就算是游泳运动员也不会贸然在野外下水_新浪新闻
　　本报讯 昨天上午，不久前选择复出的游泳世界冠军吴鹏，放下了日常的锻炼，出现在了余杭临平第一小学里。
　　“这事很重要。”吴鹏这么说道。昨天，他是特意赶来，教小朋友们如何防溺水的。
　　时间进入6月份，不仅天气越来越热，离孩子们的暑假也越来越近了。每年的这个时候，不仅是孩子们最开心的季节，也是孩子们最容易遭受溺水事故的时节。
　　根据教育部门统计，溺水成为杭州中小学生意外死亡的最大杀手。为减少学生溺水事故和溺亡人数，昨天上午，由杭州市教育局、杭州市公安局交通（水上）治安分局、浙江省水上救生协会主办的“2015杭州市防范中小学生溺水工作现场会”在余杭区临平第一小学举行。
　　世界冠军现身说法
　　运动员不会贸然
　　在野外下水
　　“野外的河水池塘水库等地方，水文情况复杂。不仅会有暗漩、淤泥，还有野草、掉落的大型杂物等等。”在吴鹏看来，最重要的，是要让孩子们意识到家边野外这些看似平静可以游泳的水域，其实都潜藏着巨大的危险。
　　“即便像我们这些专业的游泳运动员，也不会贸然选择野外的场所下水。”从小在杭州这个江南水乡长大的吴鹏，对于每年都会听到有孩子在野外溺水的消息叹息不已。当上奶爸的他也直言，孩子爱玩是天性，但缺乏警惕，所以，就更要通过宣传和教育，让孩子们懂得远离这些危险。
　　“不要去野外水域游泳，而是选择配备救生员的游泳场馆去游。同时，家长带孩子去游泳时，不要让孩子离开家长的视线。”
　　在这堂孩子们的特殊主题班会课上，吴鹏讲得分外投入。在说到下泳池前要做哪些热身准备时，生怕光靠说得不形象，干脆在现场做起了示范动作。
　　吴鹏说得用心，孩子们也听得专心，纷纷跟着一起学做热身。
　　若是在游泳时碰到意外情况，如突然抽筋，该怎么办呢？
　　“首先，心里一定要放松，要冷静下来，不要慌张。”在听完吴鹏的仔细讲解后，一位小同学上台给大家做起了示范——让身体成仰泳姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，用另一只手和另一只脚划水。
　　别人溺水该怎么办
　　未成年人
　　千万不要下水救援
　　那么，如果碰到他人溺水时，该怎么办呢？
　　“叫大人过来。”“找竹竿或者能漂浮在水面的东西。”“打110。”孩子们纷纷举手发言。
　　另一位世界冠军杨雨，通过电视投影，在游泳馆的现场，肯定了孩子们的答案，并在泳池中示范讲解，遇到同伴或他人溺水时该注意的细节。
　　首先要注意的是，作为未成年人，遇到这种情况不要下水去救，因为可能会被一起拖下水。如果同伴在游泳池溺水，应马上呼喊救生员以及大人。
　　如果同伴在野外溺水，先报警或呼喊大人；如果地处偏僻周围没有他人，也没有通讯工具，则在周边找树枝、空瓶子等物品，扔到溺水者周边位置，提供一定的浮力。
　　“找不到漂浮物，可以将身上的衣服沾水打湿，把几件衣服系起来，作为救生绳来使用。”杨雨一边讲解着，同时也提醒孩子不要在游泳池边追逐打闹，不推搡他人，不做跳水潜泳等危险动作。
　　本报记者 陈雷 蒋慎敏
　　本报通讯员 张洁
　　（原标题：就算是游泳运动员也不会贸然在野外下水）
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揭秘！女运动员来大姨妈还下水游泳的神奇内幕？
听到“大姨妈”不寒而栗的不只母们，还有在赛场上特别拼的女运动员，想必你萌一定好奇，她们是怎样度过“那几天”的。奥运会期间来了大姨妈怎么办？要不要依靠药物避开经期？
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大姨妈期是需要做适量的体育运动。强度低、动作轻缓的运动可以促进血液循环，分散对疼痛的注意力，可以缓解经期紧张、烦躁之类的不适感。 但是大强度的剧烈运动和重体力劳动应该避免，有可能导致盆腔过度充血、腹痛腰酸、月经紊乱甚至闭经。
