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增城哪里有免费室内乒乓球可以打
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乒乓球是最常见的大众运动，场地要求不高，易上手，是一项全身性运动，可以陶冶情操，修身养性。那么冬季打乒乓球的好处有哪些呢？
乒乓球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为乒乓球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的乒乓球，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打乒乓球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体（腰、肩）的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。
冬季打乒乓球很方便，只需要一间屋子，一个球台，两个球拍就可以了，而且男女老少及儿童都可参与，乒乓球运动既可单兵作战，又可集体会战，是冬季的合家欢运动方式。
乒乓球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
冬季外界气温较低，很多人觉得冷，而冬天打乒乓球，可以让大家通过热身运动、伸展动作、攻球接球的活动量而暖和身体。
无论是进行有规则的乒乓球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。冬季打乒乓球，玩着玩着，就强了身，健了体。
增强抵抗力
据统计，大强度乒乓球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行乒乓球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
提高反应能力
乒乓球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。参与者的反应能力将得到充分锻炼，反应速度将明显提高。
适量的乒乓球运动能培养大家自信、勇敢、果断等优良的心理素质。因为冬季打乒乓球的时间越长，相信你的球技就一定会越来越好，看着自己的球技越来越好，身体素质越来越棒，你肯定会觉得很自豪。
越有一技之长的人就越自信，越自信的人就越快乐。在大家都躲在家里不出门，畏畏缩缩不敢直面天气的时候，你比别人更快乐更健康，那么你就是这个季节最美的风景了。
乒乓球是一项和谐的运动，只要你的对手不是力大无比、攻球力量让人避之唯恐不及、胜负欲很强输了就撕逼的话，基本上你不会与他发生肢体冲突，就可以避免因冲突或者运动而受到心灵或身体伤害，这是跌跌撞撞、磕磕碰碰的篮球、足球、排球等激烈冲撞的运动无法比的。
冬季打乒乓球的好处有很多，比如，适量的乒乓球运动能促进青少年增长身高，所以乒乓球运动可是想要长高的孩子的福音喔。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
最直观的数据显示，以普通节奏进行乒乓球运动30分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。聪明的女人，会以运动来塑造娇好身形，乒乓球是首选。
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今日搜狐热点北京能打乒乓球的地方汇总（2008年版本）
小编在网上找到的北京能打乒乓球的地方，但发布者是在2008年整理的，可能价格和场地都有变化，如果你去过以下地方打过球，有任何变化，请告诉我在进行修改，让更多的人找到兴趣相投的热加入到运动中来，给工作之余的我们带来一中别样的体会。哈如果有免费打乒乓球的地方就更好了。
地坛体育馆。有小乒乓队训练，外面的走廊放的台子可以打，15元/小时。&
北京宽街美术馆大佛寺有1家乒乓球俱乐部。每小时十五元，全部是双鱼的球案，上午卡50元，下午卡80元，全天卡100元包月。&
北京五中----东城区细管胡同13。复合木地板，球台有10。学校电话：。&
