膝盖内侧这个地方 一按一下就疼 ,谁知道什么原因？ 我是初跑者【跑步吧】_百度贴吧
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膝盖内侧这个地方 一按一下就疼 ,谁知道什么原因？ 我是初跑
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姿势不对，休息几天再跑
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保存至快速回贴跑步时膝盖外侧疼，就是手按的位置
跑步时膝盖外侧疼，就是手按的位置
跑步时膝盖外侧疼，就是手按的位置跑步时膝盖外侧疼，就是手按的位置
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
如果跑步没有几天，出现这种情况。可以继续跑，一般没有什么问题。如果总是疼，用热毛巾热敷热敷，口服滑膜炎冲剂
职称：主治医师
专长：早泄,阳痿,前列腺炎,包皮过长,遗精,精索静脉曲张...
&&已帮助用户：2089
指导意见：你好，你的这种情况考虑膝关节外侧副韧带拉伤可能性大，要注意休息，暂时不要剧烈运动和体育锻炼了，局部可以应用活血止痛药物涂抹，理疗也有一定效果，希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
职称：主治医师
专长：急、慢性乳腺炎,乳腺增生积乳囊肿,乳腺神经纤维瘤,...
&&已帮助用户：7680
指导意见：这种情况可与频繁活动，肌腱劳损所致，可减少运动量，局部热敷，推拿按摩理疗，也可局部封闭治疗。
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病
&&已帮助用户：21353
指导意见：你好，这种情况还是由于膝关节慢性劳损引起的，可以外用点扶他林软膏，热水袋敷一下，注意休息，适当吃点钙片，慢慢就会好的，放心吧，不是大问题的。
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,颈椎病,脊椎炎骨头痛,椎间盘突出,骨...
&&已帮助用户：493
指导意见：你好，我考虑是韧带或是肌腱因为剧烈的运动造成损伤了，这样的损伤是慢慢积累下来的，所以不会很疼，休息一下就会缓解，但是再次运动又会产生。最好的办法是去医院检查一下，把膝盖完全养好以后再做运动，这是必须的了，以后也要注意，不要长时间高负荷地曲腿运动，如上下楼、爬山、奔跑、跳跃、深蹲、等等，如果必须，那就要在运动后进行相应的维护，进行休息，按摩、药酒、热水浸泡。寒冷天气注意关节的保暖。
职称：主治医师
专长：骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏...
&&已帮助用户：28694
指导意见：你好，你的这种情况可能是膝关节外侧韧带拉伤导致。可以口服舒筋活血的药物，局部热敷，配合针灸理疗，效果更好。减少膝关节活动。注意保暖，避免受凉。
问每次跑步的时候膝盖都很疼
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：107706
病情分析： 引起上述症状的原因有风湿性关节炎、骨性关节炎、外伤性关节炎等疾病，具体需根据伴随症状来分析，常出现了明显膝盖的疼痛、肿胀，严重时不能走路，常伴有反复发作。意见建议：需去医院外科就诊，需做风湿系列和膝关节拍片检查，来明确诊断，针对性的使用药物来治疗。
问最近一周，左膝盖外侧疼
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
病情分析： 膝关节酸痛，首先考虑是膝关节受凉引起的关节疼痛。建议患者近些天外出时一定注意膝关节保暖，意见建议：疼痛期间避免长期步行，口服活血止痛药物，关节疼痛缓解后以后还是注意膝关节保暖。
问一个星期来左膝盖外侧疼
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 你好:
可能是关节炎,风湿,受凉引起的症状,建议去医院检查,明确诊断意见建议：建议:注意休息,加强营养,补钙,适当运动,如:登山,爬台阶,上下坡等正是最容易加重髌骨负担,引起膝关节疼痛的动作,膝关节酸痛者尽可能避免.
