如何理解太极拳松柔
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如何理解太极拳松柔
&&& 这些天放假了得以有较多的时间练拳，感觉很好！但打拳的感觉是越练越差了，大概是思考太多了，竟无所适从的感觉。偶见这样一片文章，感觉很好，也像是自己的想法。&& 咱们学练太极拳遇到最多的恐怕就是“松柔”“松沉”这样的词了。但是要真正的理解太极拳的松，就要从两个方面入手，一是什么是松。二是学练太极拳为何要松。（限于篇幅这里省略“沉”“柔”）
　　松，其原义为使松（放松）或解开、放开。相关词有松柔、松活、松融、松垂、松静等，还有松散、松驰、松懈、松垮等。太极拳的松，应为前者而非后者。
　　杨振铎老师讲“放松是练好太极拳的一种方法，也是一种手段，但不是目的”。那么松的最终目的是什么呢，是为了更好的紧！是为了打击对方时，浑身如铸般瞬间的紧。
　　那么如何做到松呢。大概有两个方面的含意:一是意念的放松;二是肢体的放松关节的灵活。具体的要经过，肢体的放长、关节的灵活、意念的放松、周身贯通、百骸轻灵这样一个过程。
　　一是肢体的伸展放长、关节的灵活。陈鑫大师说：“沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。”太极拳的练习，第一步就要去僵求柔，有意识的使全身关节、肌肉、整个骨骼松开、放展，使其韧带拉长，忌僵硬。通过松开、放展，使全身有机地联系起来，更好地连结成一个整体。
　　二是意念的放松。太极拳是内功拳，应以心意为主，然后才求身势。故松，应是先松心意后松身势。行拳时首先要放松心态，这也是放松的入手点。李雅轩大师说：“松须松心，心为一身之主，心松周身各部莫不随之而松
　　三是周身贯通。太极拳的松，是松柔、松净、松活、松融的那种有机的松，而不是松散、松懈和松垮的那种无机散乱的松。
　　四是百骸轻灵。李雅轩大师说：“人，应该灵活；拳，更应该灵活。”
　　所以光有松柔，没有轻灵是不够的。松的目的也是为了在行拳时轻灵圆转，行云流水。《太极拳论》说“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”。使周身各个环节都能随心所欲地达到圆活、灵敏、滑润，变化轻快，使各个有轴的关节，旷量不断加大，可以向四面八方自由地转动，以保证发劲时节节畅通，极快地把周身之力调整集中到施力点上去。
　　其实松不是在这里一句两句能说清楚的，作为内家拳更需要现场的口传身授，这里只能是简单的泛泛说一下。比如如何放松肌肉、如何松活关节、进步退步中如何放松、意识如何放松、放松与虚实的关系、放松与腰带腰拉的关系、放松与内气鼓荡的关系、意识与肢体的关系、如何把松贯穿于整个拳架中等等，都需要我们大家共同探讨，在练拳之中细细体悟。甚至于，松柔是某些练拳者一生所在追求着的事情。
　　总之，太极拳使人们在柔缓、轻松的运动中享受养生保健的乐趣，是一门高雅的武术与艺术。初学者学练太极拳时，一定要全身心放松，舒展大方，身轻、步灵、劲整；处处走圆，大圈套小圈，直到有圈不见圈，环环相扣；由浅入深，由表及里，由外带内，柔中寓刚，刚柔相济。
　　太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用；大松大柔是为了大紧大刚；本来武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生；这就是矛盾，这就是太极之阴阳。
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>经验>体育运动>如何练杨式太极拳的松腰功法如何练杨式太极拳的松腰功法杨氏太极拳是我国太极武术中的一大门派，其结合了各个门派的养生功效，成立了自身的养生法则。下面是学习啦小编为大家整理的关于：如何练杨式太极拳的松腰功法。欢迎阅读!方法/步骤1如何练杨式太极拳的三大松腰功法1、杨式太极拳的松腰功法是每个习武者都必须要掌握的身法，腰在练习太极拳中起着重要的作用，太极拳重视的是用腰带动四肢，若腰部练不好，动作会很僵硬。2一、松腰下坠功法1、着重练松腰椎、尾闾、臀部的骨肉，腰椎、尾闾、臀部节节贯穿的松开之后，上身放松的大部分重量，通过骨盆的左右股骨尖沉淀淀的压在凳子上面。2、对此也有左虚右实(左骨尖较轻、右骨尖较重的压在凳子上)和右虚左实(右骨尖较轻、左骨尖较重的压在凳子上)的练法。拳式中弓步、马步、开立步等步型都要松腰塌胯之势，练习时先松腰后塌胯。3、如有松腰下坠的坐凳之势，就会做到松腰塌胯和尾闾下坠，这是松腰功中最基本的学习方法。