2461被浏览204492分享邀请回答56090 条评论分享收藏感谢收起66368 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答健身对打篮球应该有帮助吧？比如体力？力量方面的？
健身对打篮球应该有帮助吧？比如体力？力量方面的？
有没有健身的兄弟分享下经验？
就我个人感觉，练深蹲对下盘力量有帮助。
卡位杠杠的！！
投篮比以前更加轻松，对抗中动作更不易变形，卡位更有优势，防守更硬。
肯定有的 就是注意健身过程中多练投篮 肌肉记忆会变的 高中我是个投手 状态好的时候拿到球两个人往上扑 减过次肥以后铁成皇阿玛了...
身体素质提高对任何运动都有帮助，不同的运动针对性不同罢了
练下肢对普通人提升最大 不管是球场上还是床上
多练核心更无敌，上肢也要好好练
腹肌核心 对打球帮助太大了
你应该反过来问，打篮球对健身需求有多大
健身给的是基础身体能力，篮球只是发挥健身效果的途径之一
哪个篮球运动员不需要练健身的？如果你打球光练技术，到了一定层面，身体对抗一上来，立马技术动作变形。
发自手机虎扑
最近健身，一周三次 主练腿，胸，背，希望半年后，身体对抗会更好。
讲道理，深蹲，卧推，往返跑都很有效果
讲真健身对哪方面都很有用
发自手机虎扑
卧推，深蹲，硬拉，跳绳，这个四种锻炼方式感觉对打篮球非常有帮助
对大小腿的力量锻炼个人感觉是最重要的，因为人的岁数上来后腿部力量就会减弱，你会发现你的突破速度和弹跳缩水厉害，以前能轻松做到的事情慢慢的就使不上劲了
健身对体力增长不大
冲刺对体力增长大
必须有帮助啊，练大腿跟臀部核心，练肩背，练腰腹，练小腿，都很明显的啊！但是有一点很重要，不能光练健身不打篮球，光练力量，增重过多，人的柔韧性会变差，敏捷性会变差，最好是健身跟打球同时进行，还有篮球也有很多要练的动作脚步，想变好，得花功夫！
打半场作用很大，打全场作用巨大
您需要登录后才可以回复，请或者
1544人参加团购798.00元&999.00元
421人参加团购209.00元&599.00元
683人参加团购499.00元&949.00元
678人参加团购229.00元&899.00元
176人参加团购498.00元&890.00元
201人参加团购488.00元&990.00元
1047人参加团购555.00元&849.00元
1056人参加团购799.00元&1399.00元
433人参加团购688.00元&1199.00元
1056人参加团购599.00元&1299.00元
197人参加团购349.00元&899.00元
187人参加团购288.00元&659.00元给大家带来正能量，脑鸣治愈案例，为各位增强信心【耳鸣吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：29,641贴子：
给大家带来正能量，脑鸣治愈案例，为各位增强信心收藏