协和体育馆。只对协和医大内部开放，环境很好，2元/小时。&
东单体育馆地下二层。10元/时。&
利生健身中心，王府井大街甲74号利生体育用品商店地下3层。80元包月，9张台。&
什刹海体校综合训练馆地下二层。复合木地板，球台有20张左右。电话：。坐111在北海后门站下车。&
北京少年宫。在北京市中心有座皇家园林，红墙琉璃瓦，古色古香的建筑，每天吸引着国内外成千上万的游客，她就是景山公园。在其北面，苍松翠柏深处有一所综合性青少年业余体校———北京少年宫。&&
西城区体校，月坛体育馆北侧儿童医院南侧三层。球台20张，10元/小时。&
群星国球运动宫，鼓楼外大街中轴路。电话：张球台，20元/小时。&
新街口圣玛田二层小楼。地方不大，地板很硬，球台有7张左右，喜欢打退台的朋友会有些不爽，抡不开。没有空调，冬冷夏闷，现在去正好减肥。收费是会员130元1年，上午场3元，下午每场5元。55岁以上70元，上午场2元，下午每场3元。坐车：地铁积水潭车站往南300米，路西，圣玛田南边楼上，门脸不大，写着“乒乓球馆”。&
新街口电影院地下。105、111路可到，塑胶地板，球台有13张左右。收费是会员50元半年，每次5元限时下午13时以后。另有80元/10小时卡，70元/月卡。电话：。&
新街口派出所对面的新街口社区服务中心三楼，22路可到。复合木地板，球台有5张左右，10元一小时。电话：。&
北京青年宫地下2层，地上5层，占地面积有两、三千平米。设备先进，设施齐全，集餐饮娱乐于一身，是西城区的一处青年人休闲娱乐、用餐的好场所。乒乓馆价格：15-23元/小时，可租球拍，1元/把，聘用教练价格：330元11个小时（累计）营业时间：9：00-23：30，电话：（010），地址：西城区西直门南小街68号。&&
朝阳体育馆，43路团结湖站。石头地板，球台有14张左右，月卡100元15次，限7－14台。1－6台20元/小时。电话:。&
中国矿业大学乒乓球馆。目前开放的项目有:足球&球/羽毛球&/台球。收费：周一至周五羽毛球&四点前&15元/小时&;&四点后&20元/小时篮球&四点前&5元/人/小时;四点后&10元/人/小时乒乓&四点前&10元/小时;&四点后&20元/小时周六日羽毛球&30&篮球&15&乒乓&25&交通:112路(体育馆下，定福庄，二外附近)，地址：朝阳区定福庄。&
北京九十七中，朝阳区姚家园路祝平房村西口130号，坐350路可到。联系电话：。&
北京龙振健身房是一座正规、现代化的公共健身、健美场所。地处潘家园小区松榆西里13号楼北侧。俱乐部设有各类别训练班，并聘有专业教练培训、指导。儿童乒乓球训练班长年招生，每一、三、五、二、四、六班，120元/12次。电话：（010），&地址：朝阳区劲松小区711楼松榆西里13楼。&
朝阳区二外附近定福庄的矿业大学体育馆，一层，一进门大厅是大理石地面，收费：星期一至星期五每小时十元，星期六、日每小时15元，下午打球一般会贵一点，再往里面是木地板，25元一小时。坐从朝阳路到通县的车都可以到（815/731/419等）。&
慈云寺桥东苏宁电器城下有一俱乐部，有两张台子，不过地方小些，而且地是瓷砖的，很滑。15元/小时，办卡120元/10小时。&
东大桥蓝岛附近的旺市百利三楼有两个台子。&
华威体育馆（华威桥东1000米左右）二楼有几个台子，20元/小时。&
北京工业大学乒乓球馆，朝阳区平乐园100号。20张球台，10元/小时。电话：391461&
工人体育馆，联系电话：。&
职工体育服务中心乒乓球馆，三里屯。电话:。&
广播学院体育馆，平时10元/小时，周、六日15元/小时。&
北京80中望京分校，望京花园站。20-25元/小时，8张球台。&
北京西藏大厦旁边的国家知识产权局宿舍活动室，北京市北四环东路118号，安慧桥站。十张球台，电话。&
华腾健身俱乐部&&北京朝阳区东三环南路54号.大北窑座37、28、特8、特3路大北窑南站座107、705、801路垂杨柳或劲松东口站下车，走约5分钟看到“富顿中心”大楼既到。华腾俱乐部乒乓球城内设12张球台，20元/小时，月卡：50、100、200元/月。
盛博乒乓球俱乐部，在牛街清真大超市对面甲40号。12个球台，据说是原北京队队员刘恒利开的。80元一个月，高手如云。&
