跳完远之后大腿有痛要怎怎么样才能跳远跳的远很快的恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 01:23 标签： 怎样才能跳的远
&跳完远大腿肌肉疼怎么办？？
跳完远大腿肌肉疼怎么办？？
发病时间：最近一个星期
跳完远大腿肌肉疼怎么办？？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：皮肤性病科、内科、儿科常见病的治疗。
这种情况多见于肌肉受累导致，一般休息后可以恢复正常，如果疼痛严重，可以服用芬必得治疗，注意休息。
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
&&&&&&&&&&&&
就诊科室：神经蛙跳后大腿痛有什么办法快速治疗_百度知道
蛙跳后大腿痛有什么办法快速治疗
我蛙跳后大腿很痛···
第二天走路都很困难··· 有什么快速治疗方法？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
沒有快速的方法 在蛙跳之前进行热身运动 完毕后及时按摩一下大腿 如果疼的厉害 可以用毛巾冷敷 记住 是冷敷 2天之后改换为热敷~
采纳率：70%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
蛙跳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复？_百度知道
蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复？
蛙跳400米后又冲刺了200米，当时感觉腿特别轻，到了第二天大腿肌肉特别疼，膝盖没法弯曲 好像大腿肌肉拉住膝盖了
明天就运动会了 希望能快速恢复
我有更好的答案
1、蛙跳之后保持走动姿势，不要坐　　很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生了乳酸，所以这就是我们腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持10到15分钟。　　2、蛙跳完之后记得补充水分　　蛙跳完之后，不要立刻喝很多的水，而是要循序渐进的慢慢喝水，立刻让我们的体内水盐平衡，才能保证我们的大腿不再酸痛，至少没有不喝水那么厉害。　　3、蛙跳完之后记得找个人帮自己按摩按摩大腿　　可以自己给大腿按摩按摩放松放松，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松，总之一定要保持大腿放松，不能让第二天都不能走路了。　　4、平时加强锻炼　　我们都知道经常运动的人，不管做什么激烈的运动，都感觉就是出了汗一样，要是不运动的人做一次剧烈运动，肯定会浑身疼，所以加强锻炼，加强运动，就不会出现蛙跳的时候腿酸痛的情况出现了。　　5、平时可以多做做腿部肌肉的力量训练　　对于我们上班族来说，锻炼几乎十分的匮乏，所以平时我们可以办一张健身卡，请专门的教练教我们怎么练习肌肉，然后当我们的肌肉力量达到了一定的水平，我们运动就不怕腿痛了，说到底就是我们要多锻炼。
但，越久越好（以后做完激烈运动最好先放松，不然肌肉会变僵的）
如果你腿弯一点也会酸疼的话，亲，明天你一定好不了的（影不影响你的发挥就难说了）还有不一定你回复的好就发挥的好，起到放松的作用做完运动不放松当然会这样了，建议你用手敲打，按摩大腿和小腿，敲打时大腿会酸痛
本回答被网友采纳
那是运动少了，一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。如果像大腿酸疼，那么休息2-5天即可，疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效果。没疼就表示根本没有增长自己的身体素质和体格，少走长路、多歇脚。希望坚持锻炼
你这是临阵磨枪啊！坐在床上，双腿微曲，手握成拳，不要握实，有节奏的打击大腿内侧肌肉，坚持十分钟，二十分钟后在来一次，一共三次，早些休息。不要用冷水洗脚，洗腿，
泡热水澡。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
大腿的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。蛙跳以后大腿酸痛要几天才能好
蛙跳以后大腿酸痛要几天才能好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：蛙跳以后大腿酸痛要几天才能好想得到怎样的帮助：要几天才能好？如何加速恢复？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
&&已帮助用户：90846
问题分析：根据你的情况，可能是运动后引起的肌肉酸痛，这主要是因为没有长期锻炼所致，主要是由于肌肉中乳酸多引起的，做个一般需要2-4天左右就会减轻。意见建议：建议你可以热敷，这样可以加快速度恢复，注意休息好。希望对你有用。
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛，神经系统病
&&已帮助用户：7200
问题分析：你好、长时间的不运动、突然又运动会导致身体乳酸增多、出现酸痛。意见建议：一般3到4天就会好、可以继续练习或者敲打会恢复的比较快。
职称：医师
专长：针灸,推拿,艾灸,针刺,穴位,经络
&&已帮助用户：5381
问题分析：你好！依据你的描述考虑可能是把肌肉损伤了，24小时内做凉敷意见建议：你好！24小时后做热敷，可以用一些活血祛瘀的外用药
问蛙跳后大腿酸痛，过了几天大腿疼痛坐不了上下楼梯也不...
职称：医师
专长：烧伤感染,烧伤,输尿管结石,韧带拉伤,胸骨断裂,多根肋骨骨折,尿道结石,颈椎病,气胸,脑出血
&&已帮助用户：403
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，考虑是肌肉拉伤的可能。意见建议：建议你做局部的理疗，如局部按摩、红外线热疗、热敷等，可以先口服活血止痛的药物，最好是去医院拍个X线片，检查一下骨头有没有问题，平时注意饮食，不要吃辛辣的食物，避免对伤处造成刺激，多休息，少活动，祝你早日康复！
问你好，赵医生，我就是这两个月有时候会出现大腿酸痛，...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：您好，这种情况主要是因 为缺钙引起的，钙离子缺乏导致肌肉兴奋性增加所以出现痉挛。可以通过口服钙片来治疗。
问运动后脚底肿痛大腿酸痛
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
脚痛，一般有几种可能，一是趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.
问腰疼带着大腿酸
职称：医师
专长：呼吸，心血管内科，中西医结合，
&&已帮助用户：5927
病情分析：
意见建议：
腰痛有多种原因：腰肌劳损，慢性腰损伤，骨质增生，椎间盘突出等，中医学认为肾亏分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚证侯。阴虚以虚热，午后潮热，健忘少寐；腰酸腿软，盗汗；咽喉干燥，入夜更甚；阳虚以怕冷，畏风，四肢冰凉。
问耳鸣耳闷腰屁股大腿酸我才十五岁啊呜呜怎么办是不是肾...
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：尽量不要食用对胃刺激较大油腻性的食物，少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，意见建议：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。注意保暖和天气变化，平时注意保持大便通畅，
问做完蹲起运动以后大腿酸痛,上下楼梯都很疼怎么可以快点...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
问题分析：这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息意见建议：，不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 怎样才能跳的远 的文章

 

随机推荐