本来懒的再写文章了，但回想起一年前痛不欲生的日子，想起还有许多患者生活在水深火热之中，还是觉得应该写点东西，脑鸣病人太难受了，太需要关爱了，如果我的这篇心得能帮到大家，哪怕一点点，我也会感到非常欣慰和开心的。我最重时6级脑鸣，可怕吧，当时我不知道是6级，现在我基本好了，才觉得那时候真的是6级，6级什么概念，除了睡觉不能听到外，在任何地方，任何地点都听的到，电影院里，地铁里，不但听的到而且比听到外面的噪杂声还要大，在办公室里居然听不清3米之外同事对我说的话，晚上睡不着觉，好不容易睡着了，夜里一起夜，那声音就又来了，然后继续睡不着，那时候真心崩溃了，渴望回到没有脑鸣的日子，确看到好多人都说脑鸣没的治，就在绝望与坚强的反复挣扎中慢慢的恢复，中途曾几次有轻生的想法，曾无数次怀疑自己能不能好起来，最终经历了1年零3个月的时间吧，我战胜了这个病症，也希望在这里给大家增强信心，脑鸣是可以治愈和减轻的。现在将我的发病情况和治疗情况，以及我对这个病的理解说明如下：
我发病的直接病因是：发病前半年工作压力大、在事业上错过提升机会失落感严重，亲人得大病悲痛不已，情感遭受重大挫折打击极大，事业再次遇阻，被后门顶替提升良机气的要命。几件事在半年内接踵而来，一度失眠严重（一天睡2个小时左右，且为浅度睡眠，大概半个月），胃口不好，体重在3个月内直降20斤（本人偏瘦179CM，体重140斤，掉20斤已经很夸张了），情绪大起大落，得抑郁和焦虑症，有惊恐症状和濒死感，精神刺激导致我头痛（脑部神经像被一个人用手抓住了一样）。出现这些症状时，本来就已经很崩溃了，没想到最后出现的脑鸣症状彻底将我打入了18层地狱。
发病诱因：感冒。本人于日发低烧，退烧后于16日晚发现有脑鸣现象，心中非常紧张，后上网查阅资料，看百度贴吧以及其他网站，发现脑鸣或耳鸣很难治愈，经常看到有10余年都治不好的，以及走遍全国都治不好的病例，心里十分灰暗，坐卧不安，夜间无法入睡，从而极度焦虑，非常关注脑鸣，结果可想而知，脑鸣等级上升，那个声音啊，无时不刻在脑袋里面转悠，让人急不得恼不得，随即开始紧张和错乱的治疗，先去了发病前曾经去过的一家医院精神科，被告知要重新开始吃药（此前一段焦虑时曾每天吃半片黛力新，后感觉症状减轻后停药），然后去北京宣武医院神经内科治疗，挂专家号，专家听完发病过程后只给开了安眠药，建议去专业医院治疗，随即去安定医院，挂特需门诊，大夫听完描述后开米氮平和艾斯挫仑，
因为米氮平的副作用是助睡眠，艾斯挫仑也是助睡眠，大夫告知抗抑郁药有营养神经的作用，所以可治疗脑鸣，告知不要着急。回家后按时吃药，未见好转，反而愈发严重，心里更加着急，再去四处求医，当时看贴吧里好多治疗的手段，且说在发病后两周内为黄金治疗期，于是我的生活就此改变，请假，整天就在几家大医院的科室里跑，开药，吃药，一团糟，当时去宣武医院看了耳鼻喉科，开了中成药，再挂神内科，急切要求大夫给开点滴（因为看到贴吧里有用点滴治疗的方法），后开3天点滴，药物用舒血宁，再去中医院做针灸治疗，全身扎满针，那个受罪啊，扎针当天下午在上岛咖啡睡了40分钟（当时只能在环境噪杂的地方睡觉，夜间吃西药开电视睡觉），醒后感觉脑部像炸了一样，左半身麻木，遂引发惊恐症状，感觉自己马上就要半身不遂或快死了的感觉。