宣武区的盆儿胡同(菜市口向南)，半地下，屋顶高，场地大，木质地板。一共8张球台，还有一张是专门的训练用台，这里的教练每小时30元，包月100元，平时打球每小时10元人民币。自己带来的东西可以放在球案下的移动储物箱里，比较方便。&
北京樱松俱乐部，崇文门北京新世界商城地下一层。20张球台，20元/小时。&
万泉河小学乒乓球馆(三层)。地方很大，木地板，空间足够宽敞，条件不错。有暖气，但是夏天极闷。地方比较偏僻，如果没有车的话，住得远的朋友去玩就比较费劲了。收费比较合理，100元会员费/人/年，每次5元不限时间。会员凭会员证给予优惠，周末和周日下午6元随便打。联系电话：。坐车：374、307、361、367、386、704、817等万泉路站海淀万泉新新家园附近，离图书城不太远，看见新浪网的大牌子就能找到，就在一个楼。&
恩济花园俱乐部。4张球台，有空调，木板地，灯光、场地都很不错。球友水平较高，需要预约。收费不贵，办卡100元，每次10元/小时，按台收费。&坐车：万寿路地铁站出西北口往北走1公里，路西，恩济里小区内。&
中国科学院青年公寓乒乓馆，北四环路新东方对面（路南）中关村东路80号。条件很好10个双鱼球台、木地板，有空调，每张球台15元/小时。&
首体：（1）网球羽毛球健身中心。环境、设施较差，没有空调，冬冷夏闷，特别是灯光问题较大，塑胶地板，25元一小时，9个球台。可加入球友会，随便打，但仅限两个台子。(2)首体训练馆，二层，复合木地板，2个球台，30元一小时。联系电话：。(3)首体本馆，复合木地板，5个球台。&
清华大学学生服务中心地下乒乓球活动大厅。&
奥体中心，亚运村安定路1号。复合木地板，球台有5张左右。办年卡265元，每小时5元，联系电话:。&
大学生体育馆，北三环西路11号北京体育师范学院。联系电话：。&
北京林业大学的乒乓球馆。有30张乒乓球桌，收费为3元/台/小时。&
泰华联俱乐部。花园东路25号，牡丹园北站原牡丹电视机厂附近，牡丹园路口向北150米路西，原牡丹电视机厂东门向南二十米，附乒乓球用品商店　(010-)。单人入场二十元每小时，三十元可以打全天！包月是120元。共七张球台，有一张是训练用台。&
北方交通大学体育馆是一个综合性的体育馆。因为它是主要面向学生的体育馆，所以价格就是它的优势了。在此曾举行过爱立信中国乒乓球挑战赛。电话：（010），地址：海淀区上园村3号。&&
北航新体育馆。乒乓球室有地毯、空调，全新的双鱼球台，场地宽敞。下午两点前4元/时，两点以后6元/时。北航学生活动中心，3个台子。&
玉泉路中铁建大院旁一个大房子，有两张台，5元一小时。双鱼，木地板，房顶很高，要买卡的话50元15小时(中铁建机关文化中心，15元/小时，3个台子，木地板。联系电话：)&
北京翠星乒乓球厅，海淀区万寿路西街11号（609、849路西翠路即到）。15元1小时，办卡120元一张12小时。同时提供发球机训练，40元1小时，办卡360元12小时。联系电话：。长安大街的寿松饭店西边有邱钟惠乒乓球用品商店。&
海淀体育中心，7个台子。联系电话：8，。&
邮电设备总公司（普天）北京邮电电话设备厂活动中心，新外大街28号小西天。地下，水泥地面，球台10张左右。&
中科院研究生院体育馆。地铁玉泉路站下出西北口即是。5张球台，木地板，光线一般，水平一般。开放时间：平时上午10：00－12：00，下午16：00－22：00，周末全天开门周三五有体育课。管理中心电话：&
逸夫体育馆。民族大学院内，9张球台，10元/小时。光线一般，木地板。&
北京体育馆羽排馆，体育馆路4号。20张球台，20元/小时，联系电话：。(周日晚7时闭馆)马路北面有邱钟惠乒乓球用品商店，体育馆路11号，电话：010-。南面有绍发双鱼体育用品商店，北京市体育馆路4号，电话：010-。&
解放军艺术学院乒乓球馆，海淀区魏公村，7张球台，晚上1元/次。&
北京大学信息中心体育馆。&
捷豹之星康体娱乐城，位于海淀体育中心院内，面积近四千平方米，设有射箭、台球、乒乓球、飞镖、弹球等新颖独特的康体娱乐活动。电话：（010）&&&
地址：海淀区西苑操场15号海淀体育中心院内。&
北邮学生活动中心，地下。4张球台，8元/时。&
人大世纪馆，每小时15元。&&
北大理科楼地下一层。&
北洼路华普超市二楼，12元每小时。&
中国青年政治学院万叶体育馆，西三环北路25号。在校学生5元每小时，外人10元，有两台发球机，20元。场馆不错。&
