有人跟着蕙兰练习瑜伽吗Atmananda瑜伽视频练习不易受伤吗?

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跟着Atmananda瑜伽视频学习,会让体式呼吸更顺畅吗
我每次练习的时候呼吸都调整不过来,现在想跟着视频练习,可以体式呼吸更顺畅吗?
我有更好的答案
一般把体式做到正确到位,呼吸自己就顺畅了
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  正位瑜伽系统:在进行瑜伽体位法的修炼时,肢体必须保持在对的位置、方向和伸展上,从最基础、最正确的动作出发,开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳,从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
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