总之，当时的情况就是一团糟，自己变成了药罐子，每天吃7-8种药，西药、中药都有，每周定期看心理医生做心里治疗（当时有严重的抑郁症状，不敢做地铁，怕随时跳下去），每周扎针灸，每天吃完饭快走40分钟，回来后喝一碗牛奶，泡脚30分钟后吃安眠药睡觉，但脑鸣声音依旧，且扎针灸后出现严重症状，脑鸣达到6级，那个抑郁难受啊，就别提了，后来，在心里医生处咨询到一位老专家，说我这种有焦虑症状的病人不适合针灸，太刺激神经了，建议吃中药治疗，后与心里医生共同制定出吃抗抑郁药加吃中药汤药的治疗方案。在这个过程中，我搜出了一些治愈脑鸣、耳鸣的案例，加了两个脑鸣耳鸣群，也总结了一些治疗方法，包括吃抗抑郁的药、加强身体锻炼，做耳部按摩，晚上看金刚经等等。随着时间的推移，自己的心里也慢慢做积极的调整，在心情不好时就把脑鸣治愈的案例拿出来翻看，和QQ群里和群友聊天，对自己的鼓舞很大，也坚定下来可以治愈或者减轻到不影响生活的信心。
明天继续发吧，今天这贴吧总丢贴
楼主速度更新。坐等方法。急死了。
楼主。你怎么治好的
楼主求加那个耳鸣群，还有你的q多少
楼主继续更新，让跟我这样处在阿鼻地狱的人带来一点一样。我现在就跟你最严重得时候一样，生不如死
楼主经历与我相似啊，我最近声音大了感觉
楼主这个 明显是 植物神经紊乱 引起的，
楼主要更啊
请用倒叙的方式说重点，怎么好的？
我和你一样，求指导
根本不是脑鸣 没这病 全都是耳鸣 内耳耳鸣确实分不清耳朵响还是脑内响
想知道楼主怎么坚持的，现在什么情况，那种方法更有效
经过一段时间的治疗：吃抗抑郁药+有氧锻炼+吃中药+晚上泡脚+晚上读金钢经+合理饮食+耳部按摩，我的脑鸣减轻了很多，从原来的6级降到了2级，病减轻了，我的情绪就好转了很多，然后慢慢停掉中药（大概吃了1个半月），只吃抗抑郁药，现在已经基本好了，白天听不到了，晚上只有在躺床上，耳朵沾到枕头才能听到一些，啥都不影响了，号，彻底停了所有的药，至此，悲催的脑鸣经历也算告一段落了。现在回首看来，我的感受就是：1. 这个病确实很难治，但绝对不是治不好，最起码也会减轻到不影响生活，所以各位鸣友没必要有那么大的心里压力，当你彻底视他而不见时，你就会越来越快的变好，当然病情的逐步好转对自己的情绪以及态度有太多的积极意义，这两个因素互相影响，就好像先有鸡还是先有蛋一样，但我总结，你一定要坚强，很多人都得了这个病，又不是你一个，别人都坚强的活着，你为什么不能？
3 说说我对治疗这个病的看法，得脑鸣、耳鸣的病因很多，这个一定要搞清楚才好治疗，才能做到对症下药，否则乱下药会出现病没治好，确吃出其他毛病的。群里很多鸣友，每个人的病因不同，别人的治疗方法不一定适用你自己，这个要清楚，所以也别乱尝试了。而且现在很多大夫也是庸医，不问病因，就直接把耳鸣、脑鸣按同一种方法治疗，结果可想而知，所以自己要清楚。我发病时什么药都敢吃，结果确实走了些弯路，还一度加重了，所以这点一定要注意。在我看来发病原因有几下几种：（1） 外伤引起的耳鸣、脑鸣，这个去找对应的门诊大夫治疗。（2） 熬夜、作息时间不规律，肾虚、脾胃不和，身体虚弱带来的，这个会引起身体的植物神经紊乱，从而引发耳鸣，耳鸣、脑鸣是什么，其实就是中枢神经异常发电所至，所以神经衰弱一定会是发病的直接诱因之一，这个多锻炼身体，注意作息时间，吃些补药就好了。（3） 颈椎、鼻炎带的，这种也可能引发耳鸣、脑鸣，检查后做相应治疗。
