打篮球~怎么防止脚上起泡?~
还有~泡 到底是弄破好~还是让它长好~?
换篮球鞋子吧，好的鞋子一般不会磨脚
其他答案（共2个回答）
篮球是男生们所喜爱的一项运动，但是篮球也是一项非常剧烈的运动。在篮球场上脚关节扭伤是一件非常平常的事情。但是我们扭伤后要怎么做才能让伤害降到...
篮球是男生们所喜爱的一项运动，但是篮球也是一项非常剧烈的运动。在篮球场上脚关节扭伤是一件非常平常的事情。但是我们扭伤后要怎么做才能让伤害降到...
篮球是男生们所喜爱的一项运动，但是篮球也是一项非常剧烈的运动。在篮球场上脚关节扭伤是一件非常平常的事情。但是我们扭伤后要怎么做才能让伤害降到...
篮球是男生们所喜爱的一项运动，但是篮球也是一项非常剧烈的运动。在篮球场上脚关节扭伤是一件非常平常的事情。但是我们扭伤后要怎么做才能让伤害降到...
篮球是男生们所喜爱的一项运动，但是篮球也是一项非常剧烈的运动。在篮球场上脚关节扭伤是一件非常平常的事情。但是我们扭伤后要怎么做才能让伤害降到...
答: 你说的硬是指形态僵硬还是做动作不舒展还是柔韧性不好？柔韧性不好就多拉伸，把韧带拉开就好了。动作不舒展也是一样的，韧带紧了动作才做不开。形态僵硬就要学会怎么放松自...
答: 还真就没什么.
05月02日 星期五 00:30 联盟杯半决赛 泽尼特 - 拜仁
02:45 联盟杯半决赛 佛罗伦萨 - 流浪者
15:35 中超 深圳 - 北...
答: 体育赛事的视频挺多的，前段时间的欧洲杯视频网上都有的，你可以搜下的，直接在百度上搜就可以的呢
答: 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415那些说不出的痛：脚底起泡怎么办？
堆积太阳_晶
水泡不是病，遇到就要人命。每一个跑步过程中遇到过脚上起泡的情况都会觉得生不如死，跑步脚上起泡原因很多 。鞋子太大或太小 出汗太多、袜子不合适……导致某一个点的皮肤长时间和鞋袜碰撞在一起 造成强烈的摩擦而造成，而这种情况在大量出汗或者下雨后更容易出现。
一、脚部起泡原因1、脚底起泡脚底部可能在长时间长距离的训练后，脚部皮肤过度使用而造成，但是如果日常训练脚底板频繁起泡，除了换双厚点鞋底的鞋子外，你需要检查你的跑步姿势，看看你跑步的时候是不是有擦地的习惯，跑步习惯性的擦地，会造成某一个点频繁的集中受到撞击，这样这个点就很容易的出现水泡了。这种跑步姿势不仅废鞋、费力，长时间如此还容易累积成脚踝膝盖的伤痛。2、脚两侧起水泡脚两侧起水泡常见于新鞋子。所以有一个新鞋子需要磨合的说法，正常情况下，鞋子是不需要磨合也不会造成怎样的伤痛，磨合是为了让你了解鞋子的习性，更好的发挥运动水平。但是现在更多的原因是为了避免鞋子给脚造成伤害。如果鞋子两边起泡很大部份原因是鞋子设计或者生产中的小失误造成某一个位置特别突兀造成，这种情况，你需要稍微厚点的袜子磨合一段时间。而更主要的原因是，你买的鞋子买小了！鞋子有不同的宽度，B、D、E、2E、4E等，越往后宽度越大，如果你海购鞋子的时候务必注意这个选项，亚洲人的脚型普遍比欧洲人的肥和宽。不然你飞洋过海的鞋子很可能让你痛苦不堪。鞋子太大，你的脚得不到好的包裹性，一直在鞋子里面挪动也是硬伤。”爱燃烧“上有很多鞋子方面专题，值得给你推荐。3、脚趾起泡脚趾起泡的时候就该考虑你的鞋子是否太小，让你的五个脚趾没有空间，你跑步落地是不是过于在意前掌落地，前掌落地的技巧里面有非常重要一点是：“轻轻触底，立即腾空。”这种高效的跑法非常受到高手的推崇，但是如何能做到轻触地就有非常大的学问了。怎么合理的调整你的上身力量，去带动你的运动在这个时候变得很重要，如果做不到，严重的情况就是出现黑指甲。4、后跟起水泡脚后跟起水泡基本上是鞋子不合适，大部分原因是鞋子太大，过大的鞋子，让脚一直在鞋子里面活动，冲撞就会起水泡了，也遇到过因为鞋口材料太粗糙，太硬造成的水泡，建议穿的袜子高过鞋口，避免脚与后跟的直接接触。