运动后腿软是怎么回事
运动后腿软是怎么回事
我还是个学生，每天跑完操以后，腿就发软，有时还抽筋，腰2边还特别的疼，这是怎么回事啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科肠胃疾病
&&已帮助用户：32055
问题分析：考虑是存在缺乏钙和神经压迫，首先应当休息，而后可以用热水泡脚，意见建议：可以补点伊可新，以及多晒晒太阳，有利于维生素D3的吸收的，必要时可以检查血钾的情况
职称：护士
专长：内分泌糖尿病，甲亢
&&已帮助用户：20871
问题分析：您好，根据您的描述您的情况可能是缺钙，您可能需要服用下钙片，您可以先注意腰部保暖。意见建议：建议您不要太担心了，您可以多注意休息，多注意保暖，祝你好运。
职称：三级营养师
专长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
&&已帮助用户：20695
健康指导：您好！只是因为您缺乏运动造成大腿乳酸堆积，肌肉力量和弹性都有阻碍，要多喝水,新陈代谢就快一些,再继续坚持每天都跑步，逐渐就不会出现这种情况了，希望我的回答可以帮到您，祝您健康快乐每一天！
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
&&已帮助用户：17228
健康指导：这个这个运动久了，腿比较酸痛，这个是一个正常的现象啊，这个是由于无氧运动，产生了一个乳酸，然后乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。
问嘴角边总抽筋是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 你好，这些现象通常与肌肉痉挛等因素有关的，有可能与神经系统的因素有关。意见建议：建议去神经内科检查一下，了解具体的病因后进行治疗。
问孩子在哭的时候会抽筋和身体发软是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：67691
病情分析： 你好，这不属于多发性抽动症，建议去当地医院儿科就诊！
问小腿抽筋是怎么回事
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：125680
问题分析：这种情况出现腿部抽筋一般是过度劳累引起的退部肌肉痉挛出现症状，剧烈运动以后往往会出现局部肌肉处于紧张状态，导致有抽筋出现疼痛，要多休息，一般会逐渐恢复正常，不需要药物治疗。意见建议：多休息，局部按摩缓解肌肉痉挛，会逐渐恢复正常，以后不要剧烈运动，不要超强运动。
问我每次跑步时，跑快一点的话，就是边跑边抽筋，而且，...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：你好，根据你所述情况分析，多考虑是缺微量元素，比如钙，锌等等。意见建议：建议你到医院化验微量元素常规，明确诊断后，再做相应的治疗。合理膳食。多喝骨头汤等等。
问腿容易抽筋，有时候腿比较软，感觉...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：157579
病情分析： 你好，一般是由于缺钙造成的。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,意见建议：也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
问掉头发，腿抽筋，发軟，這是怎么回事
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：脱发的原因大多与营养有关，建议去查下血微量元素，看看结果。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防掉发有很好的效果，另外，每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。
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为什么跑完步之后两腿发软站不起来
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医生建议：是运动过度导致酸性物质积蓄引起的、休息一会就转的、不用担心、正常
追问:腿都不敢弯
医生回答:洗个热水澡就会好转
追问:感觉腿里想没有了骨头
医生回答:休息
追问:那如果明天早上跑步，会不会腿软
医生回答:不是过于劳累不会
追问:我们每天都跑
医生回答:劳累引起的
追问:腿软会不会影响
医生回答:不影响
追问:大概需要多长时间才能恢复
医生回答:一周，一周不运动就会好
追问:那一周之后再次运动会不会再有这样的现象
医生回答:不会
追问:一周之内运动呢？
医生回答:不好说
追问:我们每天基本上都是跑一千米，这个算不算剧烈运动
医生回答:算
追问:为什么腿软之后，腿就伸不直，腿里边锤着还有点疼
医生回答:酸性物质引起的、
追问:这个应该不会影响**方面吧
医生回答:不影响
追问:嗯嗯，谢谢
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健客价:¥19.00为什么行爱以后第二天运动大腿会软？有什么方法不软吗？
根据您的情况看应该没什么大问题，但是一定要注意性生活频率，注意休息。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上如果是精神饱满、身心愉快，则视为正常。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
　　(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
　　(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
　　(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
　　(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
　　(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
　　如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。
其他答案（共9个回答）
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。
阴虚：主要表现为五心烦热、口燥咽干、腰膝酸软等。一般常用药有六味地黄丸、左归丸。
阳虚：主要表现为形寒肢冷、面色苍白、男子面色青暗 阳萎早泄等。常用药为右归丸、肾气丸。
早泄：主要是肾精亏虚造成的。一般用药为知柏地黄丸、金匮肾气丸。
建议使用同仁堂的药比较好。
如果你是阴虚的话，先考虑用六味地黄丸、左归丸，不行的话也可以让医生开佰润胶囊 调理一下，功效百分百且无副作用。
如果是阳虚，先要注意适当节欲，然后较强体育锻炼和营养，再服用同仁堂的右归丸，一般会很快痊愈
女子肾虚：
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲
低下等症状。
专家提示：肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰
竭那么严重而危及生命。
肾虚者必须重视补肾，但不能乱补
性生活与运动成绩之间有一定的联系联系。从生理角度看，性活动毕竟是消耗体力的过程，它对提高运动成绩是没有好处的；但对运动员而言，从心理角度看，大赛前的性活动对减轻...
