怎么的我腿部肌肉松弛怎么办一直都松弛最近又变结实了,怎么的我

听别人说拉一字马可以让腿变长变细,这段时间都在尝试,可发现腿部肌肉却越来越结实啦,我该怎么办,有什_百度知道
听别人说拉一字马可以让腿变长变细,这段时间都在尝试,可发现腿部肌肉却越来越结实啦,我该怎么办,有什
听别人说拉一字马可以让腿变长变细,这段时间都在尝试,可发现腿部肌肉却越来越结实啦,我该怎么办,有什么好办法解决?
我有更好的答案
这样只会练成死肌肉,只要锻炼过后都要将小腿揉或拍一下,跑步,跳绳都是有帮助的,用玲珑霜也是可以,效果还不错
采纳率:19%
就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可加快腿部血液循环;洗完澡之后就用.,坐在椅子上,可以在空闲时候在白天坐着的时候,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会
建议在跑步后、热身运动后再进行韧带拉伸,这样最有效果。
楼主练完之后一定要揉揉腿不然会张成死肌肉
跑步会让腿部变得紧实的,但是拉腿不会啊,如果你怕腿部肌肉太过发达,我建议你可以练全身,下个keep每天半小时有氧,全身都能瘦,还有真要瘦腿,最好的方法就是一直走,快走,也不会有肌肉,参照网上颖儿提到的减肥法。
做完运动后需要半个小时以上的拉伸运动,让肌肉放松,这个过程很重要
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回答问题,赢新手礼包肌肉变得很松弛,我应该怎么办才好啊?
病情描述:
而且我现在很瘦,感觉肌肉就是耷拉的那种啊!
医生回复:
初步考虑到是因为过于所引起的皮肤松弛,建议你可以做一些加强肌肉的锻炼,或者是结实肌肉的有氧运动来锻炼身体的!
已为18043位患者解除疑问。
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我的小腿肌肉松弛,是怎么回事啊?
我身体不好,看了一些养生书,不知道是不是气血不足还是缺少煅炼.还是阴虚,还是阳虚.我都烦了
若身体不好 适当的进行一些小运动量的运动,比如散步,慢跑,骑车,小点的哑铃什么的都可以应该是你走路跑步很少或者长期坐的原因
采纳率:22%
缺少运动!运动少了,小腿运动。每天坚持垫脚跳跑!每次3公里!坚持一个月就有效果!
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怎么让腿部上的肌肉松弛
问:怎么让腿部上的肌肉松弛
病情描述:
怎么让腿部上的肌肉松弛
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全科 住院医师
医生擅长:
本人擅长内外科常见疾病
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
你想松弛腿部的哪块儿肌肉
大腿,和小腿
你可以做腿部肌肉拉伸。
拉伸是最好的放松方式。
具体的你可以百度一下。
百度腿部肌肉拉伸。
有图片你照着图片做就可以了。
会有好几组动作的,每个动作,每个动作你都要做三遍。
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科室:全科
擅长:擅长治疗各种细菌、病毒、真菌感染性皮肤病,变态反应性皮肤病...
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擅长:儿科综合,小儿感冒,发热,呼吸道感染,急慢性咳嗽,扁桃体炎...
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擅长:子宫肌瘤,妇科炎症,月经不调等
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