前天的女子4×100米混合接力决赛，傅园慧因为生理期， 游完之后走路都直不起来腰了。赛后记者采访“你肚子一定很痛，所以没发挥好吧？”耿直少女傅园慧回答“是我自己没有游好，对不起自己的队友。肚子非常疼，来例假了特别累。但是这也不是理由，是我没有游好。”虽然没拿到奖牌，但这次是大姨妈的锅，不要太自责。在网上看到有人吐槽：这么重要的比赛竟然不提前采取措施，用药物避开那几天就好咯，真的有那么轻松吗？
药物对抗大姨妈短效避孕药：短效避孕药的工作原理其实就是雌激素和孕激素一起努力，维持子宫内膜的稳定。可以在月经来之前 5 天开始口服短效避孕药，直到事儿结束，停药后大概一周不到大姨妈就会蹁跹而至。黄体酮：黄体酮分两种，首先是口服黄体酮片，一般一天吃 20 毫克的，分两次吃，在下次姨妈来之前的 5 天左右开始服用，事儿办完后停药，停药后 1 周内姨妈就会来。再就是黄体酮针剂，使用剂量、时间和口服差不多，每天打一次就行。黄体酮虽然能调整月经周期，但它不是万能的。它的副作用有阴道出血，体重明显增加或减少，宫颈分泌物性状改变、乳房肿胀、恶心头晕、失眠、有的甚至会出现肝功能异常。除此之外，使用激素类药物推迟经期还存有一些弊病：初次服用推迟经期的药物，很可能出现不规则出血、反胃、恶心头晕等症状，影响比赛，考试。如果你的月经周期不稳定，那么如果你过早或过晚服用，都会影响推迟效果，失败的可能性也比较高。 黄体酮是甾体激素，又叫“类固醇激素”。类固醇类的药物被奥运会划在了禁用的含兴奋剂成分的六类药物中的一种，这六类分别是利尿剂、麻醉止痛剂、β-受体阻断剂、促红细胞生成素(EPO)、刺激剂和类固醇。所以打了黄体酮是有可能会在检测中呈阳性，被取消奥运成绩的，所以游泳、跳水、体操的女运动员并没有选择用药物推迟大姨妈。
卫生棉条对付大姨妈游泳、跳水运动员的训练并不会因为来大姨妈就暂停，那她们会不会血染泳池？不会，因为她们会用卫生棉条，13岁左右的游泳小将同样用棉条，你萌就放心用吧，姿势正确是不会破坏那层膜的。用卫生棉条只需要注意一点：别让棉条在体内停留8小时以上。但是泳池的水毕竟不是热水，痛经的姑娘在“那几天”浑身乏力，腹痛腰酸。也就算使出吃奶的劲儿，发挥的还是没有平时好。除了游泳，月经期也不能进行增加腹压的力量型比赛，如举重、体操类运动，会加重痛经。来姨妈有很多的“不可以”，但在4年一次的奥运赛场上，每位运动员都为国家荣誉拼尽全力，游泳运动员傅园慧来姨妈坚持参赛、帆船运动员徐莉佳因肩部老伤打封闭参赛，不管洪荒之力还管不管用，你们都是女性的骄傲~中国的骄傲~
下水的时候只能用卫生棉条了
还是很心疼我们的女运动员在经期参加比赛，不管结果如何都是好样的
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保存至快速回贴女星们虽然可以光鲜亮丽的在荧幕前接受众粉丝的追捧，但是这也可能是她们付出很大的努力换来的，比如说，她们中的很多人都有在生理期下过水，真的蛮辛苦的。
黄晓明就曾经在节目中曝光过自己在拍戏的时候，遇到了三个妹子正好是在生理期，又有下水的戏份，结果因为导演要求，还是得忍痛下水。黄教主说起来也是很不忍心的。
其实，真的不少女星都有在生理期拍摄的经历，比如说在《红海行动》中“蛟龙突击队”中的唯一女队员佟莉，她让每个看完《红海行动》的观众都难以忘记。佟莉的扮演者就是蒋璐霞。
在《红海行动》中的她留着板寸头，能扛枪扛炮，酷极了。
《红海行动》佟莉的“不是男人胜似真男人”的“硬女”形象赢得观众的赞赏，角色扮演者尹超为贴合角色本身，拼命健身，体脂率降到9.4%。
