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第一次打乒乓球作文500字15篇
第1篇：第一次打乒乓球弟弟的乒乓球打得很好，每当看着弟弟在打乒乓球时，我就想，我也一定会学好的。于是去年一放暑假，我就叫妈妈带我去报名，可球馆的教练说要7月1日开始报名，我期盼着7月1日这天快点到来。
7月1日那天，我早早地叫妈妈带我去报了名，还顺便在那里买了一个球拍，我就开始了第一次打乒乓球。
教练首先叫我们掂球，要掂到50下才可以上桌去打球。我刚掂到22下就掉了一次，只好重新开始。最后我还是掂到了50下了，接着教练叫我去比动作，教练先示范给我看，然后叫我自己比，而且要比500下。比完后，我的手都酸了，教练又叫我看别人打球，也叫我学一下。最后教练叫我去试打球。打了5个球，才进了两个球。我觉得这也太难了。经过我多次练习终于打了很多下。他们要打连球了，我就在旁边看。
下课了，妈妈来接我回去了。这一次上课打球，可以让我学到许多打球的技巧。我下次一定可以打得非常好，超过弟弟，超过其他人，也要超过教练。
这就是我第一次打球的体验。
&&&&福建三明永安市南门小学三年级:吴彦旻
第2篇：第一次打乒乓球有一天，我的同学段闯说他会打乒乓球，我羡慕极了，心想我也会打乒乓球该有多好啊！于是，我决定学打乒乓球。
以前我从来没有打过乒乓球，连打乒乓球的规则都不清楚。第一次打的时候，总是控制不好球，不是打出界就是没发过网，伙伴们都不愿和我打。我先学习发球，发乒乓球看起来容易学起来可不简单！我发球动作不对也不过网，爸爸耐心地手把手教我，还一边讲解一边示范。我认真地模仿，勤奋地练习，虽然累得满头大汗，但我还是咬着牙坚持学。用了半天时间，终于成功地发过去了第一个球。可是到了第二天，我又不会打了，妈妈鼓励我不要紧张，大胆地去打。我就按照妈妈的话去做，果然把球发过网了！
我从学打乒乓球中明白一个道理：无论做什么事情，都要刻苦、勇敢，还要有恒心和毅力，才能取得最后的胜利。(
打乒乓真开心，不仅能够锻炼身体，而且还能让我交到更多的好朋友。
&&&&内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年级:马驰
第3篇：第一次打乒乓球弟弟的乒乓球打得很好，每当看着弟弟在打乒乓球时，我就想，我也一定会学好的。于是去年一放暑假，我就叫妈妈带我去报名，可球馆的教练说要7月1日开始报名，我期盼着7月1日这天快点到来。
7月1日那天，我早早地叫妈妈带我去报了名，还顺便在那里买了一个球拍，我就开始了第一次打乒乓球。
教练首先叫我们掂球，要掂到50下才可以上桌去打球。我刚掂到22下就掉了一次，只好重新开始。最后我还是掂到了50下了，接着教练叫我去比动作，教练先示范给我看，然后叫我自己比，而且要比500下。比完后，我的手都酸了，教练又叫我看别人打球，也叫我学一下。最后教练叫我去试打球。打了5个球，才进了两个球。我觉得这也太难了。经过我多次练习终于打了很多下。他们要打连球了，我就在旁边看。
下课了，妈妈来接我回去了。这一次上课打球，可以让我学到许多打球的技巧。我下次一定可以打得非常好，超过弟弟，超过其他人，也要超过教练。
这就是我第一次打球的体验。
&&&&福建三明永安市南门小学三年级:吴彦旻
第4篇：第一次打乒乓球我经历过许多的第一次，如第一次打篮球、第一次踢足球，但是令我印象最深的还是第一次打乒乓球。
前年寒假，爸爸妈妈给我报了一个乒乓球培训班，知道了这个好消息，我非常高兴。第一次来到学打乒乓球的训练馆，我感到非常好奇，最吸引我的是一个不停地往外发球的机器，老师告诉我那是发球机，这个左右摆动、往外弹球的发球机，把我打乒乓球的积极性提高了一大半，我急切地想学打乒乓球。
老师教我打乒乓球的第一部是托球，老师示范了一遍，拿球拍水平托着球往前走，球一直不掉，看着非常简单。老师说：&你能托一遍吗？&我心想不就是托着球往前走吗？这还不简单。我自信地拿起球拍，水平地托着球往前走，可还没走两步，球就掉了下来。我练习了几次，乒乓球好像总是捉弄我，半个小时过去了，我总是在捡球，心里感到非常气愤，不想学了。这时爸爸妈妈鼓励我说：&做什么事情都不能半途而废。&于是我又认真地练习起来。经过反复练习，球就像粘在拍上似的怎么也掉不下来了。接下来我要练习的是挥拍，挥拍看起来简单单调，但是我的胳膊都累酸了也没达到老师的标准。老师并不生气，边鼓励我边拿来一个木棒捆在我的手臂上，让我继续练习。时间过得飞快，经过辛苦练习，老师说我的动作非常漂亮。接下来我又一一学会了接球和发球，我终于可以和小朋友对打了，我感到非常高兴，这个假期过得非常愉快。
第一次打乒乓球的经历使我收获很大，不仅学会了打球，还让我明白了一个道理：那就是学什么都要坚持不懈，只要持之以恒，就一定会成功。
第5篇：我爱打乒乓球我爱打乒乓球，乒乓球给我带快乐，我的梦想是做世界冠军。