(4)焦虑、抑郁引发的耳鸣、脑鸣，这个要重点说一下，因为我就是这个引发的，现在回过头来看看，实际上，一段长时间的精神刺激加情绪波动，导致身体里的系统全部紊乱了，内分泌失调，各脏器全部不正常工作，虽然慢慢的思想从抑郁、焦虑里走出来了，可身体还没有反应过来，特别是神经系统，（焦虑和抑郁有许多躯体化症状，脑鸣、耳鸣只是其中一种，我还有心悸，身体躁动不安等其他症状）我仔细查了很多资料，其实就是植物神经紊乱，脑神经失调、神经衰弱等等的，我打个比方大家就容易理解了，我把神经比喻成皮筋儿，平时这根皮筋儿会跟随你的状态而伸缩波动，比如压力大了，紧张时，皮筋儿就被拉长，放松下来后，皮筋儿回归原位，因为皮筋儿本身有弹性，伸缩自如是正常运行的功能，但如果你连续几个月的精神刺激，压力过大，愤怒生气，大悲等，
这根皮筋儿就是一直绷紧的状态，如果在这种情况下，再用情感等事情大幅刺激它，就好像绷紧的皮筋儿又被人从中间往外拉，一旦松手，这个皮筋儿必然会乱窜和颤动，不能正常工作，神经想恢复到正常，绝不会向发烧、感冒那样一周、两周就好了，一定是经过一个长期平复的过程才能康复，所以时间会比较长，那多长呢，我觉得和你的年龄、发病前承受压力的能力，发病前身体状况等等决定。再说说我的治疗方法，我是通过这些方法治疗的：1.吃抗抑郁药，这个主要是治疗焦虑、抑郁的心里，同时稳定心志，抗抑郁药有营养神经的作用，所以会有效，我认识很多朋友吃这类药都有效果。我吃的是米氮平和奥斯平，吃了一共是1年3个月的时间吧。
2.有氧锻炼，上下午做广播体操，晚上快走40分钟，锻炼强身健体，有助于血液循环和身体健康。这个我在最厉害的时候做，后来病轻了，就犯懒了，呵呵。3.吃中药，调理五脏六腑，当时五脏六腑翻江倒海，全特么乱了，我一度认为什么都救不了我了，只有死在等待着我，后来吃了一个多月也停了，因为我发现虽然身体循环好了些，但是脑鸣也不见减轻，现在想想对脑鸣有点用处，但不明显，主要是调理和滋养作用吧。4.泡脚，买一个那种能加热的泡脚盆，每天泡30分钟-40分钟脚，在泡脚初期前20天脑鸣没有明显变化，在20天后我突然发现脑鸣在泡20分钟后左脑有明显的减轻，泡30分钟后左右两边同时减轻，脚部有很多重要的穴位，这些穴位是调理五脏六腑的，泡脚有舒筋活血的作用，所以脑鸣减轻。这个很重要，我最厉害时泡脚的效果非常好，减轻后，也加上天气热了就没泡了。
经过一段时间的治疗后，脑鸣从原来的强电流声改为蝉声，而后又改为像苍蝇翅膀煽动的嘤嘤声。另外，我看了很多人担心性生活会加重鸣声，刚开始我也怕的要命，现在回看非常好笑，其实不是这样的，如果你是肾虚引起的鸣，或者身体很虚弱，那自然要减少性生活，注意是减少，不是禁止，我加入过一个群，群主确实魔怔了，半年没有性生活还加上尿疗，尿疗懂吗，哈哈，喝自己的尿，随尿随喝，晨尿必喝，发病时我什么药都敢吃，什么都感试，唯独这个尿疗，我始终没敢试，尿疗按现在科学讲没有什么科学依据，但是我确实听说过这种疗法，不是治耳鸣的，所以也不知道这个是否管用。再回说性生活，性生活是成年人的身体需要，你硬要禁止它，我看对身体也不一定有好处，想要就要才能促进身体循环啊。
再说说针灸，这个东西我的建议是别轻易做，一定搞清楚病因再做，有的耳鸣耳聋，可能是因为血液循环不畅导致的，这个扎扎针灸应该有好处，而且还要遇到一个好的针灸大夫，但是抑郁、焦虑引发的神经紊乱从而导致的脑鸣，这个一定不要做针灸，越扎越重，你想想，本来神经就紊乱着呢，扎针灸再去刺激神经，那神经能舒服了，肯定更厉害，我扎针灸都去找300元挂号的大夫，那个大夫是中日友好医院的，还上过电视，我和他说了病因后，丫连听都没听完就给我扎，扎第二次时我就厉害了，原来右边不想，扎完右边立刻响的厉害，后来我的心里治疗大夫认识一个特别牛BI的针灸大夫，据说是给国家领导人治疗的，打电话中她就说我这类病人不建议采取针灸治疗，太刺激了，要采用平和的治疗方法，比如按摩什么的。后来我就再也不针灸了，大家要注意。
