15岁男孩每次跑步后就想吐，干呕是怎么回
患者信息：男
病情描述：有一段时间了，以前没什么病，是否需要去大医院诊治
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病情分析：你好，先查个血压和血脂，如果没问题再做一个脑部的MRI，看看神经方面，查明原因，
意见建议：建议查明原因，不用担心，为了消除疑虑，检查一下，祝你早日康复
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心在旅行男
1岁提问时间：
病情描述：儿子19个月，最近三月睡醒时干呕，而且最近一周吃饭很少，今天只吃了300毫升的奶。这种情况是怎么回事？
医生建议：你好，考虑微量元素缺乏，建议到医院查查,根据情况治疗，祝安康！
32岁提问时间：
病情描述：三岁小孩晚上突然干呕是什么原因
医生建议：您好,宝宝干呕有多种原因,如咽喉部炎症,进食过快,口味不适应,胃消化功能异常等情况.
一坨奇葩男
1岁提问时间：
病情描述：宝宝三个月了,老是干呕,早上严重一些,怎么办,谢了
医生建议：你好，考虑消化不良引起的，建议注意喂养，加用助消化药，如健脾散，妈咪爱,乳酸杆菌等，要服用一段时间。
殇歌漓羽男
42岁提问时间：
病情描述：表妹的孩子，已经有七个月大了，可是孩子最近发现了问题，就是有了疾病症状的，所以七个月宝宝频繁干呕，怎么回事呢？
医生建议：应该就是一种饮食的原因导致的，所以经常还是需要检查的，因为母乳或者是奶粉，还有就是因为辅食的原因，所以经常需要注意的。
30岁提问时间：
病情描述：我老公现在血透，准备二次肾移植，现在出现呕心，呕吐，干呕，没食欲，有时还会呕吐黄色的苦水，请问胃有问题吗？这是怎么回事？
医生建议：你好，根据你的描述，建议复查一下肾功能看看，排除尿毒症引起跑步反胃酸是什么原因 > 正文
跑步反胃酸是什么原因 恶心干呕是不适合这运动吗
编辑：SUDS 10:22:59
跑步反胃酸是什么原因
有些人在跑步的是时候会感觉到胃酸上涌，甚至恶心干呕的情况。跑步反胃酸是什么原因？不要觉得这是正常现象，其实这里面包含了一系列的生理反应，值得我们提高警觉。下面就看看跑步反胃酸是什么原因是什么。
跑步反胃酸是什么原因&
首先我们先来聊一下生物学，从这一门开始进入吧！当我们吃东西的时候，食物要经牙齿的咀嚼、再通过狭长的食道，然后进入胃中。在食管下端和胃连接处有一片单项的活门，称作食道下端括约肌，这片肌肉就是食道与胃之间的一道单向门，这道门在正常情况下只允许食物由食道进入胃，成为阻止胃内容物逆流入食管的一道屏障，起到防止反流的作用。
在正常情况下，当我们吞咽时，这片活门口就会打开。在食物进入胃里后，这片肌肉活门又会关闭起来。当肌肉活门无法正常运作时，就会产生胃酸倒流的症状。而至于为什么在跑步时会出现这种现象呢，原因可能会如下：
跑步反胃酸是什么原因&
1、消化不良。运动的时候，我们体内的多数能量都用来参与运动，因此我们肠胃的蠕动消化就会减慢甚至停止，如果此时你的胃中食物残留多，就容易使人体产生返酸水、想呕吐的感觉；
2、肥胖，尤其是腹部。腹部脂肪会增加腹腔内压力，也就是胃里压力高。在剧烈运动时更容易刺激胃食管反流；
3、热身活动没有做足、平时锻炼频率太低或者运动强度太大，这些也会导致内脏由于供血不足，出现紧缩、抽搐现象，我们的表现为想呕吐或者反胃；
4、有人刚开始进行强度运动时，可能就不知如何进行调整呼吸，就会张大嘴呼吸，这样空气就会进入胃部，然后就会容易刺激胃，从而导致胃痉挛从而引发反胃等现象；而且剧烈的喘息会降低胃酸的正常压力，也就是说可能导致吐酸水的情况出现；
5、跑步一结束就停下来休息，这样肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、反胃等症状。看看这五种，是不是你经常做的呢，对照一下。
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备案号：粤ICP备号-2跑步会恶心想吐怎么回事 警惕恶心想吐原来是它在作怪
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跑步本来是一件对身体有好处的运动，但是有的人在跑步时会有恶心想吐的现象，那么为什么跑步会恶心想吐?跑步后恶心想吐怎么办?
