健身后可以喝伊利高钙蒙牛低脂高钙牛奶牛奶吗，然后洗澡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 23:34 标签： 伊利高钙低脂奶
喝牛奶的六大误区要注意 高钙奶意义不大
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市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都在打健康牌。比如，从脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脱脂奶；从蛋白质上分，有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶；从口味上分，有特浓奶、巧克力奶、咖啡奶、草莓奶、红枣奶、花生奶、杏仁奶等调味奶。虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念，但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中，须避开以下6大误区。一、牛奶并非越香浓越好。挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。二、高钙牛奶意义不大。牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。三、喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号，牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙。四、脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。五、谷物奶适合做早餐食用。所谓的谷物奶和早餐奶，其中加的大部分是淀粉，没什么营养价值，但能让人产生饱腹感，维持能量的时间比较长，适合早餐时喝。六、果蔬奶营养太少。果蔬奶里添加果粒必须经过高温处理，营养价值会受很大影响。而它能够增加的膳食纤维微乎其微，远不如分开吃更有营养价值。
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请问每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗？
健康咨询描述：
我在上高中，没有时间做太多的锻炼担心会长胖，所以就减少一半的食量，但营养跟不上，晚上熬夜看书效率不高，所以选择喝纯牛奶，虽然是低脂的，但还有丰富的蛋白质，担心喝了还是会胖，而且我有点偏胖的，请给一些建议做到健康减肥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......&&&&&&指导意见：&&&&&&其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个阶段，一定要注意营养方面的补充，减肥并不代表什么都不能吃，这个阶段不要过分追求低脂，牛奶可以选喝补铁补钙的纯牛奶&&&&&&指导意见：&&&&&&饭吃7分饱，这也是养胃的常识，吃饭一定要慢，养成先喝再吃的习惯，先喝汤。平常可以喝喝蜂蜜水，柠檬水，苹果醋等饮品。睡前三个小时不要吃东西，这样效果很明显。&&&&&&以上是对“请问每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：增加钙的摄入对长高是有一定正面作用的，低脂奶因脂肪含量较低并且钙质夜间睡眠吸收较好可以晚上睡前饮用，作为早点也不错。意见建议：1、先去做骨垢线检查，看骨垢线是否完全闭合，一般情况下骨垢线完全闭合就不好再长高了。
2、除钙质外，蛋白质摄入的增加对于长高也是必不可少的，优质蛋白质可以从瘦肉、豆类及豆制品中获得。
3、常晒太阳会促进Vd的自身合成，促进钙质的吸收与利用。
4、增加跑跳类运动。
职称：医师
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指导意见：你好，身高与遗传，营养状况，运动情况密切相关，你这种情况还是有可能再长的。注意营养均衡，多参加体育锻炼，最好能查个激素水平看看是否有异常。如果没有特殊原因最好不要通过服用激素来增高
问高钙低脂奶什么时候喝好？？
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专长：荨麻疹、带状疱疹、湿疹
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病情分析： 你好，这种情况一般可以在睡前喝，钙有助于促进睡眠的。意见建议：建议在生长期每天喝些牛奶，对身体是很有好处的，但是注意不要过量。此外还要补充优质蛋白，如鱼禽蛋等。祝你健康！
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病情分析： 你好，如果是为了减肥，最好不要喝牛奶酸奶，因为人体所与营养已经很旺盛了，奶里的成份只会让人的营养过盛意见建议：建议晚饭可以吃些拌绿色的蔬菜，加些醋。这样夜晚会舒服些还可以使尝到蠕动，提到很好的排便作用，多吃谷物蔬菜
问我是非常想长高的!!现在喝的是伊利的高钙低脂奶（含维...
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病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问你好，两岁的宝宝可以喝伊利高钙低脂奶妈
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病情分析：一般认为喝奶在早上的喝效果最好了，不会引起肥胖的，有利于增强体质，具有辅助促进生长和美白的效果。在青少年时期可以每天喝的。意见建议：需平时需营养均衡，不要挑食，适当吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等有利于身体健康，平时需适当运动，预防形成肥胖。
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专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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意见建议：纯牛奶好，营养更均衡，利于长高，但要同时多做运动，晒太阳，促进钙的吸收.
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