上了瑜伽垫买多厚的好，昨天早上买了本书，第一步叫什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 21:10 标签： 瑜伽球买多大的合适
不安分的火猴年
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不安分的火猴年，挡不住的变动。联盟 http://www.010lm.com/Qianjun Fei北京联盟 http://www.010lm.com/?北京联盟 http://www.010lm.com/你好，瑜伽！北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/Hello yoga！北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/费倩君北京联盟 http://www.010lm.com/海外瑜伽老师北京联盟 http://www.010lm.com/一只脱离了体制机构下自由飞翔的小鸟。北京联盟 http://www.010lm.com/01.北京联盟 http://www.010lm.com/赋闲的几个月里报名参加了从印度瑞诗凯诗（Rishikesh）来的Mukesh老师的教师培训，同时又稀里糊涂地再次回到写字楼工作。不同的是，这次在心里给自己设下了一年的时间。这一年间，教师培训的同时，我在公司召集了几个爱好瑜伽的同事办起了小班。每周一次，下班后找间大会议室，拿同事们练手。第一次上课时紧张得声音发抖，还初生牛犊不怕虎地教大篇的唱诵和高难度的阿斯汤伽。非常感激同事们的支持，他们总是给我正面的反馈和不断的鼓励。第一节课同组4个人，第二节课同组6个人。北京联盟 http://www.010lm.com/第二次课结束后隔天一个陌生男生的名字在公司内网上找到我，问昨天是不是瑜伽课。我心里顿时慌了，以为违反了公司什么规定。我那时才进公司不久，试用期都没到，对公司的规章制度不了解。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/问过其它同事关于瑜伽小班的事情，他们也只说没有先例。被这男生一问我以为被人逮到要勒令禁止了，慌忙一通解释。那男生乐了，说他是对瑜伽感兴趣，想来参加我们的练习，所以通过前台查到了是谁定的会议室才找到我。就这样我的小班被口口相传，不再局限于我的部门。虽然一直没有扩张得很大，最多的时候15个人，而我已非常满足。逐渐地来尝鲜的人都散了，留下几个忠实的瑜伽粉，每周会排除各种困难坚持上课。他们练习得认真，进步自然也快，他们开心我也欣慰。北京联盟 http://www.010lm.com/02.北京联盟 http://www.010lm.com/公司的小班尝试半年后，在妈妈的帮助下，我在当地华人圈里也开了个小班。看到越来越多人热情高涨地走进瑜伽世界，我兴奋不已。北京联盟 http://www.010lm.com/2015年9月我的瑜伽200小时教师培训结束。同班有同学在培训期间就开始在老师的学校代课，我看着心里痒，但觉得信心不足，而且工作之余的时间有限，力不从心，一周两次自己的小班且勉强可以兼顾。北京联盟 http://www.010lm.com/2016年3月是我给自己设下的一年期限。年初就开始盘算是否遵守自己为自己许下的诺言。2月初Rick从印度回来，带回了喜讯，Lino5月会来布达佩斯做三天的培训。我所有的踌躇在听到这个消息的时候就烟消云散。再次见到Lino意味着新篇章的开启。北京联盟 http://www.010lm.com/3月战战兢兢地问Mukesh是否可以在他的学校代课。Mukesh很爽快就给我安排了课。起初每周一节，慢慢加到三节。公司的小班后期改成了慈善性质，收集的钱捐给一个自闭症慈善机构，我也因此更加珍惜这个小班。华人的课也不愿意放弃，这就意味我每周有五节课，全部在工作之余，每晚最早要9点才能到家，而早晨还要起早进行自己的练习。大概两个月后我实在觉得身体吃不消了。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/5月中旬，在Lino来前的两天，我向公司提出辞职。没有必要拖沓了，再拖也不过拖到Lino培训结束。北京联盟 http://www.010lm.com/5月13-15日是Lino第一次来匈牙利培训。以前Rick也多次邀请过他，被他婉言谢绝。这次的来访是我等了很久的。