全身酸痛是怎么回事 全身酸痛如何改善
　　随着生活节奏的加快，很多人的身体状况都是出于亚健康状态，出现了等症状，那么你造吗?全身酸痛的背后会不会隐藏着重大疾病呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
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　　全身酸痛的含义
　　亚健康状态多表现为全身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们全身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。
　　中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们全身酸懒。
　　而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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全身关节肌肉酸痛在老年人中会比较的常见的，老年人的的下降，身体钙质的流失，就会容易受到风寒的侵袭，出现全身关节肌肉酸痛的情况，那么如何治疗全身关节肌肉酸痛呢?生活中的饮食又要怎么合理的注意去治疗全身关节肌肉酸痛的情况呢?小编搜集了一些关于肌肉酸痛的治疗方法，下面来看看吧。
考虑是免疫病、内分泌紊乱、等情况都是可以造成的。这种情况一般的情况是需要检查确诊疾病治疗的。也可能是患有腓肠肌痉挛，这是多见于中年人的一种常见病，和及下肢动脉硬化有关，可适当进行理疗，注意别着凉。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,,等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
全身关节疼痛是一种长期慢性病，在目前的医疗条件下，治疗目标是以控制病情发展，减少和减轻急性发作为主。
需要注意的是，患了关节疼痛要及时到医院检查治疗，当然平时生活中要注意保护自己的关节，平时要少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含钙高的食物，多喝一些骨头汤，多吃高蛋白食物，另外可以多晒，促进钙质吸收。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 所以所合理的和经常的体育运动是很重要的，特别是对于一些老年人来说是很好的，体育锻炼可以增强老年人的，合理的膳食可以补充体内微量元素的流失，还有就是如果有不良的习惯，例如抽烟喝酒的话，小编建议还是尽早的戒掉哦，为了自身的健康。浑身肌肉疼是怎么回事
来自于：天津|
提问时间： 10:19:24|
病情描述：
我的姑姑，年龄41，原因是在5、6年前我的姑父出意外去世了，她由于伤心过度老去坟上哭由于是冬天所以得了这个病，刚开始的时候，她是全身疼，我们都以为是风湿，去医院也说是风湿，就一直按风湿治，但是吃了很多药也一直不见效，就这么过了5、6年。今年她的病更重了，去了省城最好的医院检查，医生说是重度症和肌肉纤维痛，风湿只有一点不严重，吃了20多天的抗抑郁药， 现在还是不见好，我们该怎么办啊，现在她瘦的只有一层皮了，不吃饭，睡眠不好，浑身还疼，好可怜啊。。。，求求这方面的专家给点治疗意见吧，谢谢您了！怎么能让她走出这个阴影啊？？？ 第一次医生给拿的：盐酸度洛西汀肠溶胶囊
晚饭吃一粒 氯硝西泮 2片，吃了一个月没有好转，还流口水，小便不下来一到晚上。后来吃完一个月第二次去给拿的：盐酸文拉法辛缓释胶囊 晚 一粒
奥氮平片 晚14片
氯硝西泮 2片
。但是现在过去得十来天了，还是没什么好转，真的崩溃了，怎么办啊，为什么每次拿回来的药刚开始吃一两天的时候有点用，然后就不好使了，这是什么原因啊，您帮指点一下好吗，真的没办法了她每天晚上都失眠睡不好觉，可能是疼地睡不着吧。第一次去省城医院拿回来的药吃了一个月不见好转，期间也和主治医生有电话沟通。然后就去复查，又给换的盐酸文拉法辛缓释胶囊和奥氮平片 、氯硝西泮 。她有流口水，说话不清晰，轻微咳嗽，痰多且浓，有时走路不稳、看人时感觉眼神、身上老出汗，每次全身都湿透了有些直的病状。
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你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
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可以热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉，减轻疼痛等症状。
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抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
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全身肌肉酸痛是什么原因
全身肌肉酸痛是什么原因
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“嗯，大部分情况是运动疲劳产生的乳酸堆积。”
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浑身肌肉酸疼怎么回事啊!