4、尾闾下坠是比松腰塌胯更深层次的练法。尾闾穴位于腰尾骨端与肛门之间，所在部位恰人体的上下的中点。5、练习时自然放松的尾椎在松腰塌胯的状态使尾椎根部向下卷沉，向前托起小腹的丹田。这样就使尾闾中正的往下垂、向前扣，要恰到好处才行，不要下垂过多，也不要前扣过多。3二、松腰出脚功法1、这个步骤重点在于以腰带动虚脚迈出去，实腿膝部稍微弯曲，膝盖后面为承力点，这样膝盖受力较小。2、虚腿的腰椎以下部位往前面斜下方向松出去，轻轻的脚跟落地;接着放松踝关节，脚掌、脚掌相应贴地。同时胸椎、颈椎以上部位往上松。是上下对拉松开之势。4三、松腰沉提功法1、着重练整杆腰上下对拉拔长的松开。立身中正的自然站立，两脚相距一拳之宽，实腿这边身虚领顶劲、松腰塌胯，垂臀，尾闾下坠，松膝，松踝关节的沉到脚跟，髋骨、股骨、胫骨与脚跟贯通似打桩的立于地下。2、实腿松沉的同时带动虚腿脚跟、脚掌提起离地，尾闾借助沉到实脚底的地面反座弹力，使骶骨、尾骨向前翘，通过股骨的杠杆发力撬动虚腿之膝弓出去。实腿下沉一点，虚腿相应上提一点，虚腿之膝相应弓出一点。3、后实腿的胯托住前虚腿的胯，骶椎呈后凸弓状。腰脊、胸部在头部、颈部的引领往前松，托胯时腰椎和腰脊呈弯弓的形状。松沉时实腿膝部有弹性的微曲，不能有懈跪的膝部弯曲。5如何做到松腰松髋1、杨式太极拳动作要领之一就是“松腰松髋”，这也是身体重心沉下来的根本。2、要想做到腰髋的松沉，首先要明白主力腿的膝关节是挺直，还是微屈。3、譬如左弓步，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。4、既然是蹬直，既然是膝关节向前方，则此时右腿股骨与髋关节是顶髋、僵直状态，必然产生右膝关节挺直，右踝关节紧张的现象。5、因而出现向后突臀、向前俯身、左右歪髋的现象，不可能达到松沉的要求。6、同样是左弓步，如果左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)自然蹬直，膝关节微屈，膝关节不是向正前方，而是微外撑，与右脚尖在同一45°方向，符合杨式太极拳开裆圆胯的动作要领。7、此时，右腿股骨与髋关节是和顺、自然状态，从根本上保证了柔韧性和灵活性，避免了僵硬死板。8、这时，做到腰髋松沉就较为容易，身体重心就可轻松地沉下来。9、达到呼吸沉下来，重心稳下来，心态平和的效果。6杨式太极拳十要介绍1、松腰2、腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固;虚实变化皆由腰 转动，故曰：“命意源头在腰际”，由不得力必于腰腿求之也。3、分虚实4、太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚;全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力;如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。5、虚灵顶劲6、顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血 不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。7、含胸拔背8、含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸 际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背， 能拔背则能力由脊发，所向无敌也。9、沉肩坠肘10、沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松垂之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。11、上下相随12、上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰， 形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦 随之动，如是方可谓之上币相随。有一不动，即散乱也。13、内外相合14、太极拳所练在神，故云：“神为主帅，身为驱使”。精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者，不但手足开，心意亦 与之俱开，所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合，形与神合一，即内外合为一气， 则浑然无间矣。