游泳，什么时候学游泳最好游好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-31 07:13 标签： 游泳先生什么时候上映
新生儿什么时候游泳最好?宝宝多久游一次泳合适
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　　宝宝出生后，怎么才能锻炼身体呢？最好的方式之一似乎就是游泳了，孩子天生会游泳，这当然是真的，小编也见到了，刚出生的小婴儿游泳，那姿态很美的也很专业，不过带孩子去游泳一定是要去专业的地方了，有的妈咪选择自己在家游泳，也未尝不可，只是都要注意一下孩子游泳的时间和时长，保证安全才重要。
　　新生儿什么时候游泳最好?
　　是不是孩子刚出生就能游泳了?似乎不是，有游泳馆的工作人员表示，带孩子出来游泳最好等到满月之后，否则太小了，容易生病，还有一些工作人员表示，最好是三个月或者是八周以上的孩子。看来，带孩子游泳可不是越早越好的。（）
　　医生建议：一般来说，游泳最好等到婴儿满三个月以后，那时孩子身体器官各方面发育都已比较完整。否则，外出、人多的地方容易使病菌侵害孩子。另外，还要注意给孩子选择游泳的环境，最好是选择医院或保健系统的婴儿游泳馆锻炼，那里具备专业的消毒设施和护理人员，当孩子出现呛水等突发状况时，可以及时地应对，对孩子的健康更有保障。
　　妈咪们对&宝宝多久游一次泳合适?&的建议
　　1.宝宝每天都可以游泳，控制时间在八分钟到十分钟。
　　2.宝宝小时候不能游泳时间太长的，一般每次在二十到三十分钟就好了，七到十天游泳一次的，太多时，对宝宝颈椎发育不好啊。
　　3.一周一次差不多，每次15到20分钟，夏天可以一周两次。
　　4.宝宝每天都可以游泳，控制时间在十分钟到十五分钟内，饭前饭后半小时内别游泳，宝宝身体不舒服的时候不要游泳。
　　5.宝宝可以隔一到两天游一次，每次时间控制在15分钟以内，室温和水温要适宜。游的时间太长或太频繁会让宝宝太累，影响宝宝身心发育。
　　6.宝宝一般游泳在10分钟左右就可以，时间久了容易累，一般来说一周游泳1-2次都是可以的。
　　看了以上妈咪的建议，小编觉得如果宝宝的精神状态不错，先可以尝试着游一游，如果习惯了之后，可以试着每天游一会，但是要控制每次的时长，另外，要注意，夏季和冬季可不同，夏季可以每天一次，冬季最好要注意室温的控制，别因为游泳让宝宝感冒了。（）
　　婴儿游泳是不是时间越久越好?
　　有的妈咪觉得游泳20分钟就可以了，有的妈咪觉得孩子喜欢就多游一会也无妨，孩子游泳是不是时间越久越好?当然不是了，婴儿游泳并不是时间越长越好的，特别是一些第一次游泳的婴儿来说，时间要控制在7分钟之内是最好的了，以后可以适当的延长时间，但是也是需要根据婴儿的身体情况来看的。
　　婴儿游泳多长时间合适?
　　婴儿游泳一般都是在室内氯气较多的环境中，时间呆久的话，容易发生胸闷、呼吸急促、气喘等症状，所以婴儿游泳并非越久越好，毕竟婴儿的运动量有限，游的时间太长，或者在水中运动过多，会造成婴儿疲劳甚至虚脱，所以婴儿游泳不宜超过10分钟。另外，脖套游泳圈不可能适合所有的婴儿，再加上婴儿的全身骨骼尚未发育成熟，脖颈更是脆弱，因此，脖套游泳圈存在很多安全隐患，所以一岁以下的婴儿最好是在浅浅的游泳池里，坐着刚好淹到臀部即可，最好是等一岁之后使用腋下游泳辅助器械游泳。
　　想要给孩子一个好的身体，似乎游泳就是一个不错的锻炼方法，婴儿游泳的环境一定要保证，选择专业的环境一定要多看看，多打听打听，别因为价格便宜而上当或出现意外。您也可以阅读&&，了解更多知识，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到您。
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那个身材好的同事让我去游泳，结果我越游越胖！！！
游泳是减肥效率最高的运动，这个大家都听过了，但是很多女孩一定纳闷过：泡水泡了那么久，却一点都没有瘦下来？那是因为你没有get到游泳减肥的原则，当心游不成美人鱼，反而变成海牛哦~1、热身 热身 热身！在下水之前，一定要做一些基本的伸展运动，活动你的全身关节，最好是让身体有一点小小发热再下水，否则游一半抽筋你就懂了，搞不好还会喝好几口泳池水……2、我很久没游泳了怎么办？很多女生上一次游泳，搞不好还是中学体育课的时候。那么长时间没游泳，贸然下水是不太好的，需要用循序渐进的方式让自己找回感觉。比如，先从基本的踩水开始，找回你的心肺耐力，再开始游泳。3、哪一种游泳方式瘦最快？一般来说，蛙泳着重于下半身出力，自由泳着重于核心肌群和手臂，蝶泳可以高效运动全身，而仰泳是偷懒专用（微笑.jpg）其实，任意一种游泳方式都能让全身燃脂，只是侧重点有所不同，同一个方式游太久也容易受伤。所以，最好在泳池里不断变换泳姿，让全身的脂肪烧起来！4、正确方法可以锻炼心肺连续长时间的“马拉松式游泳”，用慢速游大概1000米到1500米，这样可以不断燃烧脂肪。如果是间歇式游泳，比如游3分钟休息1分钟，这样燃脂效率会稍微低一些，但是会增强心肺训练。5、为什么有些人会越游越壮，变成海牛？