【游泳激励】这是世界上最苦最寂寞的运动！
有人说自己练的体育很苦，
那我今天就告诉你个事实：世界上最苦最寂寞的运动就是游泳。
游泳不像球类运动，训练时能有队友说说话，颠个球也能少个三四个；
但是游泳不行，在水里你只能听到队友在后面追赶你的声音和教练命令你加速的哨声，我们游泳不能少游，因为教练的码表不会骗人。
很多人说夏天游泳是最惬意的运动，但你不知道游泳运动员的汗水也溶在里面，有人说泳池里的水最不干净，什么东西都有，但我告诉你，你要真正训练起来这些东西屁都不是。
你们可能对游泳一无所知，所以我今天告诉你：
我们小的时候训练，累的时候我们都把眼泪流在泳镜里，宁可让眼泪把前面变得模糊也不愿在岸上挨教练的巴掌；现在我们大了，累的时候总是忍着，因为我们游泳的人都很骄傲，很倔，绝对不会在教练面前认输，我们都会咬牙切齿的往前冲，我们用成绩告诉教练我们不累，我能行！
但是教练从来没有表扬过我们，总是说：就不能再快点？
他们不会懂训练结束后洗澡的时候是我们最美好的时光，皮皮麻，说说心里话。
他们不会懂400；800；1500游下来肺炸的感觉。
他们不会懂100；200米游完的洒脱。
他们不会懂蝶泳游完膀子酸的都弯不过来的感觉是什么。
他们不会懂我们比赛的出发是练过上万次形成的肌肉记忆。
他们不会懂我们比赛前训练调整都是五六千米的游。
他们不会懂每次比赛我们都想像菲尔普斯那样在水里呐喊庆祝自己第一（破纪录）
在这里我根据游泳的感觉来写的，我也没有说别的运动不好，我只想告诉你们，一个男生去专一一项体育，那我肯定，那个男生一定不错；
一个女生喜欢一个体育生吧，可能他们学习会没有那些学霸好，但是你愿意你被欺负的时候你的男朋友只会喊德玛西亚或者只会呆呆的望着你被欺负；
我告诉你，这个时候体育生会毫不犹豫地上前帮你，尽管他可能打不过他们，但他也会拿出一个体育生的气概去保护你。
所以请你们去尊重体育生，因为你们没有那样的经历，所以你们没有资格说他们，请去珍惜他们吧！
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今日搜狐热点宁泽涛请你不要在奥运会后孤单的消失|宁泽涛|游泳|成绩_新浪娱乐_新浪网
宁泽涛请你不要在奥运会后孤单的消失
　　文/新浪专栏 水煮娱 雁邱
　　奥运会落下帷幕，金牌运动员们陆续回国，受到各大媒体的热烈追捧。被期许厚望却赛场失意的宁泽涛，回到北京机场时，引发粉丝疯狂围堵，一度登上热搜新闻。然而与之形成反差的是，宁泽涛在自己微博上长达十几天的沉默。或者说，从里约回来后，他就消失了。间或有网友曝出宁泽涛一个人乘坐高铁回郑州的图片，落寞、孤单，是他口中不说但无法掩饰的关键词。
　　从刘翔事件至今，国人逐渐不再唯金牌论。能够代表国家出战奥运，即使成绩不尽如人意，也不会再落到万夫所指的境地。可是，对于运动员自己来说，平时训练付出的每一分努力都是为了那关键的一刻，尤其在最令人瞩目的奥运会舞台上，怎能不重视。所以当遭受挫败的时候，任何人都能宽容以对，渐渐云淡风轻，恰恰是运动员自己很难放下。
　　回顾宁泽涛的里约奥运征程，4*100米自由泳接力因队友抢跳没有成绩，100米自由泳止步半决赛，50米自由泳预赛失利，4*100混合泳接力决赛第四名成绩被取消。四个沉重的打击，对照仁川亚运会四块金牌的狂喜，是多么富有戏剧性的巨大落差。期望越高，失望越大，在国人一片唏嘘声中，鲜有人注意到虽然他在里约赛场上一次次失利，但其实成绩是稳中有升的，最后混合泳接力决赛中更是游出了他在本次奥运会中的最好成绩。
　　然而，比赛最终还是失败了。就算没有第三棒的抢跳，从蝶泳第三落到自由泳第四失去奖牌，宁泽涛依旧是那个“罪魁祸首”。
　　4*100米混合泳结束时，宁泽涛埋头在泳池里，久久不愿起身。他曾说过，自己是军人，有泪不轻弹，实在难受时会在水里哭，因为那样没人会看到。不知道里约赛场泳池里有没有留下宁泽涛的泪水，但这种痛苦和遗憾一定切切实实刻在了他的心里。
