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来源：搜狐健康
　　什么叫“气”？“气”是一个古老的哲学概念。在我国，两千多年前“气”的概念便产生了。先秦时期的老子、宋妍、尹文等哲学家门就倡导“精气学说”，认为“气”是构成地球万物的原始物质，自然界万事万物的发展变化，都是由于“气”的运动变化而产生的，显而易见，古人的这些认识也是基于对一些自然现象的观察，如空气的流动，风云变幻，等等。但此时作为一种古老的哲学概念，“气”不再指某种具体的事物如空气、云气等，而是一个抽象概念。正如古希腊哲学家中曾有人用“水”这种具体概念来说明世界本原的普遍意义一样，中国古代哲学家们却用“气”来进行抽象概括，用以说明世界本原及其形成和发展过程，这正反映了古代哲学的特点。尽管它含有唯物论的思想成分，但却是很朴素的。
　　《内经》时代，许多医家将这种古代哲学概念引进医学，使“精气学说”与医疗实践及有关各方面的知识（如天文、地理、气象等）相结合，形成了具有医学特色的“气学理论”，并用以说明人与自然的关系，人体的生理结构与功能，精神意识，病理变化，临床诊断，针药治疗，等等。例如，“气学理论”与阴阳五行学说相结合，于是产生了阴气、阳气、五行之气等等；与自然气候知识相结合则有四时之气、六淫之气；与古代解剖知识相结合，则有脾气、肺气等各种脏腑之气；与古代心理学知识相结合，则又有“神气”、怒气、喜气等。总之，“气学理论”渗透到中医学及至中国古代文化的各个领域。所以，我们对“气”的研究，不能脱离这种“气学理论”产生的哲学土壤和历史背景。可以认为，若用先进的科学手段去发现人体内的任何一种物质或功能，“气学理论”都可以命之曰“×气”。只要你沿袭这种传统理论，“气”的存在就会永远无穷无尽。
　　“内气”：中医对“内气”并没有确切的概念。武术上有“内练一口气，外练筋骨皮”一说，所谓“内练一口气”，主要是指以呼吸训练为主的内功或呼吸训练与意念训练高度一致的“内功”而言。
　　“内气功”的本质特征是在主动的意念统帅下进行协调的呼吸和肢体训练，因而对人的心身两个方面都会产生作用。内气功是紧密地结合和有机地运用体势、呼吸、意守这三类练功手段，通过调身、调息、调心三个基本的自我调整和训练过程，协调、全面地调节人的心理、生理和形态之间的关系，谋求心身的高度平衡和统一，进而调动人的生理潜力和心理潜力，以防病治病、强身健体、益智延年为基本目的的一种自我锻炼方式或曰一类自我锻炼方法。也是现代人为概括中国古代被称为导引、吐纳、炼丹、守神、存想、坐忘、禅定等一类心身锻炼方法所选定的名称，因此，对内气功本质的研究不能仅仅停留在一个“气”字上，必须从对无数功法的分析研究中进行归纳、推理和概括，得到关于气功的一般规律性的认识，进而把握内气功的本质特性，揭示其内在联系。所谓“练功三要素”就是人们对无数功法的一般性总结。同时，无论何派气功、何种气功又都可以依其对体势、呼吸、意守这三要素的要求侧重点不同，而进行如下分类，即动、静两大类练法。
(责任编辑：齐钡)
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气功究竟是什么？