最后总结，脑鸣耳鸣不是不可以治愈和减轻的，关键是要正确对待他，首先是要搞清楚病因，有人是抑郁焦虑引起的，有的是外伤引起的，有的是身体肾虚、痰湿引起的，不一样的病因有不一样的治疗方法，这个自己必须要清楚，目前国内的庸医和医疗体系，造成了大部分大夫不拿脑鸣、耳鸣当大病，也不问病因就草草开药，几分钟就看完一个病人，对治疗疾病很不利，我清楚的记得我吃过一种叫七叶安神片的药，是活血化瘀的，吃完这药我就严重了，我自己的理解是，自身身体不是因为血液不流畅的原因，而此活血药物加快了血液流动，脑鸣的一种说法是因为能听到脑补血管内流血的声音，因此血液一加快流动，脑部听的声音就会更大。还有，本人曾去同仁配过一个耳鸣遮蔽器，结果是越听越厉害，
我自己的理解是，因为我自身起因有一大部分是抑郁焦虑引起的，所以脑部神经非常敏感，在这种情况下听耳鸣遮蔽器，是越听越厉害，脑鸣的声音随着遮蔽器在提高，根本遮不住脑鸣。还有我记得群里有人因为吃甲钴胺，银杏叶片等加重的情况。所以找到病因很重要，胡乱吃药有时会加重病情。或者你可以试药，一旦没效果立刻停掉。其次，要改变自己不良的生活规律，多锻炼身体，坐息规律，不抽烟喝酒，多吃菜等。另外，再说一点，有很多病友都怕吃西药有副作用，有依赖什么的，就死活不吃西药，我吃的米氮平的副作用就是睡觉和增胖，对我来讲还是好事，别的副作用目前没发现，我也特别不理解一些病友，焦虑抑郁都严重到一定程度了，还不敢吃西药，非认为通过自己强大的内心能够克服，我认为完全没有必要，抑郁都到那种程度了，还怕西药的副作用，当时我也是劝一位害怕吃西药的群友吃药，后来他吃了西药后那个开心劲儿啊，别提了，遇到哪位病人就劝人家去吃抗抑郁药，哈哈（当然西药不能瞎吃，要听大夫的，就是该吃时就要吃，别害怕，也别有心里负担，不该吃时才是不要瞎吃）。
好吧，到这里，啰哩啰嗦的说了很多，只想告诉大家脑鸣、耳鸣是可以治愈和减轻的，因为我自己得过这个病，知道得这个病的难受劲儿，所以想把自己的治疗过程和治疗方法告诉大家，希望能够帮助到每一位病人，给大家增强治疗信心，真心期望对每一位病人能有帮助，也算做了一件积德行善的好事。我最近有空就会上吧来看看大家的回复，有问题可以给我留言，我尽量解答，注意，我不是骗子，不是为了推荐药啊，挣钱啊什么的才来的，我是从良心上想帮助大家，这里也不会给大家推荐药物，文里写的药物可在任何精神病医院买到，和我一毛钱关系都没有，如果你认为我目的不纯，别留言，省的打击一名善良的已经康复想帮助别人的病人。
登录百度帐号推荐应用脑鸣可以运动吗【耳鸣吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：29,641贴子：
脑鸣可以运动吗收藏
楼主耳鸣加脑鸣，听说运动可以治疗耳鸣，但不知道运动对脑鸣有没有好处，因为脑鸣据说是脑补供血不足及缺氧造成的，害怕运动会加重脑鸣，有鸣友提供经验吗
建议您可以先诊断一下，看一下到什么程度了，在医生指导下进行合理的运动安排疾病还需及时诊断治疗，单纯的运动是不可能治愈的
轻微有氧运动能促进血液循环
登录百度帐号推荐应用