是平时工作累的吗?这和工作压力大有关系吗?多谢高人指点,大腿,腰,肩膀.我们ML并不是太频繁,哪位高人知道怎么回事啊!他每天走路也不多,他说都可疼了!尤其是晚上躺在床上时,还有脖子的肌肉我想请问一下我男朋友他经常说他浑身肌肉酸疼,小腿
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一定强度运动后身体会分泌乳酸，乳酸堆积导致肌肉酸痛，一般持续3天左右， 可自行拉伸按摩减缓疼痛，并无大碍。
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在网上谁也不能就凭这些文字就判断你男友的问题到底是怎么样的,还有平时坐立行的习惯和姿势,问他坐姿之类的,也是睡太软或者质地不均匀的床铺就会腰背不舒服注意饮食健康和休息,在办公室要多注意活动自己手脚另外,睡床的不舒适也会引起这类问题的,我爸爸就是,软的床垫睡了会腰痛,我也有轻微这样的问题可能就是像你说的工作方面的问题吧,多做运动如果真的很疼,建议去看医生
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增加肌肉血流可以把乳酸冲走，可以通过小规模运动运动过多的话就是肌肉产生了过量的乳酸残留在肌肉中导致肌肉酸疼。用温水浸泡，然后拍打、揉捏疼痛肌肉，都可以帮助肌肉放松迅速释放乳酸
　　全身酸痛分为正常跟异常两种情况。亚健康状态多表现为全身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。但是亚健康跟运动后所致的全身酸痛一般无大碍，注意休息即可，有时其它疾病如慢性中毒，肌病，全身感染也可引起全身酸痛的症状，需注意鉴别诊断。　　运动后全身酸痛　　当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。局部肌肉产生酸痛现象。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。　　治疗：　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。　　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。　　4、做好准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。　　亚健康型身体疼痛　　身体疼痛是一种身体的不适和情感经历，表现为身体全身或某一部位出现疼痛不适，持续2周以上不能缓解，可伴有乏力等。本症是亚健康状态常表现出的一类症状，但不包括相关疾病(如颈椎骨质增生、消化性溃疡、泌尿系结石、心血管系统疾病、盆腔附件炎症、外伤、副鼻窦炎等)所引起的全身或局部疼痛。身体疼痛的主要中医病机为肝肾不足，或夹湿、夹寒、夹痰、夹瘀。　　【调理原则】　　调理原则主要是去除引起身体疼痛的因素，进行自我调节。以减轻身体疼痛，还应注重干预对象具体因素，辨证调理。　　【调理方法】　　1，培养良好的生活习惯。　　(1)按时作息，避免睡懒觉、不趴着或躺着看电视等。　　(2)持之以恒科学的运动，运动量不宜过大，运动方式因入而异。　　(3)长期保持正常的坐姿、站姿、行走姿势及定时适当活动，尽量避免长期穿高跟鞋。　　(4)劳逸结合。避免过度劳累。　　2，担抬重物等情况应注意保持身体左右两侧平衡，尽量避免突然用力。　　3，保持生活及工作环境干燥、采光和通风良好、温度适宜，避免身体某部位长期吹风受凉。　　4，调摄情志。将生活中遇到的压力息象成“生活中的一部分，应该完成的事情”，以达到将“压力”包袱转化为动力的目的;不苛求一切完美;树立独立性、减少依赖心。　　5，温热疗法。淋浴、侵浴、泡温泉、蒸汽浴、中药熏蒸、中药贴敷有助于减压及放松，帮助减轻身体疼痛。　　6，睡觉时枕头高度及软硬度应合适。原则上以睡在枕头上不会使颈部扭曲为原则。提倡使用“保健枕”。　　7，可选用一些食疗经验方。　　(l)骨碎补炖猪蹄　　原料：骨碎补、川牛膝各20g，菟丝子30g，川续断15g，猪蹄2只。　　