本人28岁,大腿小腿一样粗怎么办很粗,有什么办法瘦下来嘛?

问一下,那个小腿比较粗怎么才能瘦下来了【瘦身吧】_百度贴吧
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问一下,那个小腿比较粗怎么才能瘦下来了收藏
本人现在就小腿粗,大腿很细,有什么办法可以减吗?
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我以前小腿也是很粗的.后来我去了曲姿两个月瘦了不少呢
我的减肥经验分享给楼主
不想瘦都难的减肥方法??加口扣:,我40天成功瘦身21斤!
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使用豆瓣。我的身材属于上身瘦下身胖的那种,大腿小腿都很粗,有什么适合的减肥方法么我是一高中生,平时时间很紧,节食减肥也不太可能,而,我的身材属于上身瘦下身胖的那种,大腿小腿都很粗,有什么适合的减肥方法么-爱问知识网
我的身材属于上身瘦下身胖的那种,大腿小腿都很粗,有什么适合的减肥方法么
我是一高中生,平时时间很紧,节食减肥也不太可能,而且日常得跑步,拜托啦,各位高人想一个比较好的方法!问题补充:
我差不多160cm高
从14岁知道 美 的观念之后就一直在做瑜伽 哈哈,班上的女生都很佩服我。。。。。哎呀
我跟你一样啊
,因为他们一直觉得瑜伽很难坚持,我很推荐你也练瑜伽,对身体有益无害,然后运动的话
推荐蹲马步
在吃完饭之后
吃完饭 30分钟以内就不应该坐
要长肚子肉
然后就是剪刀腿
就是睡觉前
平躺在床上
然后腿就像见到一样
一开一关 一开一关
超级无敌瘦大腿内侧
一个星期就可以看出瘦下来的弧度
只要你每天晚上坚持的话
我是很懒的人
我经常逛论坛
几百几百的
吓死人肚子上的肉
我觉得应该每天24小时
都保持半收腹状态
肚子在别人眼里瘦了
而且一直都在运动
自然就瘦了
反正我一直就这样拉
还有就是仰卧起坐 饮食方面
多吃蔬菜对的
每天可以多餐
比如时不时吃个苹果
减少饥饿感
中午吃饭的时候就少吃点咯
千万不要节食减肥
饿到一定境界了
肯定还是要吃的
这一顿起码
而且在这期间
很有可能得胃病呢
这个平常是我复制的 ,我就是专门来回答这些问题的,反正 我每天就是这样的
我就得很很很
非常有用!。哭可以的,我现在16岁
就好了. .上面那位枪手做的不错 . 不算太假!
高中生学习太重要了. 绝对不能吃药品, 或是节食减肥的. 腿粗说明平时坐的太多. 课间爬爬楼梯 . 坐的时间别太长
跑步实话说是会把腿弄粗的。我也是跟楼主同样的例子。最好每天能腾空出1小时散散步。这样是有利于减腿。跳绳也不错。如果你不是寄宿学校的,住楼房的就选择每天爬半小时楼梯。平时零食就不要吃了,那是减肥的致命弱点。一句话说明。有空就不能让自己坐着。 跑步之前你别忘了做放松运动,必须认真做好哦。跑完步要也做,腿就不那么容易变成肌肉腿了。大腿粗的原因及调理方法_百度文库
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大腿粗的原因及调理方法
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你可能喜欢我大腿的小腿都很粗,怎么办?
我大腿的小腿都很粗
怎么办?(男,16岁)
分析及建议
还可以继续长高的,脂肪是全身性的,减肥没有速效的,脂肪不可能短期内消耗掉,短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分,不健康的,为了减肥而冒着失去健康危险不明智!减肥也是全身性的运动,身体瘦下来了,腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的,生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯,上面一条建议。
提示:疾病因人而异,网络上的资料不一定适合你,可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解
我大腿的小腿都很粗
怎么办?(男,16岁)
苏东房医生
您好!很高兴为您解答!请问您的性别年龄身高体重多少?父母多高?
苏东房医生
瘦腿!首先明确腿部是否全体粗:假如腿部全体比上身粗大健壮,那么不论多余的是肌肉还是脂肪,都是由于下身养分接收比上身好形成的。所以应该尝试着找办法让上身接收养分,平衡身体的吸收。建议:不要盲目活动,尤其是跑步、单车如许很多倚靠腿部肌肉的活动,反而会使你腿部肌肉更为兴旺,然后养分接收更为迅猛哦;你可以选择削减走路,当然,你需要做的是,在不添加饮食的前提下增强上半身的磨炼,促进上半身对养分的接收,下半身接收的养分就会相对削减,然后达到全身养分接收的均衡。可选择:1,游泳,促进体内血液循环,有助排出多余体液。游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿,让整个腿部线条优化。2.如果没有时间,可选择每天双脚并拢,踮脚尖站立半小时,3.俯卧在床上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要用力过猛。重复10次。以上运动任选2项,坚持1个月,功夫不负有心人!
我16岁1.60m50kg
我父母都差不多1.60m左右
苏东房医生
还可以继续长高的,
苏东房医生
脂肪是全身性的,减肥没有速效的,脂肪不可能短期内消耗掉,短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分,不健康的,为了减肥而冒着失去健康危险不明智!减肥也是全身性的运动,身体瘦下来了,腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的
生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯!
那么饮食习惯上有什么要注意的嘛
苏东房医生
上面一条建议
苏东房医生
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