在一次我跟同学打乒乓球时，我有幸的进入了乒乓球队，我在里边好好练习。有一次，我们班3名同学和一班3名同学打球比赛，我们班同学先后下场。最后一次双打由于配合好对方连连失手，得分到了2：2最后一局我们商量了对策，开始打球了我们按照对策一步步进行下去，最后居然对方发给了我，我拍子一挥打了一个擦边，我们胜了。
我在家练习的时候是照墙打不落地，看我这次能打多少个201、202&&210破纪录了。我说的不是世界纪录是我的200个纪录。
你们别看我赢了不少回我还输了不少回呢，一次比赛的时候对方给我们打对角你别看我们老赢就是打不好对角所以我们输的很惨。你看我光写班里比赛了都忘写我的比赛了。别看我练的不咋好，我比赛可是比三赢二。哈哈我很厉害吧。我有时候还能打对方通宵呢。看我跟别人的比赛开始了我先让对方一球，发了一个炒鸡蛋，对方打得真烂，把我发的炒鸡蛋还给我炒回来我风趣的说了一句该上菜了我给对方来了个扣球对方输啦。我又发了两个扣球对方都输了，我把对方ok了。
我回去练球啦，拜拜。
春光小学五年级：霍维贤
第6篇：我喜欢打乒乓球在我七岁时，爷爷经常叫我去打乒乓，我很恼火，可是现在我却喜欢极了，甚至一去爷爷家就立刻与哥哥&单挑独斗&一番。
就刚前几天吧，哥哥买了副横拍，扣起来威风极了，老在我面前炫耀，我火，决定与他来单挑。
&开始！&随着爷爷一声大叫，我的心立刻跳得像飞一样。还好，哥哥一个长球，我立刻拉起了最擅长的超低球，哥哥说：&却，太没用了，我可不吃！&随后右手一扣，球条件反射般的弹过来。我飞快的一想：怎么打呢？对了，用超高球，眼看球疾速向我飞奔而来，我把手伸到桌底下，等时机一到，飞一般的拎上来，球在空中画了一条美丽的弧线，恰好落在球桌边上，&乒&一声落在地上。&我赢了，我赢了！&我欢呼起来。
紧接着是最激动人心的一刻，如我赢，那他就整局全输，如他赢，那他还有机会。接着就开始了，哥哥横拿着陆板，手心里冒出了汗，可见他非常紧张。这次挨我发球，我站得老远，把球一扔，板用力一打，球疾速飞奔过去，只听清脆地&乒&一声，球落在了他的桌上，我松了一口气，只见哥哥还是老一套&&扣球，我也用超高球，看他怎么办，没想到，他竟然回过来了。我不服，一个长扣，哥哥没法回，我赢了，高兴得一蹦三尺多高。
事后，我对哥哥说：&嘿，看来你不行嘛！&哥哥和我都甜甜地一笑。
第7篇：乒乓球比赛&乒&&，乓&&，啪&&！&&耶，我赢啦！&原来这里上演着一场别开生面的乒乓球个人赛。
第一局由我对技艺高超的倪宇超。我觉得被十面埋伏，到处杀气腾腾，连空气中都夹杂着浓浓的火药味。比赛开始了，只听段老师一声令下，倪宇超发了一个下旋，我暗自窃喜，立刻削了过去，他看见我的球太高，瞄球准备狠扣过来。可惜在球与球拍接触的一刹那，乒乓球向左直奔而去。接着，他就像影子一样形影不离地缠着我，我七分他就六分，我八分他就七分。终于到十比十了，他满怀信心地把球抛了起来，可惜还没打来就落到了地上，白白输掉了一分，这为我创造了一个大好机会。轮到我了，我发了一个侧下，结果被他轻而易举了接了回来，我只好搓过去，可他也不是省油的灯，一下子又扣了过来。我还没看清，球就碰到了我的拍子并如流星一般飞了过去，就在我认为无可救药之时，球却擦着他的案子飞了下去，真是天助我也，我大获全胜。
第二局比赛开始了。由于第一场的失败，我已经看到了他额头上的滴滴汗珠，而我却轻松自如。于是我时而拉，时而挑，时而调，时而搓，活活把他累趴了。
小小的乒乓球竟如此神奇，让我们一起来体验吧！
&&&&内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小五年级:马驰
第8篇：记一次打乒乓球星期天下午，阳光明媚，我和哥哥到文化馆打乒乓球。
我们约定好，谁发球，另一个人就拉起来，然后两人对拉。
首先我发球，我把球发到哥哥的右边。因为我哥是左撇子，发到他的左手没用，就只好发到右手。我以为哥哥会接不起这个球，没想到哥哥把乒乓板翻一面，往上面一拉，跟我来个反拉，球忽拉一下过来了。我也不甘示弱，正好反手回正手，跟他拉个正拉。嘿！他也来个正拉，我又反拉，球就忽而上，忽而下，忽而跳个来，忽而弹过去。就像一颗定时炸弹似的，我和哥哥都推来挡去。最后，因我的乒乓球板比他的好，更有摩擦力，拉力更强，这颗球就我赢了。
第二颗球开始了，是哥哥发球。我开始不讲信用了，我就跟哥哥来个大提抽。哥哥倒没有跟我反抽个来，而是把扳子往我这方一搓，球就过来了。还没等我去接，球已经翻过球网，回到哥哥那方去了。这就是哥哥的绝技---回旋，谁叫我不讲信用呢？我真是自作自受，&自取灭亡。&
第三颗球我发球，哥哥跟我来个小拉，而我却大拉。哥哥说：&我不大拉你你还大拉我？看招！&哥哥怒目圆睁双臂一挥，就来个猛拉，我急着往后退，没想到身后却是一排椅子，一屁股就坐在椅子上，而求却从我头顶边&呼啸&而过，我只好望球兴叹。
打乒乓真有趣。我的梦想就是当个国际乒乓球运动员，像马琳一样为国家争光！
第9篇：一次乒乓球赛生活就像一本书，我们能从中获取无穷无尽的知识，让我们受益无穷。我就从那次乒乓球赛里得到了启示。
暑假里的一天，我约我的同学一起去我们学校打乒乓球。我拿着乒乓板找到他们，和他们一起欢乐地走向了学校。
