有人准备在海宁湾去健身房准备什么办卡吗

明天准备办个健身房年卡,请问下我该怎么做系统性的练习,分哪些步骤来练。_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
明天准备办个健身房年卡,请问下我该怎么做系统性的练习,分哪些步骤来练。
我有更好的答案
如果你有比较长的一段时间没有进行体育运动,那么你应该首先做恢复性训练,前期不需要太长时间,不需要太大重量,不需要攀比,一周3次左右即可一般的健身房首先你入会了会有教练给你做一个体能测试(根据健身房的大小会有不一样的测试)然后一般会有一个教练稍微带一下你,教你一些基本的动作,使你能够自由的使用固定器械。因为你没有详细说出你去健身房的目的,所以还真不好说怎么具体的训练计划,根据体能测试的具体数据和你的需求制定训练计划的,练到1个月后可以适当的调整一下训练方法
采纳率:100%
可以留下QQ.详细的给你说下.
可以问问教练,结合自身情况
你办好健身卡后会有教练教你系统性的练习的,这个你不用担心,谢谢采纳!
要看人的 不同体质 不同练习
其他2条回答
为您推荐:
其他类似问题
健身房的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包今天办了一张健身房的会员卡,以后准备去健身啦!有的朋友建议我去健身房的时候带着一罐红牛。我很_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
今天办了一张健身房的会员卡,以后准备去健身啦!有的朋友建议我去健身房的时候带着一罐红牛。我很
今天办了一张健身房的会员卡,以后准备去健身啦!有的朋友建议我去健身房的时候带着一罐红牛。我很纳闷,这是为什么呢?解渴吗?
我有更好的答案
呵!赶紧抓紧时间吧、大气,上档次!2999元的液晶电视呢!我在网上看了看,感觉很好!当然是高端
采纳率:33%
红牛是运功功能饮料,大多数人认为功效是使人充满力量,不过个人认为纯属心理作用,所谓的喝了红牛跑得快什么都是假的,你带红牛也就只有解渴的功效了哦~不过运动还是喝矿泉水好
就是补充点电解质,和糖原,里边含咖啡因和牛磺酸,某种意义上可以补充你的体力,和避免运动过度后的电解质紊乱,低血糖的发生。不过建议你健身前一个小时来顿小加餐,一两片面包,一盒牛奶,一根香蕉,足够了!
为您推荐:
其他类似问题
健身房的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包我准备办一张健身房的年卡。因为感觉自己的小弟弟不够坚挺。想去健身房做一些针对性的训练。具体选什么器_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我准备办一张健身房的年卡。因为感觉自己的小弟弟不够坚挺。想去健身房做一些针对性的训练。具体选什么器
因为感觉自己的小弟弟不够坚挺。想去健身房做一些针对性的训练我准备办一张健身房的年卡。还有具体的锻炼方法。具体选什么器材锻炼比较有效
我有更好的答案
相信我,你知道深蹲吧,健身房都有那种举着杠铃做深蹲的器械,你如果才开始练就徒手,深蹲最锻炼男人的大腿了,你懂得。
采纳率:61%
具体方法?比如举多重的
主要锻炼盆腔括约肌
勃起的时候也就是10cm
这个是不能炼的
为什么,坚持锻炼应该多少有些作用啊
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
健身房的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包拒绝访问 |
| 百度云加速
请打开cookies.
此网站 () 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3c7fa7cfc2fc4388-ua98).
重新安装浏览器,或使用别的浏览器

我要回帖

更多关于 健身房内线下准备物资 的文章

 

随机推荐