单手举25KG的人能打出多少力量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 17:50 标签： 谁提出谁举证
《来吧冠军2》宋茜挑战25公斤杠铃|宋茜|冠军_新浪视频
视频：《来吧冠军2》宋茜挑战25公斤杠铃
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一张图告诉你巨石力量有多大。腿举十多次人家用这重量。收藏
他下面说了一句motherfucker
不知道什么情况啊
就是这么屌。
强森的ins 他下面说了一句motherfucker 不知道什么情况啊
估计两边这杠铃片的重量全部得有300多公斤了
这个重量做深蹲或者硬拉的话的确吊，做腿举其实一般啦。感觉他刚打摔跤的时候那大腿，比职业健美的都粗，大腿力量应该比现在强很多
一片目测15到20KG左右，总共14片，重量应该在210到280KG之间吧，对他来说很叼了
罗尼腿举1吨十多次。。。
鹿晨辉比他还厉害，杠铃片比他还多
我在想，李小龙能搞多少，侧踢那么大劲
好吧，这不是他腿举的极限重量。他应该都能深蹲这重量
鹿神腿举多少公斤几次？不会比强森还厉害吧？
绝对不是强森的极限，因为这个动作很容易发力。比如图上这哥们做的重量就没到极限20kg*8+15kg*6+30kg*2+27.5kg*2+25kg*2+90kg+80kg=585kg
我喜欢他那双鞋
估计楼上几个都没练过健身吧，我体重130斤都能腿举600斤，这个机器是45度角的，重量又不是全压在腿上，健身房教练体重180，腿举1200斤，强森体重有250左右吧，按说至少1吨多是要的！
这个玩玩我只能玩6片
我就看看不说话
耳机和我的一
我尽量跟每个人把嗯换成嗯嗯,把哦换成好的,把呵呵换成哈哈.我尽量不跟任何人争吵,我尽量退一步,聊天的时候我尽量找话题,我尽量不让你们嫌烦,我尽量说话文明点,我尽量不跟你一起耍心眼,吃亏是福.我尽量不跟每个人斤斤计较,我尽量学着关心身边每个人.可是你们知道吗？我也会不高兴,我也很累.
比我多一片...他热身而已吧...
深蹲得时候都喜欢吼叫
登录百度帐号推荐应用本月的力量举训练总结（total=325kg@bodyweight=63.5kg）并谈谈我所体会到的力量训练与健美训练的差异
&&&&&& 从这学期开始，我由原来的半健美半力量训练模式完全进入了现在的力量举（powerlifting，台湾译作&健力&）训练模式。&&&&&& 力量举是一个比赛项目，包含有三个部分，即：深蹲（Squat）、卧推（Benchpress）和硬拉（Deadlift），所以在我现在的训练中这三项占了90%以上，深蹲（自由深蹲）占了50%左右。&&&&&& 我这一个月来采用的是力量训练中最经典的&5乘5训练法&，不管是深蹲、卧推还是硬拉都是如此。最初看到这种训练法是在清华健身队队长王晟（现于MIT学习）的日志中：&&&&&&& &5乘5训练法&（王晟转载）：http://blog.renren.com/blog/261291?from=fanyeNew；&&&&&& 这三天主要测了深蹲、卧推和硬拉的最大，成绩依次为110kg、80kg和135kg，深蹲增大了10kg，卧推增大了5kg，硬拉增大了10kg。total达到了325kg，达到了5倍体重（63.5kg）。&&&&&&&深蹲试最大：&&&&&& 热身后105kg&1（成功）+110kg&1（成功）+110kg&1（失败，winx稍助力）。&&&&&& 110kg第一次，成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NzUzMDQw.html；&&&&&&& 110kg第二次，失败：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NzU1MTQ0.html。&&&&&& 卧推试最大：&&&&&& 热身后77.5kg&1（成功）+80kg&1（成功）+82.5kg&1（失败）。&&&&&& 80kg成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4Mzc3MTQw.html；&&&&&&&82.5kg失败：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4MzgwOTUy.html。（晚上时间有限，所以在80kg成功后又马上试了82.5kg；感觉休息充分的话82.5kg能成功）&&&& &&硬拉试最大：&&&&&& 热身后130kg&1（成功）+135kg&1（成功）（勉强，杠铃差点滑落）。&&&&&&&130kg，成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NzU1OTIw.html；&&&&&&&135kg，成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NzU2MzE2.html。&&&&&& 除了测深蹲、卧推和硬拉外，我还测了前蹲（力量王后）和高翻的最大，成绩依次为85kg和70kg。其中前蹲是第一次试最大；高翻增长了约5kg。&&&&&& 前蹲试最大：&&&&&& 热身后80kg成功，85kg成功，90kg失败。&&&&&& 80kg，成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4MzgzMjQ0.html；&&&&&& 85kg，成功：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4MzgzMjc2.html；&&&&&& 90kg，失败：http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4Mzg1ODQw.html。&&&&&& 感觉前蹲的发力方式和后蹲还是有不小的差别的，前蹲对股四头肌的刺激效果很好。看来以后还应该把前蹲放入训练计划中。&&&&&&&高翻试最大：&&&&&& 正儿八经训练高翻已经是一年多前的事了，最近也只是偶尔想到随便翻几个。今天心血来潮测了一下最大。热身后65kg&1（成功）+70kg&1（成功）。
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一眼误终生耶
嗯哼想你想我?
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身高178厘米,体重60公斤,18公斤哑铃单手举15下,力量好吗?
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你几岁?鉴定这个和年龄有莫大的关系 还有你说的单手举是怎么举的?弯举吗?如果你是个初中生 弯举18KG 15下 我认为是很NB的 超级NB的 如果是高中也够强的 如果是大学 或者更大的话 也很不错咯 还有我想问楼上的 弯举18KG 15下 力量很差?难以想象 这里怎么充斥这怎么多高手?我22KG 10下极限 手臂围度40 可能我在小城市 感觉在路上很少能看到40以上臂围 难道是我自身问题?
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