气功究竟是什么？&&&&&(本文发表于《老干部之家——家庭健康》2013年第10期《段教授谈养生》栏目气功，作为一种独具中国传统文化特色的强身健体的养生术，自古以来与许许多多不同门派的武术功法一起被神秘化，时常成为某些人歁人敛财、招摇撞骗的幌子，甚至沦为一种政治工具。其实，气功作为一种行之有效的调节身心的健身方法，它所揭示的是一种心理生理现象，如果掌控得当，对于促进和提高我们的身心健康有着非常好的作用。习练气功让我相信了中医1983年左右，全国上下掀起了一股练气功的“狂潮”。因为气功与中医有着本质的内在联系，正在中医学院上大三的我加入了学校的气功协会，并跟着学校的体育老师开始习练气功，学练的功法是鹤翔庄。也就是从那时起，我对中医有了一个转折性的认识。当时，作为一个中医学院的大三学生，学了三年的中医，对于中医学的理论与概念还是处在一种云里雾里的感觉，什么“气”啊、“阴阳”啊等等，抽象的中医术语，看不见摸不着，难以理解，我和大部分同学一样有一种入错了门，甚至上当受骗的感觉。但是自从我习练气功，身体感受到“气”的存在和运行，对“气”有了一个真实的体验，我对中医的认识出现转变，开始喜欢并迷恋上了中医。可以说，是气功打开了我拥抱中医的胸怀，给我埋下了立志成为天下名医的种子。习练气功的人会切实地感觉到“气”在身体经络中的运行。当我舌顶上颚将任督二脉连通之后，就会明显地感受到“气”在我的“小周天”内的运行。而这时我用手在病人病痛的部位上按摩治疗，我的舌尖会麻胀，病人则会明显感受到按摩部位有“发热”的感觉。而随着伤病治疗的好转，这种麻胀的感觉也在逐渐减弱。这种现象可以解释为以医者的“正气”去驱逐病人病灶处的“邪气”，二者的相互作用，正是按摩治疗疾病的原理所在。为什么盲人的按摩效果通常会高于正常人？这应该与盲人因为视觉障碍，注意力更集中，“气场”更强有关。2009年10月我曾用按摩加内服中药的方法，仅用七天的时间便治愈了一名铅球运动员严重的腰椎间盘突出症，在随后的比赛中该运动员创造了他近三年的最好成绩，堪称临床医学上的一个奇迹，而神奇疗效的取得与我的“气功按摩”手法是密不可分的。“气”不仅可以感受的到，气功师所发“外气”的物质性，也被许多研究者用现代科学仪器所证明。而我则把 “气”作为人体的一种“生物电”来理解。气功的原理是什么？气功，古人称之为“导引”或“吐纳”，也有“修道”、“坐禅”之说。自古以来，气功功法繁多，虽称谓不同，但都是通过调身、调息、调意来达到修练真气的目的。调身和调息是一个让身体放松、入静的过程，为调意创造更有利的环境条件。调意则为气功的核心，练气功就是通过意念的训练让练者达到“意到气到，气随意行”的境界。为了研究气功，大学毕业后我翻阅了一些有关心理学方面的书籍，从中找到了对气功的解释，我发现气功与西方的催眠术有着本质的一致。催眠术是在催眠师的语言诱导和暗示下，让被催眠者进入一种非自主意识的“催眠”状态，这时被催眠者的意识只对催眠师的语言有反应，从而按照催眠师的语言诱导做出相应的反应。这种催眠状态心理学称之谓“消极不眠状态”，在这种状态下，身体对语言暗示的刺激最为敏感。我认为气功的调身、调息、调意，就是让练功者逐渐进入到一个自我催眠的状态，即自主的“消极不眠状态”，在这种极度安静的状态下，我们的身体对自己的“意念”，即语言暗示会有一个比较敏感的响应。通过不断的气功训练，逐渐达到“意到气到，气随意行”，在一定程度上自主调节身体的目的。总之，气功的本质就是通过语言暗示对我们的身体施以影响，它应该属于心理生理学范畴。给大家讲一个我的亲身经历：数年前，有一天夜里睡梦中剧烈的胃痛把我痛醒，剧烈的疼痛让我一下子从床上坐了起来，从没有过的疼痛感甚至给我带来了几分惊恐！感觉自己的胃紧紧地绞在一起，硬得象一块大石头。不过我很快判定我这是胃痉挛，于是开始在心里自己给自己说：“没有问题，是胃痉挛。只要放松，很快就会好的！深呼吸----——，放松——。”我一边做深呼吸，一边想象着自己的胃部开始放松下来，结果疼痛很快就缓解了，至完全不痛前后也就几分钟时间，以至没有打搅到身边熟睡的妻子。我的这种语言暗示之所以如此快地发挥作用，应该归功于我的气功练习。一个没有练过气功的人，他的语言暗示对身体的这种作用或调控力就微乎其微，遇到类似的病情只能打120，去医院挂急诊了。