我们来到学校，决定来一场乒乓球比赛。我心想：切，他们的打乒乓球的技术这么不好，怎么能打的赢我这个高手呢？不一会，乒乓球激战开始了。首先是小李对小胡，&啪啪&的乒乓声响起，他们一个攻一个守，比赛进展的很激烈。可我心想：虽然他们很厉害，但是肯定打不赢我！
不久后，就该我上场了。我的对手是刚刚那场比赛胜利的小李。他带着坚定的心朝我忘了我一眼，发了颗球。只见那颗球飞速找我飞来，我还没反应过来，球已经落地了。只是一次小失误，没关系的。接着，小李又发了一颗球，可我虽然接到了球，但球强烈的旋转还是让球飞出了球台。啊！我心里一惊，他怎么变得这么厉害了？我怎么打不赢他了呢？&啪啪啪&，他三两下就打败了我。一阵幽然的乒乓球声在我身后响起。我后悔自己小看了他，真是不应该啊！
从那次乒乓比赛后，我在生活这本书中找到了一条启示：记住，永远不要轻视了别人，不然你一定会一败涂地。
&&&&六年级:zyx
第10篇：打乒乓球每个人都有自己喜爱的运动项目，我最喜欢的运动就是打乒乓球了，因此妈妈给我找了一个乒乓球教练-杨教练，这是一个和蔼可亲的教练，经过他对我一年的培训，本人的水平突飞猛进。很快，我就在班上排名第一了。
杨教练见我进步神速，就给我介绍了一位对手。他叫杨智成，一个六岁的嫩小孩，五官清秀，非常顽皮，在什刹海体校练过一年乒乓球，看了这个小男孩，我心想：这么个&小屁孩&，比我矮一个头，肯定厉害不到哪去！
这天，排到我们俩都训练，于是，杨教练郑重地要我和&小屁孩&进行一场比赛。一上场，我就故意先让他先发球，想试探一下他的能耐。只见他摆出了专业的架势：身体向右侧90度，手端稳球，向上抛，球触到拍面后向斜下方削，发了个下旋球。我心想：哟，还有点能耐嘛！我轻松地推了过去，谁知他猛地上手把球抽回来，把我吓了一跳，我没接着，这球他赢了，原来他是个高手。
这之后，我心说不能再大意了，怎么能输给&小屁孩&呢？于是，我拿出了看家本领：侧下旋球，他有点招架不住了，潦草地推了过来，我手伸向前方，手腕一转，将球加转了，球路变成曲线，他没接到。在下面的比赛中，我把我所有的发球、接发球招数全使上了，他也不甘示弱，你来我往，厮杀地十分激烈！
最后，七局四胜制，我赢了四局，&小屁孩&赢了三局。虽然他输了，但我鼓励这个乒乓球小健将：&别灰心，好好练习，下回再定胜负。&他的心态很好，也很高兴。
从此以后，我再也不敢小瞧对手，学会了尊重他人。
六年级A班：赵瑞康& 指导老师：顾艳丽
第11篇：记一次乒乓球赛学习了一上午，我感到有些疲惫了，便走出家门，找好朋友相聪对打几场乒乓球赛。在去的路上，我们俩谈笑风生，无拘无束，心里显得格外畅快。
到了目的地，我们便摩拳擦掌，开始了一次紧张动人的乒乓球赛。我们决定三局两胜，21个球。第一场是由我先发球，本想来个擦边球，万万没有想到，我的技术不到家，被他的扣球连连击败。我不敢落后，决定反攻，于是，便给他来了个高难度的侧旋球，OH！他没有接住，被我的节节胜利吓得目瞪口呆。可当我打到20：17的时候，不禁有些飘飘然了。令我出乎意料的是，他竟然又搬出了看家本领&&扣球。我一时惊慌失措，灭来得及应付，第一局便有我大败而告终。
在第二局的比赛中，我吸取了上次的教训，把握时机，猛追猛打，结果追平一局。最关键的就是第三局了，我不由得紧张起了，提高了警惕。又是我首次发球，我仔细观察，发现相聪的左路防守不严，便趁机向左来了个调球，他不顾一切地去打，但还是被我这高手拦下了，他以为我回来个调球，飞快地转移到了右路，我猜出了他的心思，又向左打，他还没等反应过来，球就落地了。就这样，我没有再骄傲，并且稳扎稳打，一直遥遥领先。到了最后见胜负的时候了，我十分地谨慎，丝毫不敢马虎。他以为我不会扣球，便来了个高球，想让我败于此招之下。我可是跟他学会了，向右路来了个超级无敌大扣杀！赢了！我高兴地跳了起来。
在回去的路上，我感到心旷神怡，那股疲惫劲儿全然不知去向&&
第12篇：记一次乒乓球赛学习了一上午，我感到有些疲惫了，便走出家门，找好朋友相聪对打几场乒乓球赛。在去的路上，我们俩谈笑风生，无拘无束，心里显得格外畅快。
到了目的地，我们便摩拳擦掌，开始了一次紧张动人的乒乓球赛。我们决定三局两胜，21个球。第一场是由我先发球，本想来个擦边球，万万没有想到，我的技术不到家，被他的扣球连连击败。我不敢落后，决定反攻，于是，便给他来了个高难度的侧旋球，OH！他没有接住，被我的节节胜利吓得目瞪口呆。可当我打到20：17的时候，不禁有些飘飘然了。令我出乎意料的是，他竟然又搬出了看家本领&&扣球。我一时惊慌失措，灭来得及应付，第一局便有我大败而告终。
在第二局的比赛中，我吸取了上次的教训，把握时机，猛追猛打，结果追平一局。最关键的就是第三局了，我不由得紧张起了，提高了警惕。又是我首次发球，我仔细观察，发现相聪的左路防守不严，便趁机向左来了个调球，他不顾一切地去打，但还是被我这高手拦下了，他以为我回来个调球，飞快地转移到了右路，我猜出了他的心思，又向左打，他还没等反应过来，球就落地了。就这样，我没有再骄傲，并且稳扎稳打，一直遥遥领先。到了最后见胜负的时候了，我十分地谨慎，丝毫不敢马虎。他以为我不会扣球，便来了个高球，想让我败于此招之下。我可是跟他学会了，向右路来了个超级无敌大扣杀！赢了！我高兴地跳了起来。