问右腿膝盖外侧偏下一点处有时疼痛，用手按那个位置还没有任何疼的感觉。
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。
问膝盖下面一点那个位置疼。
职称：医师
专长：骨科常见疾病，以及四肢外伤，如腰间盘突出，颈椎病，腰腿疼痛，各处骨折等
&&已帮助用户：535
病情分析：你好，你的描述这个症状是典型的胫骨结节骨骺炎的表现意见建议：多发生于运动过后的，年龄在16岁到18岁爱好运动的，治疗首先是休息，避免活动，疼痛可以口服非甾体抗炎药缓解的
问跑步后膝盖外侧疼痛
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：关于你这个情况考虑是运动不佳所引起的疼痛问题。可以服用头孢氨苄消炎，然后使用云南白药喷于患处治疗，用热水袋热敷可以缓解疼痛，休息几天就行了。意见建议：要注意休息，避免剧烈运动和超负荷运动，以减少复发，如果不很严重的，可以贴膏药，按摩，热敷，服用芬必得等等，如果比较严重的，则要局部注射，小针刀治疗等等
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评价成功！跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少_网易体育
跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少
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你知道吗？你的一对膝盖承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，跑步和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你跑步的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，每位跑者都应该知道如何处理。
网易体育4月27日报道：你知道吗？你的一对承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，特别是在周末刚刚参加完北京长跑节或其他一系列赛事的跑者，你们应该知道面对这些状况该如何处理。髂胫束摩擦症候群髂胫束的问题对跑者来说是一种常见伤病。髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。如果当你跑步的时候感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。骨科和关节专家、医学博士莱昂说，缓解髂胫束摩擦症候群的痛楚唯一办法是彻底让肌腱休息，也就是停止跑步。物理治疗也可以缓解炎症。如果情况不算严重，跑步后使用瑜珈滚轮在痛处拉伸。肌腱炎如果你在短时间内提高了跑步里程数或者增加运动强度，膝盖使用过度，会导致肌腱周围变得紧实和发炎。这种过度使用称之为肌腱炎。肌腱炎问题通常使用休息，冰敷和加压包扎的方法缓解。运动生理学家、注册物理治疗师斯科特-维斯建议做离心运动。跑步膝“跑步膝”类似于髂胫束摩擦症候群，跑者运动时感觉膝盖软骨不适，有轻度至中度疼痛。患上“跑步膝”的跑者在上下楼梯时，或者长时间坐着时，会感觉膝盖疼痛。专家推荐腿筋伸展和抬腿运动。这些跑后的舒展运动帮助你的腿变得更加强壮，防止跑步中途疼痛。半月板撕裂半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节肿胀，弯曲膝盖时有痛感。确认半月板撕裂唯一的治疗办法就是去看医生，他们一般会让你照核磁共振。外部撕裂的话可以休息治愈，要是撕裂严重可能需要动手术。前交叉韧带/内侧副韧带撕裂韧带撕裂的原因有很多，比如莫名地扭伤膝盖(跑步时跌倒在草皮)或者突然被挡住停下来。前交叉韧带连接股骨和胫骨外的膝盖；内侧副韧带在你的膝盖里面起到相同的作用。
一般来说，跑步者休闲地跑步很少会遇到韧带撕裂的情况。如果你听到一声巨响，突然感到相当痛苦，或者你的腿部不能再承载体重，你很可能是前交叉韧带或者内侧副韧带撕裂了。这时候，你应该尽快去看医生，找出最佳的治疗和康复方案。膝盖扭伤如果你感觉膝盖有点摇摇欲坠和发软，你的膝盖所承载的重量可能已经超出可接受的范围。要么是走路走多了，要么是重重地摔了一跤。当这一切发生，你的膝盖会扭伤。去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎也很重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
本文来源：网易体育
作者：思嘉
责任编辑：王晓易_NE0011
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更新时间： 12:33:08
健康分享者：askko
该经验由 askbb 发布经验求助，查看TA的任务需求
跑步运动对于每个人来说，都是一种非常简单的运动，大部分的人们都适合选择跑步运动锻炼项目，对于这种运动项目，如果能够经常地坚持锻炼，就会特别的适应，但是如果经常不通过跑步锻炼的人，在刚一开始跑的时候，就会感到两腿酸痛，这属于正常的现象，大家不要过于担心，能够坚持跑一段时间之后，慢慢的这种症状就会消失的，如果跑步导致右膝盖内侧刺痛，这是什么原因呢！下面就给大家做一简单的介绍。
步骤/方法：
一般情况下，在刚一开始跑步的时候，两腿会出现疼痛的症状，但是这是正常的现象，在刚开始的时候不要泡的时间太长，如果能过一段时间之后，慢慢的再增加强度，这样两腿酸痛的症状就会慢慢的消失。
如果通过跑步运动，出现右膝盖特别疼痛，或者是刺痛的情况，这就证明出现了问题，可能是右膝盖的骨骼韧带受伤，导致了右膝盖特别疼痛，或者是刺痛的情况，这个时候应该停止运动，休息几天，如果没有得到缓解症状，要及时的到医院进行诊治。
跑步运动在刚一开始的时候，不要跑步的时间太长，一天比一天增加时间，等到适应了，难道胳膊腿都不疼了，可以增加跑步的时间，这样就不会出现膝盖疼痛的现象了，应根据自己的实际情况，顺序渐进，防止发生意外。
注意事项：
跑步运动对于健康，大家的身体是有一定好处的，但是要根据自己的情况，掌握好跑步运动的时间，特别是在刚一开始锻炼的时候，尽量的少锻炼一会，然后再逐渐的增加时间，如果发现自己的膝盖有疼痛刺痛的症状，不能盲目的乱用药物，要到正规的医院进行诊治，防止发生意外。
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