跑步后恶心想吐是一种常见的现象，大部分人都会这样，这其中的原因有很多，特别是在长跑过后，会有难受想要呕的感觉，会让人感到很不舒服难受。
为什么跑步会恶心想吐
消化系统罢工
人在跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和正在工作的肌肉当中，于是胃部就失去了正常的环境来消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物的话，很容易导致呕吐。为了避免这种情况，跑者应该在平时就注重对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，同时还要防止摄入过多的食物。如果是通过凝胶或者其他甜食来补充能量，最好能够和水一起服下，促进消化。
胃部受压过大
跑者进行高强度训练时，会加大腹部区域的压力，从而让胃部承受的压力不断增大。这时，胃内的食物就可能被压迫到食管内，从而出现呕吐。此外，一部分跑步爱好者了患有胃食管反流病，跑步的时候出现呕吐的概率就会非常高。这是因为他们的下食道括约肌较弱，容易放松。这种疾病可以通过药物或者饮食来治疗。
事先摄入了错误的食物饮料
在跑步训练开始之前，跑者应该避开酸性较强的食物，比如柑橘类水果、加工干酪等等，饮料则需避开苏打水和橘子汁。酸性的食物饮料会让胃部环境变得更酸，从而导致食物进入小肠的速度变慢，增加呕吐的风险。高脂肪、高蛋白或者高纤维的食物，在跑步之前都是应该克制摄入的，因为它们会减缓胃排空过程，增加胃的负担。
跑后摄入食物过快
有些跑者在跑步结束了还出现呕吐的情况，这主要是由于他们在跑步刚结束就立即摄入食物和饮料，尚未恢复到正常状态的胃是承受不了这种状况正确的做法是，在跑步结束之后，跑者不能立即停止身体的运动，应该进行慢跑或者走路，让身体逐渐恢复正常，此时才可以进食，而且进食的时候不能过快。
研究发现，出汗较多的跑者出现呕吐的风险较大，这是因为如果跑步过程中损失的水分超过体重的4%，就很容易引发呕吐。对此，跑者应该及时补充水分，确保身体不出现缺水的情况。
跑步后恶心想吐怎么办
如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。
运动后不要立即休息
剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。
适量补充水分
想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足量的水分。尤其注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
降低运动难度
如果是运动过量造成，应该减低运动难度，一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻运动时的不适感。
倒立缓解大脑供氧不足
运动之后出现恶心不适，可能是大脑缺氧，血气供应不足所致，建议走动，休息片刻后进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解恶心不适。
循序渐进运动
如果是经常不运动的人，突然加入到运动健身行列中，建议不要急于求成，避免机体运动量突然增大，而导致机体器官不能适应，从而出现恶心，头晕等不适感，建议从低难度的训练开始，循序渐进，根据身体情况适当改善强度以及时间。
运动过程中用鼻呼吸
运动过程中张大嘴呼吸，空气进入胃部后易刺激胃，导致胃痉挛从而引发恶心，呕吐等现象，因此，为了避免这一现象，用鼻子呼吸才是最佳做法，呼吸不足时可以用舌头顶着上牙膛，让空气从舌头两边缓和一下。
运动前饮食要讲究
运动前2小时可以适当的吃一点食物，补充能量，但是切记不要吃完东西就立马运动，这样也会导致恶心，因为运动的时候，机体的多数能量都用来参与运动，而肠胃的蠕动消化会减慢甚至停止，如果胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感;因此，吃完东西2小时后再运动才是最佳做法。剧烈运动后不要吃过于油腻的食物，造成胃部消化的负担。
温馨提示：平时要注意多注意调养胃部，多吃些养胃的食物，像粥，汤，面之类的，像一些辛辣生冷刺激的食物要少吃一些。如果根据判断依然存在不良的症状，建议去医院检查，对症下药。
如何避免跑步时的胃部不适
1.如果平时不经常跑步，突然剧烈运动导致的恶心干呕。这需要循序渐进的增加跑量，不能好大喜功，给身体一个适应的过程。
2.想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足量的水分。尤其注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
3.跑步之前，保证有2h左右时间来充分消化最近的一餐。剧烈运动后不要吃过于油腻的食物，造成胃部消化的负担。
4.如果是运动过量造成，应该减低运动难度，一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻跑步时的不适感。
5.如果跑步时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。
温馨提示：平时要注意多注意调养胃部，多吃些养胃的食物，像粥，汤，面之类的，像一些辛辣生冷刺激的食物要少吃一些。如果根据判断依然存在不良的症状，建议去医院检查，对症下药。
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许多人都有过跑步中或跑步后感到恶心的经历，大部分人往往第一想到的就是吃的太撑、饭后间歇太短。其实，跑后感到恶心可能是由于多种原因造成的，今天骚年就带大家了解下跑步后感到恶心的多种原因。
1、饮食不当
首先，饭后不到一小时就进行锻炼，很可能感到恶心，甚至还会导致呕吐。在跑步前的90分钟应稍微吃一些清淡的食物，最好是容易消化的食品。如果你吃的东西需要很长时间才能消化，如一些油腻或油炸的食品，最好在用餐2个小时后在进行跑步。
脱水也是跑中或跑后感到恶心的原因之一，恶心是脱水的早期症状。当跑步时最好不要等到感觉口渴才进行补充水分。建议在跑步开始前1小时喝450到600毫升的水，也可饮用其他一些不含咖啡因的饮品。
如果运动时长超过1小时或更长，应每隔20分钟就补充100-200毫升的水，最好可以喝一些运动饮料，以便补充身体流失的纳和其他矿物质。若你在跑步后尿液呈现深黄色，说明你的身体非常缺少水分，应立刻进行补水。
3、对补给品不适
进行长距离跑步时，如果你补充了运动饮料和能量胶仍觉得恶心，可能是你对运动饮料或能量胶的反应。有些跑者的胃可能对于含糖分的运动饮料或能量胶较为敏感，遇到这种情况可尝试自制一些运动补给品。只需4汤勺柠檬汁、一小撮盐、两汤勺蜂蜜、450毫升的水，即可制作一份自制的运动饮料，它可帮助你补充碳水化合物和电解质。对于许多跑者而言，自制的饮料可能会比外面售卖的商业运动饮料更容易让肠胃接受。
如果能量胶对你的胃产生一些不适的感觉，可在跑步时吃一些“天然补给品”，如干果、坚果、蜂蜜等。
4、跑的太快
在跑步时太快、太拼命也可能会产生恶心的感觉，想避免这个只有一个方法，就是在跑步前充分做好热身，然后控制配速有节奏的去跑步。
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