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验证码输入错误，请重新输入我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？？
擅长: 高血压、糖尿病、腮腺炎、肝炎、脂肪肝等。
帮助网友：2414
　　1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。2、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。不过以我的经验看，主要是你长
擅长: 擅长急诊常见重急症抢救！
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　　问题分析：您的情况考虑还是颈椎的问题其实颈椎病跟肌肉劳损是相关的长时间保持同一姿势伏案工作颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态就会导致手臂肌肉酸痛韧带钙化等这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状意见建议：您需要到医院拍个CT看看建议您到针灸科就诊可以采用针灸、推拿、中频等方法这是一个慢性病因此治疗也是比较长的三分治疗七分养日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长了建议用硬枕头多做颈部的运动天冷时也可以经常热敷可以改善症状
帮助网友：42
　　病情分析：您好，做俯卧撑后，手臂肌肉酸疼，应该属于正常的现象，不必担心，可能是由于运动产生无氧酵解，产生乳酸促进肌肉而引起的一种酸痛的症状，一般可以自然消失，可以不用治疗，如果感觉手臂酸痛厉害，可以考虑服用一些止痛的药物双氯芬酸钠片进行对症治疗意见建议：服用双氯芬酸钠片进行对症治疗，减轻酸痛，注意休息，多喝开水，保持良好的心态，适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：13
　　病情分析：由于长时间没有运动，突然运动量过大，容易导致肌肉疲劳和肌肉部分分裂，意见建议：甚至肌肉轻微拉伤。这属于正常现象，不必过于担心。短时间的按摩也不会很好的效果。
办法：1.先让肌肉休息3-5天，避免使用受伤肌肉群，适当按摩或者搽点跌打药。
2.多吃点牛肉，蔬菜等补充蛋白质和维生素，利于肌肉恢复。
3.恢复后，定期锻炼，3天一次，避免太大的运动量。3
帮助网友：192
　　病情分析：您好!　风湿病是一种比较难治的顽固性疾病,有时单纯服药治疗,效果尚不够满意,建议患者综合治疗,即用各种辅助性的治疗方法与药物疗法结合治疗,可以提高治疗效果.目前常用的辅助疗法主要有：传导热疗法意见建议：,矿泉疗法,运动疗法,敷贴疗法,热熨疗法,外搽疗法,薰蒸疗法,药液穴位注射,针灸,推拿,按摩疗法及激光,微波电疗法等　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，引起手指麻木，少数有眩晕。好发于长时间低头看书，坐办公室，不良姿势等人群。意见建议：你好！有可能是颈椎病引起的症状，建议及时到医院检查治疗，可以配合针灸推拿，拔罐，牵引等理疗康复治疗，对于保守治疗仍不能缓解者才考虑手术治疗。
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　　病情分析：你好，要注意保护,不要再拿过重的东西,我以前有一次,抱了一摞很厚的书,结果到了晚上睡觉,手臂很酸疼,怎么放都不舒服,不过我只持续了1.2天,你的这么久,肯定是伤到了,所以多活动一下,不要再拿过重的东西了意见建议：简单的说~!你用两种方法,一是休息,二是同样的运动量,或者是加大运动量,
祝你健康 `　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　指导意见：你好肌肉酸痛是静态姿势下肌肉持久紧张引起这些症状在休息一段时间后会自然消失局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛建议应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐和水食品应富有营养并易于消化并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物脂肪类食物不易多吃
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　　指导意见：运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
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　　问题分析：你好，这种情况考虑肌纤维炎、缺钙、静脉曲张等的可能.意见建议：建议可以吃些活血祛瘀z，舒筋活络的中药。红花油外敷，或扶他林外敷，贴膏药，治疗期间尽量少活动，自己局部按摩一下.进行必要的检查而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
副主任医师
帮助网友：101
　　病情分析：这种情况要排除颈椎病变压迫神经的可能，再就是前臂肌肉的劳损，无菌性炎症等等疾病。意见建议：建议去骨科看看，拍个颈椎CT，如果有颈椎病变压迫情况，需要针对性颈部治疗，如果是前臂的软组织劳损，通过小针刀，注射，理疗等等治疗即可。
