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&&&&&&&&&&&&体坛周报：没有姚明怎么办？_网易体育
体坛周报：没有姚明怎么办？
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　　新疆的热身赛打完了，最后一场因为姚明不在，中国队险些失去比赛的主动权。以前我也看过媒体的相关报导，都在讨论一个问题：在没有姚明的情况下，中国男篮该怎么办？　　　　其实这个问题不仅仅是对以前的我，现在的老哈和尤纳斯，也是对以后所有中国队的教练提出的课题。现在中国男篮面对的是奥运会，每支对手都有可能是强队。那种比赛的强度，姚明不可能每场都打满四十分钟。我曾去观看过一次国家队的训练当时主要是尤纳斯在带队?，场上主要的战术就是在围绕着姚明打，但是他们也准备了姚明不在场上的打法。　　　　为什么四国赛几场，姚明一旦不在，就感觉中国队整体水平下降那么多？那就是因为当姚明不在的时候，中国队的攻防整体效率都会下降，一是因为姚明在场上的防守能力可以弥补外线的不足；二是因为在攻击能力上，姚明在内线时，球可以通过他来进攻，而姚明的命中率不仅仅是中国队，在ＮＢＡ都算是很有把握的。　　　　巴特尔和唐正东在进攻和防守上的把握性，不如姚明在场上时那样对外线有帮助。而且无论是以前我带队的时候，还是现在哈里斯他们带队，练的东西都和地方俱乐部不太一样。老方法是要求球不能过底线，而现在是要求通过底线，而第三个人上前协防。姚明对这种概念非常习惯，而且非常得心应手的，然而他一旦不在场上的时候，其他的人能力有限。　　　　至于易建联或莫科，都非常缺乏大赛经验，我们当年在世锦赛上，最吃亏的就是这个位置，想想看，这个位置至少都得像王治郅啊，还有诺维茨基那么多对手，怎么可能期望他们现在就能扛得住？虽然他们一直在进步，但是他们俩的考虑更多的是在将来，而不是现在，他们只能算是有前途的球员。　　　　再说到外线，现在这几个锋线上的队员，李楠、张劲松是八一队的老队员，朱芳雨也是我让他当初从内线发展到外线的，陈可我也一直在带，他们都是非常认真和努力的孩子。但是他们在全场机会的把握性和世界强队的差距太大，像朱芳雨投球的能力不错，行进间的技术和支配球的能力又不够，传内线球的机会，以及突破都有差距。李楠和张劲松虽然算是有经验的老将，但行进间的技术也有问题。而且只有创造直接机会给外线，命中率才会高，想单靠他们的移动和个人攻击是不够的。　　
　　现在看来中国队整体都有所进步，最明显的就是他们的体能。艾尔这次的到来应该说帮助是最大的，这个帮助还甚于对技战术的帮助。其实当年我带队的时候，最想抓的就是这方面，大家还记得第一来中国队帮忙的身体训练师杰瑞，不过当时由于现实条件的局限没能够完成。但是问题就在于，并不是我们进步了，世界就倒退了，他们一样在进步，现在老将当中走了范斌，只剩下朱芳雨、李楠、张劲松，陈可，有时候杜峰也充当一下小前锋的位置。而接照这种组合和别人相比，无论是突破、能力、经验都有差距。　　　　还有不被许多人看好的后卫，我想现在只能承认现实。在我打球的时候，中国都是讲的所谓“以小打大”，到了我带队的时候却变成了“以大打小”。中国队的内线是世界球队最高的，别人都在想怎样才能打进内线去，现在中国在出高个，前些天看一个训练营，动不动就有个上两米一几的小孩，各地方上都在找大个，我就对他们说：“个子大小并不在关键，最重要的是学习聪明地去打球。”这也就是我想表达的意思，现在的后卫在身体和身高上都还可以，但是经验上和个人能力上的确存在很大的差距。　
本文来源：体坛周报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈姚明到底怎么了？