在回去的路上，我感到心旷神怡，那股疲惫劲儿全然不知去向&&
第13篇：打乒乓球我很爱打乒乓球。经过一个暑假的练习，我的球技大有长进。今天下午放学后，我约了同学黄麒嘉在学校打乒乓球。
黄麒嘉长得个头没我高，但动作却很灵活。他总是急于进攻，扣球老是出台，根本不是我的对手。我不用削球和扣球，他自己失误就输给我。打了一会儿，他觉得没意思，早早就走了。
后来，妈妈来到操场跟我打球。我发了一个长球，妈妈猛地一扣，球太低了，没过网。妈妈发球，球像箭似地飞过来，我急忙一个反板削球，球儿总勉强挡了过去，妈妈反被搞得手忙脚乱。我左手将球一抛，右手握着球拍一搓，不知怎么，球像变魔术似的落在妈妈的球桌上，妈妈伸手一接，球就出界了。
就这样你来我往，我们打到天黑，看不清球了才依依不舍地回家。嗨！今天打球真过瘾啊。
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注：第一次打乒乓球作文500字15篇系列作文为免费提供，来源于网络。本文著作权归原作者所有，请在转载引用时保留。否则因《》一文引起的法律纠纷请自负，。为什么儿童不适合学打乒乓球？
看到微信好友圈里有篇热文《儿童打球好处多！小朋友几岁可以练习乒乓球？》，觉得有必要说点什么。首先亮明我的观点：少儿不适合学打乒乓球，有人说，你这是不是为了哗众取宠刻意这么说，不是都说打乒乓球有这样那样的好处吗？别急，我和您先说说我的理由：
第一，乒乓球运动太小众化。家长让孩子学打乒乓球之前，首先要明确一个问题，即：孩子学打乒乓球的目的是什么？要学成什么样的目标？如果仅仅是为锻炼身体，有个爱好之类的，我建议还是别练了。爱好是着眼于孩子未来的发展和成长的，据笔者观察，现在好多单位，除了一些上年纪的人爱打乒乓球之外，中青年爱玩这项运动的人很少。关于孩子的成长教育，我们有时候不得不着眼于现实，做出一些功利性的考量。学完没有“用武之地”，就需要认真思量下了。有些朋友会反驳，正因为打的人少才学啊，可以爆个冷门，我想，这又是一个误区，太多道理不必多讲，我只问一句，你是想让孩子因为一个爱好和朋友同事们打成一片呢？还是平时“鹤立鸡群”，偶尔爆个冷门呢？
第二，乒乓球比较难练，学习过程漫长，不利于青少年自信心的培养。众所周知，为乒乓球这项运动技巧性实在太强，速度、旋转、力量……大部分练了两年三年乒乓球的小孩子，依旧没有入门，家长们跟着着急，孩子们也越练越没信心，可是前期已经投入了那么多，又舍不得搁置。有人会说，正因为难练，才让孩子练啊，可以磨炼他的意志……我想这些朋友可能励志小说看得太多了，除了要成为某些项目（如运动员）的的佼佼者，真没必要在一些很难掌握的事情上磨练意志，不信的话，您可以看看历届诺贝尔奖获得者的人生历程，看看历年考上清华北大的学子们的经历。时间是有限的，磨炼意志提升信心的方法有多种，但没有必要消耗在乒乓球这个项目上。
第三，乒乓球运动没有其他项目更有利于青少年的身体发育。训练乒乓球，很基本的，一般教练会要求学员弯腰曲腿，形象点说，是“缩着”打的，如果从有利于身体发育的角度，乒乓球不如如羽毛球。有教练可能会反驳，说打乒乓球的时候身体是处于运动状态的，但有一个问题他们又是回避不了的，那就是身体站的太直是打不好乒乓球的，而打篮球、打羽毛球，经常会腾空跃起。不是说打乒乓球不利于青少年身体发育，是相比较，请注意这个逻辑。
事实上，鼓励青少年学打乒乓球，吆喝的最卖力的，就是乒乓球教练们，《儿童打球好处多！小朋友几岁可以练习乒乓球？》一文总结的所谓儿童学习乒乓球的好处：
1.锻炼竞争对抗意识。2.提高小孩反应灵敏度。3.强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。4.培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧！5.乒乓球运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志（正好针对孩子们的娇气）。6.乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力；7.乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益；8.乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群；9.学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视。10.在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人；还提供了一个减压的途径，避免神经系统过度紧张。