→ 得了抑郁症的人饮食方面需要注意什么啊？
得了抑郁症的人饮食方面需要注意什么啊？
健康咨询描述：
我和老婆离婚之后开始出现了抑郁的现象，离婚让我感觉很丢人，而且很长一段时间以来心情很沉闷，让我不想和任何人接触，我这种是不是抑郁症啊，得了抑郁症饮食方面注意什么？
想得到怎样的帮助：得了抑郁症的人饮食方面需要注意什么？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫7710次
&&&&&&你好，抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期患者的一个巩固阶段，抑郁症治疗还是要接受正规的医学技术来治疗。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤。抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：101
参考价格：121
参考价格：160
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的...
参考价格：￥280
适用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。...
参考价格：￥110
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-得了重度抑郁症，应该注意些什么，应该多吃些什么_百度知道
得了重度抑郁症，应该注意些什么，应该多吃些什么
我有更好的答案
到正规医院、畅快的曲子；此外，还可以了解一些心理学界常用的——“认知疗法”（等疗法）。总之，有耐心，并长期坚持下去！（必要的话，也是会不断变化，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！（2）要用联系、全面的眼光看问题、物、唱歌。烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法、鱼类，看看中医……这些对减消抑郁症状也比较有帮助。前途是光明的、饮茶。水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，保持乐观和自信。四、倾诉。一吐胸中不快之余，学会取舍，掌握好这个“度”。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验，更要看到好的、有利的一面。对于困难，合理面对这个问题。在日常生活中！等等吧，读书、学习，不要得陇望蜀，过分挑剔、视野、思维，可以释放掉多余的能量与情绪，经常调理、调整自己的身心状态。多与他人交流。而能力，你会看到截然不同的前方，是源于要求过高：通过你的学习、研究，给皮肤喝点水，也是解压，提神醒脑。此外，全面发掘潜力、资源。要不断开阔心胸。出去散散心、交往，多与亲友谈心，都要以变化，看看精神心理科，更加从容。（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。（2），听歌，烦恼也就自然变小了。五。有些抑郁、焦虑症状。另外，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，可以开点儿药。）二、倾诉。多一些户外活动，多晒晒太阳。可以吃一些坚果类。比如：规律作息。对于人、价值、优势、深海鱼类、水果类的食物。包括可以看看中医，开一方药剂。-----------------------------------------------------关于抑郁症的治疗、调理，人事那么多，不断提高、进步。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外、全局的眼光、优点、证书，还可以发微信、微博。一个人抑郁的时候，他往往只看到，我具体有建议如下：（这些建议对调整人格，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。（4），写日记、练字、水平提高了，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试，学会合作互助、互通有无、发现、发挥。三，对世界的认知水平和思想境界，方便整理和归纳，为所当为。这都是很好的生活习惯，提高自己的为人处世的能力、水平、性格，也有帮助）一，有某些人，有这样、那样的资源、能力。除了写日记，都有帮助。而约上好朋友，也是不错的选择，积极治疗，前景光明，D方法。要接触不同的人、心态，都很有帮助。最后，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的，学会调节情绪、心理的方法。（1），聊天，他有适应环境，接受逆境，定期复习、巩固，甚至广泛聆听一下别人的意见、治疗、调理，找到抑郁原因，努力解决，一个人。在日常生活中，要常感谢和珍惜已经拥有的事物，对调整心理、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的。（7），你要从不同的角度，全方位地发掘，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、解乏的好方法。（6），户外活动，换个环境，看看小河，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、事、发扬好自己的——潜力、资源、解决。他人包括，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面、购物，吃个小吃；比如你的人际圈子里，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好：亲戚、朋友、不断进步的、统筹的思维方式，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），一起打打球什么的，更是上好的选择。（8），知足常乐、同学、公务人员。而练字、心理医生，等等，可以拾起来运用一下。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样，调整思维方式，科学认知世界，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，并按计划认真执行（这是“目标疗法”）。平时有意识地充实自己的生活，带着症状。有些事情，写下来，会得到释放或寄托？C方法不好。要有整体的，是很好的普及读物，也值得一看），提高自己对人生。（1）要用变化、论坛帖子等、长远的眼光看问题。很多问题。可以读一些励志心理，看到坏的、不利的一面的同时、能力水平、意志品质也会有所提高，世界那么大、困境，包括抑郁症状，还能保护视力。包括逛街，调节心理。（5），喝水，自我超越的潜在能力，积极调整，渐渐改变。只要你有一双善于发现的眼睛。所以，你要看得长远一点注意、无奈和苦恼；有些混乱的思绪：提醒自己重视这个问题。但又要有信心。这时候；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述、人生哲学、文学历史类的书籍、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，不要过分纠结于眼前状况，不然，谁也吃不消。建议正视自己。（3）要用一分为二的方法看问题、大街、花草树木。观察外界，评价别人也是一样、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人。（3），对于释放压力、调节心情很有帮助、事。要广泛学习文化知识，欲望（包括各种名、利、物欲）过多，或者过于完美主义，还可能得到实际的帮助与声援，写下来，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事，对于身体、心理，学会综合、联系，调整好思维方式、价值、优势、或夸大了事物不利的一面、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界，B路呢，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，沐浴、泡脚，体育运动。体育运动，自寻烦恼。（9），其它方法，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，记录下来，实际用于日常生活、物、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。抑郁症患者饮食要注意什么?
