，抬眼看夕阳的一抹金色，略过神女峰的腰畔与山头；侧耳听四周林涛阵阵、楼下小溪潺潺；深深地呼吸，嗅到泥巴、草木的土味芬芳……，这一定是很多人的梦想……，我不是在作梦吧？经过艰苦的长途跋涉，此刻的自己，真真切切地就在享受这一切……。一路的倦怠与疲惫，渐渐地远离身体，心灵也恢复了安逸……，这是大自然给予人最好的馈赠！晚上，当别的团队陆续都回来时，多数疲惫不堪（其实我们也一样），好些人决定明日不去雨崩下村的神瀑了。领队问到我们仨时，真是再次的“好了伤疤忘了痛”，坚决要求前去，同时也积极地为明日作准备。为尽量恢复体力，我们还是早早休息，明天，又有更多的路在等待！，雨崩第三日，雨崩上村 → 雨崩下村 → 神瀑（来回16公里），雨崩上村 → 西当温泉（17公里）今日的徒步距离比前两日都长，还要在天黑之前赶回到飞来寺。早上6:00闹钟把我们叫醒，客栈对面的神女峰，努力从缭绕的云层后面露出竣朗的面目，一缕晨曦映射在山头，泛着金黄色光泽——“日照金山”！心头一震，虽然远没有曾见过的画片上所有山峰全部打开那样震撼与壮丽，但金黄在洁白雪山上闪耀的那一种意韵，已然领略……。这个云雨变换频繁的季节，赴梅里雪山之行，压根不敢奢望能够看到著名的“日照金山”景象。于我，碰巧一睹，幸之；无缘得见，自然。景色真是眷顾早起的人，6点就起来的我们，不经意间的抬头，那一缕半藏在云雾后面的金黄色跃入眼帘……。虽然那么小，但清晰明鉴，又稍纵即逝，没两分钟，云雾稍稍散开，已是日照银山了！这同时也预示着，今日是个阳光普照的大晴天！吃罢早饭，让留守的小警察夫妇预先安排午饭，7:00整，我们三个MM跟随领队向雨崩下村、神瀑进发了，而这时，其它团队的成员都还没起床呢！雨崩下村在雨崩上村下方的1公里处，两村之间隔着一条峡谷。开始下山的路坡度极陡而且曲折迂回，虽然不费什么力气，心里却在打鼓，中午回来时可够戗啊！跨过峡谷溪流的独木桥，爬上一小段山路，进入村中。 淡淡晨雾中的雨崩下村，简陋的庙宇、悠闲的牲畜、不停的转经桶、劳作的藏民，在一片碧绿的山野里，是那么寂静又空灵，默默散发着远离尘嚣的一种气韵……。虽人迹罕至，却涌动着勃勃生命的迹象……。穿过雨崩下村，接下来的路，路面相对平整而坡度也十分平缓，两旁是密密匝匝的原始森林，有的树干粗到几人合抱，树枝上悬着松萝，树皮与石头上的厚厚青苔暗示这里极少被人打扰！头顶蓝天、白云，远处是雪山溪流，身旁青翠苍林环绕，脆生生的鸟鸣跟随我们，优哉游哉地边走边打望近在咫尺的梅里群山……。虽然这段路途景色没有特别耀眼与醒目，但旖旎而幽寂的情味，从头到脚地浸染着全身心，使这一段的徒步一直沉浸在神清气爽而又被某种难以言表的神秘氛围笼罩之中……，感觉棒级了！几十分钟后，已经看见神瀑高高远远地挂在前方的山崖上了，可从这里上到神瀑跟前的山路，突然变成了如同昨日上冰湖的一样，陡峭、狭窄、乱石丛生，而且，森林转为荆棘丛，没有了遮挡，又一次让人暴露在完全的日晒之下！“天啊！现在一看见上坡就发怵！”凌子的这一声惊叹，无疑代表了我们三人当时准确的心境！昨晚向去过的人打听路况，都说比去大本营这边好走，没想到还有这么高的坡要爬呀！但神瀑就在那里，冥冥之中仿佛在召唤，不可以不到目的就半途而废的，尽管心里畏惧，但依然没有停止向前的脚步……。很快，大汗淋漓，又一次被高原气喘折磨地难以承受，腿象灌满了铅般抬不动，不时还要拨开挡道的荆棘，体力严重消耗，似乎到了极限……。上到一半时，自己心里彻底退缩了，打定主意，绝不愿再爬坡了，下午出山的那5公里上山路一定雇马！把这念头说给逗逗与凌子，二人无可置否，表示到时候看情况再说吧……。终于，看着不远，但耗费整整1小时，伴随一路同行的藏民、喇嘛露出白牙笑着的鼓励，在我们都精疲力竭、几乎倒在地上的时候，这山的山顶还是被踩在了脚下！来到神瀑的下面，转山的藏民和喇嘛在水中绕圈奔跑，乞求幸福降临，而散成水雾的瀑布，在熠熠阳光的映射下，以一道完整斑斓的彩虹来回报我们痛苦又艰辛的付出！图片说明：下村路途的风光、神瀑彩虹700) {this.height= 700/this.width*this. this.width=700;}" src="/wri/images/200607/ZHANGQINMIAO.jpg" width=1200>神瀑细水的淋洒与山坳里的凉风很快就让人感到透彻的寒意，想到回程和下午出山的路，长路迢迢，不敢停留太久，玩了十多分钟，开始回撤。