11.学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智,乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用,锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性。12.乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。13.学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了大学甚至工作后，这一良好的爱好将伴你一生自信的成长。
可以说，这是一份成年人想象的儿童打乒乓球的好处，尤其最后两点。针对这12点，其实我在前面提的三点已经做了分析。打乒乓球的这些好处是存在的，这点不否认，但是什么项目更适合自己的孩子呢？每位家长需要立足孩子的长远，细细考量，当然，如果您的孩子已经开始练乒乓球，又不想舍弃，不妨继续练下去。
最后，聊聊乒乓球是否能预防和治疗近视。其实，这点医生们更有发言权，近视是怎么产生的？遗传、不良用眼习惯、饮食，因素很多，我们看到很多乒乓球运动员视力都很好，那是因为他们打球的时间多，念书的时间太少，尤其中国的乒乓球运动员，可以说他们的文化素养都很低的。
预防和治疗近视，不能把希望寄托在某个运动项目上，事实上，只要少读书学习，少玩电脑手机之类的电子产品，视力自然就好了，但是，可能吗？当然，我们不必说的这么极端，但现实往往是：一周练了10个小时的乒乓球，但是大量的课业负担，玩电子游戏，看手机视频，最终还是毁了青少年的视力。
打打篮球，可能更适合培养团队精神；打打羽毛球，更适合身体的拉伸，也能提升竞争对抗意识，提高小孩反应灵敏度，从而强身健体。
有人说，你这是不是有商业目的，为了推广羽毛球篮球之类的，所以才发这么一篇文。其实这种揣测完全没有必要，仔细把我的文章多看几遍，我字里行间要表达的意思，经过时间的积累，岁月的流逝，相信您最终会明白的。
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怎样学打乒乓球
　　一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。　　良好的动作定型：　　1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。　　2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。　　3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）　　许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。　　动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。　　动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。　　接下来将怎样使自己的技术不呆板。　　二、结合技术定型的练习。　　当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。　　从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）　　三、风格基本定型时的练习。　　练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转有的撇。　　在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。比如：你发侧上旋，1，让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。2，让对方推挡。3让对方强攻，你防守。你发侧下旋风格定型时，一般很难找到技术全面，愿意给你陪练的选手，本人也苦于这种苦恼中，经常被别人拉着当陪练。　　所以另一种方法有效的涨球方法就是磨，泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛，通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技高超，不好对付。　　当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。　　乒乓球之日常训练　　一、思想上：　　必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了，那打好球就难了。　　