游泳是力量与耐力并行的运动，如果你主攻速度，总是在泳池里玩浪里白条的话，那当然是以力量为主。如果你是慢慢游、锻炼自己耐力的话，燃烧的脂肪比例就会高一些。6、传说中的“333”法则几乎任何运动方式都适用“333法则”，就是每周至少运动3次，每次运动至少30分钟，每次运动后的心率，至少要达到每分钟130次。此外，一项运动要坚持3个月以上，才会对人体产生永久性的效果，运动量要以自己的情况而定，太多或太少都不好哦。7、游泳之后吃什么？当然是啤酒跟烧烤啊！你敢这样就会肥死！人体在低于体温的水中浸泡，热量会散失很快，所以也会让食欲大大增强，如果你真的想游成美人鱼而不是海牛，就不能乱吃东西。建议还是清淡、高蛋白、低热量为主，煮鸡蛋、鸡胸肉搭配烫青菜都不错。8、游泳有什么额外福利吗？废话！！！满池子的小鲜肉，胸肌 + 腹肌 + 性感大腿！而且，游泳减肥的最大好处就是不热，又不会流汗，室内游泳还不会有晒黑的问题，多好！好啦，知道你们爱看鲜肉，再赐你们一张！夏天好热，希望各位妹纸都能在泳池里一边减脂，一边寻找浪漫哦~·END·强烈推荐女人就要对自己好先学会爱自己才能给Ta带来幸福保护自己从这开始教你暖巢护理微信号：svip6399
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冬天游泳对身体有那些好处，一般要游多长时间，游多少米最好
冬天游泳对身体有那些好处，一般要游多长时间，游多少米最好
根据自己的身体情况定啊，每个人都是不一样的
15:35:09&&&&来自
15:35:09&&&&游泳是早上游还是晚上游好_百度知道
游泳是早上游还是晚上游好
今天早上我第一次去晨泳了，但游回来感觉特别不舒服。
我昨天十一点多睡的，但大概到十二点才睡着的。今早五点就起来了。五点半吃了个肉粽，喝了些水。
六点去游的，挺冷的，这中间我上岸过两次，上厕所。然后回水里后就觉得特别冷，还打了几个寒战，鸡皮疙...
　　建议下午去游泳比较好，最佳时间是下午四点到六点，因为这个时候水经过太阳充分照射了，杀菌效果比较好，而且水温也刚好。但是建议饭前饭后 都不要马上去游泳，因为空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；然而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。　　游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
中级质检员
三..，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉，然后再下水，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊。你可能就是属于这种情况。3.近几年，第三天再提早半小时..二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，第二天提早半小时去，早晨游泳可能是个极佳的选择，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：一，从上午10点左右开始游泳，许多观点认为对大多数人来说..，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程。但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。理由是:1.清晨醒来，每次游泳1小时左右足够对于已经形成晨运习惯，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人。四，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉，没问题的话、早睡早起、而且身体强壮的人来说
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点半吃饭，五点半游泳 国际医学会游泳协会称，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。天天游对于一般人来说不是太好。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，对身体只有好处没有坏处，一般来说：10～11岁游500～600米； 12～13岁游750～800米，游300～400米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，但是要坚持有规律地去游，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟。 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右，根据年龄的不同游泳的距离也不同
一般室外都试下午5点多到7点前最合适
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