为什么做仰卧起坐能瘦腰吗板做感觉腰很疼，求救

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 04:03 标签： 仰卧起坐健身器械
仰卧起坐做完第二天，腰特疼。为什么，怎么让腰更不疼
患者信息：女
病情描述：仰卧起坐做完第二天，腰特疼。为什么，怎么让腰更不疼
希望解决的问题：怎么让腰更不疼
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病情分析：肌肉劳损表现为肌肉无力、劳累、酸痛等症状，常在受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界因素刺激引起。你好！有可能是肌肉的劳损，肌肉劳损治疗以休息、理疗为主，建议可以配合针灸推拿治疗，平时注意多锻炼，避免长期保持固定的姿势。
回答时间：
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26岁提问时间：
病情描述：没勃起阴茎算大的吗医生在线来告诉我，这几天看片有点上瘾怕看多了以后身体出现严重问题可是我控制不住特别喜欢听呻吟声。
医生建议：你好很高兴为你解答问题，你因为看淫片后不能控制自己
20岁提问时间：
病情描述：脸颊两边长粉刺已经有点发炎了请问在饮食还有洗脸方面上应该怎么办了能不能推荐一些清洁脸部的清洁产品呢
医生建议：你好，看到了你的病情描述，根据你所描述的病症，初步考虑为寻常痤疮。
24岁提问时间：
病情描述：两边脖子长肉色小颗粒胸上也长了一两颗不痛不痒但是却影响美观了
医生建议：你好，根据你的描述，你的这种情况初步考虑是丝状疣，属于病毒感染，建议你去附近三甲医院的皮肤科激光治疗，或者是冷冻治疗，药物治疗效果不好。
28岁提问时间：
病情描述：面部吸脂疼吗？北京谁做的比较好？
医生建议：面部吸脂疼吗面部吸脂疼不疼主要与以下几个因素有关一、与吸脂仪器有关不同的医院使用的面部吸脂仪器可能不一样，好的吸脂仪器能大大减轻面部吸脂的疼痛感，有效提高面部吸脂是安全性，保证面部吸脂的效果。二、与术前麻醉有关在进行面部吸脂手术前要进行局部麻醉，如果麻醉师注射麻药的麻醉不均、范围不够或麻药浓度太低等，都会导致受术者在面部吸脂手术中有疼痛感，因此在选择麻醉师时一定要慎重。三、与吸脂医生有关有了好的麻醉师和先进的吸脂设备，现在就缺少一位能做熟练操作面部吸脂手术的医生了。一般有经验的医生为减少创伤、减少手术后淤血和减轻肿胀程度，他们的操作会准确而轻巧，有效是减轻手术的疼痛感，确保手术的安全。如果想要面部吸脂瘦脸的话可以了解一下LIPO紧致小颜术，效果挺不错的。以上是对“面部吸脂疼吗？北京谁做的比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
商虞猪姬女
35岁提问时间：
病情描述：昨天去做根管治疗的第二次发现有残髓没抽干净然后打了麻药重新抽抽了之后就进行根管充填今天那颗牙咬合会有酸痛是正常的吗
医生建议：根据你说的情况，属于第一次抽牙髓的时候，没有抽干净，做了二次抽取，目前牙齿有酸疼属于正常现象。指导建议：建议患者观察几天看一下，如果三天后还是有这种酸疼感觉，需要来医院口腔科检查一下这颗牙齿情况。不要再做了!!!仰卧起坐伤腰,伤背,伤脊椎!
责任编辑 : 阿邦&&&
　　很多人借由仰卧起坐来练！但不知道仰卧起坐会给你的下带来危害
　　仰卧起坐并没有罪，但是却给很多人带来了伤害，传统的仰卧起坐很容易致使下背部（腰部）受伤，在我看来仰卧起坐倒不如称他为&腰椎起坐&！
　　仰卧起坐很多人都是从体育老师那里学来的。他的存在自然有它的价值，但是对于腹肌训练来说，我并不建议你练习他！
　　仰卧起坐伤下背！
　　做的太快太猛；没力导致其他肌肉去代偿；腹直肌有力但不会用腹直肌出力，最后还是代偿
　　代偿部位：髂腰肌，竖直肌，肌肉
　　分析动作：
　　1.传统的仰卧起坐(Sit-up)是由平躺屈膝到坐起状态，其中后半程（坐起）主要是活动到髋关节附近的肌肉(髂腰肌，竖直肌）
　　2.因为以腹部的结构和性能根本不能让你的身体做出&起坐&的动作。这样势必会动用了髂腰肌和等腰部肌肉，还有大腿肌肉的等长收缩，布满了神经组织和筋膜的腰椎在这个过程中不可避免的承受压力，会更容易受伤。
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做完仰卧起坐后，腰很疼
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
做完仰卧起坐后，腰很疼（女，20岁）
你好，适当运动后发生肌肉疼痛属于正常现象，注意休息就好了。一般是腰肌劳累导致的。
好的。那我可不可以继续做呢？
可以的，首先减量，等练习一段时间后，疼痛就会消失，就可以增加运动量了。
好的。谢谢！！！
谢谢你的提问，祝你身体健康，可以加我关注，方便下一步复诊。
做完仰卧起坐后，腰很疼（女，20岁）
分析及建议:
适当运动后发生肌肉疼痛属于正常现象,注意休息就好了。一般是腰肌劳累导致的，可以的,首先减量,等练习一段时间后,疼痛就会消失,就可以增加运动量了。
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得6.0元咨询红包做仰卧起坐腰部特别酸是怎么回事？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
做仰卧起坐腰部特别酸是怎么回事？
是很难受的腰酸，通常做5，6个就很酸了。小时候做仰卧起坐从没有这个感觉。
仰卧起坐，其实正确的动作应该是卷腹上升的过程，这过程中会用到后腰部肌肉，但是不应该是主要的。如果你腰后疼而腹部没感觉，说明动作不标准，上半身没有卷起，而是直挺挺的起来了，这样主要练的就是腰肌了。建议第一、改善动作；第二，如果腹肌不足以支持标准动作，建议做卷腹半起，很容易能感受到腹部酸痛，腰部也不会那么疼了。
咳咳，你现在多大啦~可能是垫子软硬不合适吧，如果不是的话可以做几个仰卧起坐就侧躺然后做伸展运动放松一下，要循序渐进哟~其实做仰卧起坐神马的对腰，脖子都不是很好，如果是为了锻炼瘦身之类的可以尝试躺在床上绷起双脚向上抬30到45度，保持一段时间，效果是一样的呢，加油！！
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