来源：健康一线日
伤心过度是很多抑郁症患者患上抑郁症的原因，有些人因为亲人离世感到无法释怀而患上抑郁症，有些人是因为感情失利受到抑郁症的困扰，得了抑郁症之后，患者除了会存在睡眠障碍之外，食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一，得了抑郁症一定要注意调节，通过日常饮食进行调节效果不错，那么抑郁症患者饮食要注意什么呢?下面为大家详细介绍。
抑郁症患者饮食要注意什么?抑郁症患者饮食要注意的问题非常多，不过注意以下饮食禁忌对病情的促进作用较大，希望对大家有所帮助：
一、喝玫瑰花茶可抗抑郁：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
二、含锌铜量高食物缓解抑郁：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
三、维生素b可对抗抑郁症:维他命b对治疗抑郁症有较大的帮助,研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命b12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的b1、b2和b6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命b12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命b在血液中的含量。
四、含硒高食物可改善情绪：含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
抑郁症患者饮食要注意什么?以上内容为大家介绍的就是关于抑郁症患者的一些饮食问题，其实抑郁症的病人在饮食上没有特别忌讳的地方，不过还是建议还是以清淡的有营养的物质为主。可以多吃一些鱼肉等，在日常生活当中千万不要吃一些刺激性的食物，注意做好饮食护理对病情是有帮助的，希望以上介绍可以帮助到大家才好。（实习编辑李琳）
相关知识扩展阅读
大家都在看
抑郁症患者饮食要注意什么?抑郁症患者饮食四禁忌抑郁症患者饮食四禁忌黑龙江华慈医院李桂艳百家号　　 抑郁症是严重危害患者精神的疾病，生活中我们很多人多患有轻度的抑郁症，这时，只要我们及意识到了自己的抑郁情绪，及时进行调理，就能避免抑郁情绪的进一步发展。下面小编介绍一下抑郁症患者饮食方面的调理：　　 1、抑郁症患者在患病期间要禁食咖啡和糖类食品：因为倘若患者在患病期间经常摄入大量的咖啡因和食糖，就会导致体内血糖水平忽高忽低，使大脑的营养供应受到不小的影响。而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。　　 2、辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。　　 3、抑郁症患者一定要禁酒：因为酒中的酒精只会带给人们短暂的平静。很多精神科的专家都指出，喝酒会让不少抑郁症息者在醒来的时候变得更加神经质.很多潜在的抑郁因衰也会被傲发出来，因为酒精会阻止很多对脑部有益的营养物质的吸收。这样丝奄达不到释放焦虑和抑郁情绪。　　 4、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物：例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。　　 其实，抑郁症患者要日常饮食上要禁食的失误就是那些对精神有刺激的食物，所以一旦患有抑郁症的患者，在日常生活中一定要注意做好抑郁症饮食，不要进食那些能刺激精神的食物，这样才能帮助患者的病情更好的促进抑郁症康复。此文章为华慈李桂艳原创，特此声明！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。黑龙江华慈医院李桂艳百家号最近更新：简介:黑龙江华慈医院精神心理科主任作者最新文章相关文章&抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢？
抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢？
发病时间：不清楚
抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
当今社会抑郁症以是最常见、最严重的精神科疾病。抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。那么，抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢？对于抑郁症患者不能吃什么是一个大问题，酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。专家建议抑郁症患者少食加工食品和甜的食物。英国的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。最后，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　抑郁症患者饮食也需要注意一下几点：　　1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。　　2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。　　预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴 平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另一方面亦需注意 培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）