擅长: 皮肤病、传染病、性病、内科疾病
帮助网友：18184
　　问题分析：你好。根据描述的情况考虑可能由于神经的压迫出现的症状或者局部软组织的损伤。意见建议：建议最好可以到正规公立医院进行上肢肌电图的检查以及x线的检查明确根据原因才能进行治疗，如果各项检查均正常可以在医师的指导下使用双氯芬酸钠。
帮助网友：239
　　病情分析：你好，根据你所说的情况，往往是有颈椎病、神经炎的疾病引起的较为常见的了。意见建议：此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况往往是可以采用非甾体抗炎药和采用中药、理疗、按摩等治疗的。不要劳累着凉。　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：9
　　病情分析：你好，根据你所说的情况，往往是有颈椎病、神经炎的疾病引起的较为常见的了。意见建议：此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况往往是可以采用非甾体抗炎药和采用中药、理疗、按摩等治疗的。不要劳累着凉
帮助网友：24
　　问题分析：你好，你现在说的这个情况，目前的话， 主要就是考虑你可能是有睡觉过程中，被自己的身体压住导致的血液流动障碍。意见建议：那你现在就是需要及时的多运动和锻炼一下，然后用热水热敷一下，可能会明显好转的。　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：3
　　病情分析：你好，这种症状考虑可能是颈椎病压迫神经，或是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。意见建议：建议你最好可以到医院骨外科拍个颈部磁共振，如果确诊，服用适当的药物，祝你身体健康
帮助网友：175
　　病情分析：风湿大部分发生在关节部位，会有关节的晨僵、肿痛、压痛。意见建议：肌肉疼一般由受凉、过度劳累、肌肉痉挛、炎症等引起，诊断风湿需要有上述症状+血清类风湿因子阳性+关节X线片改变才能确诊。
擅长: 颈椎病,腰椎病,神经性疾病,胃肠病,腰腿痛等。
帮助网友：1128
　　病情分析：是不是激烈运动所至？很可能是长久不运动，猛的过量运动所致。肌肉内会产生一种酸，使它感觉疼痛。意见建议：是的话，活血就可以。可以擦红花油，也可以贴活血止痛膏。
帮助网友：462
　　病情分析：考虑是运动引起的，肌肉酸痛是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生意见建议：建议先观察两天，如果不好转就去医院诊治　　以上是对“我有时右胳膊肌肉会疼，而我之前也没做运动。这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：13
　　指导意见：你好，你的情况胳膊肌肉疼，可能是风湿，肌肉拉伤，劳损等的原因，可以热敷患处来改善症状，如果效果不佳，是需要到医院检查治疗的。细心护理，防止受凉。【胳膊腿酸痛怎么办】_胳膊酸痛_怎么缓解_如何改善_解决方法-大众养生网
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胳膊腿酸痛怎么办呢
胳膊腿酸酸的痛很多人对这样的现象一点都不理解，不理解自己为什么会出现这样的现象，胳膊腿酸痛的时候活动方面肯定是会有严重的阻碍，如果酸痛厉害的话，那么平时就感觉自己好像是被受冷的因素导致的，受冷之后胳膊腿也是会有这样的现象，而胳膊腿患上了或者是患上了关节炎，那么也会有酸痛现象，那么胳膊腿酸痛怎么办呢?
胳膊乏力酸痛中医认为多与有关，你可以服用的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，下降会四肢酸软，也有可能是 胳膊肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉胳膊肌肉无力。这可能是你的胳膊供血不足，以及你胳膊的筋骨长期劳损所致。 古人常说：“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括胳膊)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的胳膊供血足够和无力呢?
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成胳膊更加虚弱无力。 兹介绍一张良方给你参考，药方如下： 鹿角胶一两麻黄二钱 四钱二钱(煎服) 本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
胳膊腿酸痛的情况下必须要及时的做好这些相应的护理和改善，让自己得到合理的锻炼，平时可以到外面多练习练习，多做做运动，这样才可以提高身体的体质，也可以改善胳膊腿酸痛的现象，改善自己胳膊腿酸痛现象期间必须要降低自己过度劳累的程度，还要在胳膊腿酸痛的情况下用热水来给自己进行热敷，改善血液不循环的现象。
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胳膊和腿酸痛怎么回事
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