我对气功原理的这种应用，说明我们的身体存在这样一种功能，即通过积极的训练，我们可以通过语言暗示有效地调节、影响我们的身体。这从另一个角度说明气功是一种心理生理学现象。语言暗示的神奇作用语言暗示在心理学上有许多经典实验，下面是我读到的由美国心理学家所做的“语言暗示处死死刑犯”的实验：参加实验的犯人是被法院已宣判为死刑的死刑犯。在向犯人宣读了法院今天将对他执行死刑的命令后，死刑执行者对犯人说：“我们今天对你执行死刑的方法是把你身上的血管割破，把你身体里的血液全部放出，让你慢慢地死去”。实施时，把犯人的眼睛蒙上，在他的胳膊上给他一个类似刀割的疼痛感觉，并告诉他说：“现在开始给你放血，大约在一个小时之后你就会因失血而死去，”然后在旁边用水模拟血液滴到桶里的声音。期间有人还说：“这个人体重这么大，准备三个桶够不够？不行的话就准备五个？七个？”实际上这都是在给他一个暗示，正给他放血！在实施的过程中，还有人不断地提醒犯人，“你的血被放出了多少多少，你还能再活多少多少分钟！”给犯人的生命倒计时：“你的血还能让你活30分钟……；15分钟……；5分钟……”。到了倒计时的最后时刻，这个犯人真的死了！而且死亡的征象与因失血过多造成的死亡完全一致。这就是语言暗示或称作心理暗示的力量。生活中类似的事例还有很多。比如在特别虔诚信奉基督教的教徒中，他们的身体会出现一种他们叫做“神痕”的现象：他们身体相对应耶稣被钉在十字架上受伤的部位会出现溃疡或伤痛。我在《趣味心理学》一书中还读到这样一个事例：将一枚常温的硬币，放到一个心理敏感者的胳膊上，告诉他说这是一块特别炙热的硬币，结果他的皮肤就会出现二度烧伤。心理学将这部分人归为心理敏感人群，一般情况下女性和小孩更容易受到语言暗示。气功是修心养性祛病强身的一剂良药在运用气功治病方面我有一个很神奇的案例：那还是上大学期间，在我练了气功之后的一个假期回老家，正遇到我四婶被查出肝硬化腹水，已经到了中后期，这是一个到目前为止临床上的一个不治之症，当时家里已经放弃了药物治疗。因为我当时正练气功，就给她介绍了一种简单的气功方法——导引。从此，我四婶每天坚持练功，直到今天。如今她已年近七十，肝硬化腹水后，能再活30年，这不能不说是一个奇迹，而这个奇迹还在被她延续者。&&气功治病的原理，我更多地多从正面的语言暗示会对我们的身体产生正向的作用来阐述和理解。生活中很多癌症的病人不是因病而死，更多是被死亡吓死的，记得上大学时老师讲过的一个案例，一位咳嗽了数月的病人来省城求医，当得知自己确诊为肺癌后，数天后便死在了所居住的招待所里。汶川大地震时，有人超过极限日而存活下来，靠得就是一个坚强的信念：“我一定能活下来，我一定要活下来。”当我们心情愉悦、充满希望的时候，身体就会分泌一种“积极激素”，它有利于我们身体的健康或疾病的康复。&现代医学对人体的研究和认识还远远不够，对于大脑功能的挖掘更是如此。气功、催眠术等心理生理现象表明，我们的大脑、神经系统通过语言暗示等手段可以在某种程度上调动或调节我们的身体，这是我们身体固有的一种生理机能。我不相信什么特异功能，有些人把气功神秘化、妖魔化，其本质不外乎要达到自己私欲的目的。&&“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”，习练气功可以助我们达到这一至高境界。
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喜欢该文的人也喜欢气功中的气到底是什么啊？在哪里呢？所说的经络又是什么啊？_百度拇指医生
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?气功中的气到底是什么啊？在哪里呢？所说的经络又是什么啊？
