我的扭伤了，脚踝扭伤要肿多久能好处肿了，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 11:01 标签： 脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办 三招让你快速消肿
编辑：邓兴菊
脚踝扭伤肿了怎么办?我们都有脚扭伤的遭遇。有时候脚扭伤之后疼痛难忍。当我们脚扭伤之后要立刻停止运动，找个地方坐下如果能找个固定物垫起受伤的地方那就更好了。如果扭伤比较严重我们应该尽快找个冰袋冷敷受伤部位，这样才能减轻淤血。一般来说冷敷几次之后一天我们可以采取热敷的方式来达到消肿的目的，那么具体该怎么做呢?
当然我们要说的是自行处理，那么如果脚扭伤之后没有出现难以忍受的剧烈疼痛，还能勉强站立只是脚裸浮肿那么我们可以采取自行消肿的方法来处理。
脚踝扭伤消肿远方法一：冷敷
崴脚千万不要再勉强的继续活动，我们应该立刻寻找冰袋没有冰袋可以用冷水冲洗这样来达到消肿的目的。我们利用冷敷消肿必须在崴脚的24小时内进行，每次冷敷时间为30个小时，每次间隔的时间3个小时左右最好。
脚踝扭伤消肿远方法二：热敷
这里要提醒大家的是热敷一定要在冷敷之后，一般在冷敷的后一天进行，热敷可以是用热水泡脚可以是用热毛巾敷住所伤部位，这样做的目的是促进血液循环，活血化瘀这样来达到最终消肿的目的。
脚踝扭伤消肿远方法三：服药
前面两个步骤完成之后我们就可以涂洒一些有助于阵痛消肿的药物，这样能帮助我们更好的治疗，也可以服用一些舒筋活血的药物。
脚踝扭伤肿了怎么办?看了上面的介绍之后我相信大家不会在束手无策，我们在出现脚踝扭伤之后应该立刻采取急救措施，这样才能尽快的消肿。但是如果病情太严重我们就必须要去医院进行治疗了。
紫一商城热销
备案号：湘ICP备号-3
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有【扭伤脚怎么办】脚扭伤后如何处理 脚踝扭伤肿了怎么办_知识频道_买购网
按模块条件查看
阅读：2321次
摘要：有时候下楼梯或者体育活动时，不小心会把脚扭伤，特别是穿高跟鞋的女同志最有体会，出现疼痛剧烈，行动受限，这个医学称为急性扭伤，软组织损伤，想必大家经常看到身边的人出现这样的情况，甚至自己也有这样的经历。下面买购网小编就介绍一下脚扭伤之后怎样治疗。
【扭伤脚怎么办】脚扭伤后如何处理 脚踝扭伤肿了怎么办
日常生活中，人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。当你遇到这样的情况，应该如何处理呢？
辨扭伤程度看症状
关节扭伤后，受伤部位常有运动功能的改变，总体上会出现四种情况：
1、疼痛：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛，活动时疼痛加剧。
2、肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
3、瘀血：扭伤部位出现不同程度瘀血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节。
4、运动障碍：伤侧常因疼痛而不能触地；腰部扭伤的伤员常不能做扭转动作。
扭伤紧急救治五大步
发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。牢记五大急救步骤，能帮助你正确处理关节扭伤：
1、停运动 伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
2、急固定 夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。
3、先冷敷 冰水或冰袋冷敷伤处，持续15～20分钟，在24小时内间隔冷敷3～5次。
4、后热敷 喷洒药物 受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。
5、抬肢体 持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减少渗出与出血，缓解肿胀等症状。
特别注意：先冷后热
①受伤痊愈前不要继续运动，不要用力按摩、搓揉，以免加重损伤或造成陈旧性伤害，使关节扭伤反复发作。
②受伤24小时内冷敷，可减缓炎性渗出，有利于控制肿胀；之后转为热敷，加速血液循环。二者切不可颠倒，否则会加剧炎性渗出，导致剧烈肿胀，而且伤处恢复较慢。
脚踝扭伤肿了怎么办
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
在后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
您可能关心的：
免责声明：
凡注明"来源：XXX"的知识/资讯/名人/访谈等文章，均由企业/经销商/用户自行通过本网站系统平台投稿编辑整理发布或转载自其它媒体，仅供学习与参考等非商业用途性质使用，并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。
如有侵犯您的版权，请联系我们，我们将及时删除。
提交说明：
注册登录发布：
行业精彩推荐
月关注排行榜
最新加入文章
历史关注排行
1506人关注
2844人关注
3955人关注
1916人关注
1519人关注
1981人关注
1972人关注
3121人关注
按条件查看：
热卖网店：
广东省通信管理局，
收藏
分享脚&span class='hot-word'&扭伤&/span&了而且整个脚都肿了怎么办
54607标签：
全部答案（共5个回答）
，好好休息。
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就...
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就...
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就...
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415脚踝扭伤肿了，怎么处理？多久能好？
昨天下午打球扭了下，打球开始第一次崴脚……刚崴的时候有点疼，但是发现自己还能活动就继续打球了，打的很激烈……我还绝杀来着……晚上回去就感觉走路有点别扭，稍微有点疼，回到寝室一看脚踝肿了……现在感觉走路有点别扭，只是轻微疼，肿还没消，怎么办
自顶一下，求好心人
肿么办？抹药吧
脚踝扭伤后立刻用鞋带绑紧脚踝不要让血液流通，再抬高脚，放到球上也可以，大概四五分钟松一下鞋带通血，回去立刻冰敷，这样处理后一星期内绝对可以下地走路没什么痛感。PS：取之虎扑，我自己用过两次，效果真是不错，当然还是疼的话还是要去骨科医院看看
先冷敷，千万别热敷
发自手机虎扑
不要自个擦药酒，先敷药包扎更别下水，切记。慢慢就会好
看你还能绝杀这劲头应该是不要紧。。。。
弄个云南白药喷喷，不去管他应该都不要紧
过个两三天应该就好了。。。
崴脚只要没动骨头，啥也不用做，几天就好了，我就是，去看医生了，人老医生捏了捏说啥也不用，自己就好了
发自手机虎扑
你的问题应该不大，静养些时间，只要不肿就行
你的问题应该不大，静养些时间，只要消肿就行 来自 Zen For Android
你这不算事，我在ID之前，经常有的
发自手机虎扑
看情况你的问题不严重。静养一段时间就行了，想好快点的话就喷点药，没好彻底之前切记不要剧烈运动。
您需要登录后才可以回复，请或者
118人参加团购739.00元&999.00元
935人参加团购368.00元&799.00元
1470人参加团购739.00元&1299.00元
301人参加团购499.00元&899.00元
325人参加团购258.00元&569.00元
954人参加团购496.00元&949.00元
653人参加团购649.00元&1399.00元
314人参加团购328.00元&850.00元
273人参加团购254.00元&499.00元
393人参加团购239.00元&649.00元
878人参加团购449.00元&1399.00元
1747人参加团购188.00元&399.00元

我要回帖

更多关于 脚踝扭伤肿了怎么办 的文章

 

随机推荐