脚后跟疼是怎么回事；小腿乏力；不想动
脚后跟疼是怎么回事；小腿乏力；不想动
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚后跟疼是怎么回事；小腿乏力；不想动想得到怎样的帮助：该怎么治疗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：你好，这情况考虑是是跟腱炎造成的.
治疗：热水烫脚,休息,外用扶他林;穿鞋要合适,鞋底要软;足跟封闭治疗.可以缓解症状.意见建议：走路不要太多，建议适当的骑骑自行车，减轻跟腱的疲劳，少则每日半小时，可适当慢慢增加时长。既达到了锻炼的目的，又不会增加肌腱太大的负担。
职称：医生会员
专长：外科，痔疮
&&已帮助用户：4800
问题分析：脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.
建意见建议：根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗
问天变冷大腿和小腿就没劲也疼是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
问题分析：你好，根据你所陈述的情况，运动前未做好预备动作容易引起损伤，意见建议：你这种情况可能是大腿肌肉的拉伤，也可能是膝关节半月板或交叉韧带的损伤引起的症状。
问小腿一直乏力是怎么回事？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
你好根据你的描述小腿乏力这样的情况一般考虑为缺钙运动不足导致的小腿肌肉力量下降乏力等情况你好首先建议加强锻炼适当运动平时可适量补钙多晒太阳注意局部保暖也要注意体位的变化如坐姿睡姿避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷、按摩加强局部的血液循环另外多吃点补气血的药物祝你降
问紧张时小腿没劲
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：你好，有的是正常的或有劳损的情况的。
意见建议：这种情况一般的情况检查血常规
生活调理：不要劳累。
问小腿没劲是怎么回事
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，存在这样的情况考虑可能是肾阴虚的表现，可能是不经常运动导致的，可以就中医诊断一下确定具体的情况再进行治理
问小腿经常没劲是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。
:意见建议：建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。
问足跟痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：外科、痔疮、
&&已帮助用户：6126
问题分析：你好，你的情况考虑为跟骨骨膜炎的表现，它可以出现久站立加重疼痛，局部有按压疼痛的感觉，频繁活动和上楼梯加重脚后跟加重疼痛的表现。意见建议：我建议你避久站立，少活动，注意休息，注意保暖，用花椒和盐和红花熬水外洗浸泡，口服英太青氯唑沙宗片抗骨质增生丸活血止痛胶囊头孢拉定控制一下，祝您早日康复。
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！→ 身体乏力，双腿走不动，脚后跟疼是怎么回事
身体乏力，双腿走不动，脚后跟疼是怎么回事
女 | 49个月
健康咨询描述：
身体乏力，双腿走不动，脚后跟疼是怎么回事？身体很乏，早晨起床时或走路时间稍长脚跟就会疼;身体还十分乏力，双腿总是感觉无力。
曾经的治疗情况和效果：
还没有进行详细检查。
想得到怎样的帮助：请问这样的症状出于什么原因，有没有什么好的治疗方法？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肾亏，可以用桂附地黄来调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议此药以六味地黄丸为基础滋补肝肾之阴，又配以肉桂、附子温补肾中阳气，既补肾阴，又补肾阳，阴阳互生，阴中求阳。久服方可见效。
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腿总是酸酸的抬不高，没有力气；阴天更严重，有时晚上睡觉脚后跟麻
09-03-31 &匿名提问
建议到正规医院做检查，可能不只是缺钙和缺乏运动那么简单，同意观州风云的观点，可能和腰椎有关系，更严重可能与肾有关系，不要以为年轻肾功能就很好，我一个朋友（也是女的），上初中的时候检查出严重的肾衰竭，亏得耽搁半年时间全力医治，最终是医好了，但由于服用各类药物太多，产生了一系列的问题：发胖，由原来的80多斤长到120多今；出现返祖现象，身上到处长出浓密的体毛；视力下降等 所以劝楼主尽早到正规医院检查接受治疗。
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练大重量深蹲把～～ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
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请登录后再发表评论!→ 腿酸疼脚后跟发麻是怎么病？怎样治疗？
腿酸疼脚后跟发麻是怎么病？怎样治疗？
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健康咨询描述：
主要症状是从2009年11月份开始，右腿整条腿酸疼，当时以为是冻的（家在黑龙江11月份气温零下10---20度），（大多数时间只是右腿小腿部酸疼）也没在意，没就医也没吃药，一直到现在春风入骨，感觉整条右腿酸疼了，比以前严重了，脚后跟也跟着发麻，右侧臀部有时不敢坐椅子，正常坐右侧臀部连带整条右腿酸疼难忍，以前没有过这种现象，就是这几年夏天骑自行车上班有时着急骑快了腿疼过两次，不知不觉也就好了，难道现在的腿疼是和骑自行车有关吗？还是有什么别的病了呢？我现在怀疑自己44岁了大概是缺钙引起的，已经服用美国矿维公司原料武汉维奥制药有限公司生产的乐力胶囊一瓶多了，也不见效，不知道是怎么回事。精神、食欲、睡眠、大小便、体重等都正常。
想得到怎样的帮助：请哪位医生朋友看看我能是得的什么病？会不会引起瘫痪啊？去医院的话得做哪些检查？怎么治疗好呢，很疼苦，想尽快得到您的帮助，我在这里先谢谢您了........