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气功就是一种物理能量，现在研究还没有真正弄清楚具体是什么能量，不过人体能产生能量，却是都知道的。最简单的神经冲动，其实就是一种能量传递。而气功的“气”是存在于人身体中的所有位置。因为这种能量本来就是人体细胞产生的，这里可以把细胞看成一个个生物工厂，人要活动，本来就要消耗能量，而细胞根据人体的需要产生各种能量，比如生物能，热能，电能等等。而气功就是这些能量中，还没有被人类真正了解的一种能量。至于经络，现在的研究有非常多的推断，其中最让人信服的一种学说是，经络其实是人体组织液通道。我们都知道，人的所有细胞都是沉浸在组织液中的。这里可做一个比喻，组织液相当于大海，而经络就是洋流。组织液一般不流动，但由于一些原因，产生了和洋流一样的组织液通道，既经络。由于所有人体细胞都沉浸在组织液里面，所以这些通道负责将物资和能量输送到细胞的任务。所以一旦经络不通，必然会造出人体细胞受损，结果出现病变。而针灸，拔罐的中医疗法，就是依靠物理刺激，来起到疏通经络的目的。貌似现在最强有利的证据就是，科学家把一种阻碍组织液流动的物质，注射到经络的位置，结果果真出现了经络受阻而产生的疾病。(哪些经络受阻，会产生什么疾病，中医书上有详细的记载)，而这间接的证明了，经络其实就是组织液中的通道。而气功其实是细胞产生的一种能量，它通过经络传递，缺少这种能量，细胞会缺少活力。而气功治疗，就是一个人，把自己的这种能量输送给另一个人的过程。但这种能量是什么，现在没有定论。
气功中的气是一个模糊概念，算是能量的一种，有阴阳寒热之分，肉眼不可见，不过却可以感觉到，一个简单的方法——你集中注意力盯着自己的手心看一会，手心会有微微发热感，这就是气的一种表现形式，气存在于五脏六腑，四肢百骸，充斥于各个腔隙。中医上讲，人的正常生理活动皆依赖于气的运动。而气功便是鼓荡、壮大、运用全身气血的一种方式。气运行的通路便是经络。
经络，是经脉和络脉的总称。是沟通脏腑表里，联系上下内外，运行气血阴阳的通道。经是直行的主线，是经络系统的主干深而在里，贯通上下，沟通内外；络是经脉别出的分支，浅而在表纵横交错，遍布全身。包括十二正经，奇经八脉，十二经别，十五络脉，十二经筋和十二皮部。
中国古代文化中的气包含非常多的意思，因为古代没有现在那些清晰的词汇，例如能量，信息，载体。气一方面指呼吸的空气，所以气功的开始都是要调整呼吸的气在另一方面有能量的意思，气功本身也是调动能量的一种方式经络在中医里有严格的定义，但不是解剖学上实在能看到的东西
气功中的气在古代用炁表示，说明与空气中的气有区别。
据《悬浮场》理论假说认为，悬浮场由两种物质组成，一种是由原子、分子等粒子组成的物体，另一种是电磁波。物体中的自由电子，酸、碱、盐的水溶液中的正离子和负离子，与电磁波发生相互作用都可以产生了悬浮场。由自由电子，酸、碱、盐的水溶液中的正离子和负离子、原子分子与电磁波发生相互作用产生的悬浮场在地球表面的集合体就叫做空气。不同的自由电子，酸、碱、盐的水溶液中的正离子和负离子、原子分子与电磁波发生相互作用产生的悬浮场反射不同频率的电磁波，既反射不同的光。
用内视功能可以观察到，气功中的气具有浅蓝色的光，与健康人体辐射的光的颜色相同。辐射此种光的悬浮场是由电子和氢元素粒子与电磁波相互作用产生的。所以气功讲的炁这种物质是电子和氢元素粒子与电磁波相互作用产生的悬浮场集合体组成。
经络是人体各器官排病气流通的通道。病气是质量大于电子和氢元素粒子的粒子与电磁波相互作用产生的悬浮场的集合体组成。关于《悬浮场》.cn/u/
中有介绍。
人是生命的有机体，成功有赖于良好的休息，睡眠是其中的关键。
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