除去以上，脚起泡更大的责任在袜子，袜子最大的使命很多时候不是保暖，而是保护双脚不受伤，在运动中大量的出汗使得袜子变得发硬而粗糙，这时候袜子就变得非常的有破坏性。所以一般建议跑步的时候选择稍专业的运动袜子而不是纯棉的袜子，专业的运动袜子无缝技术，平顺舒服。速干材料能加快脚部的透气，达到速干的效果。这样就不会那么快的脚起泡。旧袜子使用时间过长会变硬也会造成起泡，所以要勤跟换。二、脚底起泡的预防办法1、在长距离的跑步中，建议多带几双袜子，在感觉脚有任何不对的时候立即更换（据说2013年TDG 330公里的冠军带了37双袜子）。2、温度较高的时候选择透气性好的鞋子。尽量不要在热天穿有GORE-TEX功能的鞋子。GORE-TEX的鞋子透气性太差。长距离长距离的运动尽量选择稍厚底的鞋子。3、在脚上涂上润滑作用的凡士林之类。这样能减少摩擦。4、在容易起泡的地方贴肌肉贴、医用胶带或创可贴等物品，起到隔离的作用。三、起泡了怎么处理？如果非常不幸，已经起泡了怎么办？立即想办法弄破它，挤干净里面的液体，做好包扎。否则，一步一个钻心痛啊。具体操作1、找一根针就行，消毒。2、小心的从水泡的底部刺破它，刺到肉会痛咯。3、把里面的液体挤出来，一定要挤干静，否则很快就重新长出来。4、涂上消毒膏，贴个创可贴，搞定！
爱燃烧 —「运动不止于梦想」【百科】心塞塞！去踢球，发现脚又起泡了······· - 足球资讯 - 微体育吧
直播- LIVE
01/篮球直播
录像- LIVE
01/篮球录像
视频- LIVE
01/篮球视频
战报- LIVE
01/篮球战报
球队- LIVE
01/篮球球队
电台直播- LIVE
【百科】心塞塞！去踢球，发现脚又起泡了&&&&&&&
【百科】心塞塞！去踢球，发现脚又起泡了&&&&&&&
有时候我们穿着球鞋去踢球，可能玩儿1个小时或者2小时以上，无论球鞋是新的还是旧的，总会或多或少出现磨脚起泡的情况，可能是脚掌的两侧，也可能是大拇指或者脚后跟，踢得正在劲头出现这种情况，着实令人郁闷。很多时候，由于跑动过程脚部发热，起泡的时因为脚部麻木，带来的痛感不是很强烈，所以一般都是回家后，脱掉球袜才发现，起泡或者出血。那么为什么或出现这样的情况呢？
球鞋不合脚
所穿的球鞋或大或小，造成球鞋与脚的贴合度不是很高，亦或是球鞋原装鞋带太硬。另外，球鞋的脚后跟如果太硬也会造成脚后跟起泡。
球袜不合适
除了球袜不合适，另外球袜的质量太硬或者太薄。教大家几招，避免脚部起泡的好方法，因为毕竟买一双球鞋会花不少人名币，如果有方法可以避免起泡，那将会为我们剩下不少人名币。
如果是后脚跟或者大拇指起泡的话，可以在后脚跟或者大拇指的位置缠一圈胶带。
如果缠了胶带依然磨脚，可以在磨脚的位置贴一个后跟帖，然后再用胶带固定。
尽量穿一些纯棉并且稍微厚一点的球袜，为了防止运动过程中因为球袜滑落造成后脚跟磨脚，可以在穿好球袜的同时在小腿的位置缠一圈胶带，固定球袜形状防止滑落。
有的球鞋后脚跟比较硬，我们可以选择适当厚度的后脚垫，通过抬升脚的高度，错开脚后跟与球鞋后跟的位置，达到避免磨脚的作用。另外如果是前脚掌磨脚，也可以选择重新换一双弹性以及柔软度比较好的鞋垫，或者如果球鞋松度容许可以穿2双球袜。
如果您还有什么好的方法，记得留言喔~~
投稿请联系QQ
素材源于youtube
公众号相关文章
热门公众号查看: 20623|回复: 43
极限马拉松，为了防止脚起泡，有哪些好的方法？
1，抹凡士林，极限状态下没用。
2，用顶级跑袜，极限状态下也抵不住了。
3，用医用胶布？我怕不好撕下来。
网上买的跑步袜子，感觉20公里后磨脚~
新穿的评测鞋，周六跑了15公里山路挺好，周日跑了20公里柏油路左脚左后侧磨出水泡了~
长距离，针眼会变成车轮,加倍放大~~极限下有泡了，用别针挑破了，可接着跑
神也要求助啊，呵呵，我不懂这么远的，看楼下的了
刚看了MDM53的7日戈壁，剪下句话：来自英国的医生忙得不可开交，多数选手的脚都磨破了，医生帮助他们挑破水泡，贴上创可贴，然后继续上路。
其实主要是三种情况:
第一,鞋的问题,鞋不合脚,顶脚或过大,脚的畸形,长时间都容易磨.
