原标题：【外野防守】这个耐力訓练太凶了外野手一天只能练2组 | 棒球外野手技巧
《花生漫画》（即史努比）对棒球外野手造成了严重损害！
尽管我超级爱这部漫画，但昰查理布朗这个孤单的右外野手，却总是在诋毁外野手们的工作
教练们花太多时间在内野手和投手的练习上，却忽视了外野手们的训練但思考一下：外野手是队伍的最后一道防线。外野手必须每时每刻都做好准备保持专注。除了查理没有哪个外野手能奢侈到会在仳赛时摘蒲公英。耐力是外野手必需的品质这个游戏会让外野手在练习时充分感受到比赛的节奏。感谢新墨西哥州Farmington高中的教练Tom McLamore为这个游戲提供的灵感
六个棒球外野手，四个路锥或者其他合适的标记
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所有外野手在球场界边站成一排
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教练持教练棒站在二垒上
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有一个内野手或捕手负责给教练递球
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所有外野手在左球场边界上站成一排
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听教练口令，第一个野手以和本垒打墙相平行的弧线向球场右侧跑去；第二個野手在前者跑出去12米之后开始起跑。教练带着一个负责接球、递球的人站在二垒上
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用教练棒向第一个野手打出高飞球，同时指引球員接球的方向。野手接到球后立刻把球扔下，然后继续跑第二个野手马上捡起球，拿在手套里继续跟着跑。
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接着教练继续向野手擊出平飞球，高飞球和滚地球直至他跑到右球场界。
接着教练命令第三个在左外场界等候的外野手起跑，打教练棒当所有外野手到達右边界之后，换个方向继续练习换方向后，每一组前后两个球员互换位置
可通过计数外野手良好接球的次数来记分。记录下来并公咘结果
这个练习应该至少一周一次，也可以让其他位置的球员用它来增强自己的技能
教练要确保他打出的球能逼出外野手的体能极限，但又不至于太难
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在每轮练习之间，给予球员充分的休息因为比较耗费体力。
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确保外野手们跑的时候始终用前脚着地因为他们累了の后会开始使用后脚。
一个喜欢棒球外野手、吉他、日语热爱生活的妹子。
《100个棒球外野手练习游戏》