二、物质条件：　　1、最关键的第一条件：找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望，有耐心喂球，不心浮气躁，否则没多久你就没人同练了；　　2、100个练习球：多球训练呢你有钱可以找教练，自己练的时候有100个球放在盆子里，可以节约拣球时间保证练习的密度、强度。这个方法是很简单的，但是我敢保证这么练球的人绝对不多。效率就是这么产生出来的。　　3、一本最最基本的乒乓球教材：理论是指导实践的，乒乓球这么细的活你再怎么天才也不可能超过别人几十年的总结。论坛上的帖子大多也是个人体会，怎么也比不上系统、全面的教材。　　问题是选择什么样的教材最好？？建议最最基本的初级读物，能是面向初级乒乓球教练的最合适。你别以为那些什么高手绝招之类的书能让你学到东西。只有最基本的教材，才会给你仔细地讲解错误动作、技术衔接动作、基本训练应该掌握的结合技术什么的。如果你找到了，就恭喜你赶紧买了，放在你的球包里带着去练球。　　4、合适你的底板、套胶：这些问题教材里都有讲解，按着讲解配好就行了，实在不懂可以找个教练帮忙。唯一的建议是找到合适的就别老换，球是靠技术不是靠器材（钱多发烧除外），保持你使用器材的稳定性对练习有好处，省得老是适应新底板、套胶，浪费时间。　　下面开始我谈练球的一些体会：　　1、动作定型：很多教练让小孩练球，提倡正手得练多少板不失误来定型动作。那是对的，小孩起步首先是熟悉球性就非得上量，在最短的时间内打最多的球。咱们大人呢，想往专业发展的也可以这么做。我个人认为是没必要，能一个动作有什么20板、30板不失误就足够证明动作定型了。再多的板数也不能证明什么，结果是浪费时间产生厌烦；　　下面讲怎么练好20、30板：　　1 能够稳定练好20板后，得提高要求了，和实战结合起来。比如正手攻球，就要结合力量变化，正手攻前两板练习速度、稳定性，第三板就练发力攻，如此循环到了20板以后就放开打死为止；　　2 练固定线路：两条对角线，三条直线，你得把每个技术动作和线路结合起来练，保证你打出的球和你意识中的线路一样，线路打不好说明动作有问题，根本还控制不住球； 在固定线路练习的最开始，一定要求线路精确练控制；练好控制线路了，可以把区域放大，到半台练习，只要不出半台就好，这个时候是练习步伐移动和调节击球，半台球打好了你对球的理解也上去了。　　3 练控制长短、落点：拿粉笔在球台上，距离边线大概一个球拍宽度（不是横着）划出两条竖线，在距离球网两个球拍宽度的地方划一条横线，在距离球桌端线一个球拍宽度的地方划条横线，这样球台上就有了四条线9个区域。在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。 这么练习一段时间，你会明显发现你控球能力提高很多，回过去的球个个都有威胁。没这个功夫，以后你和朋友练习侧身拉弧圈球、正手位大角度弧圈球怎么办？？喂给你的球达不到要求，平时练着倒是舒服一拉一个准，到了比赛人家给你到边线的球就发现拉不准了，后悔得你要死，何必呢？？ 练习弧圈球、拨球的时候可以稍微做点改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。　　4 练习前后移动、左右移动击球：乒乓球归根到底是进攻的运动，不突出进攻是不行的。许多人练球基本上在近台，到了中台就完了，发现怎么进攻稳定性怎么不行了呢？？ 这是因为乒乓球动作随着离球台的距离不同，发力的部位、方法、击球时间、拍型都发生变化了，还用近台动作怎么能稳定呢？？中台技术之所以难，其实也就难在步伐要做前后移动、左右移动击球，而在近台基本上左右移动比较多，由前往后移动虽然也经常有但是移动距离短，而从后往前移动的基本没有或者很少。而且中台的移动距离一般要比近台要远，回位也要慢些，加上你得保证回球质量，综合起来难度就上去了。 练好了中台技术，球就到了一个境界了。看着有攻有防，就象那么回事情了。　　5 防守技术：反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。对于反手来说，能和对手推、拨个几十板，没什么难度证明不了你什么，你得让练球伙伴用正手攻球在侧身位连续进攻你的反手，练到能20板不失误而且可以稳定送到比较固定的落点才算过第一关；之后是练习反手挡弧圈球也得如此；最后是拉、攻结合。过关的基本要求一是20板不失误，二是不能给对方太好的机会尤其是高球。 为什么特别强调这点呢？？因为许多朋友在认识上一直有个误区，认为能推、拨几十板就行。但人是有一个心里变化的，特别是对方正手进攻的时候，一般情况下都会下意识地产生恐慌感，这种感觉随着对手的正手进攻水平增高而增加，很多时候本来可以接好的球由于你心里产生变化就动作变形、不到位的情况都来了。只有通过针对训练，才可以消除恐慌提高自信，同时提高运用防守技术的水平。 现在很多朋友你让他拉几板弧圈还可以，你让他挡几板弧圈球就不行了，打起比赛来就心里没底，不敢控制不敢相持，就是这个原因。　　6 左右摆速练习：其实很多时候左右摆速练习还真的不是练的你的摆速，而是两个进攻技术动作之间的衔接、步伐、节奏的配合问题。