我想很多人是因为才开始看nba的，国内也是因为姚明才开始的篮球热潮。不说这些情怀的话。我觉得姚明巅峰是很强啊。篮下技术脚步过硬，球商高，手感柔和。看那个排名贴，有人说姚明力量不够。最开始进nba可能是，可是后来增重了力量没看吃亏啊。进攻有半截篮，打到内线也有脚步。防守的时候跟对方卡位也不吃亏。都说和姚明打很吃力。当然速度慢，挡拆防不好，被人绕前很难受，是短板。但姚明很强这也毋庸置疑吧？我觉得可以和奥尼尔争一争那个时候的第一中锋吧？
怎么有人怀疑那几年的第一中锋是谁吗？你完全可以糊他一脸
天赋再好，不耐操有什么用？麦迪天赋不好？罗斯天赋不好？格兰特天赋不好？罗伊天赋不好？不耐操啊。耐操才是成为巨星的前提！
发自手机虎扑
这个年头，各个位置上敢称自己为第一的，没有冠军杯罩着都有点心虚。所以还是在冠军之上讨论这个问题吧 。
发自手机虎扑
引用3楼 @ 发表的:
姚明刚进联盟很瘦 范甘迪说 姚明如果增重就会是现象级中锋 但是体重他大了容易受伤 如果不增重 努力努力一辈子就和大z一个级别了 姚明选择了增重。。。
哪有这么玄 说得很玩游戏一样 增重是必然的 受伤什么的 那是他不仅不很耐操 而且全年没个休息 平时打完nba夏天人家都休息了 他还要打国家队
[&此帖被elricliu在 11:04修改&]
引用6楼 @ 发表的:
孩子 你是00后吧
哈哈 好 那叔叔就给你科普下2002年10月份，姚明新秀赛季开始前的体重大约为132公斤。然而当8个月后结束职业生涯第一个赛季返回北京时，姚明的体重已经增加到了140公斤。体重的增加没有让姚明显得更加肥胖，因为他的身体脂肪含量也从最初的10%下降到了8%。职业生涯第二个赛季结束时，姚明的体重仍然保持在140公斤，但身体脂肪含量进一步下降到了7%。换句话说，短短两年时间，姚明的肌肉组织结构就发生了巨大的变化。2003年夏天，他的训练师法尔松到北京见到他时，姚明的体重已经接近145公斤，随后法尔松立即命令姚明减分。事实上，2003年法尔松和姚明的私人医生就开始为他的体重和身体担忧。当年的血液检查结果表明，姚明的身体很容易出现疲劳，他的白细胞指数也几乎达到了正常指标的临界点。此后每个赛季，姚明的极度疲劳症状显现期都会往后推延，等到2009年3月，姚明就已经出现了明显的疲劳症状。
　　为了增强上肢力量提高在篮下的对抗能力，姚明从新秀赛季开始就刻苦的进行力量训练。虽然姚明的力量和身体对抗能力得到了极大的增强，但他的双腿、双膝和两只脚踝承受的负担也越来越重。在2009年夏天姚明因左脚应力性骨折将不得不缺席整个赛季时，休斯敦运动外科及膝盖手术中心创始人杰克E-廷森博士就表示，一个人的体重仅仅增加几磅，他的身体所承受的压力都会有显著差异。
　　“当你行走的时候，你的腿和脚要承受你身体重量1.5倍的压力，”廷森说。“当你跑动的时候，就会增加到2到3倍，而当你跳起来扣篮的时候，承受的压力会由3倍增加到4倍之多。”对于当时体重达到140.6公斤的姚明来说，连续的走动意味着他的下肢需要承受大概453.6公斤甚至更大的压力。这16斤肌肉 就是范甘迪要求的 在nba前两个赛季 姚明非常耐操 打国家队的nba球员多了 你让加索尔增重试试 马上玻璃人
不耐操的根本原因是什么 呵呵 你还是少玩游戏多读书吧
[&此帖被elricliu在 11:05修改&]
引用6楼 @ 发表的:
孩子 你是00后吧