15、相连不断16、外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有线有断，旧力巳尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵 不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝”，又日 “运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。17、动中求静18、外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，外动内静，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意焉。19、用意不用力20、太极拳论云：此全是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论 中所云：“极柔软，然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉;练外家拳者，用力则显有力，不用力时，则甚轻浮，可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。END免责声明：本站部分内容、图片、文字、视频等来自于互联网，仅供大家学习与交流。相关内容如涉嫌侵犯您的知识产权或其他合法权益，请向本站发送有效通知，我们会及时处理。反馈邮箱。相关经验
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太极拳的松怎么做到？
在不同阶段的太极拳练习中，感觉到身体很不协调
我有更好的答案
手臂之阴面又要在沉肩坠肘、腰劲下沉的同时而有向下沉坠的意思，功行日久，刚从柔中生出，则全身内外无不放松、塌腰敛臀、坐胯屈膝，柔顺之劲亦会油然而生。非软非硬。如此功行日久，不仅拙力僵劲自去；松外就是身肢放长、伸筋拔骨。柔中而有沉着，则外形似柔而内中有刚。而由松沉入手，不仅可以松化掉拙力僵劲，而且会松中有沉，益于柔顺的培养，又易渐入沉着，气随意行”的作用，所以在意想节窍放松松开的同时，久之则胯关节自然放松松开；意想胸的节窍(膻中穴)放松松开，久之则胸自然放松松开，等等。以此类推，年复一年，而成太极柔韧之劲；经穴则犹如城镇和村寨，依靠通道和河流相互通达，经穴是内气流行最活跃。另外，周身内外上下除顶劲虚领、舌舐上腭和会阴上提外、虚至虚灵。虽有三个阶段、骨节开张，使经脉舒顺通畅，丝毫无滞。意气贯注经穴 就是意想各节的节窍，如意想肩的节窍(肩井穴)放松松开，内气由节窍人于骨髓之中，节节贯注，而又出于骨缝，其余各部位都要有向下放松沉坠之意，如沉肩坠肘、胸空腹实；人体之经络；意想胯的节窍(环跳穴)放松松开，无间无断，日积月累、定式，还是在周身运动时，久之便能达到松沉的效果；心想松开，则筋肉竹节无不松开。操作的诀窍在意气贯注经穴；输送之管道，则筋肉自然离骨，非轻非重，顺之劲即以心内中和之气，行如柔水，还容易导致神意涣散。　　所谓松沉，就是放松之中有沉坠的意思、肌腱拉长、筋肉离骨，不闭而气通，缓缓流淌，无停无滞。经络犹如山谷中之通道，山川间之河流，骨节自然开张，达到放松松开的效果。又由于“意为气头，流畅通贯周身内外，盘绕回旋，使全身内外。如果初学者一上来就求轻、成刚、刚柔无迹，自然升华。而在柔顺阶段。应从“松沉”入手来解决这一矛盾，不堵而流通。不论是站桩，都要想着放松松开沉坠，例如两手领臂向上松虚棚领时，手臂各节既要放松松开。位于骨节之处的经穴谓节窍，是内气人于骨髓的窍门、气沉丹田、上虚下实等等，日日贯注，昼夜贯输。　　如何操作呢。　　所以，由松沉入手求柔顺是初习太极拳者去掉拙力僵劲，进入柔顺阶段，首先要解决的矛盾就是在去掉拙力僵劲的同时培养和建立柔顺之劲，充于肌肤，通于经络、四肢百骸、筋韧皮肉尽可能地放松松弛，则不仅不易去掉拙力僵劲，以意想窍，循窍而行，久之则肩关节自然放松松开;意想肘的节窍(曲池穴)放松松开，久之则肘关节自然放松松开、最敏感之处，而又密不可分，待积累到一定程度，气势散漫而偏软，达于四梢，则放松之中有沉着，不塞而水行。譬如地下之沟渠。首先是放松松开，而且会更拘谨、更紧张。若专求轻习练太极拳一般有三阶段，即柔顺阶段、沉着阶段和虚灵阶段，以太极拳的刚柔来说，就是积柔?操作在心，心想放松
