如题，谢谢
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　　有没有人用过呢，说说感受吧
　　我都买过，椭圆机对膝盖伤害比较小，但觉得同样的时间运动量没有跑步机大。　　　　现在跑步机送人了，椭圆机偶尔跑跑
　　@ginger33 　11:05:32　　我都买过，椭圆机对膝盖伤害比较小，但觉得同样的时间运动量没有跑步机大。　　现在跑步机送人了，椭圆机偶尔跑　　-----------------------------　　　　谢谢你。。。　　　　我看百度说比跑步机相差小一点，差不多。　　　　偏向椭圆机一点了。。
　　买了放家里用吗?跑步机跑起来叭嗒叭嗒挺吵的,还是椭圆机好,不过椭圆机用起来没那么累人,不知道运动量是不是不如跑步机
　　@闷骚的马乙 　16:32:37　　买了放家里用吗?跑步机跑起来叭嗒叭嗒挺吵的,还是椭圆机好,不过椭圆机用起来没那么累人,不知道运动量是不是不如跑步机　　-----------------------------　　我也是怕吧嗒吧嗒地响。。今天终于订了椭圆机
　　@闷骚的马乙 　16:32:37　　买了放家里用吗?跑步机跑起来叭嗒叭嗒挺吵的,还是椭圆机好,不过椭圆机用起来没那么累人,不知道运动量是不是不如跑步机　　-----------------------------　　据说比每小时比跑步机相差几千焦耳而已
　　椭圆机运动效率不如跑步机，但是对膝盖损伤小，楼上某位同学正解。
　　@淡风冷月 　19:47:02　　椭圆机运动效率不如跑步机，但是对膝盖损伤小，楼上某位同学正解。　　-----------------------------　　大叔，你来了。。欢迎
　　@cherry楼 　　我也是怕吧嗒吧嗒地响。。今天终于订了椭圆机　　-----------------------------　　楼主，请问你买了哪个椭圆机呀？我也想收一个去。。。
　　@清蓝的风 9楼 　　楼主，请问你买了哪个椭圆机呀？我也想收一个去。。。　　-----------------------------　　要不要我转给你，我都闲置了
　　@cherry12-10-28 21:07:29　　@清蓝的风 9楼　　楼主，请问你买了哪个椭圆机呀？我也想收一个去。。。　　-----------------------------　　要不要我转给你，我都闲置了　　-----------------------------　　啊？你买的是什么牌子型号的？为什么要闲置呀？？？
　　@清蓝的风 11楼 　　啊？你买的是什么牌子型号的？为什么要闲置呀？？？　　-----------------------------　　搬家了。家小了。今年又怀孕了。一直放在朋友的车库里。。。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)椭圆机和跑步机哪个好，之间有什么区别？_百度知道
椭圆机和跑步机哪个好，之间有什么区别？
首先了解下跑步的定义，跑步是一个运动浑身肌肉的运动，需要身体肌肉协同才能完成动作，但是主要发力和作用点是从三角三头、缩胸乳突肌向下都运动到了，锻炼了股四、股二头、臀大肌等腿部肌肉。而椭圆机是辅助版的跑步，减少跑步过程中的震动，减少膝盖在奔跑的负担，也就是弱化版，但是提高安全系数的跑步运动，但是锻炼的部位不变。这就是两者的区别。
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觉得很好，外观漂亮，你自己多打听下吧，不过我家用的是蓝堡椭圆机,是天_猫里买的一般都还不错
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针对臀部、大腿，都会对膝盖造成损伤，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械.椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低椭圆机又叫太空漫步机：　　跑步＞椭圆机＞自行车（理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好）　　温馨提示，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，达到塑身的效果：跑步机也好。减脂效果从高到低排序为，从而具备更好的安全系数，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力。由于较跑步机不损关节, 我更喜欢用椭圆机.膝盖影响从大到小排序为：　　通常情况下是，椭圆机也罢。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量、侧腰及小腹部的刺激，更安全：跑步＞椭圆机＞自行车　　但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆机阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重、缓解颈椎病