哈哈 好 那叔叔就给你科普下2002年10月份，姚明新秀赛季开始前的体重大约为132公斤。然而当8个月后结束职业生涯第一个赛季返回北京时，姚明的体重已经增加到了140公斤。体重的增加没有让姚明显得更加肥胖，因为他的身体脂肪含量也从最初的10%下降到了8%。职业生涯第二个赛季结束时，姚明的体重仍然保持在140公斤，但身体脂肪含量进一步下降到了7%。换句话说，短短两年时间，姚明的肌肉组织结构就发生了巨大的变化。2003年夏天，他的训练师法尔松到北京见到他时，姚明的体重已经接近145公斤，随后法尔松立即命令姚明减分。事实上，2003年法尔松和姚明的私人医生就开始为他的体重和身体担忧。当年的血液检查结果表明，姚明的身体很容易出现疲劳，他的白细胞指数也几乎达到了正常指标的临界点。此后每个赛季，姚明的极度疲劳症状显现期都会往后推延，等到2009年3月，姚明就已经出现了明显的疲劳症状。
　　为了增强上肢力量提高在篮下的对抗能力，姚明从新秀赛季开始就刻苦的进行力量训练。虽然姚明的力量和身体对抗能力得到了极大的增强，但他的双腿、双膝和两只脚踝承受的负担也越来越重。在2009年夏天姚明因左脚应力性骨折将不得不缺席整个赛季时，休斯敦运动外科及膝盖手术中心创始人杰克E-廷森博士就表示，一个人的体重仅仅增加几磅，他的身体所承受的压力都会有显著差异。
　　“当你行走的时候，你的腿和脚要承受你身体重量1.5倍的压力，”廷森说。“当你跑动的时候，就会增加到2到3倍，而当你跳起来扣篮的时候，承受的压力会由3倍增加到4倍之多。”对于当时体重达到140.6公斤的姚明来说，连续的走动意味着他的下肢需要承受大概453.6公斤甚至更大的压力。这16斤肌肉 就是范甘迪要求的 在nba前两个赛季 姚明非常耐操 打国家队的nba球员多了 你让加索尔增重试试 马上玻璃人
不耐操的根本原因是什么 呵呵 你还是少玩游戏多读书吧
算了 我看到是我自己打错字了 没说打你爸妈 是说的打完nba了 不好意思 无心挑衅 合理讨论
引用6楼 @ 发表的:
孩子 你是00后吧
哈哈 好 那叔叔就给你科普下2002年10月份，姚明新秀赛季开始前的体重大约为132公斤。然而当8个月后结束职业生涯第一个赛季返回北京时，姚明的体重已经增加到了140公斤。体重的增加没有让姚明显得更加肥胖，因为他的身体脂肪含量也从最初的10%下降到了8%。职业生涯第二个赛季结束时，姚明的体重仍然保持在140公斤，但身体脂肪含量进一步下降到了7%。换句话说，短短两年时间，姚明的肌肉组织结构就发生了巨大的变化。2003年夏天，他的训练师法尔松到北京见到他时，姚明的体重已经接近145公斤，随后法尔松立即命令姚明减分。事实上，2003年法尔松和姚明的私人医生就开始为他的体重和身体担忧。当年的血液检查结果表明，姚明的身体很容易出现疲劳，他的白细胞指数也几乎达到了正常指标的临界点。此后每个赛季，姚明的极度疲劳症状显现期都会往后推延，等到2009年3月，姚明就已经出现了明显的疲劳症状。
　　为了增强上肢力量提高在篮下的对抗能力，姚明从新秀赛季开始就刻苦的进行力量训练。虽然姚明的力量和身体对抗能力得到了极大的增强，但他的双腿、双膝和两只脚踝承受的负担也越来越重。在2009年夏天姚明因左脚应力性骨折将不得不缺席整个赛季时，休斯敦运动外科及膝盖手术中心创始人杰克E-廷森博士就表示，一个人的体重仅仅增加几磅，他的身体所承受的压力都会有显著差异。
　　“当你行走的时候，你的腿和脚要承受你身体重量1.5倍的压力，”廷森说。“当你跑动的时候，就会增加到2到3倍，而当你跳起来扣篮的时候，承受的压力会由3倍增加到4倍之多。”对于当时体重达到140.6公斤的姚明来说，连续的走动意味着他的下肢需要承受大概453.6公斤甚至更大的压力。这16斤肌肉 就是范甘迪要求的 在nba前两个赛季 姚明非常耐操 打国家队的nba球员多了 你让加索尔增重试试 马上玻璃人
不耐操的根本原因是什么 呵呵 你还是少玩游戏多读书吧
那个扣篮对脚的压力和跑步对脚的压力是瞬间的，不然胖子们都不活了，你可以找找和姚明一个高度等级的人的骨骼图，姚明好像是7'5还是6，姚明的上下肢部分骨头和普通人形状不一样的，感觉大加7'0的话增重问题也不大，奥尼尔不也没有玻璃人，正常人身高有个临界点，大姚破了这个临界点，和体重无关，你真想把这个问题弄懂可以搜搜巨人症，这个病对运动影响很大，看你应该是90 80后，别拿年龄来说人，这和说人出身不高一样不讲究