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
右侧腿疼，主要是由于坐骨神经引起的疼痛，所以考虑是腰椎间盘突出引起的一系列症状。与受风那些没多大考虑价值，如果是关节疼痛，就需要考虑受风等因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&
像你的情况，个人考虑椎间盘突出引起坐骨神经压迫，导致右腿疼痛的可能性比较大，建议你可以去医院检查腰部CT检查。假如是腰椎间盘突出的话，可以通过保守治疗和手术治疗，保守治疗的话，主要平时保养和理疗（按摩，针灸，敷药，腰托等），平时保养的话，主要是坐的时间长久后，或站的时间长久后，就需要换个姿势，还有局部按摩，有条件就热敷，腰痛急性期间需要卧床休息，最好硬板床休息，平时也可以通过倒退跑，游泳等运动，锻炼腰肌。平时保养得好的话，它可以控制到不发病状态的。症状无法缓解的时候，才选择手术治疗，因为手术也是有复发的可能性。&&&&&&
首先感谢您尽快的回答。我有一点不明白，我前几年好腰疼，有时疼1--2天腰得直着不太敢活动。现在这两年腰不疼了，您说的椎间盘突出引起坐骨神经压迫，导致右腿疼痛的可能性比较大，椎间盘突出腰疼不疼啊？我现在就是右腿酸疼，没感觉腰疼啊，再有拍X光片能不能看出来什么病啊？
我腿关节不疼，就是整条腿酸疼，连带右脚跟发麻
22:19医生回答：
X光片是只能看到腰椎骨质问题，增生那些，如果椎间盘突出严重的话，就可以看到椎间孔狭窄，间接诊断腰椎间盘突出，如果是腰椎间盘侧边突出也是可以不引起腰痛，压迫局部神经 引起 腿痛。建议你首先排除椎间盘突出的可能性。
您的意思是：还是做腰部CT检查，您现在建议我首先排除椎间盘突出的可能性。那就有可能是腰椎间盘侧边突出引起的的腿疼了，是吗？再有您说我能不能是长骨癌了啊？我看有些资料说骨癌也疼，但不知道是不是我这种酸疼？麻烦您了
您说的腰椎间盘侧边突出引起的的腿疼能不能引起瘫痪啊？我现在就害怕这个问题
00:35医生回答：
不好意思，刚刚下线了，首先排除是腰椎间盘突出引起，如果是骨癌的话，主要需要先有癌症的原发病灶，再考虑骨癌，然后骨癌的话，主要是局部，还有瘫痪的话，一般不会，症状无法缓解的时候就可以通过手术治疗。椎间盘是可以通过手术或保守治疗的。只是症状无法缓解的时候，才考虑手术，因为手术也是会复发的几率。
&&&&&&一般下肢放射性疼痛，首先考虑椎间盘，如果是关节局部疼痛，就考虑关节炎。
&&&&&&像你的情况，假如是椎间盘突出，瘫痪问题可以不用担心，椎间盘可以控制的。
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