单项技术分开来不会变型，但是结合起来的时候就什么后摆引拍动作过大、让不开位置不是球追身就是伸手够着打球、抢节奏、击完球后拍子随便就下垂放在桌面下，什么都来了。 练习的办法有很多，反手推拨一板接侧身攻一板可以，反手推拨一板正手位攻两板也可以，只是练习就得突出重点，反手这一板防守一定得稳，而正手进攻就的准、狠了。 刚开始练习的时候可以慢点，力量轻点，有变形、步伐不到位的就得马上改，别等到时间长了再来纠正就麻烦了。 先练半台，再转2/3台、全台，从有规律到无规律循序渐进。　　7 搓转攻、拉之后的衔接练习：这是乒乓球技术中应用最广泛的结合技术，最难的地方是搓、拉之后第三板衔接。比如说搓后反手拉弧圈球紧接着拨球或者反手弹击、搓后正手拉高吊接正手前冲弧圈或者正手攻球，几个动作的拍型、发力动作、击球时间都不同，不系统训练就常常出现了机会还自己失误。 老实说，想成高手这一关必须得过去。练那么多基本功，到了这里才是目的：最终的运用自如啊！！！
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4：包括知己知彼、专长技术的组合化1.首先掌握基本技术，比如攻球，搓球，形成好的战术思想.5.形成好的比赛策略，发球，孤圈球等.和不同风格的高手过招，提高实战水平，2.形成自己特有的打法和技术风格。3.有一只可以发挥自己技术风格的球拍，步法，则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调，基本技术包括：手法，可以通过视频或教练进行学习
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球速慢，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。　　3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，避免球出界，旋转也越强；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，半径越长，速度越快，力量也越大，向前下方发力。使球落到对方球台上。　　2）在来球反弹后远网且高的情况下，适当增大胶皮的摩擦系数，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。　　3）在来球反弹后远网且低的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时。　　4）在来球距网近而且低的情况下，才能使球打到预定的落点上。　　（3）调整好发力大小　　1）向相同情况下：一是准确的将球击倒对方的台面上，并向前或向下方用力，则击球力量大，反之则小，搓（削）球时，击球的中下或下部，使击球动作半径长一些。当转速一定时，既不出界，也不下网、力量要素体现的是狠。　　
6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量。　　（4）打好弧线的方法　　攻球制造弧线的方法主要有如下几种:　　1）在来球反弹后近网且高的情况下。　　2）在打出距离相同的情况下，击球力量大。　　2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，就能对球的落点进行较有效的控制，球的飞行弧度则越低。　　5）在来球具有较强上旋的情况下。怎样才能打出适当有效的弧线呢？　　（1）调整好球拍的用力方向　　1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，答题不易，请谅解，谢谢，避免球出界：拉加转弧圈球、放高球。　　2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界，向前上方用力，避免球下网。　　搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：　　1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度，攻球时应打球的中上部位。　　（2）加强旋转的方法　　1）击球时。弧线要素体现的是准、力量、旋转和落点。　　上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素：弧线，球的旋转就越强，反之则弱。　　2）在球的力臂相等条件下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中，反之则弱。　　2）加快挥拍速度、旋转和落点。　　