北京大学万柳学生公寓，三区一楼。万柳东路南口，光大花园西面。十多张台子，免费，光线不太好，大多是学生在玩。&
北京语言大学逸夫体育馆，联系电话：。&
丰台区体育馆。丰台体育中心体育馆曾成功地举办过第十一届亚运会藤球比赛。可以开展多种体育项目。开放时间收费每天早9点-晚9点（需提前预约）。乒乓球每块场地每小时20元，每半小时10元。电话：（010），地址：丰台区丰台路67号。&
光彩体育馆，曾作为90年亚运会的比赛场馆，可开展多种运动项目。主要项目及收费：9：00～21：00，室内足球:需提前电话预定&周.六日300元/小时/全场，周一-周五25元/小时;&乒乓球18元／小时;&羽毛球25元／小时;&台球10元／小时。电话：（010），&地址：南三环赵公口南100米，300路木樨园站下，赵公口桥北300米。&
颐方圆体育健康城位于城南，是新落成的一个综合性娱乐场馆。馆内运动项目多、设施齐全，如保龄球、网球、台球、壁球、模拟高尔夫、游泳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、棋牌、健身等。电话：（010）86008，地址：丰台区成寿寺路甲12号。&
好心情羽乒馆&乒乓球部采用专业运动地胶,双鱼203型号球台.晚六点至闭馆5元/人&全天10元/人。
地址:南三环外环夏家胡同车站(免费车接送)下车往南对着的一个胡同一直往里走到头左拐就是球馆,下车步行要用十多分钟,&&&
球馆面积四百平米,9张球台。&&&
公交线路：300，特8,957支，324,201,&351,368,483,49，631,654,67,678,691,692,927专，968,971,971支，973,977,988,993,运通103，运通108&&&
1:月卡(上午)60元/30次&一卡一人&上午不限时
2:100元/20小时&（有效期2月）
3：月卡(全天)130元/30次&不限人次&每次2小时&一卡一台
4:季卡:360元/90次&&不限人次&每次2小时&一卡一台
5:月卡&90元/30小时&限台不限人
6:季卡&240元/90小时&限台不限人
7:贵宾金卡(月)&&双鱼展翅球台240元/30次&限次&期于不限&有优先权
8:贵宾金卡(年)&&双鱼展翅球台2400元/360次&限次&期于不限&有优先权
9、&10元/人每天&不限时&5元/18：00-闭馆每人
10、月卡100元&一卡一人&其余无限制
11、黄金时间月卡100元/30次&不限人次&一卡一台&晚七点至闭馆&
计时收费:10元/小时&&贵宾台20元/小时
包场价格请联系业务室
万年花城&三环新城&夏家胡同站&免费专车接送
好心情乒乓羽毛球QQ群&&&电话&
&&石景山区&
石景山体育馆，京源路口石景山八角大桥南侧。电话。球台5-6张，20元/小时。&
首钢老山俱乐部，京源路口东站（石景山华联对面）八角游乐园地铁往东400米路北。球台4张。可以办卡，45元/张，打30次。&
房山燕化体育训练馆：房山中心燕山石化公司，从市内前门可坐燕化公交车直达。5元/小时。&
通县公园小学乒乓球馆。&
大运河俱乐部的体育设施有高尔夫练习场、推杆练习场、室内外网球场馆、室内外泳池、乒乓球室、台球室、棋牌室。其它如五星级饭店的标准装饰客房、餐厅、桑那、歌舞厅等一应俱全。乒乓球：30/小时。电话：（010）582988，地址：北京通县胡各庄乡。&
通州区大众乒乓球俱乐部，大北窑座928路或从四惠座322路到西门站下车走15分钟左右潞河中学东门。电话：张球台，10元/小时，会员卡：60元/月。&
北京通州区华龙小区乒乓之家，电话：。&
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南昌哪里有室内可以打乒乓球的~日 上午不知道哪里会开放宝友们提供下地址 电话~谢谢了~
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南昌乒乓球爱好者&&&&风华专业乒乓球器材&&QQ&&&&&&各大高校都有乒乓球馆。 我在昌北
发表于：&&
可以来珠市小学这边
发表于：&&
我不知道诶~~体育馆吧
发表于：&&
有好多了，你还不知道啊
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