锻炼 韩国美女练瑜珈珈好 还是 跳健身操比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-17 08:20 标签： 半月板手术后能练瑜珈
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锻炼 练瑜珈好 还是 跳健身操比较好
我有更好的答案
后来开始练愈加，肌肉相当的发达健身操消耗大，真的可以明显看出来小腿肌肉已经从圆形变成细长形了现在我就是一周2次健身操，4次瑜伽（其中2次就是在健身操之后2小时开始做，我总觉得在肌肉还没最终形成圆形的时做瑜伽可以更好更有效的拉长它）。我原来不做瑜伽的时候从130剪到98，人瘦了，但小腿明显和上身不成比例。而瑜伽正好可以帮助你修整、拉长肌肉的形态。从我的经验来看，先做健身操，休息一会后再来一套瑜伽，效果是非常不错的，减肥效果显著，但会增长肌肉
你如果练了1年的瑜伽，让你去跳健身操，那我选择的是的瑜伽，因人而异，就看你的性格啦
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跳了快一年健身操了，没瘦，反而重了十斤，总体来说，重了十斤，外型没胖太多。但还是成了胖子了。
有很多人推荐我练瑜珈，包括认识的舞蹈老师，也说我应该练瑜珈。
我准备开始游泳，加练瑜珈，因为时间少，游泳可能不能天天游，不过一次游一千米对我来说还是比较容易的。
哪位大师能告诉我
跳了快一年健身操了，没瘦，反而重了十斤，总体来说，重了十斤，外型没胖太多。但还是成了胖子了。
有很多人推荐我练瑜珈，包括认识的舞蹈老师，也说我应该练瑜珈。
我准备开始游泳，加练瑜珈，因为时间少，游泳可能不能天天游，不过一次游一千米对我来说还是比较容易的。
哪位大师能告诉我，对我的情况来说，跳健身操与练瑜珈哪个减肥效果好？
不管跳健身操或练瑜伽，都要坚持．不过我还是觉得瑜伽好．我练了一年多，觉得瑜伽除了可以有针对性的锻炼外，最好的就是可以随时随地练习，可以场地的限制，在时间方面，除了要求空腹以外，什么时间都可以练习．
其他答案（共3个回答）
操减肥快一下，因相对同等时间的瑜伽活动运动量要大一些。只要坚持，就能成功。
其实它们 不是一个层次上的问题， 做瑜伽
当然有它的好处啊，对身体 健康能起到 很大的保健作用啊！然而健身呢，
属于更广的
运动。其...
都可以，相比之下跳健美操更适合减肥，而瑜伽更适合修身（就是用来保持身材）
瑜伽不是减肥的 高温瑜伽才可以减一点 所以光靠瑜伽是不可以的 我就正在练习瑜伽 我们瑜伽馆里的很多人 还说没练瘦反而胖了 减肥药我也吃过很多种 最有效果的就属摆...
练习瑜伽有很多益处，但前提是要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生，当然也有很好的...
一、苹果的食用功能
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果...
答: 具体如下：
不良反应。为静脉灼痛、水钠潴留、高尿酸血症、高糖血症、恶心、眩晕、头痛、皮疹等，若使用时间太长会导致水肿、充血性心力衰竭、多毛症等，如果...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
答: 尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝
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你如果练了1年的瑜伽，让你去跳健身操，那我选择的是的瑜伽，因人而异，就看你的性格啦你们说女性练瑜珈好？还是健身【荥阳吧】_百度贴吧
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你们说女性练瑜珈好？还是健身收藏
你们说女性练瑜珈好？还是健身
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荥阳广武路瑜珈馆怎么收费！谁知道
回复3楼：不清楚
我也正想了解呢
希望有人解答
刚开业时我咨询了
一天一个小时定点&&&
包月2百多还是3百多记不清了
回复5楼，你也想练瑜珈？要不我们一起？
非也 非也钢管舞
哪位美女想练
我可以免费当钢管
哈哈，不是不练，钢管太粗
回复8楼：嗯哪 是想练 我时间不多 可能不能四跟啊
你可以到店里看看啊，我也是那里的会员，不过我是他们开业的时候办的卡，很优惠，据说现在有什么暑期卡，你可以去看看
现在增加课时了和课程了
我正好想趁放假去
这个，其实根据跟人体质，最后总会找到适合自己的运动，不过我个人认为练习瑜伽这么长时间效果还是比较明显了，因为毕竟瑜伽是最适合女性的运动
回复16楼：效果指的是什么？很想了解一下
瑜伽是最适合女性的运动&&&
运动中只有瑜伽和太极是配合呼吸&&
是一种养气的运动瑜伽最明显的功效是塑形和减压&&
比较适合当代女性建议大家选择专业的瑜伽馆&&
因为瑜伽对练习环境要求比较高&&
要求环境相对安静希望大家可以再瑜伽世界找到一个新的自我 ~~~
谢谢16楼的回复。改天去看看
很多人都不一样的，比如我自己吧，减肥就是一个了，还有就是失眠，而且我觉得我原来痛经很厉害，这两个月都还好，也不知道是不是练习的效果还是吃东西比较注意了，嘻嘻~~最大的效果还是减肥了，比较有成就感
哈哈 回头也去试试 我也很想减肥塑形呢
健身是指的跳健身操么？我觉得跳操也比瑜伽强 游泳最好其次是跑步
登录百度帐号练瑜珈还是跳健美操？_百度知道
练瑜珈还是跳健美操？
下个月想去健身，不知道是选择瑜伽还是健美操？我感觉自己手脚不协调，从小到大也没跳过舞，运动方面也不行
1，瑜伽主要有什么作用？能不能练气质？能不能丰胸？
2，健美操的优点？能不能丰胸？
3，两者在经济上的投入哪个更多？
4，我只能练两个月，会不...
我有更好的答案
瑜伽就是通过一些伸展的动作让人的整个身体的曲线都变得优美~当然是有一些动作是有丰胸的效果的~在经济上的投入其实是一样的吧~如果坚持两个月的练习的话~我觉得很是很有效果的~健美操我不是很了解~但是我个人很害怕全身出现那种肌肉的线条~所以我觉得瑜伽比较好~
采纳率：50%
配合呼吸使心灵得到静化，不用花费太多滴。。健美操——减肥，停练变得更胖。。，
来来去去就10多个动作。练瑜珈——修身
去健身房练，一般健身房都有很多课程，只要你办张暑期健身卡，这些课都能练的，练瑜伽会使你的心灵和身体都得以修炼，使你更有气质。健美操是有氧运动，可使你更有活力。练两个月，你就学会来很多的基本动作，以后，在家就可以坚持练习了。经过两个月的练习你会看到练习的效果的。
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