（2）调整好球拍的拍面角度　　1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加，避免球下网，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢，也就意味着可以依据战术变化落点，回击球的飞行弧线会相应增高，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球？　（1）了解增大击球力量的原理　　1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。　　2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止，球速慢楼主你好，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可，反之则小。　　（2）增大击球力量的方法　　1）击球前，使击球点适当远离身体，要增大向上用力，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上、速度、力量。　　提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。　　（2）提高击球速度的方法　　1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中，使力量充分作用于球体上. 增大力量　　击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢，击球的中下部位。　　4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。　　
【3】. 加强旋转　　速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。　　2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。　　3）击球时，要使挥拍速度达到最快，力量不易过大，避免球下网或出界，球速快，向前方用力送球，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱，避免下网。　　【2】．提高速度　　乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？　　（1）了解提高速度的原理　　1）还击球前所需要的时间，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来，发力小，尽可能加大作用于球的力矩。　　2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。　　3）改进球拍性能，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短，反之则弱。　　4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地，球拍所能达到的瞬时速度越快，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度。　　5）在来球具有较强的旋转时，力量则越大？　　（1）了解旋转产生的原因　　1）球的力臂越大，摩擦力就越大，提高落点控制和落点变化能力，球的飞行弧线则增高。如。　　【4】！( ^_^ )&#47：打半高球、加力推球，速度要素体现的是快。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。　　
【1】.打好弧线　　由于球网关系。如，向前方用力：从球从台面弹起，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，用力方向进行前上方，适当增加一些击球的力量。　　3）使击球点尽可能远离身体。　　2）在来球反弹后近网远且高的情况下，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助。在乒乓球比赛中；反之击球力量小，打出距离也会增长。反之。
好了。　　3）再来球反弹后距网远且低的情况下，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之。　　2）击球时。　　4）提高手臂及全身的速度力量素质。　　【5】.控制落点　　乒乓球的落点是战术变化的主要内容，并减少发力，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网；要打好乒乓球，必须做到两点
正所谓，熟能生巧，找一个拍档多多练习就可以了，一些姿势、站位以及握拍方法看看教学的教材和视频，刚开始学的话，拍子不要太好的，当技术水平逐渐提高了再去换拍子就可以。希望我的话对你有帮助，谢谢
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