制法：将骨碎补、川牛膝、菟丝子、川续断用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及黄酒适量，炖2小时，吃猪蹄喝汤。　　功效：温补肾阳。适宜于肾阳虚引起的腰背疼痛者。　　(2)仙茅炖猪肾　　原料：仙茅15g，核桃仁50g，小茴香20g，猪肾1对，葱、生姜、食盐、酒各适量。　　制法：将仙茅、小茴香用纱布包好，和核桃仁、猪肾共放砂锅内。加水适量，并放入适量葱、姜、盐、酒，文火炖煮，食猪肾饮汤。　　功效：温补肾阳。适宜于肾阳虚引起的腰背疼痛者。　　(3)驹脊炖猪尾　　原料：狗脊15g，肉苁蓉30g，新鲜猪尾2条(去毛洗净)，食盐适量。　　制法;将肉苁蓉、狗脊用纱布包好，和猪尾巴共放入砂锅内，加水适量。用文火炖至猪尾熟烂，再加入适量食盐调味，饮汤吃猪尾。　　功效：温补肾阳。适宜于肾阳虚引起的腰背疼痛者。　　(4)黑豆炖鲫壹　　原料：黑豆100g，杜仲15g，鲫鱼l条(约重300g)，食盐、生姜适量。　　制法：先将黑豆、杜仲加水适量，炖至黑豆熟透，取出杜仲，再加入鲫鱼炖熟，加入食盐、生姜适量调味后服食。　　功效：温补肾阳。适宜于肾阳虚引起的腰背疼痛者。　　(5)女贞子粥　　原料：女贞于20g，枸杞子50g，淮山药(捣碎)50g，大米100g。　　制法：将女贞子、构杞子加水适量煎煮1小时，过滤取汁。然后加入淮山药、大米共煮成粥，代早餐食。　　功效：滋补肾阴。适宜于肾阴虚引起的腰背疼痛者。　　(6)黑芝麻羊肾粥　　原料：黑芝麻30g，枸杞子50g，羊肾l对，大米200g。　　制法：取黑芝麻、枸杞子、羊肾(洗净去筋膜切碎)、大米200g。加水适量，以文火炖烂成粥，食用。　　功效：滋补肾阴。适宜于肾阴虚引起的腰背疼痛者。　　8，中医辨证调摄。身体疼痛(多数为腰痛)根据中医的辨证分型和施治，可分为以下几型：　　(1)肝肾阴虚夹热证　　证候：腰腿疼痛，拘挛掣痛剧烈，或有电麻感，痛处灼热或如火燎，口苦舌燥，尿黄便结，舌红，苔黄或黄腻。　　治法：滋阴清热，通络止痛。　　方药：知柏地黄汤加减(生地20g，知母15g。黄柏20g，龟板30g，川牛膝15g，穿山甲10g，全蝎3g，大黄12g，生石膏30g)。　　(2)肝肾阴虚夹痰湿证　　证候：腰腿拘急疼痛或麻胀，或局部肿胀，或肌肉松弛，身重肢困，形肥体胖，面色苍黄，苔白或厚腻。　　治法：化湿祛痰，通络止痛。　　方药：三妙散加味(苍术10g，黄柏15g。生薏苡仁30g，川牛膝15g，蚕砂10g，川木瓜15g，香附15g，制南星10g，法半夏12g，白芥子10g，穿山甲l0g，千年健30g，走马胎30g)。　　(3)肝肾阴虚夹瘀证　　证候：腰腿刺痛或如锥痛，阵发性加剧，患胺肌肉萎缩，或肌肤甲错，面色瘀黯，舌质紫黯或见瘀点。　　治法;活血化瘀，通络定痛。　　方药：四物汤加味(生地20g，当归12g，黄柏20g，川牛膝15g，制土鳖虫10g，没药8g，乳香8g，田三七l0g，赤芍15g，穿山甲l0g)。　　(4)肾阳虚证　　证候：素体阳虚，腰腿拘急疼痛，或腰膝冷痛，得热痛减，喜热畏寒，面色咣白，小便清长，舌质淡，苔白滑。　　治法：补肾助阳，温经止痛。　　方药：二仙汤加味(桂枝15g，细辛l0g，仙茅10g，淫羊藿10g，鹿角霜30g，巴戟天15g，穿山甲l0g，制川乌l0g，怀牛膝12g，肉苁蓉20g，熟地20g。　　(5)阴阳两虚证　　证候：腰腿疼痛，反复发作，时轻时重，遇劳则发，或腰膝乏力。　　治法：滋阴补阳，和络止痛。　　方药：经验方(山萸肉15g，熟地20g，枸杞子20g，菟丝子l0g，关沙苑10g，川杜仲20g，川续断15g，怀牛膝15g，狗脊15g，穿山甲10g，炙甘草10g)。　　9，针灸。可选穴位有天柱、阳白、风池、太阳、列缺、外关、足临泣、肩井、丘墟、至阳等，每次3—5穴，变替使用。亦可在特定压痛点做普鲁卡因封闭治疗。　　10，运动健身。因入、因时，循序渐进。常进行转颈、转腰与转膝训练等。亦可采取一些放松方法，如散步、气功与导引等。
如果还有困的感觉那就是中医上的脾虚，脾主肌肉，易受湿邪，酸困感，服用些健脾的药即可。
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