第二,袜子问题,鞋里进沙子和小石头,脚长时间潮湿都很容易起泡.
第三,脚的问题,有些人的脚的某些部位就非常容易起泡,人品问题.
我见到最多的是一种预防起泡的水泡贴,类似于创可贴,回头我找找,好象家里有一盒.
戈壁长征里最后两三天,好多人都是一瘸一拐的,都是起泡,我们习惯叫医生为打泡的.
我有双tnf的跑步袜也就那样
我想以前谈论过水泡到底挑不挑破的…
以前打篮球的时候，磨了水泡总是坚持运动，一直让它自己磨破为止，就没感觉了
不懂啊，前天跑16K的时候右脚中指也起一点水泡了。晕啊
其实主要是三种情况:
第一,鞋的问题,鞋不合脚,顶脚或过大,脚的畸形,长时间都容易磨.
第二,袜子问题,鞋里进沙子和小石头,脚长时间潮湿都很容易起泡.
第三,脚的问题,有些人的脚的某些部位就非常容易起泡,人品问题.
mdm53 发表于
我来补张图
有2种东西可以防磨水泡
一个是防磨水泡的粉,见图, 我tb店里有ascis的防磨粉卖,不过看上去没图里的好
powder.jpg (33.29 KB, 下载次数: 0)
09:42 上传
还有就是mdm说的胶带,我贴的这个是带gel的
gel.jpg (30.55 KB, 下载次数: 0)
09:42 上传
粉估计和凡士林一样，没啥用。
我还是用医用胶布好了，呜呜。
长距离时我一般就是穿厚袜子，脚上贴胶布，不过胶布出汗后也比较好揭，但关键还是脚的问题，如果脚底板够硬，也就是泡一次次被磨破，角质层一次次加厚，再远的路也不会起泡了。
看看关于脚部护理的产品
长距离跑，ASICS的比赛鞋效果不错。
从我有限的4次马拉松赛情况看，第一次厦马穿是多威的马鞋，没贴医用胶布，但擦了凡士林，跑完后，两脚都起了两个大水泡；
第二次厦马，穿的是ASICS的比赛用鞋TJR232，也没贴胶布，同样擦了凡士林，跑完后，两脚正常，没起任何水泡，但跑的过程中，感觉对脚的震动有点大
第三次是上马，穿的是MIZUNO IDATEN 4，没贴胶布，同样擦了凡士林。这次比较杯具，跑了10K，两脚底就火辣辣的感觉，越跑越难受。跑完后，两脚前脚掌各起了一个大血泡，脚趾起了些小水泡；
第四次又是厦马，还是穿ASICS的比赛用鞋TJR232，贴了胶布，跑完后，两脚正常，没起任何水泡。
我个人觉得坚持不洗脚比较好！
足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤增厚形成角质层，俗称茧子！遇水特别是热水会变软。茧子会遭到破坏！如果脚太脏了用湿毛巾擦擦！
养成不洗脚的好习惯很重要，对于长距离马拉松还是有帮助的！
我个人觉得坚持不洗脚比较好！
足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤增厚形成角质层，俗称茧子！遇水特别是热水会变软。茧子会遭到破坏！如果脚太脏了用湿毛巾擦擦！
养成不洗脚的好习惯很重要，对于长距离马拉松还是有帮助的！
不知双层袜子穿法有效否？
养成不洗脚的好习惯很重要，对于长距离马拉松还是有帮助的！
我个人觉得坚持不洗脚比较好！
足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤增厚形成角质层，俗称茧子！遇水特别是热水会变软。茧子会遭到破坏！如果脚太脏了用湿毛巾擦擦！
养成不洗脚的好习惯很重要，对于长距离马拉松还 ...
gengbang 发表于
好，不过实行起来比较难
呵呵，跑马之前半月不洗脚！~
扫一扫关注跑圣公众号
Powered by