拍完这部影片蒋璐霞竟10个月没有来例假，本身是学武术出身的她，在面对如此艰难的条件和恶劣的环境下，她要端着20多斤的机枪，扛着20多斤的装备冲锋陷阵，跑、跳，甚至是摔跤的时候都要端着枪，完成她的拍摄任务，在第二天的时候手就磨出了茧子，还出现了增生。
而且在拍戏的时候，作为机枪手的“佟莉”不仅要拿着八个人中最重的一把枪，还要扛着50余斤的装备冲锋陷阵，挑战各种高难度动作，把自己拍到伤痕累累。蒋璐霞从来没有一句怨言，甚至连自己受伤了也不肯让别人知道。
但是她很满足，她说：“只要留条命回来就够了”。她还说：我从小练武，也做过运动员，吃苦耐劳的信仰是有的，为了演好这个角色，我焦虑到失眠了半年，拼到内分泌全面失调，十个月没来“大姨妈”，到现在都没完全恢复，我妈特别担心我。
所以才有了电影拍完后，林超贤导演得知蒋璐霞进组时脚上有3处骨折，每天缠着厚厚的绷带忍痛拍戏时的震惊。而蒋璐霞只是开玩笑地回答“我怕我说了，你就不让我演了”。
看的特搜甚是心疼，这位靠自己打拼的演员值得我们尊敬，比起其他那些鲜肉当道的狗血电视剧演员不知道要好上多少倍！这位女战士，在奋战的时候请好好爱惜自己吧。
抛开明星光环滤镜去看待作为女性的生理期问题，女艺人们在享受高工资高人气福利对待的同时，却少了作为普通女性应该受到的呵护。
作为新生代演员，吃得了苦演得了苦，接受采访时直言来“大姨妈”期间被威压吊着一整天非常难受，可是全组人都在下面等。来“大姨妈”固然辛苦，但是为拍摄准备的人力精力时间也容不得浪费。
被称为“拼命三娘”的李冰冰，在拍戏期间不顾自己生理期直接入水拍戏。身为演员力求做到不拖累全组的进度，即使来了“大姨妈”也咬牙坚持将自己的戏份完美交卷。还不只一次不顾生理期仍在水中拍戏，这样敬业的精神难怪能够成功呢。
因《美人鱼》里的“美人鱼”一角出现在大众视野的林允，在拍摄时因为角色需要多在水里完成自己的戏份，拍摄周期太长也难免会撞上“大姨妈”。
新人出道在演戏方面拖进度是大忌，所以林允强忍不适硬着头皮跟上拍摄进度，完成拍摄后却留下许多后遗症甚至连续几个月都没有来过大姨妈。
在《羞羞的铁拳》中，有一场戏是马丽和艾伦掉到泳池里然后亲亲，正好遇到雷击互换身体，看过电影的一定记得。其实这场戏拍得很不容易，马丽当时刚好生理期来了，加上她不会游泳，这场戏的设计就是艾伦扑在她身上，她整个人后仰入水，所以她一往下倒，水就往她耳朵和鼻子里灌，非常难受，而且这场戏整整拍了2天。拍到最后，马丽整个人都崩溃了，靠着艾伦的肩膀哭了起来。生理期加上室外泳池，晚上水温又低，身上还穿着威压衣，采访中，马丽也说这是她拍得最痛苦、最难受、最奔溃的一场戏。
电影《龙之战》的女主叫罗昱焜也讲述了自己特殊时期在水下“博命”的经历，冰冷的水下，正常人都难以忍受，更何况特殊时期的她。
张钧甯之前参加真人秀的时候，也很拼的，除了大家看到的生吞活蚯蚓之外，在生理期还勇敢的跳进了低温的湖水里，就连搭档大张伟也觉得她很坚强了。
别看张钧甯瘦瘦弱弱，却是健身好手还热衷挑战各种高难度。在综艺《跟着贝尔去冒险》勇敢不做作，跳水、攀岩、吃蚯蚓等一系列高难度任务张钧甯都毫不假以辞色。
曾宝仪和老爸曾志伟在拍摄《极速前进》的时候，就曾经因为肚子剧痛，不得不到医院开刀。
后来才知道，在拍摄节目时，正好是她的生理期，出外景的时候，跳进了不干净的水里，免疫力下降的她就受到了细菌的感染。
奥莉的妈妈李安琪参加录制《极速前进》时，有一期正逢大姨妈拜访，结果她还挑战3千米长跑，难受得边跑边哭，幸亏有老公在一旁安慰着 ，才能有一点点精神慰藉。
女星在娱乐圈中打拼，真的是要辛苦一点的，的，所以对于努力拍戏的明星，大家多一些理解和尊重吧。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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