　　质疑声铺天盖地而至，“游不出成绩，不如去娱乐圈发展吧！”现场新闻记者几次提到是否状态不佳身体不好，想要为宁泽涛寻找台阶和理由，都被他耿直地拒绝了。面带微笑，平静地说“目前就是这个竞技水平”，不找任何理由来推脱自己背负的期待，需要很大勇气，这正是宁泽涛温和性格背后的倔强。
　　有网友抨击说他缺乏国家荣誉感，但其实这也可以看做是他的不甘示弱。从巅峰到低谷，人们埋怨宁泽涛不能为中国游泳在奥运会上实现突破时，大概已淡忘了喀山世锦赛时国旗升起他目含热泪行军礼的样子。如果没有这份倔强，他也走不到那个高度。
　　因为出众的外表，宁泽涛屡屡被传要进军娱乐圈。
　　实际上，他依然过着每周被没收手机魔鬼式训练的日子。在备战奥运期间，一位专项记者曾拍到宁泽涛在高强度训练后一个人躲在休息室呕吐的场景。这不是演戏作秀，而是活生生的现实。
　　为了提高每零点一秒成绩，运动员都要付出常人无法想象的努力。奥运期间，宁泽涛的胃病还是犯了，拼力游完混合接力后都直不起腰。不过他依然没对记者说，“不卖惨”恰是他个性修养中的闪光之处，没拿奖牌继续吸粉也就不奇怪了。
　　在一档央视节目中，宁泽涛被问及最后50米冲刺时，是不是享受自己像飞鱼一样飞来起的快感，他很诚实地回答，为了最大极限提升速度，他在最后25米采用憋气式游法，对身心都是很大的压力，所以抵达终点后的感觉只有非常疲惫。这也解释了为什么仁川亚运会4*100混合泳结束后他无力爬出泳池，几乎是被队友拽上去的。
　　运动员不是娱乐明星，他们首先必须用成绩来证明自己。换而言之，知名度都是靠拼命训练比赛拼出来的！
　　与娱乐明星们动辄被曝出轨、吸毒各种丑闻却继续吸金比较起来，运动员的明星光环来得实在不易。如果只因状态欠佳成绩不好就遭到轻易剥夺是不公平的。
　　奥运会前夕蒙牛伊利的二奶之争，对于一个即将征战奥运的选手来说，真的只是一道可以为训练让道的小沟坎，但宁泽涛没能跨过去。个中种种复杂就不赘述了，短时间掉了八斤肌肉的背后必定是他自己都不堪回首的经历，希望奥运结束后宁泽涛能够尽快处理好这些关系，重新投入到正常节奏的训练中去。
　　乒乓球男团冠军成员许昕在接受采访时，满脸无法掩饰的失落，第二单打负于日本选手是团体金牌都驱之不散的阴影，可见奥运带来的挫折和打击必然成倍放大于平时。只不过有些人选择埋在心里不说，比如宁泽涛。他在微博透露出“无愧我心”、“全力以赴”、“做真实的自己”，也是一种为自己打气的举动。
　　他接受采访时曾说自己经历低谷时最伤心的是没有人真正关心。希望这次奥运，不要旧事重演。因为一次赛事的失利，去冷落诋毁一名优秀选手，致使他失去对于运动的热爱和激情，是比赛事失败更可怕百倍的事。
　　宁泽涛在仁川亚运会一战成名，至今短短不过三年。许多迷妹迷恋“国民老公”的完美身材精致五官，但相信更多粉丝是被他身上具备的其他优秀品质所吸引。
　　宁泽涛被称为体坛多年来难得一见的优质偶像，这种说法并不为过。阳光、干净、谦虚有礼、充满活力，可以在泳池宛若蛟龙，也可以在时尚前端引领潮流，因为关注他，带动游泳项目受到更多关注度。或者说，以宁泽涛为代表，正引领一个新的体育偶像时代。
　　这个时代，不再以金牌为唯一硬指标。比如在本次里约奥运会因为可爱表情包走红的洪荒少女傅园慧，大家喜欢她毫不掩饰的率真和幽默，在她身上淋漓尽致体现了九零后运动员的青春活力，斩获铜牌倒成为意外之喜了。
　　成绩固然是重要，但并不代表所有，能够通过自己的努力带给人们积极向上的正能量，是体育健儿们的魅力所在。
　　不仅胜利带给人们鼓励，挫折也带给人们不同的人生课题。谁都会遭受低谷，优秀的运动员需要大家一起来呵护。不要再重演昔日刘翔的遗憾，再多的道歉也换不回跨栏跑道上的那个王者了。对于一个运动员来说，除了实力之外，心中的信念和信心实在太重要，千万不要轻易地就去无情摧毁。