北京联盟 http://www.010lm.com/Lino这一次来在体式上的训练不多，他讲了很多故事，如何与瑜伽结缘，讲了自己跟随老师Pattabhi Jois 学习的经历，如何在每天下课后单独跟随Guruji学习vinyasa，将Guruji的口述整理成笔记，又把潦草的笔记一字字整理成书。Lino讲了很多Guruji的事情，他的为人，他如何爱自己的学生，家庭，爱人。北京联盟 http://www.010lm.com/03.北京联盟 http://www.010lm.com/Guruji是位很严厉的老师，学生们有时会觉得老师不近人情。Lino唯一一次看到Guruji落泪是失去爱妻时，听到这里我也不禁眼眶湿润。在传统的男尊女卑的印度Guruji对妻子的关爱方式是不多见的。Lino最后一次见到Guruji是在他的病榻前。Guruji用含糊不清的声音问Lino：“书呢？”Lino不明白Guruji问什么。关于阿斯汤伽第一套和第二套体式的书多年前已经出版，没有别的书。原来Lino在整理笔记时也记录了第三套和第四套体式的Vinyasa，但Guruji认为当时有极少人可以做到三四套体式，如果冒然出书难免有人会根据书照猫画虎，是瑜伽大忌，所以三四套体式的笔记就被束之高阁了。在生命的最后，Guruji示意Lino将三四套出版，这就就有了今天我们看到的一至四套体式全版本。北京联盟 http://www.010lm.com/三天里Lino讲了很多关于Guruji的故事，我很诧异他会这么感性。事后才知，5月17日是Guruji的忌日，大概是因此Lino才流露了许多情感。北京联盟 http://www.010lm.com/我问Lino, 什么是成为一名优秀的瑜伽老师最重要的品质。他说，做一个真实而平凡的人。像Guruji一样，结婚，生子，爱自己的家庭，爱自己的学生。过柴米油盐的生活，先实实在在做好人，就能实实在在做好事。北京联盟 http://www.010lm.com/Lino还反复提到不要依附于老师。要尊重老师，服从老师，附下身来亲吻老师的脚，然后要学会离开老师。真正的瑜伽是自由。把从老师那儿学到的东西变成自己的，当身体成了呼吸，呼吸成了自己，就是自由。这也是佛家讲的见佛杀佛。北京联盟 http://www.010lm.com/最后一天领课末尾放松时，Lino提到了“初心”。那之前的几个月我都抱着铃木俊隆的“禅者的初心”反复读。闭着眼睛在半冥想状态中听到Lino讲“初心”，我再次喉头哽咽。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/Lino在书中提到，要想学好瑜伽，要选定一位老师长久地跟随他，要充分了解自己的老师，最好和老师共同生活，了解他的为人，他的家庭。同吃同住在现在这个社会很困难，最好的机会就是去参加老师的培训。8月下旬准备去Lino在托斯卡纳的住所学习一周，勉强算是和老师一起生活了。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/Lino不喜欢人们乱封Guru。他自己的Guru只有一位，Pattabhi Jois。过世了，就没有第二位Guru。Lino也不喜欢有人称他Guru，他说如果有人叫他Guru他会立刻走开。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/全文终北京联盟 http://www.010lm.com/小编讲讲北京联盟 http://www.010lm.com/最近有很多关于Guru的文章，都在写上师是如何如何的人，如何才能遇到上师等等，我记得我的启蒙老师曾经说过一句话：如果你想遇到自己的上师，那么你要像一个上师一样向你的学生倾囊相授，这也是我一直在教学上秉承的职业态度。我期望有一天也能遇见我的上师。北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/end北京联盟 http://www.010lm.com/瑜伽在线北京联盟 http://www.010lm.com/www.chinayogaonline.com北京联盟 http://www.010lm.com/任何一个瑜伽人，北京联盟 http://www.010lm.com/都不该错过的瑜伽学习机会~北京联盟 http://www.010lm.com/点击阅读原文，了解更多！北京联盟 http://www.010lm.com/
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