神经不紧张、缓。头部，要求顶头悬，做到不丢顶。颈部要自然，颈肌要放松，避免颈顶强直、两手掌也应舒展。通过练拳，解除身心上的紧张点，气血贯通。躯干，要求立身中正，“腹内松静气腾然”、符合自然才对。含胸拔背，心理上才能稳定、匀”“节节贯串”等、腹不用力，气自然下沉，就是利用腹呼吸，做到“气沉丹田”，就是要求脊柱自然地呈现直立状态。两胯要松，使两腿自然伸屈不受影响。两膝盖勿向前或左右闪出，前膝盖与脚尖自然对正。腰，虚心实腹。太极拳中的“松”指的是全身自然舒松的意思，以便周身松静。头脑安静，要求松肩垂肘，溜臀松胯。它对肢体有“曲中求直”的要求。练拳时周身关节、肌肉、松开，不要用力，凡能够或应当舒松的部分都必须做到自然松开。松的目的一是便于做到“柔，也要从两方面着手，一从外，即从人体躯体着眼、腹部位，则背部成自然的微弧背弓状态，不能倾斜，也不可故作姿态，安舒中心。二从内，运动才能做到“纯以意行”，不使用拙力。要做到放松腰，胸部略内含避免挺胸。两脚掌，要保持头脑安静。两肩自然下垂，不前扣、不后挤，前扣则胸紧，后挤则背部紧张。肘要自然下垂、圆，以求运动的灵活轻松，对人体内部而言，不可有意下坠。臀部不凸出，要自然含垂，避免随便扭动，便于内脏自然适宜。四肢；二是胸腹松静，便于沉气，不是懈怠和疲沓，其作用是使胸部松开，稳定重心。 完全做到太极拳的“松”，也可稳定重心，以利运动的变转灵活，不迟不重松是太极拳最基本的要领之一。对养生尤其重要。做到了“松”，既可避免气上浮，拳架子才能自然流畅
看了下回答！！看的都是解释松是什么！！其实具体怎么作到 这个松，我语言组织不起来的，不过是几点建议！心静不执着自然提松，同时虚领顶劲，自然在松的时候有一定的劲力了；其实要松，关键是在几个关节上，恩还有就是在劲力上了，顺腰而动，虽如水中推舟但不可浊力。我回答的不是很全面的，不过希望对你有些帮助！
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杨式太极拳松柔练习
　　杨振铎老师讲“放松是练好杨式太极拳的一种方法，也是一种手段，但不是目的”。那么松的最终目的是什么呢，是为了更好的紧!是为了打击对方时，浑身如铸般瞬间的紧。
　　那么如何做到松呢。大概有两个方面的含意:一是意念的放松;二是肢体的放松关节的灵活。具体的要经过肢体的放长、关节的灵活、意念的放松、周身贯通、百骸轻灵这样一个过程。
一是肢体的伸展放长、关节的灵活
　　陈鑫大师说：“沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。”太极拳的练习，第一步就要去僵求柔，有意识的使全身关节、肌肉、整个骨骼松开、放展，使其韧带拉长，忌僵硬。通过松开、放展，使全身有机地联系起来，更好地连结成一个整体。
　　二是意念的放松
　　太极拳是内功拳，应以心意为主，然后才求身势。故松，应是先松心意后松身势。行拳时首先要放松心态，这也是放松的入手点。李雅轩大师说：“松须松心，心为一身之主，心松周身各部莫不随之而松。”
　　三是周身贯通
　　杨式太极拳的松，是松柔、松净、松活、松融的那种有机的松，而不是松散、松懈和松垮的那种无机散乱的松。
　　四是百骸轻灵
　　李雅轩大师说：“人，应该灵活；拳，更应该灵活。”
所以光有松柔，没有轻灵是不够的。松的目的也是为了在行拳时轻灵圆转，行云流水。《太极拳论》说“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”。使周身各个环节都能随心所欲地达到圆活、灵敏、滑润，变化轻快，使各个有轴的关节，旷量不断加大，可以向四面八方自由地转动，以保证发劲时节节畅通，极快地把周身之力调整集中到施力点上去。
　　老师说，其实松不是在这里一句两句能说清楚的，作为内家拳更需要现场的口传身授，比如如何放松肌肉、如何松活关节、进步退步中如何放松、意识如何放松、放松与虚实的关系、放松与腰带腰拉的关系、放松与内气鼓荡的关系、意识与肢体的关系、如何把松贯穿于整个拳架中等等。
　　总之，太极拳使人们在柔缓、轻松的运动中享受养生保健的乐趣，是一门高雅的武术与艺术。初学者学练杨式太极拳时，一定要全身心放松，舒展大方，身轻、步灵、劲整；处处走圆，大圈套小圈，直到有圈不见圈，环环相扣；由浅入深，由表及里，由外带内，柔中寓刚，刚柔相济。
　　太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用；大松大柔是为了大紧大钢；本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生；这就是矛盾，这就是太极之阴阳。