轻松走过森林、草原、溪流，或许一路美景的沐浴，或许下坡毕竟让人体力有缓解，回到雨崩下村时，刚才雇马上山的想法被自己悄悄打消了，从这里到雨崩上村客栈的1公里上山路，还是坚持吧！果然，正如早上出发时所料，这一短短的路途，应该是雨崩所遇到的坡度最陡的了，很多地方大约超过50度的倾斜，而且时值正午时分，阳光也变得张狂。早饭吃太早，已经感到饿了，可带着的巧克力还舍不得吃。想着回到客栈就有热饭菜和汤在等着我们，把这样的物质诱惑当作强心针，不再说话，我们三人默默攀爬着、喘气着、忍受着、挣扎着……。大约爬到还剩100多米的时候，悲惨事情发生了。由于早上估计不足，为减轻负担我只带了半壶水，路途已感到不妥，一直节约、每次只喝一小口的水还是终于被喝光了！眼看着客栈就在头顶上面，甚至可以听见屋里警察夫妇向我们招呼的声音，但嗓子的那一份干渴，从喉咙延伸至心腹，有种撕心裂肺般的痛……。从未有过这样的渴呀！总算知道渴死是怎么回事了！汗不断地流，每抬一步脚都异常沉重而艰难……，这100米，好象经历一个世纪……。到了，一屁股坐板凳上，边喘气边打着手势，请等候的警察夫妇，把我的1升水壶里倒上大半壶水，然后——，一仰脖子，一滴不漏、一口气全部喝完……。记忆中这辈子还从未这样“勇猛”地喝过水，把那两口子看得目瞪口呆！……，好了，活过来啦……。12:30全部回到客栈，五个半小时，我们游玩了神瀑来回，又是最早出发最早回的。而这时，其它放弃这个景点的团队已经出山了，客栈恢复了空闲与宁静。午饭后稍事休整，我们告别雨崩，踏上返回的路。13:40出发，这次带上充足的水。警察LD还是雇马上山，而自己，彻底抛弃偷懒想法，琢磨这是最后一哆嗦了，就算累倒在地，爬也要爬上这5公里上山路！事实证明，当把困难预想得特别严重，一旦面临，充分的思想准备，将能帮助人顺利过关！依然暴晒、依然热汗、依然气喘、依然步履艰难……，但这段上坡，确实没有中午雨崩下村回上村的那么陡峭，走一段，歇一歇，再走一段，又歇一歇，累，但心里却越来越有自信……。想到路途中曾经得到山民给予的热情招呼，这一路，我们也学会了再遇见别的游人，回赠以一声“加油！”、“不远了！”的鼓励与宽慰，同时也为自己鼓劲……又看见经幡飘飘的南宗垭口了，我们情不自禁加快脚步，越走越精神，登上最高处，哈哈，“胜利在向你招手，曙光在前头！”兴奋中竟想起这句歌词！好开心啊！剩下的12公里都是下坡喽！前路长长，延伸着看不到尽头。或许我们思想开始放松，而身体也跟着懈怠，下山一路，我们几个都遇到脚下不稳，滑了好几次，差点摔跟头，还好，总算有惊无险、趔趄走过，给我们的尾声增加一些意兴阑珊的波折。快到山下时，遇见两位藏族妇女，背上背着比人还高大厚重的草垛，在同样的山路上踯躅，想到我们仅仅徒步三日，而她们，日日都在这样的路途下行上走，那艰难挪动的身影让我们惊讶地沉默无语，同时投以无比敬意的目光！18:10，到达西当温泉，四个半小时，走出了大山，司机和车已经在等候了，我们终于圆满完成了雨崩徒步之旅！！结语——这一路，我们准备充分，行事谨慎，没人生病，没人受伤，顺利而安全地走过了78公里的山路。这期间，我们被艰苦所困扰、被劳累所折磨，也犹豫、也动摇、甚至要放弃，很多时候在心里问自己干吗要来受罪？但一直没有妥协，坚持，再坚持，相互鼓励帮助，不断与自身惰性抗争……。雨崩三日，遇见的其它五个团队，有的放弃了部分路途景点，不算GG，我们问到的几乎所有MM成员，没有不骑马进山游玩的，或全程或半程，至少也是部分上山骑马！只有我们三个女生，全程徒步，用每一个坚实的脚印来丈量与领略雨崩的风光无限……。当我们克服了一个又一个困难，到达成功的终点，自然而然生就一份骄傲与自豪；或许我们不必这样吃苦受累，也同样能够欣赏到雨崩的风景，但在徒步的过程里，我们战胜了自然，战胜了自己，更激发了人的潜能，在心理上得到的是一种无法言说的满足和惊喜！这就是乐趣，徒步的乐趣！！ 十二万分地感谢凌子和逗逗二位MM，仅仅看了我在“携程”上发的二、三十字的小贴子，就被自己“忽悠”，赶来与我结伴同游。