与跑步机相比，椭圆机更加低碳，节能；更能够让身体从容自然的得到训练，更加有益于培养成一种运动习惯；更加安静，这样对于坐商品房的大量用户而言，就可以避免打扰隔壁邻居的麻烦；健身环境更加舒适；上下肢都可以得到锻炼，起到全身锻炼的效果；椭圆机快跑，慢跑，中速跑，变速跑，走，快走，慢走都可以达到，这样对于健身减肥的帮助很大，便于从容的制定各式各样的运动计划。 跑步机是有氧运动，而椭圆机则是有氧运动与无氧运动的结合；椭圆机是保护关节的最佳运动器材，对于减脂与塑身的人群来说它还是是最为实际有效科学的运动器材。由于其特殊的运动形态，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果，普遍受到健身者的欢迎。在国外，椭圆机的另一项重要的用途是被作为康复器械。椭圆仪的特色锤炼和谐性趣味瘦身上风：将言走、登台阶、从止车战涩雪等多种运动方法联合在了一伏。可能锤炼到高低肢的和谐性。练习外对闭节压力小，是一项嫩长咸宜的运动器械。乐音较小。局限性：对上肢运动的角度及方法上，有必定限度减齐身跑步机-片面减肥 跑步机的特色上风：跑步是我种最基础的活动，跑步机下的运动能够争身材到达片面的练习后果。局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或嫩年人存在一定的安夷性。乐音比较大；运动外宾观疲逸感比拟弱。总结：存在一定的安夷性 差别：两钟器械都是消费齐身脂肪的有氧器械。而有氧运动的定义：大肌肉群参加连续有节奏的运动，他在求能物资重要是脂肪。 假如弱度时间相共的情形上，两钟器械对寒质的耗费是基础雷同的，大概也就是多少千卡的差别。跑步机适分身材绝对歹一些，身材各关节（特殊是膝闭节战踝关节）功效比拟畸形，有沉大疾病的和伤害的人士。跑步机的的冲击力绝对较大（固然恶的跑步机的冲击力仅仅是高空的7总之一），而且安夷性也相对高。而椭方仪则绝对保险的多，合适于体重较大，关节有伤或是少期不运动的人士。倡议：低级练习者否后采取椭圆仪，逐步适度到跑步机，也能够两钟器械接替应用缩小单调的感到，增添趣味。当初发明，等同时光的话，踩步机比跑步跟椭方机皆耗费的更多~而且更减差保持~错我集体而言。跑步一大时的话，尔切实脆持不高回，不功另里二种就轻紧多了。所以借非合适本人最主要吧。
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跑步机最耗能，椭圆机最差_网易新闻
哪款运动器械最能减肥
跑步机最耗能，椭圆机最差
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（原标题：哪款运动器械最能减肥
跑步机最耗能，椭圆机最差）
天气已经逐步转暖，需要秀身材的时节也又快到了。当你准备去健身房挥汗如雨时，你是否意识到当你选择了某个训练器械，你可能已经注定要比其他人多消耗一倍时间来甩肉了。美国著名健身网站Bodybuilding.com就将健身房里最常见的7款器械进行了评级分类，评出了最高效和最低效的运动器械，看看哪一款最适合你。跑步机最耗能，椭圆机最差在健身房里，你总能听到健身教练告诉你，每一款有氧器械都能达到很好的减肥效果。但事实上，并不是所有的有氧器械都能帮你高效“甩肉”。《美国医学协会期刊》的一份研究报告就调查了如今健身房里的数款有氧健身器械，研究结果表明，当健身者在跑步机上跑步或慢走，能量消耗最大，因此跑步机才是锻炼心肺需氧量的最佳器械。事实上，相同时间内，在跑步机上慢跑要比骑脚踏车要多40%的能量消耗。而令人意外的是，在中国健身房非常常见的椭圆机却被认为是最没用处的有氧器械。七大有氧器械耗能大比拼1.跑步机耗能效率:&A使用性能:&A+普遍程度:&A+专业评价：与其他有氧器械不同，跑步机能让你整个身体都运动，而且是合理地运动。跑步机用起来超级简单，几个简单的按钮就可以开始跑步，调整速度，甚至是调整坡度。为了最大化你的运动时间，你大可以拔掉耳机，关掉电视，在跑步机上完成一些高强度的训练。2.登山机耗能效率:&A使用性能:&A-普遍程度:&A-专业评价：我们建议在这款运动中加入间歇性训练，同时尽量不要利用扶手支撑上半身，否则你的运动强度将大打折扣，燃烧的卡路里也降低了。3.划船机耗能效率:&A+使用性能:&B+普遍程度:&B专业评价：并不是每个健身房都配有划船机，但是我们认为这是有氧锻炼最有效的方式之一。它是一项全身大范围运动，只要在这个器械上待10分钟，你就会消耗大量卡路里。但这个器械最大的缺点是：如果动作不规范，效果会大打折扣。4.有氧自行车耗能效率:&A+使用性能:&B普遍程度:&B专业评价：如果你曾骑过这款有氧自行车，你就会明白这是多么难熬的一段时光了。对于这部像是从80年代“穿越”过来的运动器械，如果要给外形打分，我们不得不给出一个F（不及格），但是它的耗能效率绝对是A+的水平。你踩得越狠，空气阻力就越大。5.动感单车耗能效率:&A使用性能:&B普遍程度:&A专业评价：动感单车是很好的有氧运动，&为了燃脂你可以设置一个长距离，高强度的模式。不过，新手们要注意了，如果长时间坐得不舒服，第二天早上某些部位可能会有令人尴尬的淤青。6.椭圆机耗能效率:&D使用性能:&F普遍程度:&A
专业评价：把椭圆机放在弧步旋转器之后，是因为弧步旋转器的功能更多一些，但是它们都有一样的问题：身体运动不自然和功能性不足。不仅如此，如果把器械的阻力调到10以下，那基本和躺在沙发上没区别。7.卧式自行车耗能效率:&D使用性能:&F普遍程度:&B专业评价：这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，你的整个身体除了腿在动基本什么也不用做。来源：私家奔跑微信公众号
(原标题：哪款运动器械最能减肥
跑步机最耗能，椭圆机最差)
本文来源：华声在线-三湘都市报
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