　　网友说：“里约，失败了。他把脸埋进水里，他的背影孤独又无奈。一半人热爱他的肉体，一半人又只关心他的成绩。可是却没有人问问他：坚持了十多年，你累不累？”幸而，奥运之后，言论并未一边倒，大家还是给予了宁泽涛很大的宽容和理解。
　　依然有许多人选择站在宁泽涛身后支持。比如台湾女星林志玲转发了宁泽涛的微博截图，不在顶峰慕名而来，不在低谷转身离开。宁泽涛，中国泳坛的阳光少年，你的路还很长远！你依然是亚洲短距离自由泳第一人！我们有信心期待2020东京奥运会，请你不要孤单消失，重燃热血斗志，大家都在期待着你元气回归！　　（声明：本文仅代表作者观点，不代表新浪网立场。）
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作者目前只有这一篇哦~我有很长时间没有进行锻炼了，上周去泳池泡了一会儿，真的是泡，基本没游，但回来后还是浑身酥软，一点劲都没有，这是怎么回事？
游泳当然很耗体力了，我们的能量主要消耗在以下方面：
1.抵抗水里的温度，这要是我们散失一部分能量。
2.游泳本身是一种涉及到全身的剧烈运动。
3.在游泳池里泡得久了，也会受到水压的影响，使得更容易疲劳。
其他答案（共3个回答）
是一种全身的运动，与球类运动相比它有更好的减肥作用，所以被看作是减肥的首选运动。无论是腰腹，手臂还是腿部都会在水里做很大的运动，所以在游泳过程中体力的消耗也不可忽略。
不过要注意安全哦。呵呵
以前我也有你累次的经历。：（ 那次去游泳真的是没有力气，纯粹是在池子里瞎泡着，一点都有没有力气，还白花了钱！
和我一起游泳的朋友告诉我，可以使用浮板做自由泳打腿五六次吧，在每次结束有一分钟休息。要不来会仰泳，连续游三分钟，可运用任何游泳姿势，累了就休息一分钟，做两程放松游。这样效果比较好，基本上能够去除你所说的烦恼。
还有，依本人经验的话，一周最好来游那么两次，最开始游20分钟，往后逐渐加长时间。坚持下去，再增教游泳的次数来克服长时间没有游泳的后遗症：）
天天游泳的坏处有两条：
1；游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。
2；游泳池里面...
废话，游泳肯定可以的减肥的啦。经验证明，水对人体有着极强的可塑性，人体在水中运动时，身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀，肌腱和关节可得到均衡的发展，皮下脂肪在...
妓女是为了钱或是为了生活,她做爱是不需要有高潮的而且也不会有高潮,因为有人丑陋,有人变态,有人肥胖,有人口臭......
而正常女人要有爱才做爱,一星期两次的高...
一周七天，楼主可以选择偶数日去或者单数日去，大概三次左右
每次的时间我没计算过，游1500米蛙泳加上400米自由泳或仰泳的时间，算上休息大概三个小时左右
游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害...
答: 个人建议你还是不要游泳比较好,游泳是个体力,而且很累,容易伸到宝宝,最好是不要去。
答: 一、 各项泳式的比赛规定
（一）自由泳
1．自由泳比赛中可采用任何泳式。
2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
（二）仰泳
1．运动员面对出发端， 两...
答: free style最早的意思指游泳比赛中的"自由式",另外它也指花样滑冰和体操等中的"自选动作".
最近,"free style"又有了新的含义,指的是"即兴...
答: 我也想知道
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究竟怎样游泳才能真正有效减肥
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