经常消化不良吃什么好
发布时间： 14:41:47 编辑：艳艳 945人关注
摘要:功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。那么经常消化不良吃什么好
经常吃什么好
1.消化不良吃什么好，番茄
经过了大量研究的发现，在日常生活当中经常多吃些番茄，可以帮助我们人体有效的预防以及减少患胰腺癌等癌症的几率。这就是由于在番茄中含有大量的维生素C，这是一种非常的有效的抗氧化剂，它是可以延缓我们人体各个组织的衰老。同时在番茄当中还含有大量的番茄红素，这种物质能够有效的起到防癌以及预防心脑血管疾病的作用。
2.消化不良吃什么好，坚果
要想调理肠胃的功能，在日常生活当中就应该多吃些坚果，在坚果当中含有大量的营养物质，除了含有丰富的蛋白质以外，还含有了大量的膳食纤维，这种物质能够帮助我们有效的调理肠道功能紊乱等症状。除此之外在日常生活当中经常食用坚果，还可以有效的提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，因此一直以来都是心脏病患者保护心脏的最佳配方。
3.消化不良吃什么好，茶食
专家提醒，在肠胃功能紊乱的情况下不妨多喝些茶，经过研究发现经常喝茶不仅能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱等症状，同时还可以有效的降低胃癌、食道癌及肝癌的发病率。除此之外在研究中还发现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。
4.消化不良吃什么好，燕麦
面对消化不良的问题，专家建议患者在日常生活中应该多吃些燕麦，因为在燕麦中含有大量的膳食纤维，这种物质可有效的促进肠胃的蠕动，从而更加有有利于消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此患有高胆固醇的患者在日常生活中也应该多吃些燕麦。
以上是经常消化不良吃什么好的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持!
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擅长：李学明，毕业于广东医学院临床专业，从事临床工作已有四年，擅长消化系统疾病的治疗，我本着救死扶伤的精神，认真负责的对待每一位患者。
科室：中医科
擅长：胃下垂慢性胃炎，阴道炎。霉菌性阴道炎。食管炎，胆结石。
科室：消化内科
擅长：胃、十二指肠溃疡,萎缩性胃炎，慢性胃炎，Hp感染性胃炎，功能性消化不良
科室：消化内科
擅长：从事综合门诊临床工作10多年，擅长消化系统疾病。
擅长：运用针灸、艾灸等传统疗法治疗脑中风、脑外伤、脊髓损伤、头晕头痛、面瘫等周围神经损伤、耳鸣耳聋、急慢性颈肩腰腿痛、消化不良、鼻炎、哮喘等疾病
擅长：中西医结合诊治内科常见病、多发病，如：外感高热、咳嗽、支气管炎、肺炎、胃脘痛、消化不良、尿路感染等，尤其擅长脑科常见病、多发病的诊治，如中风、帕金森病、头晕、头痛、失眠、健忘等菜谱分类导航&
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湘ICP备B2-消化不良吃什么好？餐后吃4种食物有助消化
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原标题：消化不良吃什么好？餐后吃4种食物有助消化
　　聚餐、周末聚餐很正常，但是经常聚、常常大鱼大肉，这样久而久之就会影响到消化，怎么办呢？今天，小编要为大家推荐的就是大餐后吃什么助于消化，消化不良吃什么好。消化系统不太好的朋友们快来一起看看吧。
　　大餐后吃什么助于消化
　　红酒。吃太多的高脂肪会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
　　醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对人不利，还会影响正常人的。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
　　除此之外，还有助于饭后消化的，别错过了。
　　大餐后吃什么水果好
　　木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
　　橘子、橙子。橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
　　草莓。最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
　　苹果。西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
　　大餐后别忘了吃一些有助消化的食物哦。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by .cn. all rights reserved胃胀不消化吃什么好_胃病常识_胃病_99健康网
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胃胀不消化吃什么好
10:39来源：99健康网
导语现代人，由于生活和工作的原因，饮食又不规律，常常导致胃胀消化不良。那么，这时候应该吃点什么，来缓解胃胀呢？有什么办法呢？
　　相信大家都出现过胃胀不消化的情况，当出现这种时一定要及时的采取方法，争取使得到缓解，千万不要拖着不看，否则的话就会使病情加重，在治疗的同时合理的饮食能够使病情起到一定的缓解作用，下面小编就为大家总结了几种，缓解胃胀不消化的一起来看看吧!
　　方法一：喝粥治疗。每天熬点米汤或者粥喝，比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。
　　在冷开水中放入一勺米醋调匀服下，每天喝二到三次，就会有显著效果，这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀，此外每天早上喝一杯柠檬水，对胃胀也有一定的缓解作用。很多人不舒服就不活动了，每天都从家里躺着，觉得自己就是个病人，其实这种做法不对，越是生病就应该增加运动，多晒太阳，多去户外呼吸新鲜空气，这样才有助于身体的恢复。
　　方法二：杨梅酒。就是先准备好新鲜的杨梅，然后洗净，晾干，再加上高粱酒浸满，封固三个月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、胀气不舒的时候，取少量的喝一喝，治疗胃胀气效果也非常的好。
　　方法三：山楂麦芽汤。就是把15克的生山楂以及炒麦芽各，加入适量的水，进行煎煮2次，1日分2次饮服，连续喝几天，就可以治疗食积不化、胀气。
方法四：橘皮茶治疗胃胀气。就是先把新鲜橘皮撕碎，然后加入少许的白糖，用开水进行冲泡，当茶喝。这种方法对于比较轻微的胀气很有效果。
　　胃胀不消化主要是在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。消化与人的情绪、心态关系很大。所以，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及的康复。
　　要加强体育，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病，加强体育锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进行锻炼。一部分消化不良导致胀气的患者，建议可用嗜酸菌来改善，如果家里没有的可以，喝以汤匙苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，也有助消化。
　　胃胀患者除了少吃油腻难消化的食物，还可以多嚼米汤、大麦粥，饮食清淡还有助于缓解胀气，促进排气，缓解胃部灼热症状等。当大结，出现大便困难等导致的胃胀，可用开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，促进排出大便和气体，缓解便秘和腹胀。
　　温馨提示：当胃不舒服的时候一定要及时的治疗，千万不要拖延时间，否则的话很有可能会引发各种并发症的出现，以至于使病情加重，从而不利于康复，所以大家一定要重视治疗，早期的治疗是很关键的。
（责任编辑：郑贵生）
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