素昧平生，对我给予充分信赖与支持。感谢机缘凑巧，让我遇到的这两位MM，尽管性格、经历相差许多，但对旅游、对生活等许多方面认知与自己近似，能够宽容随和地与人相处，在旅途中彼此真诚坦率，使得我们迅速从陌生人而成为朋友……。并且，我们的体力相差不多，一直能够用相当的节奏，互相鼓励帮助，共同完成了徒步之旅。特别是年纪最小的凌子，过敏性体质，雨崩第一夜过来，就被毒虫咬的浑身起包，奇痒难忍，被抠的破了流水，坚持……。出了雨崩的后两日，我和逗逗也未能幸免，只是痒包的数量少些……。即便如此，凌子还解嘲般地叹道：“呵呵，云南人民太热情了，怕我们空手而归，连包包也给带上了……。”徒步三日，回到西当温泉，三人和陪伴我们一路、给予帮助、极不专业的树枝拐仗一起照了张意义非常的纪念合影。这三日，没水洗澡，身上的衣服没换过，被汗水湿了又干，泛出白色的盐碱……。拍完这照片，立刻，扔掉拐杖，冲进旁边的温泉洗个痛快彻底……雨崩的路途，跋山、涉水、过桥、跃沟，我们时而穿行在高大浓密的原始森林中，时而逆流攀登于奔腾翻涌的雪山之水旁侧，时而轻松跨过不甚惊险的山涧，时而游憩于平展开阔的草甸。无数次停下，又继续向前行走，常常忘情于周遭亦幻亦真的绝尘风景。不少艰难的路途，自己为顾及安全，或累得缺乏力气，无法拿出相机拍摄记录，但伴随着与之奋争的过程，已深深留在记忆之中。自己不是户外运动爱好者，也并非自虐一族。五年前读到那本小册子里关于虎跳峡徒步的一段文字，印象之深，影响之久，仿佛一种盅惑，让徒步旅行的情结一直缠绕心头，挥之不去。此次雨崩之行，夙愿终偿！只想用准确的语言，完整而忠实地记录这次徒步的过程，这对自己也是一次非常难忘的经历！雨崩之路并非坦途，但也决不是不可征服。如果你依然心怀梦想，不要犹豫，不要迟疑，不要退缩，相信自己！徒步攻略——1、高原徒步体力分配很重要，尽量保持匀速会节省不少体力。要用自己适合的节奏、步伐走！不要跟着太快的，会被累及；也不能等慢的，要被拖死。2、高原体力恢复也是很快的，前提是没有高原反应并有充足的饮用水。3、衣着一定要分层穿，里面短袖要透气吸汗，外面长袖应挡风保暖。山里温度同一地方、时间都相差明显，可能前几分钟还热的大汗淋漓，后几分钟在荫凉里风一吹，冷得打哆嗦，很容易感冒。4、有无“冲风衣”等还在其次，一双高帮、厚底、防水的登山鞋，而且穿过数月、磨合地十分合脚非常重要。这样走那乱石块山路脚底不硌。5、徒步最好携带登山杖或拐杖，事实证明，这能帮助人把握平衡、节省一点力气。6、徒步旅行，最好还是几人结伴而行，这样路上不会寂寞了，而且若一人有困难，其他人可以相帮，不至于抓瞎。7、文中所述的时间段，包含了中间休息、游玩、拍照的所有时间。应该说，5、6月份是雨崩徒步最适宜的季节，穿的简单，带的行李尽量少。不同季节、天气，不同体力的人，所耗时间会有差别的。图片说明：雨崩线路图、骑马费用一览表700) {this.height= 700/this.width*this. this.width=700;}" src="/wri/images/200607/ZHANGQINMIAO.jpg" width=1200>
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有一个名为怀孕井的水听说不可以乱喝？
你觉得那里的秋天最美，其实没有最美的地方，每个地方的景色都有属于自己的魅力，香格里拉就是一个充满魅力的地方。
你是否想过经营一家客栈？覆盖一片青瓦，绽放一地情花，水面拨动着晚霞，余晖一点点爬进头发，如果到了这一天，大概就是幸福的样子吧！
雨崩位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，那里的美无法用语言确切的形容。
梅里雪山，位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部，是一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。
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