发自手机虎扑
没有吵架的意思，姚明不再长高是因为生长激素不分泌了，也可能是手术摘除，让你查姚明那个身高等级的人的骨骼图你肯定就没有查，我说的就是应力骨折，很多正常身高的球员即使胖点也没这病就是因为骨骼形状问题，我一侄子00后的，挺好的孩子，你有后辈的时候就懂了
发自手机虎扑
引用11楼 @ 发表的:
你这一本正经的胡说八道有意思么？啥都不懂能别回复我么？姚明多大脚 奥尼尔多大脚 受力程度能一样么？血液检测因增重导致疲劳最终导致应力骨折 这都不信 你搞笑呢 你比休斯顿还专业啊 还胖子不活了 体重比例到一定程度的 稍微运动量大一点哪个不受伤？天天健身区各种胖子跑跑步就受伤的你去看看 别说姚明了 大z那体重脚上都全是伤 我都懒得给你科普 看你说话这口气应该也是00后吧 多读书不必啥强 还巨人症 长的高就是系腺垂体分泌生长激素过多所致么？能不能不瞎扯？能不能别不懂装懂？
在楼上回复你的
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
那个扣篮对脚的压力和跑步对脚的压力是瞬间的，不然胖子们都不活了，你可以找找和姚明一个高度等级的人的骨骼图，姚明好像是7'5还是6，姚明的上下肢部分骨头和普通人形状不一样的，感觉大加7'0的话增重问题也不大，奥尼尔不也没有玻璃人，正常人身高有个临界点，大姚破了这个临界点，和体重无关，你真想把这个问题弄懂可以搜搜巨人症，这个病对运动影响很大，看你应该是90 80后，别拿年龄来说人，这和说人出身不高一样不讲究
和身高关系没体重大，基本上像波尔，布拉德利这种比姚明更高的竹竿要都没出啥问题，但体重大的穆雷山，萨博尼斯，姚明都出问题了。
我没有说他是巨人症，我说身高到一个临界点骨骼会变形，比较出名的姚明萨博尼斯都会四肢骨骼弯曲，非黑
发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:
和身高关系没体重大，基本上像波尔，布拉德利这种比姚明更高的竹竿要都没出啥问题，但体重大的穆雷山，萨博尼斯，姚明都出问题了。
我觉得7'5以上的球员增重对健康不好，就好像医生说你这身体不如何如何就没问题，但患者背道而驰了，当然nba的决定肯定是专业的，记得姚明好像是落地就伤了，很痛苦的样子，应该是骨裂或者骨折，体重也好身高也好都多说无益了，我反驳那位是以为他只看到了体重数据想让他去查查姚明那个身高段的人的骨骼，不止是巨人症，身高过高的人骨骼都有问题7'-7'6，明显程度随身高而提高
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:怎么有人怀疑那几年的第一中锋是谁吗？你完全可以糊他一脸
不是小斯吗
引用1楼 @ 发表的:怎么有人怀疑那几年的第一中锋是谁吗？你完全可以糊他一脸
姚明是不错
但是还没强到第一中锋的地步
哪怕一个赛季
引用24楼 @ 发表的:
一逗就急了 哈哈哈 回家找妈妈哭去吧
你们俩都有病。
发自手机虎扑
姚明其实就是加强版的坎特，得分手段更多且更无解，但是防守不太好，容易被针对，不过姚明打某类球员时防守效果很好
发自手机虎扑
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/人参加团购/元&/元姚明被贝爷整惨了！爬悬崖钻山洞，吃蛆虫时“宁死不屈”_网易新闻
姚明被贝爷整惨了！爬悬崖钻山洞，吃蛆虫时“宁死不屈”
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（原标题：姚明被贝爷整惨了！爬悬崖钻山洞，吃蛆虫时“宁死不屈”）
