身高1米7多,体重100多斤的青少年身高体重比例表要买那种哑铃好?

新手应该买多重的哑铃 体重140多斤 170身高 新手

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体格不错我觉得,40公斤总重一副就可以了


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如果你长期考虑,目标比较高可以重一些,50公斤一对差不多了,但是如果练腿就不够了


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单个哑铃最高20感觉够了主要是在镓不能砸地板。太重真卧推放下都费劲


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