一中情况是:大腿被你压得麻木了,抖一抖,舒筋活血;
二中情况是:抖一抖,把你射进去的东西抖出来;
三中情况是:你老婆有帕金森综合症,不自主震颤;
四中情况是:表...
如果你男友也是第一次二次,那么紧张是必然的.
心理一旦紧张,阴茎的勃起状态会消除得很快,使其变软.
本来对女性下体摸不着北的焦急下,一旦软化更加插不进去.
1、一般，人的情绪影响人的心理，人的心里有影响人的身体健康，因此，我们应该注意摒弃那种不良的情绪。你既然已经知道了大怒大悲后有种种的不舒适感那么今后就应该注意不...
病情分析：导致早上恶心感的情况不多，最常见的是慢性咽炎，很多人都有，与身体的免疫力下降有关意见建议：建议早些起来时喝些水，可以减轻此类情况，也可以用胖大海等泡茶...
答: 不亏，有什么可亏的啊，为了快活，20块钱用好多次，这都舍不得投资，那搞什么啊。不戴最省钱。
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答: 这没什么的,正常的生理现象.我们不是从网上知道了很多女孩子都这样吗?而大多数男子对此是持不要紧的态度的.
等你找到男友后,让他多摸摸,弄一弄,会好一点的.
答: 各个地方大医院的美容院都开设有女性各项所需项目的门诊，收宿阴道手术，有的??∪タ纯窗桑?饪墒乔Ｏ底排?艘簧?氖欠裥也恍腋５难剑?
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相关问答：123456789101112131415大腿容易在剧烈运动后发软，比如骑自行车，骑车稍累，下车后就感觉大腿无力，请问有什么办法可以改善，比如做准备运动能不能有些帮助，哪些准备运动，谢谢了
在剧烈运动后大腿因疲劳而发软，这是正常的。主要是如何尽快消除疲劳的问题。
如何快速消除疲劳
1、补充营养。当人体感到疲劳或大运动量训练后，给予100-150克葡萄糖，以补充运动中热能的消耗，可促使肝糖元的储存、预防脂肪肝，并且有恢复血糖水平、加速消除血乳酸的作用。另外，在膳食中要注意补充蛋白质、维生素B1、B2、C、尼克酸及水和矿物质。因为训练使体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，不尽快使这些物质水平恢复正常，机体的运动能力就要受到影响。
2、温水浴。由于热水的温热作用，可以改善血液循环，加速代谢废物的排出过程。
3、按摩。对用力最多、最疲劳部分的肌肉进行放松按摩，是一种很有效的消除疲劳的方法。
4、充足的睡眠。睡眠是消除疲劳最根本和最有效的方法之一。没有良好的睡眠作保证，人体的疲劳就无法消除。因此，经常参加锻炼的人，要保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。一般每天至少保证8小时的睡眠时间。
有一种情况是缺少锻炼!这种现象是说明运动量达到了你身体的极限,突破极限就是要坚持,一般情况下一个星期以后会慢慢消失.每次运动完之后要慢走几分钟,做放松运动.
肾虚肾亏能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。而肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚...
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