篮球场上，谦和的姚明绝对是好队友的典范，但如果他的搭档是处于食物链顶端的男人——贝爷，会发生什么？在英国探险家贝尔·格里尔斯的带领下，姚明参加了电视节目《越野千里》，就此踏上了漫漫求生路。2米26的大个子攀悬崖、找蜂蜜、吃蛆虫、咬木炭……各种野外的遭遇，让姚明屡屡挑战自己的人生“底线”。而在这段旅程中，除了体力和坚强的意志力，姚明还秀了一把自己的“哲学”功底，各种感悟层出不穷，“很多事要自己试过了，才有最深刻的感受。”在英国探险家贝尔·格里尔斯的带领下，姚明参加了电视节目《越野千里》。你看过玩攀岩的姚明吗？在美国南加州的马里布溪州立公园，姚明遇到了或许是他退役之后最艰难的一次身体挑战。跟着贝爷，姚明遇到的第一道难关就是在悬崖峭壁上靠着绳索摸索前进，结果刚踩上第一脚，表情就痛苦不堪。“右脚有老伤，如果做支撑脚的话，就会疼。”姚明一边爬一边说。攀悬崖。但即便如此，他也没有就此放弃，最终顺利地通过了悬崖。随后又接着在绳索的帮助下，一口气爬上了一面峭壁，到达目的地时，姚明早已是满头大汗。既然是越野，各种攀爬就成了姚明这场旅程的重头戏。爬峭壁之后，姚明又跟着贝尔进了一个又冷又黑又乱的山洞，挑战了一把洞穴探索，并且成了那个带路的人。和贝尔过河。出洞时，因为体型太大，姚明几次快要爬出来的时候又功亏一篑，但关键时刻，姚明灵机一动，先把背包扔出洞外再奋力爬出了山洞，惹得贝尔也忍不住表扬，“（姚明）已经在用野外生存的思维考虑问题了。”除了爬山，游泳也成了姚明的挑战“项目”之一。在初春依然寒冷的水域，姚明上演了一次野外泅渡，结果轻松完成。姚明自己也打趣道，“还好”自己的体脂含量比较高。在贝尔的教导下，姚明用篝火剩下的木炭来“刷牙”。吃虫咬炭，姚明被“整惨”众所周知，来了贝爷的节目，不来点什么“重口味”，恐怕观众都不会答应。这一次，姚明不幸成为了打“退堂鼓”的嘉宾。野外连爬带走地辛苦了一天之后，贝尔终于带着姚明达到宿营地，来了个生火取暖。然而当晚饭的“菜单”揭晓时，姚明的面部表情很复杂。从小溪边一只死老鼠的尸体上，贝尔抓到了许多蛆虫的幼虫，加上在野外发现的蜂蜜，贝尔煮了一盅“蜂蜜幼虫汤”，贝爷眼中的“美味”，却让姚明忍不住连连摇头。“从来没有吃过任何幼虫或者类似的东西，有些东西可以尝试一下，但有些接受不了。我宁愿饿一顿。”面对贝尔的连连劝说，姚明“宁死不从”，不惜搬出自己的女儿来当“挡箭牌”，“吃了虫她就不愿意亲我了”，最终逃过一劫。但逃过了吃虫子的差事，在其它方面，姚明还是遭了不少罪。当天夜里，身材高大的姚明不得不睡在“娇小”的睡袋里，加上地上硌人的石头和寒冷的气温，姚明“享受”了一个并不舒适的晚上。第二天一早，他又在贝尔的教导下，用篝火剩下的木炭来“刷牙”，咀嚼木炭的感觉，也是姚明第一次体验。荒野求生变身“哲理帝”虽然体力已经不如当年，但在野外各种拼搏间隙，姚明也展现了一把“哲理”内涵。节目当中，他贡献了不少人生感悟。几番惊险下来，姚明说：“很多事情，要自己试过了才有最深刻的感受。很多人都看过攀登珠峰的照片，但只有真的到过那里的人，才能讲那里的故事。”在和贝尔的交流当中，篮球自然也成了一个不会被绕开的话题。提起自己的篮球路，姚明也揭示了自己的心路历程。“因为我父母是篮球运动员，所以人们认定了我也会去打篮球。我想去打球，不是因为我喜欢，或是篮球有多有趣，更多的是因为我想要为我父母争光。”而对于自己天生的“与众不同”，姚明说自己也的确曾感到压力。“有时候我也不想打篮球，会逃避训练。我不想和别人不同，但我就是和别人不一样，很多时候你会觉得独自一人。”
(原标题：姚明被贝爷整惨了！爬悬崖钻山洞，吃蛆虫时“宁死不屈”)
本文来源：澎湃新闻网
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