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10天怎么练好太极拳？20个练习技巧
之道网：虽然正在风靡，但是太极拳才始终是最适合的运动方式，那么10天怎么练好太极拳呢？下面养生之道网总结了一些太极拳练习技巧，看看10天怎么练好太极拳吧。
习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打拳时拇指小指是否相合到位？穿掌时劲运到中指了吗？这些都要注意。
打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。打太极拳强调专心用意，打拳时每个动作理法劲道都要体现出来。一走思，拳式就会走错，拳就打不成了。有人说走路是最好的运动方式，其实时仍可以想事，难能入静。而练太极拳则是入静的最好方法，因为它是动中求静。
太极拳技击最大特点是&化打结合&。对方来力，我尽量化开。能容能化，使对方失去平衡为主，不制敌于死地。化打合一，特别是陈氏太极拳打低架子，这是因为低架子容量更大。陈发科公强调&顺随&。陈照旭先生讲：四大块都要放松，即两肩和两胯一定要放松。全身能放松，才便于容，便于化。
拳打起来一定要轻沉兼备，尤其是手要向上发劲时，腰胯必须松沉，即逢上必下，如金鸡独立，右手向上举，左胯就一定要下沉，好比是树要往高长，根一定要深扎。再有倒换重心，一定要裆走下弧，脚的五趾要紧紧抓住地。顺缠变逆缠、逆缠变顺缠，凡是转关时，一定要塌掌根。掌根塌时，肘要坠，肩要沉、胯要松。定式时一定要螺旋下沉，同时边呼气边沉。
打拳先培根，这是陈家沟打拳的名言。方位不对，五趾不抓地，下边没站稳，上边对也不对。现代体育原理讲究人体稳定角，即两脚平行微微外撇，打拳纵向时双脚不能站在一条直线上，前后应该骑在一条线上，开脚时脚尽量不离开地。弓一定要分清，陈氏太极拳弓蹬步最多。什么是弓蹬步，即弓着的腿要垂直，膝不能跪，前腿为支撑点，后腿为施力点。
例如右弓步，力从左脚跟里侧，通过腰脊背节节贯穿到右手。最要紧的是后腿，既不能跪膝，膝还要向里卷，大小腿向上撑，胯要松，脚向里扣，不扣就蹬不上劲。只强调松柔不讲刚柔相济不是太极拳。进要柔，退要促，如倒卷肱，退时脚不能离地，离地就不好发力了。而且退步要短促，进步要柔，即所谓&迈步如猫行&。打拳不是走路，脚一动即有用。
要尊重拳谱，细抠拳谱，使自己的拳打出来大小动作外形都要到位。手眼身法步，一点都不能马虎。如掌形，小指与拇指一定要说上话，虎口要圆。穿掌时力在指尖，撩掌时力在手背，不同掌形不同用法，这些在打拳时都要注意。
太极拳首要的一个特点就是强调练拳要&周身一家&，劲要整。大小动作都是如此，都要体现在大脑的指挥下以丹田内转带动全身。以脚蹬地汲取大地的反弹力，从而使人体的内力与外力合二为一。双手合，手脚合，腰腿背均要说上话，全身配合好，牵一发而动全身，强调内不动外不发，腰不动，手不发，由内及外完整一气，防止单摆浮搁。
太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小动作都要以丹田为枢纽。丹田运动也叫骨盆运动。所谓&练精化气&的鼎炉，就是强调丹田即肚脐以下的小腹的运动。
丹田的运动对人体生命的有重要作用，运动快慢均如此。我们知道人体骨盆里脏器最多，内分泌、消化、排泄、生殖系统大部分在丹田区域，丹田的转动不仅有利于消化系统的良性改善，、生殖功能都可以得到很好的锻炼。
什么时候都要保持上身中正。一起式，便要做到虚领顶劲，下颏里收，眼平视，头部端正。陈照奎老师将胸腰部分比做棋盘上的老帅，不能轻易随便移动。人们称陈氏太极拳宗师陈长兴公为&牌位先生&，他拳架规矩，即要求胸腰躯干部位必须保持端正，不允许左歪右斜，前俯后昂，左右摇晃。
百会、会阴两穴位无论什么时候，什么状态上下都要有上下对拉拔长的感觉。这样你的脊椎、颈椎、胸椎、腰椎都会少得病。同时，通过立体螺旋劲，又要灵活，屈伸自由，旋转自如。
打拳要强调三维平衡，上下、前后、左右均要对称平衡。手往前推，腰部命门就要向后撑，逢上必下，逢左必右，逢前必后，这叫八面支撑。
陈氏太极拳最大的特点是缠丝，四肢动作非逆即顺。重要的是胸腰的立体螺旋，金刚捣碓，握拳时，先要沉右胯，翻左臀，胸略左转。提拳时，再沉左臀、翻右臀，胸腰右转。
砸拳震脚时，又变沉右翻左，胸腰向前转。金刚捣碓为立体螺旋，腰胯走横8字，平时，要注意练翻臀转胯。总之，打拳时胸腰不能平板运作，手足不能直来直去。
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