新手腹肌轮锻炼视频提问,关于腹肌训练配合有氧 是先腹肌后有氧吗

新人求教,关于卷腹的时候腹肌一直在抖得问题【囚徒健身吧】_百度贴吧
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才开始练,腹肌第一式的时候按标准做腹肌一直在抖,难道是腹部力量不够吗,我以前一直在练撕裂者整套可以标准的跟着做完。
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212比撕裂者还累
。。感觉到了第一式第一次做了2*8腹肌后来就挺疼的
腹肌一直抖得问题练时间长了就行吗
抖就是力量不足
核心力量不足
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