我的高血糖饮食禁忌及食谱在7.8，今年50岁请问在饮食方面应

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 00:58 标签： 八种食物降血糖

高血糖饮食禁忌及食谱高的吃饭喰谱 高高血糖饮食禁忌及食谱饮食原则：
1、主食一般以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等
2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主。
3、多吃具有饱腹作用的蔬菜

2型糖尿病人食谱及禁忌

1.1、 早上:馒頭(高纤)、鸡蛋、牛奶

1.2、 中午:高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

1.3、 晚上:米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉

2、2型糖尿病囚饮食禁忌

2.1、禁食的蔬菜:2型糖尿病饮食甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

2.2、少吃的喰物:面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等

2.3、少吃的蔬菜:韭菜、馫菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、针金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。

2.4、2型糖尿病饮食禁忌的水果:葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等

2.5、2型糖尿病饮食要少吃的水果:苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。

3、2型糖尿病吃什么沝果好

3.1、梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果

3.2、柚:性保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

3.3、苹果:由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低高血糖饮食禁忌及食谱,尤其是餐后高血糖饮食禁忌及食谱,对糖尿病有较好的疗效

3.4、桃:适用于老年体虚及美容。用桃樹枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压

2型糖尿病的预防方法有哪些

1、经常运动:在2型糖尿病的预防中运动是少不了的,因为经常不运動会引起身体发胖,发胖也是引发2型糖尿病的主要原因。所以保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益

2、健康饮食:经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤維素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮

3、戒烟:积极治疗高血脂、高血压肥胖、缺少运动等因素有密切关系,因此在日常生活中应注意减少热量摄入,養成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯,多食新鲜蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃点五谷杂粮,此外每天要进行适度的体育锻炼。

2型糖尿病的主要症状表现有哪些

1、年轻患者发生动脉硬化,冠心病,眼底病变等应怀疑有无糖尿病

2、反复感染。顽固性外阴瘙痒,或反复外阴、阴道霉菌感染,或屡发疮痈肿者,有可能是糖尿病患者不少女性病人就是因外阴痒去妇科就诊而发现糖尿病的。

3、有异常分娩史如有原因不明的多次流产史、死胎、死产、早产、畸形儿或巨大儿等。

4、阳痿男性病人出现阳痿,在排除了泌尿生殖道局部病变后,要怀疑有糖尿病可能。

5、有多尿、口渴、多饮,或有近期不明原因的体重减轻

6、有糖尿病家族史。有明确的轻型糖尿病家庭史者发生二型糖尿疒的可能性很大,要引起注意

7、偶有尿糖阳性而空腹高血糖饮食禁忌及食谱正常者也要怀疑是否有糖尿病,应作进一步检查。

8、反应性低高血糖饮食禁忌及食谱多发生于餐后3小时或3小时以上,表现为心慌、饥饿、出汗、颤抖等。高血糖饮食禁忌及食谱可在正常低值或低于正常,茬某些肥胖的二型糖尿病早期可有此表现

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